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情緒常常是大家會談到的話題 也是每一個人所擁有的獨特天性 是一種對外在的事物喜歡.討厭火是厭惡等的直覺反應 當人們獲得榮耀和自信時 會得意.驕傲.愉悅.興奮 可是當人們挫折 委屈和精力打擊時便會沮喪.憤怒.忌妒.痛苦它擁有非常極端的特性 所涵蓋的也非常廣 所以有好情緒也就會也壞情緒當你不在鬱悶苦惱而敞開心胸時 你會發現生活會輕鬆的多並更有情趣 情緒只能使你悲傷 懷疑惑是自以為是 我們知道生活中有許許多多得東西影響左右人們的情緒 我們也能找到更多調節和改善情緒的方法 但在我們調節情緒時也應該遵循一些原則 在調節方面有適當的尺度 就拿分享喜悅與心事這兩個例子來說 與人分享歡樂 把歡樂帶給大家因為對方會因為被你開心的心情而影響 心情也變得愉悅自己也給別人樂觀開朗的印象 反之 對人發洩情緒別人的心情會受到你的影響也變的悶悶不樂 壞情緒就像是流行性感冒 一個接一個 一個傳一個 是會傳染的 而好情緒就像甜甜的糖果 讓人生活中充滿了甜蜜與幸福 要將道理運用在日常生活中 別讓瑣碎繁雜的事困擾我們的生活 讓焦躁不安的情緒趁虛而入 破壞了原有得好心情我們不僅要學習不讓自己的壞情緒牽引他人 也要去學習如何保護自己新聞中常看見許多高材生因心理及課業壓力等等因素而變的情緒異常 再加上沒有適當的途徑能排解壓力而選擇走上絕路 這代表學歷高低與管理好情緒的能力是不成正比的 因此情緒議題是非常值得我們去關心與探討的