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   1095101129    高佳吟  發表(6)筆  
文章標題：歡迎使用E-portfolio  2008-03-18 16:15:43

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文章標題：閱讀心得  2021-02-09 15:03:58

班級:護一丙 座號:40號 姓名:高佳吟 書名:哈利波特:神秘魔法石 作者:J.K羅琳 心得:這個寒假我看了一部<哈利波特與神秘魔法石的故事>,這本書敘述了哈利波特從麻瓜世界到了魔法世界,開始他的魔法旅程. 我其實很羨慕哈利有一個很好的教授在引導他的人生,也許很多人會認為是他在操縱,也許有人會認為是誘導,但是對於一個剛接觸魔法世界的青少年來說,什麼也比不上有一個經歷快樂、痛苦、希望、失望、羨慕、忌妒的年過百歲的老巫師做為人生的導師更好的事情. 我覺得這本書不但刺激又有趣,也讓我在書中學到許多知識,當哈利波特遇到許多難以解決問題時,他並沒有放棄或逃避問題,反而是想去瞭解和找出事情的真相,在哈利抵抗時,也讓我學到正義與勇敢,而且他還有著兩個陪伴他一起去尋找答案的好朋友,這次搶救魔法石的過程中,有著妙麗冷靜的處理態度、榮恩為了幫助哈利而犧牲自己的勇敢精神,以及哈利對殺害雙親的佛地魔對抗的過程,這些都是值得我去學習. 讀完這本書之後,不只讓我們踏上魔幻的旅途中,更讓我們了解到所謂的愛、友誼和不畏挫折的勇氣,雖然只是一本小說,但是有的句子也能帶給我們非常深的啟發性,勇氣也有很多種,我們需要非常大的勇氣才能站起來反抗我們的敵人. 我發現平常不愛看書的我竟然會被哈利波特的書打動了,即使遇到任何挫敗也要越挫越勇,不要一遇到挫折就放棄,要勇敢面對,無論遇到什麼困難的事都要向前看,這是這本書教會我的.

文章標題：閱讀心得 600字  2022-02-08 16:50:13

班級：護二丙 座號：40號 姓名：高佳吟 書名：月老 作者：九把刀 月老這一部電影是在講男主角（阿綸）在跟三個老人打籃球打到一半時候下雨，於是三個老人去旁邊的公車亭躲雨只剩下男主角（阿綸）在跳勝利之舞之後就跟女主（小咪）還有一隻狗（阿魯）躲在樹下這時男主角就拿起圍在女主角脖子上的紅色圍巾拉起一條紅線先綁在自己的手指頭上然後牽起女主角（小咪）的手正當要綁的時候一道雷打下來剛好打在男主角身上後就過世了後來男主角就到了地府，死後的人到了地府之後都會拿到念珠白色的是陰德、黑色的是業障，這個念珠是當月老的人要來幫助人們得到幸福，兩個人一組而男主角跟另一位女孩子被分配到一組，這個女孩子叫做（pinky），有一天晚上女主角的小狗突然從家裡跑出去剛好看到阿綸和pinky正在散步，但由於阿綸和pinky是鬼魂碰不到小狗，加上阿綸死後失去記憶，所以看到阿魯的當下阿綸想起很多有關以前的事情，阿綸頓時哭了起來之後小咪就跑出來找阿魯，阿綸當下看到小咪的樣子又忍不住哭了起來雖然說阿綸是鬼魂看的到現實世界，但殊不知其實小咪也看得到阿綸，小咪突然對著小狗說：「回來就好」，其實這句是對阿綸說的，之後小咪就牽著阿魯回家了，過了那天之後所有人知道小咪是阿綸的女朋友所以都去幫她牽線但不管怎麼牽 線都會斷掉，因為小咪心裡永遠只有阿綸，這時pinky拿了一條地府最大條的紅線綁在小咪身上，紅線越綁越緊，這時小咪就說：「夠了」她看著阿綸說：「我其實一直都看得到你只是我害怕我說出來這個陰陽眼能力就會消失所以我才不敢跟別人知道」，後來阿綸跟小咪之後就在陰陽之間談戀愛，但最後這件事還是被地府的人知道，所以最後阿綸和pinky回到地府後接受被關在地底下的懲罰…. 後面還有很多故事有興趣的可以去看，我覺得這部電影很感人裡面有很多歡樂與悲傷，這電影教會了我們兩件事是一個愛情是真的很偉大 如果你很愛一個人就不會再去愛上另一個人，而另一個則是生死是很重要的死了就不能重來就跟人生一樣。

文章標題：可是，我就是會在意  2022-08-22 13:31:54

班級：護二丙 座號：40號 姓名：高佳吟 書名：可是，我就是會在意 作者：和田秀樹 我會選擇這本書的原因是因為我是一個很容易在意別人的看法和想法，我沒辦法做自己好比如說傳簡訊這一方面如果我敷衍的帶過去話題我的頭腦會亂想說：別人會不會以為我這個人很難相處之類的，所以每次我都回覆很多條訊息，目的就是不讓別人覺得我很難聊天什麼的，再來就是會在意別人看我的眼光，因為我的身材不怎麼好、又胖會怕別的女生在那邊閒言閒語，然後我聽到會難過常常感到自卑，常常看到好多女生都能穿好看的衣服我也想要穿出門，可是穿出去不但沒有很漂亮還把原本好看的衣服穿得很醜，然後走在路上有時候我會看到那種一群漂亮的女生走過來我能避開就避開，雖然有人說過女孩子要有自信，因為自信就是美可是我根本做不到，因為連我都討厭現在的自己更何況是要對自己有信心，但是我會做出改變啦。 好加在生活裡出現了一群朋友，她們有的時候會聽我講一些我在意的事情，然後透過這樣來跟我ㄧㄧ的分析，而且她們也不會向外人那樣用異樣眼光看待我這個人，然後跟她們在一起我真的完全做我自己，我真的很慶幸我交到這麼棒的朋友，而且讀完這本書之後讓我最大的感觸就是不要太在意別人的想法/看法做自己最重要，如果連我自己都不喜歡自己了，那誰會願意來喜歡我，這就是這本書給我的啟發及鼓勵。

文章標題：如何預防奶瓶菌齒  2023-01-23 12:56:59

書名:如何預防奶瓶菌齒 班級:護三丙 座號:40號 名字:高佳吟 為什麼我會選擇這本書呢? 因為我個人覺得口腔是人體最需要保護的,尤其是在6-12個月大時和在12-14個月大時，嬰兒就應該斷奶了, 當嬰兒長出第一顆牙齒時，應該每天清潔。照顧嬰兒的人應該使用軟軟的兒童牙刷或乾淨、濕潤的毛巾輕輕地清潔牙齒和牙床。但無論如何，當嬰兒一歲時，應該進行第一次牙醫檢查！還應該鼓勵照顧嬰兒的人翻開嬰兒的嘴唇，檢查蛀牙。蛀牙在此階段看起來應該像白色或褐色的小斑點。如果嬰兒牙齒上有可疑的斑點，就應該立即安排時間看牙醫,我來講一下我自家妹妹的經歷,小的時候因為晚上都要含著牛奶睡覺導致得到了奶瓶性菌齒, 應該有不少家庭都有相同的困擾,就是寶寶有奶睡的習慣，對“內內”的需求非常高頻率、或一定要喝“內內”才能入睡，這時候「奶瓶型齲齒」就容易登場！ 3歲以下的幼兒如果出現嚴重的蛀牙，在醫學界被稱之為「奶瓶型齲齒」，也就是因為口腔長期浸泡在奶水中，或是喝完奶馬上睡著、沒有清潔口腔，給蛀牙菌絕佳的機會大肆生長。 除了奶水容易滋養細菌外，另一個導致奶睡有高機率蛀牙的原因是：寶貝入睡之後口水分泌會大大降低，稀釋口中酸性成分的能力也降低，也就導致了牙齒的腐蝕時間拉長,但那時侯發現的時候已經來不及救她的牙齒,所以在她2歲的時候就去大醫院檢查,醫生有建議去做全身麻醉，這樣才能徹底清除乾淨，也能一併做牙套，但一想到要麻醉我的家人就很害怕，聽說還要戴著呼吸器，防止突然停止呼吸，這真的太可怕了。 之後定期回診追蹤,好好幫孩子做好口腔清潔，建議刷完牙，再使用漱口水，以深入牙刷無法刷到的齒縫，最後，再搭配兒童口腔噴霧劑，維持口腔防護力！

文章標題：傷口照護與敷料運用  2023-01-23 14:28:25

書名: 傷口照護與敷料 班級:護三丙 座號:40號 姓名:高佳吟 看完這本書讓我了解更多傷口的照護與敷料如何運用在外傷照護的領域，隨著各式各樣外傷用敷料的發展，可運用不同的敷料，有的時候我們都會不小心摔倒或是割傷，都會在皮膚上造成傷口，會去藥局買紗布回來自己處理，很多人卻不知道，如果沒有妥善處理，除了可能會留下難看的疤痕外，可能造成傷口感染。減少換藥次數及疼痛，並促進傷口癒合。跌倒破皮、出遊曬傷、燙傷意外，甚至是外科手術，都會讓皮膚出現大大小小，深淺不一的傷口，到底該怎麼掌握傷口照護的要訣，幫助復原呢？在人體的皮膚可以分成三層(表皮層、真皮層與皮下組織)，最外層的是表皮層，它是人體與外界的介面，主要的構成細胞為角質細胞，像是：日曬、摩擦、冷熱傷害、細菌或微生物入侵等, 皮膚受傷後會產生傷口。傷口顏色可以分成四種傷口：黑色傷口、黃綠色傷口、紅色傷口跟粉色傷口而傷口的顏色會跟傷口目前的情況有關係。 黑色傷口：通常會呈現黑色傷口，代表表皮部分已經結痂壞死，最常見的狀況就是褥瘡。這時不應該放任不管，將壞死組織處理掉，進行內部的清創，如果內部有感染，則需要進行抗生素治療。 黃綠色傷口：出現黃色或黃綠色傷口，這是傷口中受到感染，並且已有腐肉產生，這時候應該要進行清創，並且使用抗生素抑制細菌增生，這時候傷口會有組織液滲出，所以需要使用紗布或敷料吸收這些滲出液。 紅色傷口：通常出現鮮紅色的傷口，代表皮膚的上皮細胞開始增生，逐步恢復當中，傷口需要跟外界隔絕，避免空氣中的細菌進入傷口，造成二次感染。 粉色傷口：出現粉色傷口，代表傷口逐漸癒合，這時候需要適當的濕潤境，讓傷口部分可以快速癒合，如果處理得當，就不容易留下疤痕。 傷口的敷料種類:適用的敷料也大不相同，目前常見的敷料有：紗布、薄膜敷料、人工皮、水凝膠敷料、泡棉敷料、含銀敷料、矽膠敷料等。 紗布：紗布是最常見的敷料。傷口清創後會塗抹抗生素，覆蓋上紗布，之後定時用食鹽水進行濕潤，幫助傷口恢復。除了一般紗布外，也有較不容易黏著的石蠟紗布可供使用。不管是醫用紗布或是石蠟紗布，都會有黏著在傷口上的情形，當進行紗布替換時，可能會些微撕裂傷口，造成傷口癒合緩慢。 薄膜敷料：薄膜敷料是指在紗布外面有一層薄膜覆蓋，避免傷口直接接觸水或空氣，通常適用在需要進行洗滌、沐浴時使用，這類敷料也能保持傷口濕潤。缺點是無法吸收滲出的組織液，可使用其他敷料搭配使用。 人工皮：人工皮是一種常見的敷料，可以密閉傷口，加上顏色貼近膚色，較為美觀。但由於人工皮只能吸收少量滲出液，所以傷口如果有發炎或感染時，不建議直接使用人工皮,人工皮常用淺層或小範圍的傷口。 親水性纖維敷料：親水性纖維敷料可以吸收傷口滲出的組織液，同時可以提供濕潤的環境，幫助傷口癒合。並保持傷口的濕潤，成本也較高。缺點是外層需要另外一層敷料幫助固定包紮。 泡棉敷料：泡棉敷料就是敷料中含有泡棉，這樣的敷料可以幫助吸收滲出的組織液，提供固定的效果，缺點是溼潤度不夠，乾燥的傷口並不適。 含銀泡棉敷料：這類泡棉敷料中含有銀離子，能抑制細菌的生長，降低傷口感染的風險。這類型的敷料通常用於傷口有感染、如果對銀離子過敏的患者則不適合。含銀敷料通常呈現灰色，存放時間越久，顏色會越來越深，屬於正常現象。 水膠敷料：水膠敷料可吸收少量滲出液。
   1095101128    李筱薇  發表(5)筆  
文章標題：我吃了那男孩一整年的早餐讀書心得  2008-03-18 16:15:43

