青少年睡眠問題-心得
青少年睡眠問題
心得
睡眠問題大部份的研究對象,通常都是以老人ˋ兒童ˋ特殊疾病者為研究對象,較少數才以青少年為研究對象,青少年期的發展跟嬰兒期一樣為快速發展的時期,所以研究兒童跟成年的資料都不適用於青少年,青少年的的睡眠問題是因為學校的上課時間太早必須早起,所以有學者建議上學時間改為八點半,還有課業壓力所造成的晚睡,但也有例外是因為沉迷遊戲ˋ物質濫用,所造成入睡困難或日間嗜睡,隨著年紀增加入睡時間變晚,起來上課的時間卻變早,假日則是日睡時間晚起床時間也晚,青少女會因為性成熟在初經後較有眠問題,青少男則沒有這方面的問題,青少年的睡眠問題不但影響健康,心裡,社會,也可能導致成年後出現肥胖,物質濫用等問題,青少年的睡眠問題若沒有得到適當的治療可能會導致嚴重的心理,社會,健康問題
心得
睡眠問題大部份的研究對象,通常都是以老人ˋ兒童ˋ特殊疾病者為研究對象,較少數才以青少年為研究對象,青少年期的發展跟嬰兒期一樣為快速發展的時期,所以研究兒童跟成年的資料都不適用於青少年,青少年的的睡眠問題是因為學校的上課時間太早必須早起,所以有學者建議上學時間改為八點半,還有課業壓力所造成的晚睡,但也有例外是因為沉迷遊戲ˋ物質濫用,所造成入睡困難或日間嗜睡,隨著年紀增加入睡時間變晚,起來上課的時間卻變早,假日則是日睡時間晚起床時間也晚,青少女會因為性成熟在初經後較有眠問題,青少男則沒有這方面的問題,青少年的睡眠問題不但影響健康,心裡,社會,也可能導致成年後出現肥胖,物質濫用等問題,青少年的睡眠問題若沒有得到適當的治療可能會導致嚴重的心理,社會,健康問題
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