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chungyy2001
蕭志忠 發表(1)筆
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chunfa
陳俊甫 發表(1)筆
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朱耕右 發表(1)筆
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邱亦涵 發表(1)筆
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chingying
陸靜瑩 發表(1)筆
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chin6253
張淑琴 發表(1)筆
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許家銘 發表(3)筆
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文章標題：研討會資訊 2012-01-18 10:31:12
慢慢開始累積研討會的相關資訊
文章標題：管理類的 2012-01-18 11:09:57
這是測試
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chialing
鍾佳伶 發表(2)筆
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文章標題：如何做個無怨尤的老師 2014-08-20 12:16:19
作者：詹志禹
2014/07/16
一份好工作能帶來幸福感與心理健康，讓人沉醉其中而不倦怠。
身為教師，該如何在勞心勞力的教學工作中，持續擁有前進的動力？
二十餘年前，有一位年紀輕輕的國中教師，剛投入教職不久，和學生互動良好，充滿教學熱情，卻晴天霹靂發現自己罹癌。她接受醫生建議辦理長期病假，開始專心接受化療和放射線治療。這些治療帶來噁心、嘔吐、掉頭髮和極端的不舒服，她留在家中、躺在床上，唯一能做的就是體驗痛苦，因此，她的心情也非常低落。
有一天，她突然領悟：因為專心養病，所以注意力焦點都放在自己身體上的病痛，不如銷假上班，把注意力轉移到工作和學生身上，或許能減輕痛苦。
她回到教室授課的第一天，學生們都很好奇發問：「老師為什麼戴著帽子？」老師把帽子摘下來，讓學生看她的光頭，然後向學生解釋她的癌症、治療方式和各種副作用。
學生很驚訝，接著轉為體貼；教師很感動，然後高度投入教學，故班級運作很順暢，一天過去了，她果然完全忘掉疼痛。她繼續對抗癌症，也繼續到學校上課；她用醫藥治療癌症，但用優質工作維持心理健康，經過多年的奮鬥與調節，她成功克服癌症。現在，她已經圓滿退休，仍過著愉快的生活。
優質工作的3E指標
多元智能理論的創建者霍華德．嘉納（Howard Gardner）等人，近十餘年來發展了一個大型的跨國研究方案，主題就是「優質工作」（good work）。
他們以三大指標來界定「優質工作」，不是錢多、事少、離家近，而是3E：卓越（Excellence）、倫理（Ethics）和投入（Engagement）。「卓越」是指工作品質優秀，「倫理」是指工作價值良善，「投入」是指工作感受充滿意義。換句話說，卓越是技術面，倫理是道德面，投入則是心理面。
嘉納和心流（flow）理論的創建者米哈里．契克森米哈賴（Mihaly Csikszentmihalyi）以及《邁向目的之路》的作者威廉．戴蒙（William Damon），三人是好朋友，思想互有影響，觀念互有啟發。嘉納所謂工作品質卓越，代表工作的挑戰性高，但工作者的能力足以克服困難、達到平衡，這是促成契克森米哈賴所謂「心流經驗」的必要條件。
當工作態度高度投入時，代表工作者非常專注，幾乎忘掉自己和時間的存在，他的注意力集中在工作，而自我意識消失，不再自我檢查或自憐自艾，自然也就忘掉病痛的存在，這些都是心流經驗的特徵。所以，心流雖然不能治病，卻可以治療心情。
戴蒙則明確主張：道德是心理健康重要的一環，人類會從利他行動感受到生命的意義。他也發現：願意長期投入有興趣、利他行動的年輕人，比較有目的感，比較能發展出自己的生命主題。他的思想正與上述優質工作的「倫理」和「投入」兩大指標密切呼應，也與諮商心理學的意義治療學派遙相呼應。
如此看來，優質教學做為一種優質工作，就是：效能良好且品質優秀，幫助學生成長且帶給學生良善的影響，讓自己專注投入而感覺充滿意義。這樣的工作，雖不能保證身體健康，卻能維持心理健康。
把教學變成創造性工作
「優質工作」和「創造性工作」在內涵上非常相近，因為創造性工作很容易帶來專注、投入、意義感和心流經驗，因此，創造的歷程經常也是極佳的心理治療歷程。例如書寫治療、繪畫治療、舞蹈治療和遊戲治療等方式，除了提供某種讓個案更具安全感的表達媒介之外，整個歷程也充滿創造性，很容易讓人忘我而沉醉。
教師要讓教學工作具有自我心理治療的效果，必須先把教學變成創造性的工作。一種僵化、應付、慣性、數十年如一日的教書匠工作，不但不會有心理治療效果，而且極可能帶來無聊感和倦怠感。但教學工作要選擇僵化或變化，常在教師的一念之間：僵化可以省時間、省腦力、省精力和避開冒險；變化則帶來挑戰性、實驗性、創新性、進步性和不確定性。
不過，避開冒險，未必能避開風險，因為教育是一種創造未來的希望工程，本質上充滿複雜與不確定。孩子不斷在成長，時代不斷在變化，教學逃不開個別差異、班別差異、年級差異、族群差異、時代差異等等。教學永遠是「科學探究」和「藝術創造」相互擁舞的過程。科學探究也許更強調邏輯、謹慎、通則和系統性，而藝術創造則較看重直覺、美感、獨特性和容忍模糊，但兩者都共同擁有好奇、想像、投入、創造、樂趣和探索未知。
這一個相互擁舞的過程，包含教師自主發展課程、創新教學設計、調整班級經營、因應學生個別差異、在教學演化中自我成長、在學生成長中獲得意義。投入這樣的挑戰與創造，教師的心情就會變好；體驗其中的心流，教師就無怨尤。
當然，每個人能做得好、做得有貢獻、做得有意義的工作領域都不一樣。例如有人喜歡行政，有人享受教學，有人投入有機耕作，有人醉心寫程式……領域興趣和個人性格、價值觀、專業知識以及工作經驗等因素都有關係，但無論選擇何種領域，若要讓工作帶來幸福感與心理健康，就要在工作當中專注投入、創新挑戰、尋找利他意義並追求卓越品質。
資料來源：《親子天下》56期
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chia
林佳聖 發表(1)筆
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蔡嵐琪 發表(1)筆
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張瑜玶 發表(1)筆
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陳彥佑 發表(2)筆
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文章標題：001 2012-03-06 10:08:34
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陳文獻 發表(1)筆
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陳淑華 發表(1)筆
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chefnikowu
吳青華 發表(2)筆
文章標題：宜蘭特色食材養生創意烹飪大賽進入決賽名單 2012-02-16 11:49:15
宜蘭特色食材養生創意烹飪大賽進入決賽名單