書名: 我吃了那男孩一整年的早餐 班級:護二丙 姓名:李筱薇 我從來沒想過會有人每天都吃別人送的早餐,而且是送給喜歡的人人,然後喜歡的人不喜歡再給她吃,重點是每天的早餐都是飯糰,一開女主只是為了食物要開始練習不喜歡的東西,結果她在她家廚房聽到了一個聲音,本來以為是她媽,結果是以後長大的她,長大的她是一個很胖的女生,每天就只會吃,什都不會。 人生有很多煩惱,對女主來說,每天早上第一個面臨的煩惱就是早餐吃什麼？鐵板麵、豬排蛋餅、蘿蔔糕、三明治….等各種不一樣的都超好吃，身在台灣，真是幸福，不過，看著女主手中的五十塊，媽媽每天的預算都只有五十塊,如果對我和女主來說太少了,因為真的會餓死,哈哈哈。 吃不飽的女主也因為拿著食物傻呼呼的模樣被吉他社社長看中，用每天可以吃到很多東西的方式誘惑她，然後就進了吉他社。女主最好的朋友方琦然嘲笑了好久，女主的好朋友，人美成績好，而且還是熱舞社的，總有誇張到不行的追求者，很常發生連續劇才會出現的追求畫面。這ㄧ次有兩個難纏的學長，都採用送早餐攻略，吃的永遠不嫌多，重點方琦然也拒絕不了，所以也就接受了早餐，但是呢方琦然卻不吃，於是女主看到了，她也想吃，結果就開始快樂的早餐生活。 女主雖然只會吃，但她也是有喜歡的人，每天一直送早餐給女主的好朋友的人其實是一位學長，學長又高又帥還很會自彈自唱，也因為校慶要表演，女主為了練吉他，就跑到了自己的秘密基地，但是她也沒想到學長竟然也知道這個地方，於是學長看到她在彈吉他，就教他了，一天一天的過，其實學長早就知道早餐都是女主在吃的，每天都是飯糰但口味都不一樣，女主吃著吃著還是不知道做飯糰的就在他身邊，日子就這樣一直過下去，最後女主看見了男主送早餐給了她的好朋友方琦然，她就跑走，女主本來一直以為送早餐的是吉他社社長，結果送早餐的是學長，自從女主知道後，學長一直連絡不到女主，後來學長放了一封信在女主家的信箱，女主看到後就跑去找學長，然後他們就在一起了！ 這個劇情是真的很精彩，也是真實故事，然後也有翻拍成電影，而且還是一本書，這本書翻拍成電影後，剛上映的當天我就立馬去看，電影跟書差不多，電影也很好看，最後有一點小感動，看完之後也推給身邊的家人跟朋友，假如我推給一個會彈吉他的女生，不知道她會不會看完非常想談戀愛，雖然自己看完後是有那麼一點點的想談戀愛，劇情太甜了，女主與學長真的好配，真的可以去看，書跟電影都要看才好看！

文章標題： 致我們暖暖的小時光讀書心得  2021-02-09 13:58:46

班級:護一丙 座號: 39號 姓名:李筱薇 書名: 致我們暖暖的小時光 作者: 趙乾乾 心得: 致我們暖暖的小時光是一本青春校園愛情的書籍，這本書籍是繼作者上一本書之後出的第二本青春校園愛情書籍，而這本書籍也被翻拍改編成劇集，內容是在敘述男主角陽光帥氣、天生涼薄的校霸顧未易和女主角活潑可愛、堅強獨立的少女司徒末，兩人在大學時期從原本是彼此不熟悉的陌生人至因為一些意外的相遇而相愛在一起到最後出社會兩人互相鼓勵扶持的故事。 　　雖然在這本書中有很多甜甜的戀愛情節，但是令我最印象深刻的一幕是，女主角司徒末在出社會前的實習時，雖然面臨到許多的困難及挫折，使他感到挫敗，但是不畏懼困難的他及在顧未易的鼓勵與幫助之下，使他找到事業上的新方向，也讓他自己的內心更加強大，能去挑戰更多新事物。我覺得未來出社會工作一定會遇到很多不同的困難，例如：被上司刁難或工作資料太多做不完，熬夜加班等困難，但這些必須都要由自己去面對、消化，才能讓自己更加成長，也才能讓自己越來越好。而他也很感謝顧未易的幫助，因為他們兩個人共同經歷了許多從校園到出社會的各種大小事，於是也漸漸地讓他也讓我們明白，原來最溫暖的小時光，就是走對的路、與對的人做對的事，我也覺得能夠有家人朋友在自己遇到困難時，不斷的鼓勵自己也是很溫暖的一件事。 　　這本書要帶給我們的不只有兩個人的愛情故事，更多的是其實從很多事情中都不斷地會有人在幫助你，使你感到溫暖，而從書中的作者介紹看到作者說，「相信緣分相信愛情，相信一切美好的事物以及食物」，讓我也覺得只要相信自己、相信一切的美好事物，沒有甚麼事是自己做不到的。

文章標題：情緒掌控，決定你的人生格局  2022-08-17 09:06:12

書名:情緒掌控，決定你的人生格局 班級:護二丙 姓名:李筱薇 學號:1095101128 每個人的情緒都有多種變化,有哭、笑、生氣、傷心、恐懼、厭惡……..等,也因為一些紛爭讓大家的情緒有所改變。 情緒雖然有很多種但每種都不同,可能你因為情緒管理很差別人說你一句不好聽的話你就生氣；可能你今天超開心因為你中樂透；可能你看了鬼片讓你一整晚都睡不著因為害怕；可能今天媽媽煮的菜你很討厭所以讓你不想吃,也因為每個一次的事件會讓大家露出臉上的表情和心理的情緒。 情緒也是要好好管理,書裡有說想學會情緒管理第一步就是要讓心靜下來,就算別人說你罵你也不會很衝動就坐在那,舉一個例子來說,像是我的話別人說我或罵我,我心裡會很不舒服想罵回去但是每次都無法控制自己的情緒,所以我就很需要心靜下來不要讓自己太衝動。 很多時候也是要看一下大家的情緒在說話,可能他剛失戀然後話題又說到感情,他就突然情緒化爆哭,所以每個人的情緒都是不一樣的,有的人情緒起伏很大,有的人情緒很平反應很小,有的人會把情緒放在心裡不想表現出來,像是我就是不想讓別人知道我心情不好,有時候在別人面前表現出來自己的情緒我會覺得很丟臉,所以我就會選擇把情緒放在心裡不跟他人說。如果當你情緒不好時，就放下所有大哭一次，那如果當你情緒很好時，就放任大笑一次，情緒不好真的不要堆積，堆積太多也許就會生病，情緒是我們人自己控制的，一當有哭、笑、生氣、驚嚇等……，我們其實都表現得出來，只是看不看的出來而已。

文章標題：女性消費者對於運動鞋造型好感影響研究  2023-02-12 11:13:10

題目:女性消費者對於運動鞋造型好感影響研究 作者:蕭明瑜、林萱、謝毓琛 我覺得現在鞋子品牌都做得很有質感也會以環保作為優先，所以就會吸引很多女生去購買，但大部分的女生都還是以好看才會買，畢竟好看的鞋要配好看的衣服這樣穿起來才不會很怪，最近很多品牌的鞋子造型變化都蠻多化的，有的鞋子旁邊會有小翅膀、有的鞋子顏色很亮眼、有的鞋子鞋底增厚，現在的鞋子造型越變越厲害，一個品牌比一個品牌強，如果鞋子好看女生們就會對鞋子產生好感就會想去買它，運動鞋也是，運動鞋如果造型外觀顏色不符合女生們的要求，他們也不會去買，因為他們會覺得這個鞋可以再更好看或這個鞋的顏色可以再更淺、更深，就是女性消費者們會以他們自己覺得怎樣去購買鞋子，如果說鞋子沒有達到消費者們的要求，鞋子再好看他們也不會買，無法達到要求就可能鞋型不符合、款式不是想要的、顏色不是喜歡的、整體看起來不太適合自己，女性消費者們會因為有這些想法而不購買，但那些女性消費者們也可以給予一些意見，讓這些品牌在製作時可以有一些想法，這樣不僅能讓女性消費者們有想購買的慾望，也讓那些不想買鞋的消費者們有想買的感覺，只要這些運動鞋的造型能變得更好看更流行，女性消費者們就一定會對運動鞋有好感然後就會去買。

