身心靈健康
身心靈健康
身心是互相影響的，在追求身體健康的同時，也要有健康的心理，才算擁有真正的健康。如何才能使心理健康呢？本單元一開始從食物、喝水、洗澡、睡眠、運動、日光浴、環境、瑜伽體位法等面向切入，主要目的是除了讓我們身體健康之外，也能改善情緒，促進心理的健康。不過在達成完美的心理健康之外，還可更進一步做靈性的追求。
大家常常將身心靈放在一起講，身體與心理容易理解，但什麼是靈性的追求呢？簡單的說，身體與心理二者都是總有一天會消失不見的，靈性則是那個永恆的存在。什麼是永恆的存在呢？其實人類追尋永恆的存在已經有很久的歷史了，有人稱之為道；有人稱之為神；佛家稱之為空性；印度原始密宗則稱之為至上意識。
身心是互相影響的，在追求身體健康的同時，也要有健康的心理，才算擁有真正的健康。如何才能使心理健康呢？本單元一開始從食物、喝水、洗澡、睡眠、運動、日光浴、環境、瑜伽體位法等面向切入，主要目的是除了讓我們身體健康之外，也能改善情緒，促進心理的健康。不過在達成完美的心理健康之外，還可更進一步做靈性的追求。
大家常常將身心靈放在一起講，身體與心理容易理解，但什麼是靈性的追求呢？簡單的說，身體與心理二者都是總有一天會消失不見的，靈性則是那個永恆的存在。什麼是永恆的存在呢？其實人類追尋永恆的存在已經有很久的歷史了，有人稱之為道；有人稱之為神；佛家稱之為空性；印度原始密宗則稱之為至上意識。
