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聖母醫護管理專科學校
暑假作業讀書心得
科別 護理科 班級 一丙
學號 1115101137 姓名 王詠涵

書名 更愛明天的自己 作者 吳若權
出版社 方智出版社股份有限公司出版年月2006年7月25日
索書號 885 2644 ISBN 986-175-023-1

書名 更愛明天的自己 作者 吳若權
出版社 方智出版社股份有限公司出版年月2006年7月25日
索書號 885 2644 ISBN 986-175-023-1

【本書重點摘要或佳句】
「負責」和「自責」的差別在於，懂得釐清哪些因素是操之在己，可以想辦法改進的，那些因素成
在天，或者需要別人成全。
爭一時，也要爭千秋!意思是若爭不到一時，至少還可以爭千秋。
「爭氣」，該爭的是福氣，而不是意氣。
【本書閱讀後心得感想】
我覺得這本書的內容可帶給我們一些不一樣的人生觀，教導我們一些社會經驗和生存的方式，而且我覺得作者想要表達和教導大家一些方式，如:上班族在職場上所帶來的壓力和困難、學生要與時間競爭，還要被課業重重的壓榨，再來還要面對父母的責罵……。假如在他的心中遇到困難或迷惑時有人會去理解嗎?就讓這本書帶我們進入作者是如何去改變每天的自己，讓自己變得更有信心、勇敢……。
人難免會遇到一些比較困難的事情，所以有時候我們會不知道要怎麼去解決，為何不在自己一個人的時候好好的想想看呢?有時候我也遇到一些無法解決的問題時，我的方式是自己想看看或者是請教別人聽聽他人的意見……。而常常比較忙碌的人們總是會忽略自己的方法，有的時候會覺得可能是自己的心累了、不愉快……吧! 但我們卻還沒有發現，所以才經常把自己搞得精疲力盡運用這大好時機，快和自己交心吧!別一位地找朋友交心、尋求慰藉，未必是好的，自己都還不夠了解自己還渴求別人要多了解你，這樣實在行不通，每個人與心靈交談的時間和方式各有不同，我的心靈時間不長但我很開心，因為一天一天的我更了解自己了!還有個永遠談心的伴陪著我消化挫折。

「善用心靈充電時間，沉澱思緒、整理心情，讓你活得更精采更輕鬆」書上有句話是這樣說的，其
實擁有與自己談心的心靈時間了解自己以外，也有放鬆心情我們要把握這黃金時段改變明天的自己想想哪裡還需要改進?而不要常常把壓力放在身上唷! 讓自己充滿動力的度過新的一天，用這方法平靜自己，總比一整天心神不寧搞得自己身心疲憊來的好，每天都知道要打理自己的衣著和外表，別忘了也要打理自己的心情，迎接下一個明天。
我覺得要與自己交點心思也還在一點一滴的學習，心靈的時間屬於心靈也屬於我己，有時候發呆放空、有時候沉靜思考，我們應該規劃多一點的心靈時間，與自己交心，「心靈」對人人都平等，拿出真心就能夠更了解自己、放鬆自己、抒發壓力，多培養與自己的習慣，你會發現明天會更快樂會更美麗，這更是你我都該養成的好習慣。