【護理科】110(下學期)寒假作業
這次的寒假作業有著規定的借閱方向，而我借的這本書為《別讓情緒傷害自己》，這標題讓我起了興趣，情緒是如何傷害我們自己的？
書中有著五個章節，而依照章節的不同每章的主題也不同，分為走出心靈的陷阱、擺脫負面情緒、遠離心理偏執、化解心理困惑以及改變不良心態，其中又分為許多小節，每個大章節的小節數量不一，則每一小節都包含著一個小小的心靈故事、專家分析還有對情緒調節的建議。在書裡提及的很多我們其實並不怎麼常注意到情緒以及想法，這些其實都會影響到我們，而情緒作為人的心理活動是很神秘且複雜的，但正是這些情緒才使我們能更感性地活著。
這書其實還挺有趣的，以故事的形式來告訴我們如果放任自己的情緒會有什麼後果，也提供了建議，如果不是這次的作業，我應該很難有機會接觸到，這或許能幫助我更好的調解情緒。
而上網尋找的文章，我選擇的是《大專院校學生人格特質及情緒管理之研究》這個文章，這個主題就很貼近我們，身為一個大專生我就想來看看這篇文章，絕不是因為他0點‼
研究團隊從研究的資料中，統計分析了五大人格特質的相關係數，其分為親和性、嚴謹性、外向性、開放性、神經質，文章裡還有提到「可以鼓勵學生多參與校內外所舉辦的相關成長課程， 藉此增加對於個人自我瞭解與認識，並培養積極的正向人格特質，進而能夠建立及 提升自我情緒管理的機制。」至於有沒有用就，看人?
書中有著五個章節，而依照章節的不同每章的主題也不同，分為走出心靈的陷阱、擺脫負面情緒、遠離心理偏執、化解心理困惑以及改變不良心態，其中又分為許多小節，每個大章節的小節數量不一，則每一小節都包含著一個小小的心靈故事、專家分析還有對情緒調節的建議。在書裡提及的很多我們其實並不怎麼常注意到情緒以及想法，這些其實都會影響到我們，而情緒作為人的心理活動是很神秘且複雜的，但正是這些情緒才使我們能更感性地活著。
這書其實還挺有趣的，以故事的形式來告訴我們如果放任自己的情緒會有什麼後果，也提供了建議，如果不是這次的作業，我應該很難有機會接觸到，這或許能幫助我更好的調解情緒。
而上網尋找的文章，我選擇的是《大專院校學生人格特質及情緒管理之研究》這個文章，這個主題就很貼近我們，身為一個大專生我就想來看看這篇文章，絕不是因為他0點‼
研究團隊從研究的資料中，統計分析了五大人格特質的相關係數，其分為親和性、嚴謹性、外向性、開放性、神經質，文章裡還有提到「可以鼓勵學生多參與校內外所舉辦的相關成長課程， 藉此增加對於個人自我瞭解與認識，並培養積極的正向人格特質，進而能夠建立及 提升自我情緒管理的機制。」至於有沒有用就，看人?
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