112暑假作業 二年級(1)
聖母醫護管理專科學校
暑假作業讀書心得
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科別 |
護理科 |
班級 |
五護二丁 |
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學號 |
1105101127 |
姓名 |
李佩芯 |
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書名 |
你可以生氣，但不要越想越氣 |
作者 |
水島廣子 |
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出版社 |
仲間出版社 |
出版年月 |
2020 年12月23日 |
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索書號 |
176.5 1201 2020 |
ISBN |
9789869892049 |
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書名 |
你可以生氣，但不要越想越氣 |
作者 |
水島廣子 |
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出版社 |
仲間出版社 |
出版年月 |
2020 年12月23日 |
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索書號 |
176.5 1201 2020 |
ISBN |
9789869892049 |
【本書重點摘要或佳句】
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活出不被『情緒綁架』的自由人生，你的『情緒』沒有錯，都是『想法』惹的禍！ |
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每一種情緒都是真實的自己。坦然接受它，給予理解和撫慰，它才不會一直悶燒 |
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而引爆人際地雷！ |
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【本書閱讀後心得感想】 |
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『情緒』是人類與生俱來的防衛反應，情緒本身並沒有對錯，而是端看我們如何 |
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看待這份感受，唯有當我們願意理解情緒的作用，並聚焦於心中產生情緒的原因， |
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內心才有可能妥善地回應溫暖與呵護，也才有機會控制自己，讓人生走向更好的路 |
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徑。 |
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許多時候，人之所以會感到無力，是因為要維護心中認為正確的觀點， |
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而讓自己變得情緒化，然而每個人都背負 著各自的原由與考量，一旦開始與 |
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「對錯」拔河，就很容易各自在各自的論點進行論述，只會消耗雙方能量， |
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也加深彼此的對立，所以不管是很努力的避開情緒化，還是假裝自己沒有情緒， |
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其實都是不自然的行為，我們不需要避開情緒，要調整的是「看待情緒的方式」 |
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，與其對抗他，不如承認、面對情緒，才能好好解決它。 |
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我們不需要被困在與自我感受無關的「正確」之中，也不需要不斷尋求 |
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外界的認同努力過好自己的生活，坦率接受每個人都有所不同，就不會因為別人的 |
評價而受到影響，你也將過上更理想的生活。
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