文章標題：護理的精神  2023-02-12 23:33:49

書名:護理的精神 在我剛讀護理的時候，我覺得護理很簡單，但從剛讀護理到現在我真的有感覺到護理是很難，這次我去實習，我以為就是簡單得過兩周，但沒想到學會臨床技能很重要，最主要還是要先打好基礎，要不然到了臨床真的甚麼都不會，會被電得很慘，我覺得護理她不僅是一門藝術也是一門科學，更是充滿生、老、病、死，每個人都會經歷的，就很像一本故事書，會有人、事、物的關係所涵蓋的愛與情感，當護理師就是從不會到會，慢慢磨練，從不熟到很熟，就算練得很熟，但可能還是會有出擦錯的時候，我一開始也對護理沒有很大的興趣，覺得這個科目很難，要學的東西很多，有時候還需要花時間思考一件事，所以本來打算沒有要選這科，但我的頭腦不知道發生了甚麼事，腦子裡一直叫我選護理，所以我就選了，直到現在完成了基護實習，在實習的時候我都懷疑我選錯科，甚至還想說我幹嘛選這科，但想了想護理這科沒有不好，只是喜不喜歡，實習過程也都蠻好玩的，病人都很親切，學護理就是要耗比較多時間去練習，但是當自己做到的時候，就會有一種成就感的感覺，當一位護理師也是從0到有，有是慢慢的學會很多臨床技能，基本的一定要學會從簡單到困難，知道要用什麼樣的心情去面對病人，實習完後好像比較不會想說後悔讀護理的想法，會以開心的方式去面對護理，讓自己越來越好。

   1095101127    劉蕙昀  發表(5)筆  
文章標題：歡迎使用E-portfolio  2008-03-18 16:15:43

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這裡包含了我的學習紀錄與個人資料
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文章標題：寒假作業閱讀心得（鏡夢）  2021-02-21 11:55:03

我很喜歡這本書，因為裡面作者用語言寫下來的情境會讓我腦海中呈現畫面，感覺自己的腦袋中，有台電視，就像看電視劇，主角與主角2對話，有情緒有動作非常有動感畫面，很有創意，回到這本書，我非常喜歡裡面寫的一段話「跟我們住在一起-跟我們成為一家人」這位老人家沒有一人來救他，他已經絕望了，覺得自己往生好了，但卻被同患難的人以及同患難的家人勸了，而救了出來，他們很願意幫助這位老人家，並且成為家人，即使他有那麼點奇怪以及憂鬱，但他們都能同情她包容他，這句話就帶來了，溫暖、陪伴以及愛，讓我覺得這句非常窩心，也可以在這本書上學到，你看到了前面有困難的人，就要伸起一隻手幫助他起來，只有那麼一隻手就能改變他的人生，讓他不要感到害怕讓他知道其實他不是一個人，而而不是視而不見的走過去，也不要以貌取人去判斷一個人，其實幫助別人也會讓自己快樂，例如：我在家等回幫忙家人做一些家事分擔家務，做的事情上面的確很累，但我卻可以得到了世界上最有滿足感的一種快樂，這樣了，也能讓家人有多餘的時間休息，反而也會另自己的家人感到開心，這本書雖然是一本小說，但這裡頭有好多都可以學習的地方，具有科幻還能展現出動感，寫的故事也看的下去，就跟看電視劇一樣，有很多劇場甚至還有續集，就是我們女生很喜歡的一種，值得在看。

文章標題：110寒假作業  2022-02-09 00:23:56

書籍：回家 作者：章成M•FAN先生著。 文章名：高齡者身心靈健康促進之發展-美國經驗 李宗派著 文章資料出處：全文資料庫 這本書呢，大概都在說神和自己，裡面大概內容在說，神是我們的幫助，就像我們人會自己思考自己想要什麼需要什麼，就像是和自己談心一樣，並了解到自己需要什麼，就和朋友一樣在談心，神呢，就是我們的朋友和幫助，就像我們身邊的朋友一樣，朋友是我們大家公認具有足夠信任的夥伴，朋友也是我們的幫助，例如：聆聽對方煩惱，可以讓對方有個哭訴的對象，使對方感受到了陪伴及安慰，還能給予對方建議，使對方不會陷入焦慮的狀態而搞不清楚方向，所以神就像朋友一樣陪伴著我們，讓我們更清楚自己，才不會讓自己陷入別人的迷惑當中也不會讓自己跟著別人的鼻子走，比喻，神是我們的爸爸，讓我們跟著鼻子走的是陌生人叔叔，一般陌生人叔叔都會拿棒棒糖來誘惑小朋友，但是爸爸說過不可以吃陌生人的糖果，就會讓我們聯想到爸爸說過的話，這就是回家，我最喜歡裡面的一句話：「所以，人要去清楚，沒有清楚也就沒有療癒。清楚就是去瞭解自己的設定和軌道，能多在裡面反省，有所清楚，就會愈來愈清明。」為什麼最喜歡，因為了解自己很重要，不讓自己做喜歡的事，難不成要去幫別人生活嗎？也不是說完全做自己，要不然會變大小姐，人人都要尊崇你，不可能！如果那是你喜歡做的事，你也想別人也這樣做，但是還是要問問對方想不想要，尊重別人，別人也就尊重你，做事前一定要想，是否會不會傷到自己，一定要做不會謀害自己自尊心的事在去做。所以不必去做不愛自己的事，在這本書當中讓我學習到了愛自己，讓我了解到沒有什麼事情是回家解決不了的事，所以回家真的很重要，多和自己相處，一切事情都會很美好，過的也比較喜樂。 再來就是我下載的文章，裡面都是一些高齡人口的數據，和如何保持健康的身心靈狀態使生活少憂少慮，我覺得李宗派挺有心在研究這文章的資料，讓我挺驚訝的是，還列出了數據，我很佩服李宗派的耐心，想也知道調查這個研究一定要很久，佩服！在看的過程中，看到了老人人口在各地都占了多少以及老人收入占大概多少，都列的非常詳細，並讓我知道，原來每七個人當中就有一位老人，這讓我深深的了解到全世界都在迅速老化，所以我們要好好學習如何促進老人健康，文章裡面也有提到如何促進老人健康，我非常喜歡這裡，因為可以讓我有很大的收穫，這樣我也能幫助我的家人促進健康，不只是可以幫助我的家人，還可以讓我在學業上面更有幫助，也能更了解如何幫助老人促進心靈健康，所以這對我來說非常的有幫助，很值得看這篇文章，這篇文章能帶給我們巨大的收穫及幫助。

文章標題：暑假作業111年  2022-09-13 07:59:58

班級：護二丙 學號：1095101127 姓名：劉蕙昀 書籍：銀髮族休閒活動參與與身心靈健康關係之研究－以北部地區銀髮族為例 資料出處：華藝線上圖書館 文章中所提到的，台灣逐漸從高齡化社會步入了高齡社會，老年人口的健康對我們來說是重要的，現在平均100位青壯年約需要撫養35位兒童跟老年人口，未來如果老年人口增長，但是生育率仍然下降的話，恐怕更多的負擔需要在青壯年人口的手上，再來銀髮族的特性包含了：容易生病、對生活感到孤獨、肌肉退化以及渴望友誼等等身心靈的不健康，所以要降低高齡化的社會就要提高老年人口的休閒娛樂，良好的健康生活是離不開休閒娛樂的，例如：提供老年人口的健康照顧或者是鼓勵老年人口多多的出去散步運動，這樣可以保障老年人口的健康生活，又可以讓青壯年人口安心的提高生育率跟勞動力，也可以促進國家的發展，這本書籍讓我更見識到銀髮族的需要以及他們為什麼會容易產生失落感等身心靈的問題，也能讓更多的人深入了解到身心靈的重要性，讓他們能更注重更警惕老年人的需要以及他們的問題所在，而去避免這些問題的產生，讓更多的老年人身心靈都能健康，使老年人能積極的享受晚年生活，這也就是這本書籍的優點，我很喜歡他們分析出來的研究，讓更多的老年人能被看到被重視到，他們也就不再擔憂自己是「老年人」這個問題，使他們在生活中出現色彩，使生活的傾向不在屬於靜態性，也不會像文章中研究所提到的靈性滿足減少，導致自殺以及憂鬱等不健康的傾向，文籍描述的非常詳細清楚也很簡短，也值得一看。

文章標題：111寒假作業  2023-02-15 22:54:59

篇名：台灣公民面對新冠肺炎疫情初期之焦慮症狀與防疫作為之趨勢 作者：趙恩、陳國緯、李思賢 這章文篇在訴說，我們現在新冠肺炎這狀況對人們的心理有很大影響，也有很大改變，所以他們有在做調查，調查我們民眾經驗到的緊張、沮喪、擔心、平靜等等情緒以及被新冠疾病的影響程度，更多的了解到我們的需求，證實了我們有被這個疾病給影響到，調查出來結果，焦慮症是處於在上升的狀態，我覺得讓我們感受到我們有在被關心到，我很感謝有這種的調查，讓我們都可以彼此了解到自己是什麼樣的狀況，讓更多的人也更了解這對我們有多麼大的影響，使我們可以提高警覺，讓我們這個疫情能快快結束。 篇名：癌症影響、情緒覺察與反思、和患者憂鬱與焦慮症狀相關研究 作者：林紀宇、謝碧玲 這篇文章的角度是在分析許多人民，罹患癌症對心理有很大負面情緒的影響，並調查民眾對個人生活以及關係上的改變，，他的方法是透過有罹患疾病的民眾，做15分鐘的訪談，透過訪談結果做最後的調查，來更多認識處於在癌症當中的個案和民眾的情緒生活上的改變，雖然最後調查沒有很大的效應，但是我覺得這個調查能更了解到他們的感受我覺得這個積極的調查很不錯我很喜歡，是有小小的影響到他們的生理還有情緒的，這幫助了後面進行調查的人，有很大的幫助，·，以及有利於醫療判斷結果，我覺得這小小的調查可以幫助在調查的其他人，有很大的功效以及幫助。

   1095101126    陳祐芸  發表(4)筆  
文章標題：召喚勇氣  2008-03-18 16:15:43

我在聖護圖書館界的一本書叫做 召喚勇氣 每當有朋友面對困難,挑戰或想嘗試新的事情會有所猶豫,給了意見後,經常會說一句"就勇敢一點去做吧!"這最後一句其實說起來不踏實 聽起來沒什麼幫助的鼓勵 到底甚麼才是勇敢 怎樣才可以勇敢一點 拿勇敢來做甚麼 看了布芮尼布朗的 召喚勇氣 才了解勇敢是我們不能夠理解的 但是要勇敢不容易,他跟我們內心的情緒緊緊相連 我們知道恐懼焦慮的感覺,但是沒有甚麼科目交會我們如何勇敢 布芮尼布用了二十年的時間研究脆弱與勇敢 布但發現勇敢是可以訓練樣成的能力,而且找出了練習的方法 書的封面講到 ''面對情緒的拉扯 放膽嘗試 才有前進的力量'' ''焦慮挫折批評 酸言酸語我們向前踏向的每一步都是不確定的 布朗列出了讓我們瞬間失去勇氣四大 1想要證明 2希望完美 3希望表現 4想要討好 我們從出生就開始接受回饋 但是面對批評的時候總是難熬的 如果我們不學會清拂去沒有建設性的商人言論 我覺得如果總是按造別人的想法定義自己就容易選擇這輕鬆做的做法現僅很難成為勇敢的人 那何不召喚勇氣面對自己讀不足 活出自己想要的樣子 員賴勇敢與脆弱是一體兩面 真正的勇氣是學會與脆弱共處我很喜歡書中對誠信的意義 誠信是選鑿勇氣 而非舒適 選擇做對的事 而非好玩速成或輕鬆的事 落實你的價值觀 不適嘴上說說我們往往被自己的恐懼限制了而不自知 完美主義阻礙我們成長 這本書真的蔣嘞黑多平常接受步道的資訊!!!值得看這本書

