108學年度暑假讀書心得
聖母醫護管理專科學校
讀書心得學習單
科 別 護理科
班 級 護二甲
學 號 1085101017
姓 名 林雅蘭
書 名 I 皮膚的話
作 者 孫啟璟
出 版 社 吳氏總經銷
出 版 年 月 2005年
索 書 號 B415.78333
I S B N 9576343365
【撰寫心得書名】：皮膚的話
【本書閱讀後心得感想(至少 500 字)】：讀了這本書之後，又收穫了更多關於皮膚的醫學知識。作者及很多皮膚科的醫師很詳細地總結人體皮膚的各類事項，從剛開始的認識皮膚到毛髮以及及汗腺，再到認識皮膚癢，常見的皮膚病，到最後的保養與美容。這些都讓我重新認識了一遍人體皮膚的奧妙。在日常生活中，皮膚勤懇地負責保護身體免受周遭各方面因素的干擾，但也需要我們自己的悉心照顧。先從皮膚癢來說，以癢為名的皮膚病比如：夏季皮癢症，冬季皮癢症，結節性癢疹。這些症狀最忌諱的就是用手抓，書中也寫到：抓不好病，卻能抓成病。但癢又不許抓，怎麼辦？書中也有舉了例子：最常見的藥敷，以及可以輕輕拍打癢處，但保持鎮定的心態也是蠻重要的。
皮膚在季節上的兩極化，無非就是一個叫夏天一個叫冬天，皮膚很多變，很多皮膚病也都竄出來。夏天最難纏的疿子，在台灣這亞熱帶生活的人，幾乎都跟「疿子」打過交道。在炎熱的環境長久出汗，長出小小的晶瑩水泡，有時候會一片潮紅，上面密密麻麻的小粒子，還伴著難受的刺痛感。一般人都習慣叫「疿子」，綜合來說應該稱為「汗疹」。冬天最難纏的疥瘡，由疥蟲所導致，它是很小的蟲子肉眼不可見，常“築巢”在貼身衣物、棉被、毛毯等處。凡是被它纏上，全身會變得奇癢無比，尤其是是冬天躲在暖和和的被子裡，疥蟲就悄咪咪的鑽出來。想祛除它的方法就是多曬被子，貼身衣服沾染上用50度的開水燙五分鐘就足以殺死疥蟲。
青春期最煩惱的就是會長青春痘，引起青春痘的最大兩病灶分別是一種叫「面皰」，通俗來說就是黑頭和白頭；另外一種叫作「痤瘡」。形成青春痘有八大原因1.遺傳2.皮脂腺3.內分泌4.細菌5.飲食6.氣候7.情緒8.敷面物。雖然這些都是日常生活會碰到的元兇，但預防方法也很簡單：1.注意飲食，要信守「甜，油，辣少吃」。但凡事也總有例外，有些人吃巧克力，可可，咖啡，奶油冰淇淋都會引起痘痘的生長。2.面部保養，注意面部清潔，以防黑頭找上門來和一些化妝品的危害。長出來的痘痘和黑頭仿佛有魔力般吸引著你去擠它，但也就是一時爽快，後果會導致膿散開，使病灶散開然後再留下疤痕。3.要是發炎的太嚴重要按時就醫，以藥物治療，阻止細菌繁殖，保護皮膚。
最後的保養和美容，人類的皮膚隨著年齡逐漸老化長皺紋、變乾、變薄、萎縮。保養品毅然很重要，但隨著時代的變遷，保養品和化妝品越來越多元化，尋找適合自己的保養品越來越難，不適合自己的容易引起皮膚過敏、發炎。化妝品對皮膚印象最基本的有四點：溫度、酸鹼度、鹼中和能力及發汗四項。除了化妝品外還要日常防曬，除了防止皮膚變黑，長時間在太陽下暴曬，會導致皮膚曬傷，嚴重還會中暑。皮膚是人體抗爭環境壞因素的重大功臣，現今的年代都是工業化，不止是影響皮膚，對我們整個人體都有著重大的影響，所以我們要多學護膚知識預防皮膚病發生。
What 文章內容摘要
解析人類皮膚知識，生活中常見的皮膚病總結，以及日常保養。
So What 學習要點
了解更多皮膚知識以及皮膚病和預防方法。
Now What 反省、思考，與檢視自我)
應該多了解關於皮膚的知識，在日常生活中能運用這些知識，好好保護自己的皮膚及預防皮膚病。
