歡迎參觀謝羽瑄的歷程檔案

暑 假 作 業
．書名:坐月子常識與新生兒保健 ．作者:王麗茹、李光春

．書名:慢性病居家養護 ．作者:蔡尚勳、林雅卿

．書名:貧血病患飲食調養 ．作者:謝英彪

【讀書心得】分娩是一件很辛苦的事情，因此產後的調養以及如何照顧新生兒是一個重要的課題。我相信女人在生產時的痛是男人們一輩子也不會懂得，所以啊!這些丈夫們一定要好好的對待為你生小孩的夫人們，她們可是辛辛苦苦的撐了下來。本書從產前至產後的各項須知都有在裡頭詳細的解說，新手媽媽可以在生產前做好功課，可以在坐月子的期間，並照顧好新生兒，不用苦惱甚至手忙腳亂。孕婦在生產前應該都會有一個疑問就是剖腹產好還是自然產好呢?醫學上來說呢還是會比較建議孕婦自然產，因為子宮有節奏地使胎兒胸部受到壓縮和擴張，使嬰兒出生後的肺泡富有彈性容易擴張，有利於胎兒出生後的呼吸建立。在我國有一個傳統觀念就是產後坐月子期間不能洗澡、不能洗頭，實際上這種認知是不合理的，從科學道理上講，產後是可以洗澡、洗頭、洗腳的，可以促使身上清潔和促進全身血液循環，加速新陳代謝，保持汗腺孔通暢，有利於體內代謝產物油汗液排出，還可以調解植物神經。
預防慢性病，最為重要的，是應該弄明白導致病魔纏身的原因，導致各方面慢性病的因素，其一是遺傳因素；其二是環境因素，主要是跟個人的生活習慣跟身體的狀況有關；其三是精神因素，長期精神緊張、情緒激動等都會發生。無論是哪一種的疾病，一旦知道了就要提早接受治療，以免病情惡化。