只有xx知道的世界

許多人相信你不有信心就是沒有信心。然而，信心可以經由工作、練習或計劃來加以建立。Jimmy Connors就是一個很好的例子。在他整個青少年時期，他的媽媽一直教他要放開打和去贏球。因為這種打球方式讓他輸了許多場原本可以贏的球，但是Connors說如果沒有他的母親剛祖母的話，他不會有那種成就。 他說:「他們的支持令人感動，他們從不允許我失去信心，一直地告訴我只要照著平常的方式打下去，就會越來越順手了，而我都相信他們」

自信還包括想到你有能力和想要完成目標。就如一位大學高爾夫選手所說的:「如果我想說可以贏，那我就會變得很難被擊敗」。正面的態度是發揮潛能的基本要素。運動員因該要放棄負面的想法，並轉以正面想法取而代之。要以指導或鼓勵性質，而非評斷性質的方式來做思考或自我談話。事實上，正面的自我談話不僅可以提供特定的表現線索，同時也可以維持高度的動機與精力。雖然有時候要做到很難，正面的自我談話會讓人的運動經驗更成功、更有樂趣，因此值得一試。

想法、感覺與行為是相互關聯的。運動員行動表現的越有信心，他就越有可能感到有信心。這一點特別是在運定原開始失去信心，而對手發現到這個情況也開始增加信心時事更加的重要。行為表現的有信心對於競技運動或健身運定專業人員也很重要，因為你會希望參雨者擁有此模範行為，一位運動傷害防護員在治療復健中的運動員時要表現的有信心，這樣這些受傷的運動員才會信任他們以及有信心復健。