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護三己 1065101245 陳映廷
【撰寫心得書名】：過敏免疫關鍵50問、慢性病保健事典、常見慢性病特效按摩與食療。
【本書閱讀後心得感想(至少500字)】：看完過敏免疫關鍵50問之後，對於有過敏的人是很有幫助的，這本書是在詳細介
紹有關過敏的病症與成因，也能告訴你過敏不可不知的常識與照護方法。在過敏的當下真的很痛苦，我有慢性鼻炎及異位
性皮膚炎:幾乎每天都鼻塞及天氣太熱四肢關節處和脖子就超癢；而作者的祖父及父親還以他自己本身都患有氣喘，所以
他立志從事醫療工作一生都與過敏抗戰，所以寫這本書給有過敏的人可以閱讀裡面還有說明很多詳細的事，例如:救急又
救命的過敏新觀念大公開、對過敏各疾病的各種疑問，解答詳盡且有醫療根據、徹底解析常見的過敏原，並提供完全杜絕
的防敏絕招、從過敏患者的角度出發，30年過敏醫療專科經驗分享等等。看完慢性保健事典與常見慢性病特效按摩與食
療之後了解每種慢性病都有特別的照護方法、按摩及飲食，也可以教導那些患有慢性病的人如何飲食及照護讓他們維持自
己的病況不要惡化。例如: 預防糖尿病的不二法門，就是維持飲食均衡、保持理想體重、養成固定運動的好習慣；高血壓
飲食方面則要秉持少鹽、少油、高纖的原則；心臟病則須保持標準體重、養成每天運動的習慣外，也要避免抽菸、酗酒；
想預防退化性關節炎，平時可以補充抗氧化食物及適度的運動和正確的運動方式等等。