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人生總有各種不同的比賽，比賽前經常會因為緊張而想太多，而導致睡不著或緊張過度在比賽時
出糗，其實大可不必想太多，應該試著放輕鬆些、平常心去看待比賽，越緊張反而越容易亂了陣腳，
像平常練習時好好發揮自己的實力，說不定還會有出乎預料的表現。只要是人都會有生氣的時候，但
正當氣頭上能忍住、不衝動發言的人不多，人家常說氣頭上講出來的話，很可能會造成一發不可收拾
的後果，所以情緒不穩定時，可以先慢慢調節情緒，等情緒穩定了，再說出口的話，才不會感情用事，
脾氣比較不好的人，更需要學著去控管自己的情緒，這樣可以減少衝突。朋友之間常會開一些玩笑或
互相比較，在比較過程中為了展現自己比較厲害、有膽，就做出可能會造成生命危險的事情，想證明
自己很勇敢，可以用其他比較安全的方式來證明，而不是因為朋友的刺激、嘲諷去冒險做危險的事情，
每個人都應該要知道自己的能力到哪裡，當朋友說出過分要求的時候，要懂得拒絕，不要一昧的逞強。
生活上總會遇到一些不如意的事，比如：課業、家庭、友情、愛情等等，遇到困難或阻礙時，可以找
身邊信任的人聊聊，會比自己一個人憋在心裡來得好，一直憋在心裡不說出來，遲早有一天會悶出病
來的，想維持身體健康有許多方法，像是早睡早起、營養均衡、規律運動和多喝水，這些都可以讓身
體更健康，睡眠不足可能引起頭痛、注意力不集中等，挑食易造成營養不均衡，運動量不足可能會導
致體態失衡，壞習慣長期累積下來對身體造成的傷害不小，人的身體只有一個，應該要好好對待他。