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【自訂一主題】：童年的傷，情緒都知道
【閱讀兩篇文章後心得感想(至少500字)】：這本書講的是一些我們並沒有意識到，但因為童年經驗
累積出一套習慣的思維模式、做事習慣，其實會無意間影響現在的生活；小時候採取的措施，在長大
成人後面對壓力、與他人溝通、甚至是最日常的時候，這個措施即使不合時宜了，卻還是被我們習慣
性的使用，但下意識的錯誤使用可能對自己、對人際關係來說都是一種負擔，看清自己行為、情緒與

人際問題的根源別讓看不見的傷痛，繼續操控你的人生，重要的不是受人喜愛，必須多捍衛自己的意
見。
【自訂二主題】：做自己的情緒管理師
【閱讀兩篇文章後心得感想(至少500字)】：人總有不同的情緒，這是很自然的事。例如：面對失戀，
我們也許感到失望、苦惱、悲傷，這些複雜的情緒或許叫我們感到生命中的苦澀，但同時也許又是
一個機會讓我們對自己的事情、經歷多加反思、多加細味、多加留神，因此，多加認識自己的情緒及
學習適當地處理情緒是十分重要的，也是我們人生中必須學習的功課本書分享了不同的覺察、分辨及
自測方法去幫助我們認識不同的負面情緒，包括焦慮、強迫、抑鬱、沮喪、空虛、憤怒、困惑，且分
享了不同方法來平衡情緒，書中內容表達有趣，且又十分充實，對我們學習怎樣面對自己的情緒，這
一功課甚具參考價值，值得推介