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讀完學會休息，才能好好生活，感觸其實特別大，首先要有一個好身體才能好好工作，如果沒有一個健康的身體，也沒辦法賺錢。學會休息是一件很重要的事情，可能覺得晚上睡覺就是一種休息，但可是並非如此，有些人晚上睡了一覺隔天起床還是很累，但凡已經睡滿8小時也還是累，那可能就需要調整一下作息，沒有好好適當的休息身體可能會出問題，例如:食慾不振、失眠、無法解釋的肌肉酸痛、頭痛、注意力無法集中，有問題真的需要尋求醫生，不要以為自己的身體可以撐下去，有些器官也會在我們不好好休息的時候慢慢衰退，不會馬上就有問題，但會在你一天一天沒有好好休息中被消耗。
所謂休息，可以更有想像力，並非只有閉上眼睛睡覺才叫休息。
所謂休息，可以更加享受，不一定只能是生理時鐘的機能需求。
每天的睡覺時間，不僅是恢復體力必要的休息手段，也是讓大腦重新整理醒著時思緒的必備階段。可以說，如何管理睡眠，也同時決定了能夠投入多少能量到工作中。為了做更多事而犧牲睡眠，最後卻因為精力與專注力不夠，反而什麼事情都做不好，這不是時間管理的目的。相對的，時間管理是一種取捨，是幫助自己「真正完成有價值的事」，為了明天那件更有價值的重要任務，我今晚要好好睡覺，讓明天能全力以赴，用最佳狀態達到最佳成果。
適當的調整自己的作息時間，讓身心都得到合適的休息。