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書名:胃病自療法
出版社:元麓書社
索書號:978-986-6405-26-6

心得:選這本書的原因蠻簡單的，一個是因為之前我常常被胃病所困擾，常常為了胃痛跑醫院或診所，希望透過我重點整理的內容能讓更多年輕人意識到健康的重要性。
第一本書主要介紹胃的構造、胃炎分那些、導致胃炎的原因及症狀...今天看的是慢性胃炎，字面上的意思就是這個病程是緩慢的發炎，又分為淺表性、糜爛性、萎縮性等等。主要病因是因為胃黏膜的非特異性慢性炎症，臨床表徵胃酸減少、食慾下降、上腹疼痛、噁心、腹瀉...，主要的診斷方式為胃鏡。大家最常發生的便是淺表性佔了80%，好發年齡31~50歲，疾病一開始大部分都沒症狀出現，很容易就被忽視，部分患者可能有上腹隱痛，多與飲食有關，空腹都比較舒服，進食後感到不適，如常進食冷、硬、辛辣的食物會刺激胃進而導致疼痛的發生或加重症狀。基本上可以治癒的，不過經由臨床驗證容易形成潰瘍，有些可能發展萎縮性胃炎，極少變成胃癌。
我覺得慢性胃炎會逐漸年輕化，畢竟現在大家常常吃外食，油炸也很容易引起胃的不適，當然也不只飲食方面的影響，心理壓力影響也不少，學會調適壓力也很重要，雖然書中有提到很多種療法，但如果真的不舒服還是要先以看醫生為主。