111寒假作業 閱讀心得1
書名:擁抱焦慮，親愛的你會好好的
心得:
看完這本書其實對我舒緩情緒幫助蠻大的，像之前的情緒低潮的時候，也就是這樣的感受，其實只是想了解一個願意我說話的對象，真正有條理理幫我分析、聽陣子的真實背景，就是聽我說話的原因，讓我心情舒暢
當內心快被壓垮的感覺、情緒脆弱的到達點的時候，需要的不是正向思考，而是放過自己，接受自己的，擁抱自己的慢，唯有先讓自己安全受挫後，慢建立一個自己的強者。這裡面分為很多章節一步步分析出為甚麼會教
心得:
看完這本書其實對我舒緩情緒幫助蠻大的，像之前的情緒低潮的時候，也就是這樣的感受，其實只是想了解一個願意我說話的對象，真正有條理理幫我分析、聽陣子的真實背景，就是聽我說話的原因，讓我心情舒暢
當內心快被壓垮的感覺、情緒脆弱的到達點的時候，需要的不是正向思考，而是放過自己，接受自己的，擁抱自己的慢，唯有先讓自己安全受挫後，慢建立一個自己的強者。這裡面分為很多章節一步步分析出為甚麼會教
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