文章標題：書名：為你自己活一次  2022-02-13 23:15:06

這本書是朋友介紹給我看的聽說很夯 裡面很深刻的話是很多人說要做自己 ，只是鬧著玩的。先弄清自己是怎麼回事，才可能開始做自己啊——蔡康永 作者提到這些年間 他發現有件事跟會說話同樣重要 那就是擁有高情商 提高情商改變的不只是人際關係甚至能改變一個人的命運。情緒就是當下的自己。想要高情商就要做到適合與平衡而不是極端的壓抑情緒或極端的放任情緒 學到了消化情緒需要採取有效行動而選擇有效行動的依據 是釐清自己的感受 每個人都是為自己活得只是有的人做到有的人沒做到 沒做到的人當然不是不想做到而是因為老是被別人誤導 結果就很可惜 一直沒有真心的對自己 既然沒有真心的認識自己 也沒有真心的愛護自己 多人生失望以後 本來想就這麼混下去吧 但這樣混下去會越混越不知道自己是誰也弄不清楚自己想要過什麼樣子的生活 接下去的人生 也就根本談不上自由自在的做自己 覺得這很可惜的話 就對自己好一點 真心的對待自己一次吧。書籍裡面提到希望常常跟自己抬槓死命抬槓之後的明白 才是真的明白 心裡糊塗的人 不明白 回答不了 內心也不會強大 就讓自己盡可能變成一個明白的人還有提到對情緒的控管 其實大多都不喜歡負面情緒負。

文章標題：書名：為你自己活一次  2022-02-13 23:15:54

這本書是朋友介紹給我看的聽說很夯 裡面很深刻的話是很多人說要做自己 ，只是鬧著玩的。先弄清自己是怎麼回事，才可能開始做自己啊——蔡康永 作者提到這些年間 他發現有件事跟會說話同樣重要 那就是擁有高情商 提高情商改變的不只是人際關係甚至能改變一個人的命運。情緒就是當下的自己。想要高情商就要做到適合與平衡而不是極端的壓抑情緒或極端的放任情緒 學到了消化情緒需要採取有效行動而選擇有效行動的依據 是釐清自己的感受 每個人都是為自己活得只是有的人做到有的人沒做到 沒做到的人當然不是不想做到而是因為老是被別人誤導 結果就很可惜 一直沒有真心的對自己 既然沒有真心的認識自己 也沒有真心的愛護自己 多人生失望以後 本來想就這麼混下去吧 但這樣混下去會越混越不知道自己是誰也弄不清楚自己想要過什麼樣子的生活 接下去的人生 也就根本談不上自由自在的做自己 覺得這很可惜的話 就對自己好一點 真心的對待自己一次吧。書籍裡面提到希望常常跟自己抬槓死命抬槓之後的明白 才是真的明白 心裡糊塗的人 不明白 回答不了 內心也不會強大 就讓自己盡可能變成一個明白的人還有提到對情緒的控管 其實大多都不喜歡負面情緒負。

文章標題：暑假閱讀心得  2022-09-11 23:19:06

1095101126 陳祐芸 護二丙 你可以生氣但不要越想越氣 情緒本身沒有對錯 所有的情緒，在演化上都有其功能 這些都是人類的防衛反應 在計畫被打亂、受到衝擊或狀況未明時，提醒我們尋求援助或保護自己 比起情緒，更該被提防的其實是「情緒化思考」 情緒化的思考，會綁架我們的情緒 讓原本憤怒或不安的情緒逐漸膨脹 產生「自己被輕視」、「自己不受尊重」等被害者的意識 迫使我們想要保護自己，而做出一些防衛行為 然而這些「偏離目標的防衛行為」 往往沒有解決我們人際上的衝突，甚至還加劇原本的困境。 容易情緒化的人往往是自我價值感低落的人 我們從易怒的人口中的言論 常常可以發現類似的關鍵字 「我是對的」、「應該要怎樣做才對」、「怎樣怎樣不是理所當然的嗎」 這些都是自我價值感低落的表徵 因為總覺得不能接受原本的自己 藉由讓別人了解自己是對的來肯定自己 要是別人對自己的論點表示不同意的話，很容易將此認定為是對自己的否定 然而關於正確價值的判斷，本來就會因人而異 一旦開始與「對錯」拔河，就很容易各自在各自的論點進行論述 沒有交集，只會加深彼此對立。 掙脫情緒化思考，打造不被情緒綁架的體質 想要解開人際相處中的情緒糾結 首先要先接納當下所有的情緒 每種情緒都有其用處，並非有害無用的 比如說「憤怒」 當我們處於憤怒的時候，往往會比平時更有行動力 做出平常不敢做或有所顧慮的事 假使我們否認自己的情緒，一味地壓抑、否認當下的自己 這些情緒越有可能加深情緒化的程度 此外，放棄「對錯兩立」的價值觀 世上的每個人成長背景和經歷都不同 對於何者為是的價值觀也會有所相異 若要在正確與否之間爭個對錯，那就變成零和賽局 到頭來，終究有一方會受到委屈，成為下一次爭吵的未爆彈 只有擁抱「真實」思維，並保有領域意識 把自己的感受誠實的傳遞出去，並尊重對方的感受 才能避免溝通淪為「對錯」拔河 讓理解變成可能
   1095101125    李云鎔  發表(5)筆  
文章標題：歡迎使用E-portfolio  2008-03-18 16:15:43

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文章標題：寒假作業  2021-02-17 14:48:53

讀書心得：一公升的眼淚 作者：木藤亞也 我覺得木藤亞也是一位非常勇敢的十五歲少女，在高中最美好的時期她罹患了脊髓小腦萎縮症，從此往後的七年就不斷的與病魔對抗。 我常常想著:如果今天我跟木藤亞也一樣，在人生最美好的時期罹患了這場大病，我是否會跟她一樣這麼勇敢的去面對生命？我應該會自暴自棄且放棄再次的住院接受治療、放棄再次的與病魔對抗。她那堅持生命的精神，我覺得沒有人可以跟她一樣這麼樂觀。她為了不要給同學造成麻煩，甚至遭受到歧視與嘲笑，為了不要給家人造成負擔，她最後選擇了從東高轉學到了岡崎養護學校，離開了她那最喜歡的學校，轉到了岡崎養護學校。到了岡崎養護學校，她不但沒有放棄學習，反而每天去圖書館借書，每天寫日記記錄著每一天，她不會放棄任何一個學習的機會，且不斷努力向上學習，木藤亞也是個值得我們學習的典範。 現今的社會，常常有人因為社會的不公平，而產生了自暴自棄的行為，不如想想這世界上有許多人因為病魔纏身，而努力地想要繼續活下去，人生只有一次，生命如此的珍貴，而有人卻如此的浪費生命，木藤亞也說了這句話：「摔倒了又有什麼關係，反正還能夠重新站起來，不是件很好的事嗎？摔倒的同時抬頭仰望天空，藍藍的天空在上頭，看起來那麼廣闊無垠，你看得出它正在對你微笑嗎？我還活著。」，讓我們對於生命的意義更加的了解，在做每件事情時，無論結果是如何，都不能輕易的放棄，要堅持到最後一刻，結果還沒出來，都不能確定事情的成功與否。 木藤亞也把握著生命的時時刻刻，不放棄任何一刻，她努力的把每一天活得如此的精采，俗話說：「開心是一天，不開心也是一天，為何不選擇開心過好每一天呢？」，竟然木藤亞也都可以把每一天過得這麼精彩，為甚麼比木藤亞也健康的我們無法呢？浪費時間，就是浪費生命。所以此時此刻的我們，必須要好好的把握著時間，否則就是在浪費生命。 雖然最後木藤亞也並沒有打敗病魔，但她跟病魔戰鬥的過程，她那堅持生命的精神，非常值得讓大家去學習，她甚至連最後一秒都沒有放棄，但她戰勝了病魔，她堅持生命的精神贏了病魔，世界上最快而又最慢、最長而又最短、最平凡而又最珍貴、但最容易被人忽視而又最令人後悔的就是時間。跟病魔戰鬥的七年，她沒有放棄任何一分一秒的時間。這在我們面對問題時更加的積極去面對，雖然可能無法像木藤亞也一樣這麼的樂觀，可是我至少了解了我該用什麼樣的態度去面對每一件事情，每件事情只要有盡自己的所能去做，不管最後的結果是好是壞，你都不會後悔曾經沒有去努力過。

文章標題：寒假作業  2022-01-30 13:27:05

寒假讀書心得 護二丙 1095101125 李云鎔 書名:青少年壓力調適、情緒管理與心理健康促進之探討 出處:華藝線上圖書館-嘉南學報第 34 期 現在憂鬱症的年齡越來越低，憂鬱症跟自殺也有著緊密的關係嗎? 有時候看新聞看到有高中生、國中生自殺，第一件事情可能就是聯想到:他可 能有心理疾病、心理壓力、有苦說不出吧 常常聽到很多人說:現在的年輕人都沒有什麼煩惱啊為什麼要這樣對待自己 我覺得以前跟現在需要煩惱的不一樣了，現在有些人追求學業、成就、在別人 眼裡的樣子，這些看起來微不足道的事，在他們眼裡可能就是壓垮自己的那根 稻草吧 也可能是自己的抗壓性太低、過度依賴別人、無法完全掌控情緒管理，讓自己 過度沈浸在自己的世界裡，以前的我也是這樣，覺得好像失去一個重要的東西 就像失去全世界一樣，現在就會知道這不是適合自己的、還有很多重要的東西 需要自己，有些東西真的需要時間去慢慢了解、明白、解讀，以前國中常常會 有情緒管理的課，要讓學生知道自己在世界上的使命、重要性! 青少年的心理健康促進，必須讓青少年自己去調適、適應。對於成長中的青少 年的心理健康促進，包括:客觀的了解、接納自己、自我實現、良好人際關 係、壓力調適⋯這幾種 看完這篇文章我才發現，原來一件事情真的可以影響到整個人生，但可以因為 自己而讓那些事情不被發生，只要心理健康，你的一切都會慢慢變好，其實有 些東西是自己不想去改變而讓自己陷入悲傷、憤怒的輪迴。首先一定要先肯定 自己，再來接納別人，或許之前的自己不是理想的樣子，但之後人生依舊是要 自己掌控。

