寒假作業心得「二年級」
書名：別耍廢，你的人生還有救！
作者：蓋瑞·約翰·畢夏普
原文作者：Gary John Bishop
譯者：愛米
出版社：八方
出版日期：2017/12/27
姓名：范華倩
班級：護二丁
學號：1095101047
這位作者是為直言不諱的格拉斯哥人，猛烈地攻占業界排行榜，為心理勵志書籍注入嶄新的觀點。
我覺得這本書對於現在的我非常實用，好像已經忘記當初為什麼要選護理科的原因，但我並不後悔我的選擇且我很慶幸有這樣的生活，雖然總是在挑戰也在不斷的跳出自己的舒適圈，但到了二年級好像已經厭倦這樣了⋯總有一堆藉口理由說自己不行、我做不到⋯好像什麼都沒有開始就已經結束了，都說機會是給準備好的人但我連準備都有藉口理由而放棄了好機會。看完這本書我覺得我是可以的！以下是本書的重點及金句，細細的品一品會發現自己是可以的！不要總是先否認自己，要知道自己的存在就是一種奇蹟！ ◎ 說「我願意」。 把人生的障礙定義在「願意」與「不願意」，而不是被負面的想法給壓垮，就能突破真正綁住你的那些自我設限。 ◎ 來自心靈那股堅不可摧的力量：「我一定會贏」。
你總是會贏，因為你的大腦就是要你贏，問題是你潛意識想要的，和真正想要的東西，有時候根本完全不一樣。
◎ 相信「我可以的」。 每個人都有他們的難題，人生通常並不完美，永遠也不可能完美。但是你都會熬過去，好事和壞事都一樣。
◎ 我擁抱「不確定性」。 如果你不冒險開口怎麼得到加薪？如果你總是抓著確定性和舒適，你怎麼讓你的事業成功？ 你不能。成功從來就不確定，它不可能不冒險就得到，即使你是最聰明或工作最努力的，那也不保證任何事。
◎「我思非我在，我做故我在」。 就算你是全世界最聰明的人，但如果你不採取行動，這也沒用。
◎ 我就是不屈不撓。 不要被「你值得！」這種自我感覺良好的廢話給騙了，那樣的話語會讓你一直等、一直痴心妄想，最後你成了自己人生的受害者。
◎ 我不期不待，全盤接受 對於人生的「期望」並不會幫助你，反而你會被「期望」而非「問題本身」重擊而喘不上氣。停止吧！現在就放手那些期望！直接去面對真正的問題反而更加有力量。
這是我想介紹的第二本書—從護理人員的情緒照顧看身心整合.
本文透過從事護理工作長達二十五年的護理師佘雪紅，隨後潛心研修及從事瑜伽教學超過二十年的教學經驗，多年來從眾多學習者的身上，看見因身體肌肉的不平衡，導致外在出現疼痛與不適。並以其自身為例，融合多年所學的護理知識及衛生教育，以解剖學的概念重新探索身體的結構和肌肉的脈絡，進而體悟出自我觀照的重要性，特別著重於身體的每一寸肌理都必須用「心」感受，持續不斷地給予它們所需的關愛與照顧。修習瑜伽之於佘雪紅的意義，不僅是透過體位法來感受身體平衡的和諧之美，與自己的身體連結、觀照自己的情緒，更要善用這份連結人、我和宇宙的距離。
作者：蓋瑞·約翰·畢夏普
原文作者：Gary John Bishop
譯者：愛米
出版社：八方
出版日期：2017/12/27
姓名：范華倩
班級：護二丁
學號：1095101047
這位作者是為直言不諱的格拉斯哥人，猛烈地攻占業界排行榜，為心理勵志書籍注入嶄新的觀點。
我覺得這本書對於現在的我非常實用，好像已經忘記當初為什麼要選護理科的原因，但我並不後悔我的選擇且我很慶幸有這樣的生活，雖然總是在挑戰也在不斷的跳出自己的舒適圈，但到了二年級好像已經厭倦這樣了⋯總有一堆藉口理由說自己不行、我做不到⋯好像什麼都沒有開始就已經結束了，都說機會是給準備好的人但我連準備都有藉口理由而放棄了好機會。看完這本書我覺得我是可以的！以下是本書的重點及金句，細細的品一品會發現自己是可以的！不要總是先否認自己，要知道自己的存在就是一種奇蹟！ ◎ 說「我願意」。 把人生的障礙定義在「願意」與「不願意」，而不是被負面的想法給壓垮，就能突破真正綁住你的那些自我設限。 ◎ 來自心靈那股堅不可摧的力量：「我一定會贏」。
你總是會贏，因為你的大腦就是要你贏，問題是你潛意識想要的，和真正想要的東西，有時候根本完全不一樣。
◎ 相信「我可以的」。 每個人都有他們的難題，人生通常並不完美，永遠也不可能完美。但是你都會熬過去，好事和壞事都一樣。
◎ 我擁抱「不確定性」。 如果你不冒險開口怎麼得到加薪？如果你總是抓著確定性和舒適，你怎麼讓你的事業成功？ 你不能。成功從來就不確定，它不可能不冒險就得到，即使你是最聰明或工作最努力的，那也不保證任何事。
◎「我思非我在，我做故我在」。 就算你是全世界最聰明的人，但如果你不採取行動，這也沒用。
◎ 我就是不屈不撓。 不要被「你值得！」這種自我感覺良好的廢話給騙了，那樣的話語會讓你一直等、一直痴心妄想，最後你成了自己人生的受害者。
◎ 我不期不待，全盤接受 對於人生的「期望」並不會幫助你，反而你會被「期望」而非「問題本身」重擊而喘不上氣。停止吧！現在就放手那些期望！直接去面對真正的問題反而更加有力量。
這是我想介紹的第二本書—從護理人員的情緒照顧看身心整合.
本文透過從事護理工作長達二十五年的護理師佘雪紅，隨後潛心研修及從事瑜伽教學超過二十年的教學經驗，多年來從眾多學習者的身上，看見因身體肌肉的不平衡，導致外在出現疼痛與不適。並以其自身為例，融合多年所學的護理知識及衛生教育，以解剖學的概念重新探索身體的結構和肌肉的脈絡，進而體悟出自我觀照的重要性，特別著重於身體的每一寸肌理都必須用「心」感受，持續不斷地給予它們所需的關愛與照顧。修習瑜伽之於佘雪紅的意義，不僅是透過體位法來感受身體平衡的和諧之美，與自己的身體連結、觀照自己的情緒，更要善用這份連結人、我和宇宙的距離。
