2018寒假圖書心得
聖母醫護管理專科學校
讀書心得學習單
科別:護理科
班級:護一己
學號:1065101284
姓名:戴妤軒
書名:
別用心情處理事情
作者:千江月
出版社:普天出版社
出版年月:2012/1 第一版第4刷
索書號:066098
ISBN:978-986-219-579-6
書名:
愛上自己的不完美
作者:張德芬
出版社:方智出版社
出版年月:2012/3
索書號:085704
ISBN:978-986-175-258-7
[本書重要摘要或佳句]
1.所有讓你不舒服的人事物都帶著一份禮物來到你身邊,那些導致你極端不舒服的情緒下,都蘊藏著無比強大的力量<愛上自己的不完美>
2.真正放下意味著為自己的人生負起全責,也就是我們承認我們是自己命運的共同創造者.<愛上自己的不完美>
3.命運異於常人時,你只有去面對它並接受它,若一味逃避,怨憤,自憐,都無法解決你的難題<別用心情處理事情>
4.不要用哀悼的眼光檢視過去,而是要明智的放下,設法改變現在.學會放下,活在當下,才能擁有希望和未來.<別用心情處理事情>
5.最大的快樂,並不適你得到什麼東西,而是在於你放下甚麼東西.<別用心情處理事情>
[本書閱讀後心得感想]
選擇這兩本書的原因是我自己是常常用心情處理一件事情的人,<別用心情處理事情>跟<愛上自己的不完美>都是在講有關情緒和心態轉換影響結果的方面但是<愛上自己的不完美>也提到要愛上自己的陰影要知道自己是誰認識自己找到人生的價值!快樂和悲傷都是自己選擇的,快樂是一種心態這種快樂心態會讓自己慢慢提升感到幸福也找到幸福!通常我們覺得因為甚麼導致我們痛苦,那些痛苦也是我們的思想和思考方式而想像出來的!書中有說到:所謂的受苦其實百分之九十以上的起因於我們相信自己的想法!
我呢就是那種心情好的時候做什麼都會做得很好有條理,當心情差的時候什麼事都潦草做一做,不管別人怎麼想也從來沒在想後果的.我自己是一個很常為了這種看心情做事到最後感到後悔的人,所以借了這兩本書想告誡自己不要用心情去看待每件事情!其實很多事都是自己給的覺得自己現在過的關過不去,什麼事好像都在跟你作對.而你的生活就變成了悲慘生活~如果換一個態度去想把信念改變,即便是困境過不了的關也會慢慢解開!對我來說的確很需要時間,如果發生一件事,我是會去鑽牛角尖到最後自己把自己打上死結,我也是性子很急的人,會想要把事情趕快處理好心情趕快整頓好,到最後影響自己原本的判斷和決定才來懊悔...!所以要好好把握當下抓住每個機會,也不要用怒氣解決問題,因為生氣問題也不會解決我們也會失去自己本身的判斷力,應該把時間解決在問題上而不是生氣!有些時候的不舒服,也是為了要讓自己更了解自己,因為情緒是讓我們成長,讓我們知道我們是誰!
想要擺脫不快樂和難關做好的辦法就是不抗拒它!要試著接納,只要去面對它去以勇敢的心去面對不逃避,很多問題就會迎刃而解.
<愛上自己的不完美>書中有一段話:很多人以拯救者的身分,天天努力鞭策自己,或是扮演一個迫害者的身分去鞭策別人,帶給別人許多壓力,也給自己找麻煩.其實,這個迷宮的出口就在受害者身上,脫逃的訣竅是:願意停留在受傷的情緒裡,無論它是自卑感,無價值感也好,被背叛的感覺也罷,你都不試著逃避,而是願意和這種情緒待再一起,願意穿越它!這兩本書唯一不同的地方是一個是要你換一個心態去想不要讓心情去左右你干擾你另一本書是希望你與悲傷不舒服的情緒共生存,試著去接納他願意去面對就算是自己的陰影也學著去面對一起成長不僅接納不完美還要試著愛上它!
