護一戊 11號 三篇讀書心得
聖母醫護管理專科學校
讀書心得學習單
科別 護理科
班級 五護一戊
學號 1065101199
姓名 沈千郁
書名 聰明喝水治百病
作者 柯仁弘
出版社 活泉書坊
出版年月 2015/12
索書號 085139
ISBN 978-986-271-658-8
【本書重點摘要或佳句】
1.現在喝的水，決定你20年後的人生。
2.水是救命靈丹丸。
3.日日八杯水，喝出好體質。
4.水是最天然的減肥特效藥。
5.你沒病，你只是渴了。
【本書閱讀後心得感想】
一開始看到書本整整的兩百零五頁，我就覺得很無趣讓人很不想看書也覺得自己不會認真的看完書，可能是因為我本來就沒有讀課外書的習慣吧！所以拿到書的時候，要寫暑假作業的時候，就會莫明的討厭為什麼要有作業呢但...當我翻開了第一頁又會有動力在翻開下一頁。這書裡頭，教了五種，不一樣的water：健康的關鍵水元素和不一樣的drink right：無敵喝水方程式和不一樣的喝水停看聽：當心錯飲變毒害和不一樣的不勞醫生開藥方：萬病罪魁禍首都是水和不一樣的一杯水揮別黯淡：再造水噹噹美麗人生等等喝水的水知識，讀完這本書讓我得知如何正確的喝水和如何喝水的方法和喝水擁有的好處，而在書裡面我最喜歡的章節就是第二章的drink right：無敵喝水方程式。第二章的drink right：無敵喝水方程式又分成8個小章節，而每個小章節又都是不一樣的像是有正確喝水，不要只是半調子和清晨一杯水，暢快樂無憂和喝水也要挑對良辰吉時和謹記喝湯與進食的先後順序和飽餐一頓，立刻喝水是大忌和運動前中後補水，缺一不可和白天多喝水，夜晚免緊張和各種年齡層的喝水調養等等的，文章內容有趣又好看也教會了我一堆關於喝水的事情。而我對第二章印象最深刻的是清晨一杯水，暢快樂無憂和喝水也要挑對良辰吉時和謹記喝湯與進食的先後順序和飽餐一頓，立刻喝水是大忌，這四個小章節。因為這本書讓我知道喝水的好處跟功用，也讓我得知該何時喝水才不會造成對身體的不好，所以我覺得這本書讓我收穫很多。
聖母醫護管理專科學校
讀書心得學習單
科別 護理科
班級 五護一戊
學號 1065101199
姓名 沈千郁
書名 伸展呼吸好睡眠
作者 陳慕純.吳妍瑩
出版社 聯合文學出版社股份有限公司
出版年月 2016/2
索書號 085163
ISBN 978-986-323154-7
【本書重點摘要或佳句】
1.作息有常，順應自然的生命韻律。
2.容易受感動而落淚是健康的心靈，也是正面情緒。
3.關鍵在於自己的態度，而非情緒。
4.激勵我和社會大眾分享的熱情。
5.面對神，但沒面對自己。
【本書閱讀後心得感想】
一開始看到書本整整的兩百三十一頁，我就覺得很無趣讓人很不想看書也覺得自己不會認真的看完書，可能是因為我本來就沒有讀課外書的習慣吧！所以拿到書的時候，要寫暑假作業的時候，就會莫明的討厭為什麼要有作業呢但...當我翻開了第一頁又會有動力在翻開下一頁。這書裡頭，教了我六種不一樣的東西，有不一樣的睡眠與失眠和不一樣的伸展運動和不一樣的腹式呼吸和不一樣的摒除壞情緒和不一樣的睡眠導引和不一樣的跟診奇遇記等等的伸展呼吸好睡眠的知識，讀完這本書讓我得知如何讓睡眠不受情緒和如何解除睡不好的方法和伸展呼吸所擁有的好處，而在書裡面我最喜歡的章節就是第四章的摒除壞情緒。第四章的摒除壞情緒又分成六個小章節，而每個小章節又都是不一樣的像是有什麼是負面情緒和焦慮是負面情緒的火苗和處理負面情緒的不正確態度和處理負面情緒的正確態度和情緒睡眠與夢和問與答等等的，文章內容有趣又好看也教會了我一堆關於如何處理負面情緒和如何辨識是否是負面情的的知識。而我對第四章印象最深刻的是負面情緒和焦慮是負面情緒的火苗和處理負面情緒的不正確態度和處理負面情緒的正確態度，這四個小章節。因為這本書讓我知道如何在睡眠時能夠睡得好不會讓自己睡不好，而怡切都在於你的情緒，如果情緒是開心就會睡得好，如果不開心就睡不好，所以在這本書裡我覺得我收穫很多。
