橘子園的橘子

情緒管理很重要 但當管理一旦慢慢走下坡 也會衍生出不一樣的問題
例如常見狀態-憂鬱症
憂鬱症對我們來說 很多人或許覺得離得很遠 甚至會告訴憂鬱症的人說快樂點 別那麼負面 其實這也都算是傷害他們的一句話 誰不想快樂呢 誰不想好好生活呢？會憂鬱的原因是因為喪生了情緒調節等能力特別容易有著自殺及傷害自己的方式來解決 書本中的主角一次一次找尋心理醫生 吃藥控制 卻還是無法解決 他也不理解為何社會大眾沒辦法接受憂鬱症而去正視面對 例如他說：大家不會去強迫小兒麻痺的患者去跑大隊接力 也不會因為速度慢而怪罪他 可當自己表現不出活潑開心卻無法被諒解？心情就像是空了一塊 一直希望能找一塊東西填進去 可是連自己在找什麼都不清楚 其實 憂鬱症的症狀不一定只是情緒低落 對愛好失去興趣之外 容易疲倦反應遲鈍嗜睡也是憂鬱症的症狀之一 其中故事也提到記憶縮短了很多 整句話無法組裝起來 無法理解 但這必須說 真的不是我們不努力 這是憂鬱症的一部分 但太常誤解成只有情緒問題導致我們完全不知道自己症狀已經出
現 正視自己的感覺 否認也只會帶來二次傷害 把別人的不理解會作成不是自己真的太爛 而是他的問題-他沒有能力理解我 當經驗與自認為的自我概念有落差時 會產生焦慮感 也許別人的讚美是真的讚美 別人的善意是真的善意 不一定另有所圖 偶爾相信別人一次 也給自己一次被稱讚的機會 我想大家也可以自己試著去測測看是否有憂鬱症的傾向 也許會和我一樣得到意想不到的答案