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這篇文章主要是在說銀髮族老年人的身心靈健康的問題與活動。學習可延緩老化，溫故而知新，何樂而不為?學會每週上一次課，從健康新知、營養、健身到各式各樣的課程，每月也會有一次戶外活動，外出踏青。現在高齡化社會越來越嚴重，銀髮族老年人也變得越來越多，老年人的身心靈健康問題也是不容小怯，本書本將探討銀髮族休閒活動參與與身心靈健康之關係。