聖母醫護管理專科學校
讀書心得學習單
科別 護理科
班級 五護一戊
學號 1065101199
姓名 沈千郁
書名 彩虹氣球失智症天空
作者 白明奇
出版社 合計圖書出版社
出版年月 2015/1
索書號 086226
ISBN 978-986-368-040-6
【本書重點摘要或佳句】
1.讓失智症不再是老人的恐懼。
2.轉念，一片彩虹。
3.在詩意盎然與生意盎然間。
4.挑戰失智症，他勇往前行。
5.由忘川到彩虹，從船歌到仰望天空。
【本書閱讀後心得感想】
一開始看到書本整整的一百八十六頁，我就覺得很無趣讓人很不想看書也覺得自己不會認真的看完書，可能是因為我本來就沒有讀課外書的習慣吧！所以拿到書的時候，要寫暑假作業的時候，就會莫明的討厭為什麼要有作業呢但...當我翻開了第一頁又會有動力在翻開下一頁。這書裡頭，教了我十八種不一樣的東西，有不一樣的你失智了嗎和失智症早期診斷和偵探小說與行為神經學和失智症的微量狀態和中風與失智和聽力與失智和罕見的失智和失語與失智和禪坐與失智：談早年經驗的影響和憂鬱與失智和來喝咖啡和最後一個家和熊本失智照護模式和失智症診療二十年和東海之光和內眼角血管與認知和失智與愛恨情仇和愛心皮雕等等的失智症有關的知識，讀完這本書讓我得知如何辦別是否失智和如何照顧失智的人，而在書裡面我最喜歡的章節就是第十三章的熊本失智照護模式。第十三章的熊本失智照護模式，又分成八個小章節，而每個小章節又都是不一樣的像是有什麼是熊本之緣和官方交流和黑髮社區和大學病院和十三萬日幣和東壽司和歸途和重逢等等的，文章內容有趣又好看也教會了我一堆關於如何照護失智患者的知識，而我對第十三章印象最深刻的是官方交流和黑髮社區和大學病院和歸途和重逢，這五個小章節。因為他們一步步在想要怎麼才能讓那些失智症的人，能夠安穩能夠有住友吃的地方還能夠好好照顧他們的地方，所以我在這本書裡收穫很多。
讀書心得學習單
科別 護理科
班級 五護一戊
學號 1065101199
姓名 沈千郁
書名 聰明喝水治百病
作者 柯仁弘
出版社 活泉書坊
出版年月 2015/12
索書號 085139
ISBN 978-986-271-658-8
【本書重點摘要或佳句】
1.現在喝的水，決定你20年後的人生。
2.水是救命靈丹丸。
3.日日八杯水，喝出好體質。
4.水是最天然的減肥特效藥。
5.你沒病，你只是渴了。
【本書閱讀後心得感想】
一開始看到書本整整的兩百零五頁，我就覺得很無趣讓人很不想看書也覺得自己不會認真的看完書，可能是因為我本來就沒有讀課外書的習慣吧！所以拿到書的時候，要寫暑假作業的時候，就會莫明的討厭為什麼要有作業呢但...當我翻開了第一頁又會有動力在翻開下一頁。這書裡頭，教了五種，不一樣的water：健康的關鍵水元素和不一樣的drink right：無敵喝水方程式和不一樣的喝水停看聽：當心錯飲變毒害和不一樣的不勞醫生開藥方：萬病罪魁禍首都是水和不一樣的一杯水揮別黯淡：再造水噹噹美麗人生等等喝水的水知識，讀完這本書讓我得知如何正確的喝水和如何喝水的方法和喝水擁有的好處，而在書裡面我最喜歡的章節就是第二章的drink right：無敵喝水方程式。第二章的drink right：無敵喝水方程式又分成8個小章節，而每個小章節又都是不一樣的像是有正確喝水，不要只是半調子和清晨一杯水，暢快樂無憂和喝水也要挑對良辰吉時和謹記喝湯與進食的先後順序和飽餐一頓，立刻喝水是大忌和運動前中後補水，缺一不可和白天多喝水，夜晚免緊張和各種年齡層的喝水調養等等的，文章內容有趣又好看也教會了我一堆關於喝水的事情。而我對第二章印象最深刻的是清晨一杯水，暢快樂無憂和喝水也要挑對良辰吉時和謹記喝湯與進食的先後順序和飽餐一頓，立刻喝水是大忌，這四個小章節。因為這本書讓我知道喝水的好處跟功用，也讓我得知該何時喝水才不會造成對身體的不好，所以我覺得這本書讓我收穫很多。
