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青少年有許多的壓力,課業上ˋ人際關係ˋ家庭因素等等.....我看了這篇文章,裡面說著青少年憂鬱與焦慮的問題探討,他們去南部的學校做研究,而研究對象則是裡面的學生,受研究者被進行單獨的會談,問一些關於壓力的問題,以及如何解決,而他們發現,他們的壓力來源是來自課業上的壓力,其次是同學之間的同濟關係和家庭關係,有三分之一的人落在中度以及高度壓力的地方,研究中發現燜尋找壓力的出口大多來自於主動想辦法解決,第二才是找朋友訴苦或者找老師以及家長,他們研究後針對那些壓力危險群做一些策略,幫助們如何放鬆情緒,學習觀察自我情緒以及遇到問題如何解決,讓自己呈現在一個舒服的狀態,我看完後也深深思考了一下,我面對問題時如何應付?從前我在國中的時候,遇到有如魔鬼般的理化,心情都很差,看到題目一個頭兩個燒,考卷發下來時自己比別人錯了好幾題心情很差!我覺得憤怒,我那陣子非常墮落,遇到關於理化的問題選擇逃避,但後來發現這對我根本沒有任何幫助,我要想辦法改善這種心態,但還是不斷地走在失敗的路上,接近考試時我倍感壓力,有天我的化學老師果說,打結了就休息,大腦自然整理出答案,我照樣做,果真頭腦清楚許多,解出答案的那一刻心情直奔天,後來每當遇到學業上的壓力都會讓自己休息一下,看到這篇文章我非常有同感,調整好心情才能去做更多事情,大概是所謂的休息是為了走更長遠的路吧!