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序號
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學校名稱
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指導教師
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1
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聖母專校
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王志榮
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2
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聖母專校
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吳青華
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3
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台東專校
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王姵文
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4
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中華工商
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呂月娥
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5
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明道大學
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黃汶達
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6
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蘇澳海事
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皮東海
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7
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蘇澳海事
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皮東海
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8
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仁德醫專
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郭木炎
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9
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仁德醫專
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郭木炎
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10
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稻江餐旅
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吳文智
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11
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南亞技術學院
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毛家驊
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12
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頭城家商
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歐佩怡
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13
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耕莘專校
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何金城
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14
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耕莘專校
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何金城
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文章標題：2011創意冰品競賽 2012-02-17 09:05:56
賀
郭詩婕、陳佩妤參加「2011創意冰品競賽」，榮獲亞軍。
明新科大。 2011/05/18
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ch223732
陳姿踰 發表(1)筆
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cfhuang
黃駿豐 發表(1)筆
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celery
林玉芹 發表(1)筆
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cckao
高志強 發表(1)筆
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何昭中 發表(1)筆
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bettyerica
張淳雅 發表(2)筆
文章標題：最好 2008-03-18 16:15:43
人生，不一定要當「最好」，但是一定要懂得讓自己「更好」。
文章標題：寬~ 2012-01-18 11:13:47
用愛與寬容可以得到全世界，用恨與忌妒卻可能失去全世界。
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bertilla
潘鳳蘭 發表(1)筆
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Benjamin
盧並裕 發表(3)筆
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文章標題：歡迎加入好友 2012-11-24 16:18:43
