107-1寒假作業

書名:不被情緒勒索的51個方法 作者:和田秀樹
出版社:三采文化股份有限公司 出版年月:2018年2月2日
心得:
我會選這本書的原因是因為他說的情緒控管方面很投入我的心，因為我的情緒很不好，從小就是這
樣，我也很容易把情緒放在臉上，就是個容易情緒化的人，尤其是我個性很急，容易因為一點小事
而煩躁，而這本書都有說重我的點，而我也進行了省思，我的情緒在很多方面呢，造成了許多麻煩
例如時常與家人爭吵，常常有負面情緒，也常常不耐煩，我也不知道為什麼我以前脾氣那麼糟，我
現在好很多了，但有時候也還是會頂嘴之類的，但是已經不在像以前那麼的兇了，如今我看到這本
書，讓我覺得很中意，實在是太合我了，可以教我如何控管好自己的情緒，也可以讓我我覺得也有
人與我一樣是需要情緒控管的，這樣說有點奇怪，可是就是有種能被理解的感覺吧.....而我也不想
成為那種會把情緒發洩到別人身上的人，最近很多的虐童案也有一些是因為情緒管制不佳便把情緒
發洩到孩童身上，導致孩童嚴重的心理創傷，這樣的發洩只是一時的，但造成別人的影響是一生，
這樣的人，再從小可能是教育環境影響又或者是自己的脾氣、情緒都無法控管，又或者自己壓力太
大，造成這樣的失控行為，這些原因不是造成這件事的藉口，這是可以去調適的，心情不好可以去
做做看可以讓心情好的事，做做能讓壓力減少的事，這些事都是可以自己去改變的，為何要選擇傷
害別人的這個管路呢?現在太多這種有關情緒的新聞案件了，使我覺得這個很重要，不但影響人際
生命、感情、經濟等等，而這本書主要就是教我面對壞情緒的方法，我也學了很多，我很感謝這本
書，非常推薦給一些時常心情不好情緒容易起伏的人看，絕對很有幫助!!!

新增時間 : 2008-03-18 16:15:43 / 修改時間 : 2019-02-09 17:17:25

回應(1)

  • 陳思文(guest)(2018-09-09 16:55:55) :
      書名:過敏免疫50問 作者: 徐世達
    書名:老年痴呆症 作者:劉慶鳴
    書名:身體憂鬱症 作者:安奈˙布朗
    裘˙羅賓森
    心得:這三本書都是我本身需要知道,所以才借的書為什麼是我本身必須知道的書呢?像是我本身就有過敏,而且是很嚴重的那種,而我要如何去治療我的鼻子過敏呢?這些都要從日常生活中開始去治的,首先一定要找出過敏原,盡量不要靠近過敏原,天氣上的一些變化,或是吃冰品也會使過敏發作,當然要治療也不適可以全治療,但是能去控制,在這些書裡面就有一些控制過敏症狀的一些方式,對我來說這本書對我很有幫助,因為我因為過敏常常困擾著,因為他已經對我的生活造成了威脅,我身邊也有一些親朋好友都有著過敏,也因為過敏造成生活上的困擾,也沒辦法空氣汙染太嚴重,所以使鼻子過敏的患者越來越多,十個人裡面大概有八個人有過敏症狀,要預防過敏只能從根本開始。第二本書室友估老年癡呆的書你應該會覺得很奇怪為什麼我要藉這本書對吧?因為我家有我的奶奶還有爺爺,他們倆個都很老了,也常常在生病,最近的記憶也開始變得很差,才剛剛說的事,過了幾分鐘就會馬上再問一遍,一直不斷的重複的問一樣的事,有時候真的會讓人很煩,但是這個就足以讓我們知道他們已經慢慢邁進老年癡呆的這條路了,我對於老年癡呆真的不是很了解,唯一知道的癡呆症就是阿茲海默症,那是最多人患有的癡呆症,我因為想要清楚了解我的阿公阿嬤的一些行為,是否屬於癡呆症,所以我借了這本書,這本書真的讓我稍微明白癡呆症有哪些,而我也可以分辨我的爺爺奶奶是已經到哪個階段了,讓我們能提早預防癡呆症的延續,第三本身體憂鬱症我借這本書是因為想要了解我的心理是否正常,因為有時候心情不好,我都會想一些負面的事,讓我有點懷疑我是不是生病了什麼之類的,但我看完這本書讓我知道了我是正常的,只是心情不好所以想的也會是不好的事,一般人都是這樣,這本書解開了我的疑惑,也是本幫助到我的書,而這本書讓我知道該怎麼去幫助那些患有憂鬱症的人,讓他們往好處想,走出那條路,這就是我借了這三本書的心得與意義!!

發表回應