競技與健身運動生理學 - 心得

我所選的主題 - 建立自信心
從課本中的文章看起來,雖然講得落落長,但我感覺得出來,自信心對我們是非常重要的,因為如果沒自信的話,做甚麼都會有非常的負面思想,而信心不是與生自來的,它是可以透過工作.練習或是計畫來慢慢建立的,而且,我發現運動員的自信心是更是重要,因為他們在比賽時,如果他們有認為自己做不到或是會失敗這樣的念頭,哪怕只是一點點,都極有可能在比賽時有所失誤,因為自信還包括了想法要有自信,就像有一位大學高爾夫的選手說的一句:「如果我想說可以贏,那我就會變得很難擊敗」。
然而,自信心是一輩子的,不管你是學生是上班族還是一般的家庭主婦/夫,學生沒自信,校園生活不就都黑白的負面思想?
上班族如果沒自心,那面試應徵時怎麼有辦法讓上司或主管感受到你的企圖心?
而家庭主婦/夫如果沒了自信,那煮飯時是不是都覺得不好吃?打掃時是不是都會覺得不乾淨?做甚麼事都會覺得好像不夠好一樣,甚至顧小孩時,小朋友是不是也會感受到妳的沒自信的感覺然後也跟著家長一樣有樣學樣的沒自信?
因為人家總是說:小孩的第六感是非常準的。
雖然自己相信自己是很重要的,但身旁的支持也是很重要的,如果只是自己相信自己,而身旁的人一直唱衰或是一直說你做不到你會失敗的話,那就算自己再有把握再有信心也會因為旁人的言語而失去原本有的自信!

新增時間 : 2013-03-21 21:43:49

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