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benforn
陳棅鎤 發表(1)筆
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ayling
俞愛玲 發表(1)筆
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邱鈺穎 發表(1)筆
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鄭秀月 發表(1)筆
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蔡宜均 發表(5)筆
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文章標題：幼保科科學會 2012-01-18 11:11:05
123123
文章標題：迎新 2012-01-18 11:11:31
文章標題：幼保週 2012-01-18 11:11:51
文章標題：期末音樂會 2012-01-18 11:12:14
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admin_en
Admin 發表(2)筆
文章標題：Welcome to my E-portfolio 2008-03-18 16:39:13
Welcome to my E-portfolio,I will show my porfolio here.
文章標題：Welcome to my E-portfolio 2008-03-18 16:40:41
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admin_cn
Admin 發表(1)筆
文章標題：欢迎使用E-portfolio 2008-03-18 16:32:00
欢迎参观我的学习历程档案;
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希望大家多多指教。
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admin
Admin 發表(1)筆
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李靜怡 發表(1)筆
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周澔雯 發表(1)筆
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陳楷曄 發表(6)筆
文章標題：大家好 2012-11-28 12:26:36
同學們
想考中餐證照嗎?!
來找我就對囉 !!!
文章標題：大家好 2012-11-28 12:27:11
希望每位同學都能認真努力學習
關於餐飲方面有問題也歡迎來找我
餐旅科加油 ~~
文章標題：102-2 餐一賈軍歌比賽 2014-06-19 16:01:43
餐一甲同學們
都很努力的在準備
雖然沒得名
但你們在老師的心目中都是第一名的 !!!
文章標題：麒麟魚 2014-06-19 16:04:41
於豐富的漸成效果 把魚的本身變的更豐富 !!!
文章標題：實習餐廳 熱賣餐點麻婆豆腐蓋飯 2014-06-19 16:07:12
麻婆豆腐是學生們的最愛
超級好吃喔 !!!!
文章標題：原住民料理競賽-冠軍 2014-10-22 12:01:23
又到了原住民比賽的那天 我邀請班上同學跟我一起參加比賽結果不負眾望得到了很好的成績 也辛苦那些跟我一起努力的同學們!
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995103002
周廷恩 發表(1)筆
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胡明忠 發表(1)筆
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江庭萱 發表(1)筆
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周秉頡 發表(1)筆
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侯毓岑 發表(1)筆
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黃彩琪 發表(1)筆
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徐翎倢 發表(1)筆
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魯宸君 發表(1)筆
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陳旻萱 發表(1)筆
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盧晴沂 發表(1)筆
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張又懿 發表(1)筆
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李少均 發表(1)筆
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鄭翔瑜 發表(1)筆
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余紹謙 發表(1)筆
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1125107023
陳亭瑋 發表(1)筆
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1125107022
劉心如 發表(1)筆
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1125107021
黃健豪 發表(1)筆
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1125107020
林羿伶 發表(1)筆
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1125107019
張念慈 發表(1)筆
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1125107018
李祐安 發表(1)筆
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1125107017
陳冠佑 發表(1)筆
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1125107016
王振愷 發表(1)筆
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1125107015
林詰叡 發表(1)筆
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1125107014
潘新菲 發表(1)筆
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1125107013
馮仕恩 發表(1)筆
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