聖母醫護管理專科學校
讀書心得學習單
科別 護理科
班級 五護一戊
學號 1065101199
姓名 沈千郁
書名 伸展呼吸好睡眠
作者 陳慕純.吳妍瑩
出版社 聯合文學出版社股份有限公司
出版年月 2016/2
索書號 085163
ISBN 978-986-323154-7
【本書重點摘要或佳句】
1.作息有常，順應自然的生命韻律。
2.容易受感動而落淚是健康的心靈，也是正面情緒。
3.關鍵在於自己的態度，而非情緒。
4.激勵我和社會大眾分享的熱情。
5.面對神，但沒面對自己。
【本書閱讀後心得感想】
一開始看到書本整整的兩百三十一頁，我就覺得很無趣讓人很不想看書也覺得自己不會認真的看完書，可能是因為我本來就沒有讀課外書的習慣吧！所以拿到書的時候，要寫暑假作業的時候，就會莫明的討厭為什麼要有作業呢但...當我翻開了第一頁又會有動力在翻開下一頁。這書裡頭，教了我六種不一樣的東西，有不一樣的睡眠與失眠和不一樣的伸展運動和不一樣的腹式呼吸和不一樣的摒除壞情緒和不一樣的睡眠導引和不一樣的跟診奇遇記等等的伸展呼吸好睡眠的知識，讀完這本書讓我得知如何讓睡眠不受情緒和如何解除睡不好的方法和伸展呼吸所擁有的好處，而在書裡面我最喜歡的章節就是第四章的摒除壞情緒。第四章的摒除壞情緒又分成六個小章節，而每個小章節又都是不一樣的像是有什麼是負面情緒和焦慮是負面情緒的火苗和處理負面情緒的不正確態度和處理負面情緒的正確態度和情緒睡眠與夢和問與答等等的，文章內容有趣又好看也教會了我一堆關於如何處理負面情緒和如何辨識是否是負面情的的知識。而我對第四章印象最深刻的是負面情緒和焦慮是負面情緒的火苗和處理負面情緒的不正確態度和處理負面情緒的正確態度，這四個小章節。因為這本書讓我知道如何在睡眠時能夠睡得好不會讓自己睡不好，而怡切都在於你的情緒，如果情緒是開心就會睡得好，如果不開心就睡不好，所以在這本書裡我覺得我收穫很多。
聖母醫護管理專科學校
讀書心得學習單
科別 護理科
班級 五護一戊
學號 1065101199
姓名 沈千郁
書名 彩虹氣球失智症天空
作者 白明奇
出版社 合計圖書出版社
出版年月 2015/1
索書號 086226
ISBN 978-986-368-040-6
【本書重點摘要或佳句】
1.讓失智症不再是老人的恐懼。
2.轉念，一片彩虹。
3.在詩意盎然與生意盎然間。
4.挑戰失智症，他勇往前行。
5.由忘川到彩虹，從船歌到仰望天空。
【本書閱讀後心得感想】
一開始看到書本整整的一百八十六頁，我就覺得很無趣讓人很不想看書也覺得自己不會認真的看完書，可能是因為我本來就沒有讀課外書的習慣吧！所以拿到書的時候，要寫暑假作業的時候，就會莫明的討厭為什麼要有作業呢但...當我翻開了第一頁又會有動力在翻開下一頁。這書裡頭，教了我十八種不一樣的東西，有不一樣的你失智了嗎和失智症早期診斷和偵探小說與行為神經學和失智症的微量狀態和中風與失智和聽力與失智和罕見的失智和失語與失智和禪坐與失智：談早年經驗的影響和憂鬱與失智和來喝咖啡和最後一個家和熊本失智照護模式和失智症診療二十年和東海之光和內眼角血管與認知和失智與愛恨情仇和愛心皮雕等等的失智症有關的知識，讀完這本書讓我得知如何辦別是否失智和如何照顧失智的人，而在書裡面我最喜歡的章節就是第十三章的熊本失智照護模式。第十三章的熊本失智照護模式，又分成八個小章節，而每個小章節又都是不一樣的像是有什麼是熊本之緣和官方交流和黑髮社區和大學病院和十三萬日幣和東壽司和歸途和重逢等等的，文章內容有趣又好看也教會了我一堆關於如何照護失智患者的知識，而我對第十三章印象最深刻的是官方交流和黑髮社區和大學病院和歸途和重逢，這五個小章節。因為他們一步步在想要怎麼才能讓那些失智症的人，能夠安穩能夠有住友吃的地方還能夠好好照顧他們的地方，所以我在這本書裡收穫很多。