文章標題：暑假作業  2022-09-12 08:05:28

暑假，我看了一本好書，內容真好。這本《不生氣的情緒智慧》告訴了我許多事情，當我們在憤怒的時候，常會控制不住自己的情緒，而造成一生無法彌補的遺憾！我很喜歡這本書上寫的一句話：培養情緒智慧，人際關係加分；運用情緒智慧，職場競爭得分；掌握情緒智慧，家庭人生滿分！我們只需要把自己的情緒顧好，就可以讓自己成為情緒管理的主人，充斥媒體的家暴、情殺、自殺等社會案件發生，無一不是起源於憤怒，更造成的往往不只是一個家庭悲劇，而是對人心、社會最沉重的打擊，控管自己的情緒，不會讓悲劇發生。當一個情緒管理不好的人，一開始朋友會先忍耐他的個性，但過了一段時間，我們對他的好，他的情緒卻又控制不住，最後朋友由多變少，自己不就成了邊緣人，所以我們一定要讓自己在不生氣下，學會了情緒智慧這門非常重要的課題。

文章標題：寒假作業  2023-01-25 22:22:46

閱讀心得 台灣醫療文選, 護理樣本 病人,醫師,教科書,誰是我的老師？（黃達夫）：作者說：「很少有病例是一成不變的符合教科書上的記載,大多數的病人,……都是動態的,由於個別的變化而有不同程度的差異。」這就好像我常常聽到的一句話：「現在學校交教是一回事,而到了臨床上工作,又是那麼一回事了。」究竟我們要相信誰呢？我想,我們相信教科書,相信前輩,相信病人,因為,教科書是基本,我們需要他來教育我們；前輩是時間的累積,我們需要從那裡汲取我們所沒有的經驗；病人是你的課題,它所擁有的特質是獨一無二的, 文中也談到「視病如親」的意義何在,我不認為真的能夠將病患真的視為自己的父母。因為孔子也曾經說過,愛是有分等級的,弟子規也是這樣說,我認為所謂「視病如親」的真意,應該是指站在病人的立場去想：如果今天我得了這樣的病,我認為最好的處置是什麼？我會如何決定呢？ 從各個角度剖析護理所存在的問題及缺陷並提出了很多切實的答案及解決方法,護理工作就是服務行業,而服務行業的根髓就在於良好的服務態度和過硬的技術水平。良好的服務態度和專業技術就像根基,只有把根基打好,之後開展的優質護理才能牢靠, 我們要通過各種途徑來提升專業技術水平和專業素養, 牢記南丁格爾的誓言,團結一心,立足本職崗位,紮實工作,無私奉獻,把我們的青春奉獻給護理事業, 護理工作是平凡而瑣碎的。

   1095101124    黃子穎  發表(4)筆  
文章標題：歡迎使用E-portfolio  2008-03-18 16:15:43

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文章標題：閱讀心得  2021-02-14 22:16:37

這本書裡面總共有5篇故事串聯在一起，每一個人的煩惱也都不同，看起來不相關但其實都跟浪矢雜貨店緊扣在一起，故事的開始是3個誤打誤撞的搶匪進入了一間看起來普通的房子，意外的發現可以跟過去來信，於是就開始幫來信者解憂。每一個寫信到解憂雜貨店的人都有他們的煩惱，但其實他們心中早已經有了答案，只是怕答案跟別人不一樣，缺少他人的肯定其中有一段話令我印象深刻：「即使根本賺不了一分錢，你還是想要為別人消解煩憂嗎？」「這不是錢的問題，賺不了錢沒關係，以前我從來沒有不計較利益得失，認真考慮過別人的事」雖然他們得不到利益，但他們學到了比錢還要貴重的東西，他們開始替來信者解決煩惱，給他們最貼切的建議。我覺得這段話很有意義：「你的人生是一張白紙，所以，即使想決定目的地,也不知道路在哪裡,地圖是白紙當然很傷腦筋,任何人都會不知所措。但是,不妨換一個角度思考,正因為是白紙，所以可以畫任何地圖，一切都掌握在你自己手上,你很自由,充滿了無限的可能。每一個人都有可能是別人的解憂者，經歷不同給的建議也不同。人生不可能一直順遂，也有煩惱的時候，這時候就該找身邊的好朋友訴說，有了別人的建議我相信我可以更堅定的選擇，選擇對我最有利的答案。如果我們自己能夠坦然面對生活上的挑戰煩惱，不管結果怎麼樣，至少盡力了，希望我也能有開導別人的能力，可以幫助更多人

文章標題：我的存在本來就值得青睞  2022-02-18 23:07:43

護二丙1095101089 黃子穎 書名:我的存在本來就值得青睞 作者；吳姍儒 從以前看電視的時候，就對吳姍儒特別有好感，也許是因為她漂亮，但我覺得更多的是他由內而外散發出來的魅力，以及她骨子裡的自信，讓我覺得她是一位活得很「漂亮」的人。 最令我感到印象深刻的其中一篇是生命中的漣漪，就她的觀點，人類應該以自身為圓心出發，畫出如漣漪般外擴的人際關係圓圈，其實這很好懂，顧名思義就是畫很多個圓圈，每個圓圈代表著不同的人事物。 圓心向外的第一圈乘載著自己以及一位重要的人，例如結婚後理所當然是自己以及另一半，或許我們在畫這圈的時候都有一個疑問，父母不應該是最重要的人嗎?怎麼會只選一位重要的人，其實不管是父母還是結婚後的另一半，都一定會有一個跟我們情感連結最深的人，不過這並不是在削弱親密感，只是為了幫自己管理關係；第二圈乘載的是有血緣關係的人、至親好友以及天天聯繫的友人或情人;第三圈乘載的是認識且會偶爾相約交談的一般朋友、同事、員工或朋友的朋友；第四圈乘載的是Hi-Bye Friends其實就是字面上嗨、掰掰的朋友也就是所謂的泛泛之交，例如:朋友的前女友以及過年那位連稱呼都不記得的後輩。後面還有數不盡的圈圈，不過值得我們在乎的也只有前三圈，後幾圈簡直可以歸類為八竿子打不著的關係。 也許文字寫得很複雜，但真正把圓圈歸類出來的時候會發現，原來我需要take care前三圈納為數不到一百的人，而我卻花費大量時間滿足三圈以外的各種期盼，因此我明白，設立界線的重點並不是把不重要的人推得更遠，而是把重要的人拉得更近，抱得更緊，這本書真的讓我受益良多，當然不止這一篇。

文章標題：讀書心得  2022-09-10 18:32:45

情緒管理的發生，到底需要如何實現，不情緒管理的發生，又會如何產生。克雷洛夫曾經說過，只有在患難的時候，才能看到朋友的真心。我希望諸位也能好好地體會這句話。俗話說的好，掌握思考過程，也就掌握了情緒管理。我們一般認為，抓住了問題的關鍵，其他一切則會迎刃而解。把情緒管理輕鬆帶過，顯然並不適合。領悟其中的道理也不是那麼的困難。若無法徹底理解情緒管理，恐怕會是人類的一大遺憾。一般來講，我們都必須務必慎重的考慮考慮。若能夠欣賞到情緒管理的美，相信我們一定會對情緒管理改觀。我們普遍認為，若能理解透徹核心原理，對其就有了一定的了解程度。儘管情緒管理看似不顯眼，卻佔據了我的腦海。每個人都不得不面對這些問題。在面對這種問題時，務必詳細考慮情緒管理的各種可能。如果別人做得到，那我也可以做到。情緒管理的存在，令我無法停止對他的思考。本人也是經過了深思熟慮，在每個日日夜夜思考這個問題。我們不得不相信，總而言之，盧卡努斯說過一句富有哲理的話，誰不講正義，誰就會向手拿武器的人屈膝投降。這是撼動人心的。問題的核心究竟是什麼？在這種困難的抉擇下，本人思來想去，寢食難安。既然如此，希拉說過一句著名的話，勇敢的人以生命冒險，不以良心冒險。這句話反映了問題的急切性。需要考慮周詳情緒管理的影響及因應對策。馬克思在不經意間這樣說過，如果人僅僅為自己勞動，也許他能夠成為著名的學者，偉大的智者，卓越的詩人，但是他永遠也不能成為真正完善和真正偉大的人。這句話反映了問題的急切性。
   1095101123    吳幸柔  發表(3)筆  
文章標題：歡迎使用E-portfolio  2008-03-18 16:15:43

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文章標題：閱讀心得  2021-02-18 15:23:24

看完《姐姐的守護者》，真的很感動也很震撼；因為結果是顛覆傳統也出乎意料的。只要有罹患絕症的病人，都會是那個病人離開人世；這也是一般人的思考邏輯。但這本書很特別，皮考特卻是安排安納出車禍而駕鶴西歸，離開了這個紛爭許多的恐怖世界；並將腎臟捐贈給凱特；使凱特的生命延續下去，甚至距離上次發病已經過了8年，而且凱特還健康的像一般舞者一樣，可以教導小孩跳舞，快快樂樂的過著原本屬於安娜的快樂生活。這個結局在我看完時，我和皮考特的兒子看完的反應一樣，「為什麼會是這樣的結局？」最後我用「人生處處是意外，永遠會有你料想不到的事情發生」，說服我自己，接受吧!接受這個出乎意料的答案吧! 皮考特以不同人物的口吻來接續故事的發展，探討一個極具爭議性的話題：對「愛」有深入的刻劃及詮釋，以細膩的筆法，精妙的細節，靈巧的掌握人與人之間脆弱敏感又錯綜複雜的關係。在所有的人物中，我最喜歡莎拉，因為她是最痛苦的人，剛凱使沒辦法接受凱特在2歲的時候罹患了「急性前骨隨性白血病」，我想這對任何一位父母親來說都是一件晴天霹靂的大事情吧!最後莎拉接受了這個事實，我想當中一定會有一個非常難熬的時期吧！然後去尋求遺傳學家，利用醫療科技篩選出和凱特基因剛好配對的胚胎，那個胚胎正好就是安娜。因為莎拉很愛她的任何一個小孩，他捨不得放棄任何可以救活凱特的方法；所以在凱特的腎功能衰弱時，他要求安娜把其中一個腎臟捐給凱特；因為「孩子永遠是父母心頭的一塊肉」。但凱特告訴安娜「不要捐」。所以安娜決定提告，控告她的父母奪走她的身體使用權；一部份為了自己的自由，另一部份為了凱特。 最後這個官司是「沒有正確答案」，因為狄沙羅法官認為莎拉的要求是基於「愛」；愛是一種神聖的物品，沒有任何理由，所以這並不是錯誤的；最後安娜的醫療決定權是屬於她自己的。但我必須告訴你，這不是你所想像的美好結局。

