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科別 護理科 班級 二丁
學號 1065101385 姓名 周靜喻

書名 我們不要委曲求全了 作者 劍聖喵
出版社 英國維京群島商高寶實國際有限台灣分公司 出版年月 2019年 1月
索書號 ISBN 9789863616368

【本書重點摘要或佳句】
1一個人的失敗就是從他的行動能被別人預估開始的。

2利用敵人的特性對付敵人，這也是一種智慧

3克制情緒，關鍵並不是不吵架，而是要學會在吵架中學習和改變

4情緒不是用來克制，而是用來釋懷的

5你不是英雄，別人也不是反派。

【本書閱讀後心得感想】
時代在改變，每個人出社會之後好像漸漸遺失了自己最原始的童真，不得不跟隨社會趨勢隱藏起自
己的情緒，這些隱藏的情緒就像一顆顆未爆彈一顆一顆的埋進內心深處就怕遇到一個燃燒的引線把
這些未爆彈給點燃了後果可是一發不可收拾的。所以我們要試著學習消化自己的不良情緒學著用正
面且不傷害自己的方式去紓解這些壓力。蔡康永有一本書內有說道：你以為情商是壓住你的情緒嗎？
如果手腳都被壓住。你要怎麼奔跑與舞蹈？對於情緒，我們要珍惜，並且恰當的分配，而不是壓制
或遮蓋。正符合這本書的書名-我們不要委曲求全了：面對情緒，與其對抗、逃避和崩潰，不如對話、
接納和擁抱。每個人一天當中都要有一些時間與「自己」獨處適時的釋放負能量或者可以化負能量
為正能量幫自己更加精進，尤其是發生爭執的時候或是情緒狀態真的很不佳的當下應該先暫時沈澱
自己的情緒，說不定會想出一個自己滿意對方也滿意的雙贏辦法，這時候的你反而會令對方在他心中加分。所以學會跟自己的情緒對話是一門很重要的課，但我覺得當自己真的覺得很累快要到忍耐
臨界值的時候還是可以把塵封已久的童真、天真稍微解放小小任性一下也好，就是不要要把自己給
憋出病了，要學會與人分享自己的感受，就像小時候那種痛了就哭開心就笑有如果突然心血來潮跟
親近的人開個無傷大雅的玩笑也無妨。