讀書心得5
兒童、青少年高血壓
現在兒童及青少年高血壓的案例越來越多，有些家長因為疼小孩，小孩要求要什麼就給什麼，小孩喜歡吃糖果、餅乾、鈉含量的食物，家長就都買給小孩，但是他（她）都不知道這其實是在傷害小孩，這些東西全部都是得到高血壓的導因，不光是小孩，就連家長自己都不能這樣，他們所希望自己小孩拿到的三高（高身材、高學歷、高收入）全都變成了另一種的三高（高血脂、高血壓、高血糖）這些過去全部都是被視為中老年人才會得到得疾病，如今卻出現在小孩的身上，血壓與體重有著密切的關聯，而體重又與糖尿病有關係，體重上升越多，血壓上升的機率就越高，不是只有飲食方面，連身心方面的問題都有可能引發高血壓，壓力太大、睡眠不足也是引發高血壓的導因，這就是為什麼現在小孩的高血壓的機率會越來越大，如果想要預防高血壓的話，就要先從飲食來控制，因為就目前而言，要我們從壓力及睡眠來調適是有困難的，這些得要慢慢來調整，調整出一個好的生活型態，有著好的飲食觀念及生活型態就能與疾病離得越來越遠。
現在兒童及青少年高血壓的案例越來越多，有些家長因為疼小孩，小孩要求要什麼就給什麼，小孩喜歡吃糖果、餅乾、鈉含量的食物，家長就都買給小孩，但是他（她）都不知道這其實是在傷害小孩，這些東西全部都是得到高血壓的導因，不光是小孩，就連家長自己都不能這樣，他們所希望自己小孩拿到的三高（高身材、高學歷、高收入）全都變成了另一種的三高（高血脂、高血壓、高血糖）這些過去全部都是被視為中老年人才會得到得疾病，如今卻出現在小孩的身上，血壓與體重有著密切的關聯，而體重又與糖尿病有關係，體重上升越多，血壓上升的機率就越高，不是只有飲食方面，連身心方面的問題都有可能引發高血壓，壓力太大、睡眠不足也是引發高血壓的導因，這就是為什麼現在小孩的高血壓的機率會越來越大，如果想要預防高血壓的話，就要先從飲食來控制，因為就目前而言，要我們從壓力及睡眠來調適是有困難的，這些得要慢慢來調整，調整出一個好的生活型態，有著好的飲食觀念及生活型態就能與疾病離得越來越遠。