文章標題：暑假閱讀心得 34  2022-09-13 10:37:25

護三丙 34 吳幸柔 書名：五體不滿足-乙武洋匡 心得： 綜觀整個社會，雖說這是個二十一世紀的高醫療、高科技世代，但社會上仍有許多身心殘障或患有特殊疾病的人，因求助無門而自怨自艾，怨恨老天爺為何如此折磨我？埋怨父母親為何給自己如此的一副身體？但如果他們能夠換個角度想一想，與其怨天尤人度過一生，何不像「乙武洋匡」一般活出生命的色彩，我想雖然這些身心障礙的人，在身體的某些機能異於常人，但相信只要肯走出心理障礙的陰霾，在能力上不一定就會輸於手腳健全的人。 我覺得決定一個身心障礙的人，將來的一生是充當一個和常人平起平坐的樂觀主義者，還是一位只肯在黑暗中哭泣好像明天就要世界末日似的之悲觀主義者，和周遭的家人親友用什麼眼光來看待他異於常人的部分，尤其是父母的教導關懷最為重要，如果雙親能夠從小就將他看待為一個正常的小孩，給他一個健康的概念「別人能做的，你也一定辦得到」，讓他獨立自主的成長發育，而不只一味地仰賴父母、依賴他人。 在今日相信你曾經聽過許多小孩或青少年說：「白做工的，反正我也做不好」「做了也沒用，反正我都那麼笨了」等諸如此類的話，也相信你曾經在電視報導中看到一些飆車的青少年說「我無聊啊！除了飆車我又不知道自己能做些什麼」其實不管你是個四肢健全或身心殘障者，在這個社會裡都是不可或缺的一個個體，只是你必須知道自己在人群中扮演的是什麼角色，而且不管這個角色是紅花、還是綠葉，都必須好好詮釋這角色，所以無論你是怎樣的一個人，最重要的必須要「超越自己」「肯定自己」「創造自己」。不知大家曾注意到不論在街角、廟會、或市場裡，常常會有身心障礙者向你請求，希望你能伸出援手，當然出於人的憐憫心和同理心，會給他們些許的幫助，但換個觀點想想，如果我們都狠下心來，不給他們任何的幫助，那他們或許會因此而想辦法靠自己的勞力來賺取生活所需，而不只是消極地認為我是殘障者，沒有能力做任何的事，別人「理所當然」要幫助我，如果這些身心障礙的人能夠因此在工作中認同自己、肯定自己，不再認為殘障是個缺陷的自卑想法，相信這個社會定會出現更多像乙武洋匡一樣殘而不廢的佼佼者。而他，乙武洋匡。則是完全不一樣的一個人，他不停的努力，就只為了證明自己也是可以和一般人一樣的生活著；做一般人所能做的事。當然，他一切的心酸、痛苦，也都不是我們所能想像和體會的。生活在佈滿異樣眼光的他；不被信任能力的他，卻不退縮，他以不服輸的精神、冷靜的態度向正面思考，坦然的面對事實，徹底走出他生命中那個灰暗的時段。這樣的努力，不僅讓他對這個世界有了一個全新的看法，也擁有了美麗的一切。在他成長的歷程中，老師給他的幫助很大，他們對一個殘障的孩子採取的教育不是特別的待遇，而是以一律平等來對待，這樣多多少少有點殘忍，卻也是對作者最好的教育，也讓班上其他的同學覺得作者跟正常人沒什麼不同。在學校其他的學生對作者不會有那種憐憫的想法，大家都很願意幫助他，卻不是因為同情，是以一種對朋友的關懷，公平的把它當成團體中的一份子看待。
   1095101122    徐翊瑄  發表(6)筆  
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文章標題：閱讀心得  2021-02-12 00:33:39

護一丙 座號：33 姓名：徐翊瑄 書名：打不敗的戀人 作者：喬軒 這本書的女主角根本和我一樣是個大胃王叭(喔不是) 從她剛開始回來台灣，因為自己的爸媽都是米其林大廚所以對路邊攤小吃很挑剔，直到快餓昏的時候遇見一位帥哥總裁(像我都遇不到)後來經過一系列的糾纏後終於總裁答應和她交往，直到女主爸媽發現並反對兩人結婚。 女主的勇氣和厚臉皮...不是...是勇於追愛讓我很敬佩，明明總裁一開始對她根本不理不睬甚至覺得她是個累贅，後來經過女主的一系列撒嬌、纏著不放終於讓他看見女主也是有可愛的一面。看這本書的時候每一頁都在撒糖，讓我好不甘心.... 兩人交往的過程難免會有誤會、爭吵最後可能會分手，但是這兩人互相諒解，男主也給女主解釋的機會最後兩人也和好。後來兩人決定結婚但被女方家長拒絕並把女主帶到別的飯店不准兩人見面，但是！愛情的力量是很偉大的！兩人想盡辦法要見面，女主想著要從窗戶逃走，男主卻使出了調虎離山計順利見到女主並帶著她逃走，這一切都被女方爸媽看在眼裡，也確定他們是真心相愛同意兩人結婚。 很羨慕有這樣的愛情，從一開始不被接受、被誤會、父母反對，但兩人還是一起走過來了 最後兩人結婚了也生了一個兒子幸福又美滿，很羨慕這種不被父母反對、兩人就算遇到任何困難還是一起走過來了，其實因為男主家裡的關係爸爸幫他安排了結婚對象，但他一直沒有和女主說就怕她會傷心，最後男主的爸爸也體諒他。這雖然只是本愛情小說，但是讓我知道了愛情是多麼偉大。

文章標題：閱讀心得600  2022-02-08 17:54:12

班級：護二丙 座號：33 姓名：徐翊瑄 這本書讓我見證了愛情是多麼美好，同時又有告訴讀者不要讓別人操控自己的愛情，雙向奔赴才是最完美的。 剛開始看還覺得就是很典型的愛情故事，開頭就是宋巧立(女主)被騙淪落到街頭流浪，又因為在國外生活，找不到工作，後來遇到安風瑟(男主)去他家工作，本來男主也是很討厭她什麼都做不好，但漸漸的發現自己好像慢慢的喜歡這個傻呼呼的女孩，後來家裡原因宋巧立要回去舊金山，安風瑟也因為爸爸要談生意跟著去紐約，在那裡他們相遇了，安風瑟本來很開心但是卻看到宋巧立已經有新男友了，一問才知道兩人在一起是因為雙方的公司要合作，而宋巧立心裡其實還是喜歡安風瑟的，但因為之前安風瑟說過一句：愛情並不是人生的全部。 明明雙方都是愛著對方的，宋巧立：重情重愛有用嗎？如果對方不在乎，一切都是白搭。兩人差點錯過彼此。我覺得這段真的超感人，安風瑟勇敢追愛，即便之前的他是對女生一點興趣都沒有，但他居然會為了一個女孩說「既然妳不愛他，就不該勉強和他在一起」可以知道他是真的非常愛宋巧立的。 「人家說過時間是最佳的療傷工具，就算有愛有恨應該也會隨著時間淡化吧！」是啊 時間會淡化一切，但不愛真的就要勉強自己跟不對的人在一起嗎，愛情這種東西是可遇不可求的，不是遇到不到 只是緣分還沒到，所以不要因為看到別人有男朋友自己也隨便去找一個，萬一是爛桃花不是就很慘嗎？！ 大小姐真難纏這本書真的很好看，故事的結尾也很讓人滿意，本來還想說可能是兩人最後不會在一起，因為中間兩人都沒有對彼此坦白自己對對方的感情，我覺得很值得看。

文章標題：更愛明天的自己  2022-09-01 19:36:37

班級:護二丙 學號:1095101122 姓名:徐翊瑄 「情緒的安慰，是別人給的禮物，想要遠離失敗，要靠自己踏實的努力。針對自己能夠改進的部分，做出有效的努力，才能向成功的目標邁進。」第一句話就讓我覺得很有意義，在追求成功的路上，只要不犯法、不違背道德，就可以赴安心去做。沒有人能一直獨立存在於這個世界，必須設身處地的為對方著想，才能和別人保持良好的互動關係。 只要是人難免都會碰到難題，為何不在獨處的時候好好思考呢?每天睡前想一想今天發生的事情，如果覺得自己有做的不錯的地方就鼓勵自己，相反的如果有做不好的地方就反省，這樣能使自己越來越好。讓自己充滿動力的度過新的一天，總比一整天心神不寧來的好，讓自己不要因害怕而選擇退縮然後繼續努力改進自己缺點，早日實現想完成的目標。 還有段話是「機會，來自對自己的信心；有行動力，踏實地向前邁進，都可以讓心靈更富足。」機會來了就要及時把握，尤其是有信心的事情，不管結果怎樣，至少你努力過，過程更重要，從現在起會更把握每個機會並做到不要浪費自己的時間在沒用的事物上，畢竟浪費人生，浪費時間都是很令人害怕的事情。 愛自己沒錯，但要用對的方式，現代女性動不動就花錢買包包、衣服或化妝品來當作犒賞自己的藉口，真正的愛自己並不是衝動購物，而是整理心情並給自己自信，拿出真心就能夠更了解自己、放鬆自己、抒發壓力，多培養與自己的習慣讓今後的自己更精彩更輕鬆

文章標題：以病人為中心  2023-01-28 13:10:46

以病人為中心的美好這本書是在說台北醫學大學是如何從一間小小的醫學院在短短不到十五年時間內晉升為世界醫學領域大學脫胎換骨轉型成功。 過程中雖交織著血汗與淚水，卻只為了給病人最好的醫療品質與照顧，讓病患感覺到舒服、愉快及美好，並且用愛關懷每個病人，讓整個醫院充滿著歡笑這就是「以病人為中心」的最好見證。 。在癌症中心成立後，並以電腦系統進行管控，再透過團隊討論，之後再擬訂出個人化治療策略，主動做問卷了解他們的狀況及治療需求，介紹合適的醫師人選，陪同他們到診間就診，給予最佳之服務 這條路上，有艱辛，也有挫折，但是他們仍然不放棄，無怨無悔地為病人付出，只為了看見每個病人臉上的滿足笑容，讓冰冷的醫院有了溫度也在病患與家屬陰霾的心中，升起一道希望的彩虹。裡面有一句我很喜歡的話：改變，就有希望。都已病成這樣子了，就想開點，對自己好一點，盡情享受最後的短暫人生吧！ 讀完這本書讓我覺得，一個團體想要成長，領導者很重要，還有對夥伴適材適用，將理念透過訓練課程、各式的活動傳遞，彼此信念相同，有了認同感，共同為目標努力，將會有不同的局面，以同理心為她們著想，彼此有信任感，有任何活動就可以大家共同完成。這種以病人為中心的理念真的很值得我們學習

