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護二甲 1095101033 謝宜諠
青少年的生活型態，會影響未來成年生活及社會發展，這本書主要在講壓力調適、情緒管理和心理健康促進方面的議題，如果在青少年時期能養成良好的心理健康促進行為，對未來會比較好，因為現在的青少年可能抗壓性比較差，所以很容易壓力大，或是有些家長會逼孩子努力讀書讓成績變好，也有可能是因為人際互動造成壓力大，所以作者希望青少年能有效的情緒管理，例如我們可以瞭解壓力對身心的作用與影響、增進正向信念與自我實現的能力、培養運動與休閒嗜好，或促進人際關係等等，不管怎麼樣，只要我們壓力大或心理不舒服時，我們都應該去想辦法解決。