108學年暑假讀書心得
讀書心得
科別:護理科
班級:一年丙班
學號:1085101108
姓名:王怡婷
書名:眼睛瑜珈舒緩眼睛與保健視力的60個練習
作者:Xanath Lichy
出版社:書泉出版社
出版年月:2018年5月
索書號:098125
ISBN:978-986-451-127-3(416)
【撰寫心得書名】：眼睛瑜珈舒緩眼睛與保健視力的60個練習
【本書閱讀後心得感想(至少500字)】：
這本書的內容在介紹各種如何讓眼睛周邊肌肉放鬆以及保護視力的方法，藉著透過不同的方式像 : 食療、按摩、熱敷、眼球運動、心靈上的放鬆、身體的伸展來使眼睛得到適度的放鬆，而視力也會跟著得到一定程度的舒緩。
古人云:「書中自有黃金屋。」我認為這句話說得一點也沒有錯!這本書所擁有的豐富知識以及各種放鬆技巧讓我獲益良多、受益匪淺；並且使我更加地了解這些用手指頭數不清的技術，還有正確用眼的姿勢、距離；以及藉由正確的觀念來讓"用眼"這件事變得更加地舒適、自在、愉快。
當我在學校的圖書館翻閱到這本書時，我真心感到驚喜。因為在這3C電子用品盛行的年代，幾乎人手一機，機不離身，非常容易就會有眼睛方面的問題，像是 : 白內障、青光眼、乾眼症、黃斑部病變...這些多樣的麻煩找上門，所以我認為「視力保健」是一件非常重要的事情。
我自己因為熬夜摸黑偷偷玩手機，在長時間讓眼睛於黑暗環境中持續接受強光的洗禮之下，得到了輕度的假性近視，被家人責備一番後，終於領悟到了視力的重要；而我身邊的好朋友、同學大部分都帶著眼鏡，為了不讓自己變得和他們一樣，我不僅一邊滴醫師開的眼藥水，一邊做著護眼操，並還努力的改掉這可怕的壞習慣，為的就是讓視力恢復正常，僅此而已。為了讓視力恢復正常，就必須做這麼多的努力，真的很麻煩，我想要呼籲大家真的不要等到了發生才再後悔，已經太遲了!所以視力保健從早做起，因為「當視力獲得改善，人生將充滿樂觀的展望!」
科別:護理科
班級:一年丙班
學號:1085101108
姓名:王怡婷
書名:眼睛瑜珈舒緩眼睛與保健視力的60個練習
作者:Xanath Lichy
出版社:書泉出版社
出版年月:2018年5月
索書號:098125
ISBN:978-986-451-127-3(416)
【撰寫心得書名】：眼睛瑜珈舒緩眼睛與保健視力的60個練習
【本書閱讀後心得感想(至少500字)】：
這本書的內容在介紹各種如何讓眼睛周邊肌肉放鬆以及保護視力的方法，藉著透過不同的方式像 : 食療、按摩、熱敷、眼球運動、心靈上的放鬆、身體的伸展來使眼睛得到適度的放鬆，而視力也會跟著得到一定程度的舒緩。
古人云:「書中自有黃金屋。」我認為這句話說得一點也沒有錯!這本書所擁有的豐富知識以及各種放鬆技巧讓我獲益良多、受益匪淺；並且使我更加地了解這些用手指頭數不清的技術，還有正確用眼的姿勢、距離；以及藉由正確的觀念來讓"用眼"這件事變得更加地舒適、自在、愉快。
當我在學校的圖書館翻閱到這本書時，我真心感到驚喜。因為在這3C電子用品盛行的年代，幾乎人手一機，機不離身，非常容易就會有眼睛方面的問題，像是 : 白內障、青光眼、乾眼症、黃斑部病變...這些多樣的麻煩找上門，所以我認為「視力保健」是一件非常重要的事情。
我自己因為熬夜摸黑偷偷玩手機，在長時間讓眼睛於黑暗環境中持續接受強光的洗禮之下，得到了輕度的假性近視，被家人責備一番後，終於領悟到了視力的重要；而我身邊的好朋友、同學大部分都帶著眼鏡，為了不讓自己變得和他們一樣，我不僅一邊滴醫師開的眼藥水，一邊做著護眼操，並還努力的改掉這可怕的壞習慣，為的就是讓視力恢復正常，僅此而已。為了讓視力恢復正常，就必須做這麼多的努力，真的很麻煩，我想要呼籲大家真的不要等到了發生才再後悔，已經太遲了!所以視力保健從早做起，因為「當視力獲得改善，人生將充滿樂觀的展望!」
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