111-2 暑假作業
書名:糖尿病的預防與治療
出版社:新自然主義
索書號:978-957-696-639-2
心得:在台灣糖尿病(DM)是十大死因排名第四，18歲以上的盛行率為11%，典型症狀就是三多一少，多吃、多喝、多尿、體重下降，肥胖也會提升罹患DM風險。書中提到糖尿病是追求文明的代價，簡單來說就是那些吃香喝辣的有錢人和遊手好閒愛吃吃喝喝的人，可以說是富貴病，此書將帶我們認識DM，了解哪些是危險因子、如何有效控制飲食、適當運動...
死亡四重奏為重複罹患DM、高血壓、高血脂、肥胖，如果我們有意識到自己可能有糖尿病的病徵，但沒有選擇及時治療，可能會發生以下的情況:動脈硬化、末梢神經病變、眼睛異常(視網膜病變、失明)、腎功能下降、腎衰竭，隨著時間的拖延病情會越來越嚴重。
我奶奶就是第二型糖尿病，他到60歲才確診糖尿病，不管是確診第一型還是第二型皆是無法治癒，做好控制便是最好的解藥，糖尿病雖然可怕，但確診之後不自律更可怕，正確的營養攝取比例建議為：醣類50～60%、蛋白質10～20％、油脂20～30％。定期檢查、要有高血壓的警惕、按時服用藥物真的很重要。
出版社:新自然主義
索書號:978-957-696-639-2
心得:在台灣糖尿病(DM)是十大死因排名第四，18歲以上的盛行率為11%，典型症狀就是三多一少，多吃、多喝、多尿、體重下降，肥胖也會提升罹患DM風險。書中提到糖尿病是追求文明的代價，簡單來說就是那些吃香喝辣的有錢人和遊手好閒愛吃吃喝喝的人，可以說是富貴病，此書將帶我們認識DM，了解哪些是危險因子、如何有效控制飲食、適當運動...
死亡四重奏為重複罹患DM、高血壓、高血脂、肥胖，如果我們有意識到自己可能有糖尿病的病徵，但沒有選擇及時治療，可能會發生以下的情況:動脈硬化、末梢神經病變、眼睛異常(視網膜病變、失明)、腎功能下降、腎衰竭，隨著時間的拖延病情會越來越嚴重。
我奶奶就是第二型糖尿病，他到60歲才確診糖尿病，不管是確診第一型還是第二型皆是無法治癒，做好控制便是最好的解藥，糖尿病雖然可怕，但確診之後不自律更可怕，正確的營養攝取比例建議為：醣類50～60%、蛋白質10～20％、油脂20～30％。定期檢查、要有高血壓的警惕、按時服用藥物真的很重要。
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