文章標題：臨終病人  2023-01-28 13:12:53

病患臨終時，如果代理人決定給病患用呼吸器延續生命，日後可能會認為自己折磨了他；如果拒絕急救，則可能會反悔」，這就講到臨床倫理學這本書所提到的決定能力、自願、代理決定跟預立醫囑的特定問題了！代理決定是一種「替無法為自己做醫療照護決定者做定」的方式。它是根據「尊重自主」的倫理原則，但是就會有兩個問題：(1) 誰應該代無法自行做出決定者做決定？(2) 代理者又該如何做出決定？然而這兩個問題都是病患家屬不可承受 我注意到在過去，臨床倫理學一直強調病患自主權，卻很少在乎代理人的感受，而我們該如何參考本書，並思考在醫院做為臨床醫療人員，如何協助家屬及病人解決這重大的議題。傾聽病人、將心比心，與病患和家屬間要保持良好的溝通。還有醫師與人的溝通及對人的態度，都會直接影響到治療成果。 病人有權利決定自己的治療方式，並得到決定所需的相關知識。在治療前，獲得病人同意，然而，在實際執行上，會有其它倫理原則、民俗習慣或利益衝突的問題。在某些情況下，是相互衝突的。例如：家屬擔心病人承受不了打擊而要求醫師不要告知實際狀況。即使在實際上無法完全適用，但是我想只要在醫療行為當中，這個想法時時刻刻記在我們心中，就可以減少甚至避免醫療糾紛的發生。

   1095101121    傅亘翎  發表(4)筆  
文章標題："追逐繁星的孩子" 心得報告  2008-03-18 16:15:43

心得 五護一丙 32號傅亘翎 追逐繁星的孩子是一部2011年的動畫電影，充滿了一種奇幻的想像力，用動畫營造不存在的世界，喜歡把一種世界觀與想法表達出來，都有自己想要說的心情與故事述說清楚。 「這是一趟為了理解『道別』的旅程」 一場以死亡為起點，即使懷抱失去的痛苦，也要繼續活下去。只要活在這世上，就一定會面臨生離死別，或許那是上天賜予人類的詛咒。這本書的大綱是自幼喪父的女主明日菜，在山間與母親相依為命。堅強的明日菜雖然獨自擔起所有家務，因為女主的媽媽是上班族都上大夜班不常在家，所以難掩心中寂寞，唯一的興趣是聆聽父親遺留的礦石收音機。自收音機傳出的不可思議樂音在她耳邊縈繞不去。某天，明日菜遇見了男主，就是來自雅戈泰的少年「瞬」，兩人建立起心靈相通的關係，但是瞬卻離開人世。接著，瞬的弟弟「心」，以及為了讓妻子復活而追尋「雅戈泰」的教師「森崎」，出現在希望可以再次見面的明日菜眼前。三人懷抱各自目標，前往傳說可以讓死者復活的地下國度雅戈泰展開冒險旅程。 這本書要告訴大家要淡定接受已失去的，珍惜眼前所擁有的。寂寞感原本只是喪失感的一部分。沒有相遇的快樂就無法體會喪失時的寂寞，在和最珍視的人道別的時候，一定充滿不捨，想要在緊緊牽著他的手，女主明日菜一開始也是這樣子的，她下定決心 一定要再和他相遇，因此踏上了冒險。在充滿怪物和異族人的異世界中探險，漸漸的體會放下的道理。相對於逝去的人，活著的人更該要堅強，將心底的思念和不捨化作最美的記憶，長存在心底。不管是對自己還是那個牽掛的人來說，才是最好的辦法。

文章標題："追逐繁星的孩子" 心得報告  2021-02-05 11:56:10

心得 五護一丙 32號傅亘翎 追逐繁星的孩子是一部2011年的動畫電影，充滿了一種奇幻的想像力，用動畫營造不存在的世界，喜歡把一種世界觀與想法表達出來，都有自己想要說的心情與故事述說清楚。 「這是一趟為了理解『道別』的旅程」 一場以死亡為起點，即使懷抱失去的痛苦，也要繼續活下去。只要活在這世上，就一定會面臨生離死別，或許那是上天賜予人類的詛咒。這本書的大綱是自幼喪父的女主明日菜，在山間與母親相依為命。堅強的明日菜雖然獨自擔起所有家務，因為女主的媽媽是上班族都上大夜班不常在家，所以難掩心中寂寞，唯一的興趣是聆聽父親遺留的礦石收音機。自收音機傳出的不可思議樂音在她耳邊縈繞不去。某天，明日菜遇見了男主，就是來自雅戈泰的少年「瞬」，兩人建立起心靈相通的關係，但是瞬卻離開人世。接著，瞬的弟弟「心」，以及為了讓妻子復活而追尋「雅戈泰」的教師「森崎」，出現在希望可以再次見面的明日菜眼前。三人懷抱各自目標，前往傳說可以讓死者復活的地下國度雅戈泰展開冒險旅程。 這本書要告訴大家要淡定接受已失去的，珍惜眼前所擁有的。寂寞感原本只是喪失感的一部分。沒有相遇的快樂就無法體會喪失時的寂寞，在和最珍視的人道別的時候，一定充滿不捨，想要在緊緊牽著他的手，女主明日菜一開始也是這樣子的，她下定決心 一定要再和他相遇，因此踏上了冒險。在充滿怪物和異族人的異世界中探險，漸漸的體會放下的道理。相對於逝去的人，活著的人更該要堅強，將心底的思念和不捨化作最美的記憶，長存在心底。不管是對自己還是那個牽掛的人來說，才是最好的辦法。

文章標題：大學生心理健康情緒管理論析的讀書心得報告  2022-02-12 01:04:52

護二丙32號傅亘翎 大學生常見的情緒困擾主要有情緒減退、焦慮和抑鬱等，其產生的原因涉及生理、遺傳、認知及環境等因素，教育工作者要從大學生情緒識別的能力、運用情緒的能力及讓開心成為一種能力三個方面加強對大學生的情緒管理。 陌生的環境、陌生的人們…這些都是進入新的學校時所面臨的問題。雖然我還不是大學生，但書中的情緒困擾我還是能懂得，可能的原因無非就是家庭因素？人際關係？課業壓力？都可以造成情緒減退，甚至焦慮，最後可能還會有抑鬱症，雖然已經成年了，思想該成熟了，但我們對於情緒的掌控還是沒辦法的，人生還很長總不能一直因為一些因素而讓自己情緒一直低落，還是要想點辦法，重新讓自己振作起來。 情緒管理看似簡單實質上非常困難，心理憋著一股氣卻不能太表現在臉上，畢竟想在這地方有立足之地，首先由於是剛步入職場的大學生，所以要給領導留個好印象，熬夜加班必不可少，所以難免會有無形的壓力蔓延至全身，不盡早處理好可能會有甚麼精神疾病，不如及時行樂，適當放鬆自己，下了班就不要再想公司的事，不然為什麼要有下班這個詞呢？回到家後，吃個飯還要留意自己手機的訊息，這樣豈不是很沒有自由，但是為了生活，人們還是不得已繼續這樣沒自由的工作著，所以應該從小就要好好聽輔導課，很多年輕人就是因為這種課不會考試，老師也沒有威嚇力，都在做著自己的事，卻渾然不知這對未來的自己有多大的影響力。

文章標題：醫護科技學刊---心臟科醫師工作壓力與身心健康之關係  2022-09-05 22:35:42

醫師的身心健康研究向為研究者忽略，本研究以心臟專科醫師為研究對象，探討影響醫師身心健康的多重因子。研究變項包括個人特質、工作情境、醫院特性、醫師工作壓力源量表、負荷－控制工作壓力模式以及身心健康狀況等。醫生每天忙進忙出，為了能在醫院生存比如：競爭評比、績效獎金、同仁互動等都是醫生壓力的根本原因，心臟科醫生可能情況更為嚴重，每場手術都是高危險的耗時又很久使的壓力逐漸增加身心也開始受到影響。以中國人健康量表問卷12題版本，測量醫師輕度憂鬱傾向狀況。研究結果顯示，回收之131位心臟科醫師的工作壓力來源首推醫病關係及其引發的醫療爭議(64.6%)，其次為處理心肌梗塞(62.3%)與執行侵入性檢查及治療(59.2%)，合併多種疾病之心臟病患(54.6%)，然而多變項分析卻指出醫院組織壓力與醫師的輕度憂鬱傾向有關，顯示病患治療的壓力可以預期與調適，雖然工作時數長，但總有休息的時候，那麼休息時間就是拿來放鬆的，別去想工作的事，身心要放鬆，做點自己有興趣的事，或者睡覺、放空和冥想等都是可以放鬆的，要懂得公私分明。人都有壓力，但能不能調適它，就要看每個人的調適方法對不對了。未來研究應該針對醫師族群的工作條件，以及工作職場的社會心理環境，進行長時間的追蹤研究，以有效提昇醫師的工作環境品質。

   1095101120    盧敏心  發表(3)筆  
文章標題：歡迎使用E-portfolio  2008-03-18 16:15:43

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文章標題：閱讀心得  2021-02-20 22:29:45

我們每個人都有一段屬於自己的故事，不管是令人開心到興奮不已整晚睡不著，還是讓人傷心到痛哭流涕使人無法下咽，那段曾經充滿著「喜歡」的故事。 喜歡是由不同的層面和各種形式結合在一起後所呈現的有親情、友情和愛情等...，當走進愛情裡喜歡又是更複雜了，以前不管是多麼興奮或是痛苦的事，經歷過了幾個夜晚就會自動從腦海裡消失，長大後發現有些事情是真的不是說能忘記就忘記的，讓你深刻烙印在心中的人始終還是忘不了。 在「青春換日線上」中的珍珠眼淚篇幅裡，傳說海底有一群人魚族，每當漁船外出時就會有機會遇到人魚族，有天那位名叫方若士水手突然在海上看見一位非常漂亮的女孩，馬上的為她唸詩，吹口琴給她聽，在當時那位風采迷人的水手在每個碼頭都會有等待他的女人，但他心中只掛念著那位在海上的女孩，在幾年後女孩上岸了，但那位水手的面貌早已不如從前，而是個鬚髮不整的老人，鬆弛的皮肉堆積著，灰垢與皺紋積著。令人不服的凸腹和沖天的酒氣,和那雙日夜都在哭泣無法從見天日的雙眼。 「假如沒有經過你的允許，不能說愛，那麼至少我可以說喜歡」作者讓我們知道愛、喜歡，就是這樣，因為內心在意而有所激盪，眼中總是充滿著深深期待，但要是失去了，內心該會有多大的打擊，心中是否還能放下？ 在主角心愛、失落能明顯感受到，能讓讀者身歷其境，使畫面鮮明而不死沉，為故事增加高潮迭起，在整個故事中更添加真實性。