讀書心得學習單
科別:護理科
班級:護一己
學號:1065101284
姓名:戴妤軒
書名:
別用心情處理事情
作者:千江月
出版社:普天出版社
出版年月:2012/1 第一版第4刷
索書號:066098
ISBN:978-986-219-579-6
書名:
愛上自己的不完美
作者:張德芬
出版社:方智出版社
出版年月:2012/3
索書號:085704
ISBN:978-986-175-258-7
[本書重要摘要或佳句]
1.所有讓你不舒服的人事物都帶著一份禮物來到你身邊,那些導致你極端不舒服的情緒下,都蘊藏著無比強大的力量<愛上自己的不完美>
2.真正放下意味著為自己的人生負起全責,也就是我們承認我們是自己命運的共同創造者.<愛上自己的不完美>
3.命運異於常人時,你只有去面對它並接受它,若一味逃避,怨憤,自憐,都無法解決你的難題<別用心情處理事情>
4.不要用哀悼的眼光檢視過去,而是要明智的放下,設法改變現在.學會放下,活在當下,才能擁有希望和未來.<別用心情處理事情>
5.最大的快樂,並不適你得到什麼東西,而是在於你放下甚麼東西.<別用心情處理事情>
[本書閱讀後心得感想]
選擇這兩本書的原因是我自己是常常用心情處理一件事情的人,<別用心情處理事情>跟<愛上自己的不完美>都是在講有關情緒和心態轉換影響結果的方面但是<愛上自己的不完美>也提到要愛上自己的陰影要知道自己是誰認識自己找到人生的價值!快樂和悲傷都是自己選擇的,快樂是一種心態這種快樂心態會讓自己慢慢提升感到幸福也找到幸福!通常我們覺得因為甚麼導致我們痛苦,那些痛苦也是我們的思想和思考方式而想像出來的!書中有說到:所謂的受苦其實百分之九十以上的起因於我們相信自己的想法!
我呢就是那種心情好的時候做什麼都會做得很好有條理,當心情差的時候什麼事都潦草做一做,不管別人怎麼想也從來沒在想後果的.我自己是一個很常為了這種看心情做事到最後感到後悔的人,所以借了這兩本書想告誡自己不要用心情去看待每件事情!其實很多事都是自己給的覺得自己現在過的關過不去,什麼事好像都在跟你作對.而你的生活就變成了悲慘生活~如果換一個態度去想把信念改變,即便是困境過不了的關也會慢慢解開!對我來說的確很需要時間,如果發生一件事,我是會去鑽牛角尖到最後自己把自己打上死結,我也是性子很急的人,會想要把事情趕快處理好心情趕快整頓好,到最後影響自己原本的判斷和決定才來懊悔...!所以要好好把握當下抓住每個機會,也不要用怒氣解決問題,因為生氣問題也不會解決我們也會失去自己本身的判斷力,應該把時間解決在問題上而不是生氣!有些時候的不舒服,也是為了要讓自己更了解自己,因為情緒是讓我們成長,讓我們知道我們是誰!
想要擺脫不快樂和難關做好的辦法就是不抗拒它!要試著接納,只要去面對它去以勇敢的心去面對不逃避,很多問題就會迎刃而解.
<愛上自己的不完美>書中有一段話:很多人以拯救者的身分,天天努力鞭策自己,或是扮演一個迫害者的身分去鞭策別人,帶給別人許多壓力,也給自己找麻煩.其實,這個迷宮的出口就在受害者身上,脫逃的訣竅是:願意停留在受傷的情緒裡,無論它是自卑感,無價值感也好,被背叛的感覺也罷,你都不試著逃避,而是願意和這種情緒待再一起,願意穿越它!這兩本書唯一不同的地方是一個是要你換一個心態去想不要讓心情去左右你干擾你另一本書是希望你與悲傷不舒服的情緒共生存,試著去接納他願意去面對就算是自己的陰影也學著去面對一起成長不僅接納不完美還要試著愛上它!
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