牽牛花開時

1.驅力理論-壓力越大，表現越好。例：某運動員比賽400公尺，也有其他選手，旁邊有觀眾和啦啦隊在加油，他壓力大，跑的也更快。
2.倒U字型假說-主張在低覺醒狀態時，表現會在平常水渠以下，因為運動的心裡不夠振奮。隨著覺醒程度的提升，表現會逐漸改善，當覺醒提升到最適當的一點時，將會產生最佳的表現。例：當一個選手在比賽前想太多，就會導致表現不佳。
3.個人最適功能區域-發現運動員在狀態焦慮水準楚瑜個人最適的區域範圍內時，會產生最佳的表現，但狀態焦慮水準在此區域外時，則表現會不理想。例：A同學今天要比鉛球結果努力練習，表現的很好；但突然要再比其他的會表現不佳。
4.多向度焦慮理論-預測認知性狀態焦慮(擔憂)與表現承負相關，也就是，認知性狀態焦慮升高會導致表現水準下滑。例：某位選手在過10分鐘後就要上台舉重比賽，所以他開始緊張(認知層面的心理焦慮)，之後上場後，他在舉重十一直發抖(所以這就是所謂的身體層面的生理焦慮)。
5.大災難模式-預測運動員只有在不擔憂或低認知焦慮時，生理覺醒和表現之間才會呈現倒U字型的關係。例：當一位運動員要比賽，教練告訴他，你如果表現好，我就讓你上體育大學，但是表現不好就得退團，這樣這運動員會到最低點。
6.逆轉理論-認為覺醒會如何影響表現要看個人如何解釋自己的覺醒。例：運動選手必須將覺醒解釋為愉快的興奮感，而非不愉快的焦慮感，才能有最佳表現。