讀書心得學習單
科 別 護理科
班 級 護二甲
學 號 1085101017
姓 名 林雅蘭
書 名 I 皮膚的話
作 者 孫啟璟
出 版 社 吳氏總經銷
出 版 年 月 2005年
索 書 號 B415.78333
I S B N 9576343365
【撰寫心得書名】：皮膚的話
【本書閱讀後心得感想(至少 500 字)】：讀了這本書之後，又收穫了更多關於皮膚的醫學知識。作者及很多皮膚科的醫師很詳細地總結人體皮膚的各類事項，從剛開始的認識皮膚到毛髮以及及汗腺，再到認識皮膚癢，常見的皮膚病，到最後的保養與美容。這些都讓我重新認識了一遍人體皮膚的奧妙。在日常生活中，皮膚勤懇地負責保護身體免受周遭各方面因素的干擾，但也需要我們自己的悉心照顧。先從皮膚癢來說，以癢為名的皮膚病比如：夏季皮癢症，冬季皮癢症，結節性癢疹。這些症狀最忌諱的就是用手抓，書中也寫到：抓不好病，卻能抓成病。但癢又不許抓，怎麼辦？書中也有舉了例子：最常見的藥敷，以及可以輕輕拍打癢處，但保持鎮定的心態也是蠻重要的。
皮膚在季節上的兩極化，無非就是一個叫夏天一個叫冬天，皮膚很多變，很多皮膚病也都竄出來。夏天最難纏的疿子，在台灣這亞熱帶生活的人，幾乎都跟「疿子」打過交道。在炎熱的環境長久出汗，長出小小的晶瑩水泡，有時候會一片潮紅，上面密密麻麻的小粒子，還伴著難受的刺痛感。一般人都習慣叫「疿子」，綜合來說應該稱為「汗疹」。冬天最難纏的疥瘡，由疥蟲所導致，它是很小的蟲子肉眼不可見，常“築巢”在貼身衣物、棉被、毛毯等處。凡是被它纏上，全身會變得奇癢無比，尤其是是冬天躲在暖和和的被子裡，疥蟲就悄咪咪的鑽出來。想祛除它的方法就是多曬被子，貼身衣服沾染上用50度的開水燙五分鐘就足以殺死疥蟲。
青春期最煩惱的就是會長青春痘，引起青春痘的最大兩病灶分別是一種叫「面皰」，通俗來說就是黑頭和白頭；另外一種叫作「痤瘡」。形成青春痘有八大原因1.遺傳2.皮脂腺3.內分泌4.細菌5.飲食6.氣候7.情緒8.敷面物。雖然這些都是日常生活會碰到的元兇，但預防方法也很簡單：1.注意飲食，要信守「甜，油，辣少吃」。但凡事也總有例外，有些人吃巧克力，可可，咖啡，奶油冰淇淋都會引起痘痘的生長。2.面部保養，注意面部清潔，以防黑頭找上門來和一些化妝品的危害。長出來的痘痘和黑頭仿佛有魔力般吸引著你去擠它，但也就是一時爽快，後果會導致膿散開，使病灶散開然後再留下疤痕。3.要是發炎的太嚴重要按時就醫，以藥物治療，阻止細菌繁殖，保護皮膚。
最後的保養和美容，人類的皮膚隨著年齡逐漸老化長皺紋、變乾、變薄、萎縮。保養品毅然很重要，但隨著時代的變遷，保養品和化妝品越來越多元化，尋找適合自己的保養品越來越難，不適合自己的容易引起皮膚過敏、發炎。化妝品對皮膚印象最基本的有四點：溫度、酸鹼度、鹼中和能力及發汗四項。除了化妝品外還要日常防曬，除了防止皮膚變黑，長時間在太陽下暴曬，會導致皮膚曬傷，嚴重還會中暑。皮膚是人體抗爭環境壞因素的重大功臣，現今的年代都是工業化，不止是影響皮膚，對我們整個人體都有著重大的影響，所以我們要多學護膚知識預防皮膚病發生。
What 文章內容摘要
解析人類皮膚知識，生活中常見的皮膚病總結，以及日常保養。
So What 學習要點
了解更多皮膚知識以及皮膚病和預防方法。
Now What 反省、思考，與檢視自我)
應該多了解關於皮膚的知識，在日常生活中能運用這些知識，好好保護自己的皮膚及預防皮膚病。
回應(0)