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內容摘要:它是一本有關情緒管理的書，書籍裡有提到如何有效管控你的壞脾氣，而本書提供的8堂情緒管理課，學會這8堂課，你將可以確保你人生不失控。每個人都有自己的小小情緒，而每天的心情無疑是都被喜、怒、哀、樂所圍繞著，情緒也不停地在轉換，因此情緒失控在現實生活中也很常發生，所以學會掌控情緒，才能控制自己的人生。

閱讀心得:看完這本書之後，才了解到「情緒失控」對人的影響甚鉅，因為這不僅會使你無法冷靜思考行事，甚至也會造成周遭的人與你的關係變得愈加緊張，更有壓迫感，所以呢，遇到不順己意的時候，多點換位思考，多替別人著想些，你就不會整天讓自己沉溺在負面情緒當中。付之一笑是消除心理疲勞的解藥，凡事就多笑，好心情自然跟著來。