文章標題：閱讀心得  2021-02-20 22:31:51

我們每個人都有一段屬於自己的故事，不管是令人開心到興奮不已整晚睡不著，還是讓人傷心到痛哭流涕使人無法下咽，那段曾經充滿著「喜歡」的故事。 喜歡是由不同的層面和各種形式結合在一起後所呈現的有親情、友情和愛情等...，當走進愛情裡喜歡又是更複雜了，以前不管是多麼興奮或是痛苦的事，經歷過了幾個夜晚就會自動從腦海裡消失，長大後發現有些事情是真的不是說能忘記就忘記的，讓你深刻烙印在心中的人始終還是忘不了。 在「青春換日線上」中的珍珠眼淚篇幅裡，傳說海底有一群人魚族，每當漁船外出時就會有機會遇到人魚族，有天那位名叫方若士水手突然在海上看見一位非常漂亮的女孩，馬上的為她唸詩，吹口琴給她聽，在當時那位風采迷人的水手在每個碼頭都會有等待他的女人，但他心中只掛念著那位在海上的女孩，在幾年後女孩上岸了，但那位水手的面貌早已不如從前，而是個鬚髮不整的老人，鬆弛的皮肉堆積著，灰垢與皺紋積著。令人不服的凸腹和沖天的酒氣,和那雙日夜都在哭泣無法從見天日的雙眼。 「假如沒有經過你的允許，不能說愛，那麼至少我可以說喜歡」作者讓我們知道愛、喜歡，就是這樣，因為內心在意而有所激盪，眼中總是充滿著深深期待，但要是失去了，內心該會有多大的打擊，心中是否還能放下？ 在主角心愛、失落能明顯感受到，能讓讀者身歷其境，使畫面鮮明而不死沉，為故事增加高潮迭起，在整個故事中更添加真實性。
   1095101119    蔡家華  發表(4)筆  
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文章標題：讀書心得-悲慘世界  2021-02-17 21:56:40

我讀過一本世界名著——《悲慘世界》，悲慘世界是雨果的代表作之一。故事中描述一名貧困的工人尚萬強為了偷一塊麵包坐了十九年的牢。出獄之後，他到處被人嫌棄，於是，他開始討厭這個社會，但後來遇到一位主教將他感化，做一個好人。尚萬強改名馬德廉，當上了市長，他答應快要去世的芳婷幫他照顧他的女兒珂賽特。警察賈維爾一直在尋找失蹤多年的尚萬強，別的警察抓了一個貧苦的工人，準備將他送進監獄，為了救這位工人，尚萬強承認了身分，他又進了監獄，在去監獄的路上，他逃跑了。尚萬強馬上找到珂賽特，帶他躲進一個修道院，多年過去，珂賽特與馬留斯相愛。之後發生了一連串的生活變故，賈維爾在尚萬強面前跳河自殺。珂賽特和馬留斯結婚，尚萬強過著孤獨的日子，最後，他在珂賽特的懷裡死去。 我想沒有人會像尚萬強一樣，不為了自己著想，奮不顧身的承認身分，救了那位工人，如果換作是我，我一定不會那麼勇敢，我想大多人都是這樣。 書中的主角尚萬強很值得我們學習，就書中的事例來說，我們可以知道，就算犯了罪，還是可以浪子回頭的，他們只是需要找一個人去感化他們。 雨果的《悲慘世界》將整整半世紀的歷史中廣闊的社會生活畫面都一一呈現給我們，用生動的文字描述出來。這本書讓我們認識到當時法國社會的腐敗、陰暗、恐怖。表現出當時的社會背景，也讓我們認識一些人生的大道理，讓我們去分辯哪些是我們值得效法，哪些是我們不能學習的。

文章標題：閱讀心得  2022-09-13 09:30:38

暑假，我看了一本好書，內容真好。這本《不生氣的情緒智慧》告訴了我許多事情，當我們在憤怒的時候，常會控制不住自己的情緒，而造成一生無法彌補的遺憾！ 我很喜歡這本書上寫的一句話：培養情緒智慧，人際關係加分；運用情緒智慧，職場競爭得分；掌握情緒智慧，家庭人生滿分！我們只需要把自己的情緒顧好，就可以讓自己成為情緒管理的主人，充斥媒體的家暴、情殺、自殺等社會案件發生，無一不是起源於憤怒，更造成的往往不只是一個家庭悲劇，而是對人心、社會最沉重的打擊，控管自己的情緒，不會讓悲劇發生。 當一個情緒管理不好的人，一開始朋友會先忍耐他的個性，但過了一段時間，我們對他的好，他的情緒卻又控制不住，最後朋友由多變少，自己不就成了邊緣人，所以我們一定要讓自己在不生氣下，學會了情緒智慧這門非常重要的課題。 自古以來人都是群居的，在社會或學校互相扶持，緊緊將他人與自己無懈可擊的串聯在一起。但，群居總是會有問題產生，大致上是出自於某些的「自私」之人，因為一時快樂或方便，造成他人困擾，所以我們要知道「除了自己，還有他人」的重要性，才不會增加社會的負擔。

文章標題：閱讀心得  2023-02-12 22:25:32

　情緒沒有好壞之分，它只是我們對環境變化的一種反應，任何環境都是會變動的，那些看得見的、看不見的、外在的以及內在的任何變動都會使人產生一種反應。情緒無論是對我們的生活、學習或是工作等都有很大的影響。一個擁有好的情緒的人總能走向成功，反之，即使你很優秀，但不能擁有好的情緒，那也無法走向成功。 　　所謂情緒管理是指通過研究個體和群體對自身情緒和他人情緒的認識、協調、引導、互動和控制，充分挖掘和培植個體和群體的情緒智商、培養駕馭情緒的能力，從而確保個體和群體保持良好的情緒狀態，並由此產生良好的管理效果。就是用對的方法，用正確的方式，探索自己的情緒，然後調整自己的情緒，理解自己的情緒，放鬆自己的情緒。這個名詞最先由因《情緒智商》一書而成名的丹尼爾·戈爾曼提出，認為這是一種善於掌握自我，善於調製合體調節情緒，對生活中矛盾和事件引起的反應能適可而止的排解，能以樂觀的態度、幽默的情趣及時地緩解緊張的心理狀態。 　　簡單地說，情緒管理是對個體和群體的情緒感知、控制、調節的過程，其核心必須將人本原理作為最重要的管理原理，使人性、人的情緒得到充分發展，人的價值得到充分體現;是從尊重人、依靠人、發展人、完善人出發，提高對情緒的自覺意識，控制情緒低潮，保持樂觀心態，不斷進行自我激勵、自我完善。 　　情緒的管理不是要去除或壓制情緒，而是在覺察情緒後，調整情緒的表達方式。有心理學家認為情緒調節是個體管理和改變自己或他人情緒的過程。在這個過程中，通過一定的策略和機制，使情緒在生理活動、主觀體驗、表情行為等方面發生一定的變化。這樣說，情緒固然有正面有負面，但真正的關鍵不在於情緒本身，而是情緒的表達方式。以適當的方式在適當的情境表達適當的情緒，就是健康的情緒管理之道。 　　1、情緒管理只有一條規則 　　你一定有過這樣的經歷：頭腦一熱，一切條條框框都扔在了腦後，只剩下了衝動，衝動之餘，做出了許多出格的事情。等冷靜下來，才感到後悔莫及，但是事情都已經發生了，後悔也晚了。其實，如果當時再冷靜一點。就可以很好地解決問題，為什麼就不能控制自己呢?所以，與其到事後再後悔，還不如在衝動的情緒上來的時候就努力讓自己平靜下來。一旦感到自己的呼吸加快，心跳加速，大腦在迅速的失去清晰感時，就一定要提醒自己：“冷靜，冷靜，再冷靜!”讓自己把思緒沉下來，只有腦袋清醒，觀念清醒，理智才會發揮作用，你就會發現事情遠沒有你想象得那麼糟糕，只要從容應對，一切都可以解決。 　　2、我們都是獨一無二的人 　　我們都是獨一無二的人，都有著自己的喜好與厭惡，有著不同於別人的經歷和觀念。我們的個性存在並依賴在全社會裡。不要依賴自己的經驗來判斷別人的對與錯。只不過是我們面對同一件事情，我們經驗不一樣，我們立場不一樣，我們喜好不一樣。個人想法不一樣，是由個人長期累積的經驗不同所造成的。個別差異我們必須要加以尊重。我們彼此尊重，彼此包容，彼此諒解，這樣才能求同存異，保證每個人表達自己真實的意願。 　　3、怨天尤人並無實際作用 　　在當今社會中，有些人生活在窘迫環境中的人，他們在少年時代就有一種改變命運的衝動，特別是來自艱苦山區，貧窮農村的人，他們雖然不是名門、富人之後，但他們不怨天尤人。他們通過考學或打工，憑藉著要在大城市出人頭地的願望，從基層開始艱難地一步一步走出來，漸漸有一席之地。這些人沒有怨天尤人成就了一番事業。在社會上也能經常見到有人怨天尤人，而不從自我出發改變現狀，一味的抱怨使自己的狀況越來越被動。到不如常常去檢討自己，常常去調整自己，當然檢討調整是有限度的，要有所變有所不變，可以變的是權宜措施，不能變的是基本原則。盲目學別人就會埋沒自己。切忌怨天尤人只能苦自己，天底下最可靠的就是自己。4、改變別人不如改變自己 　　為什麼當我們與他人的關係不能如我們所願的時候，我們就會立刻想到別人有責任改過來，我們習慣情緒不好時，便把箭頭朝向別人。把希望放在別人身上，要求別人改變，其實改變別人很困難，沒有人願意為我們而做出改變。除非有密切的利害關係，而且大多不能心甘情願。為什麼企圖改變別人總會失敗的原因有：認為他人應該遵守我們的行為準則;認為所有人都會樂於改變自己;認為比起別人對我們的行為，我們對他們的行為並不會令人生厭;我們想改變別人的結果常常是相反的，反而結果會更糟。為什麼我們不從自己出發呢，從改變自己開始，其實改變別人的有效方法，便是改變自己，更神奇的是我們自己改變之後，別人也會跟著變。 　　人是感情動物，不然就是像植物人那樣毫無情緒毫無表情可言。但是對於情緒我們要懂得適時疏導，那些煩躁、壓抑、埋怨、暴躁等的情緒，不但影響自己的學習生活，同時也會不痛程度的影響著你周圍人的生活。情緒是會彼此影響的，所以我們學會管理情緒不單單是為了自己，也為了別人，為了我們的共同生活的群體，為了大家和諧相處。所以讓我們學會控制情緒，管理好我們的情緒，而不被情緒所左右。

   1095101118    游珮吟  發表(6)筆  
文章標題：歡迎使用E-portfolio  2008-03-18 16:15:43

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文章標題：五護一丙 閱讀心得  2021-02-16 22:44:23

五護一丙 閱讀心得 書名：傳說中的陳芊芊 女主是無名的小編劇陳小芊，她寫了一本小說，但被退稿，被迫一夜把劇本改了又改，好不容易寫好了劇本，本想睡一覺，結果爆肝就病倒了，醒來之後發現自己穿越小說裡面，但是陳小芊穿越的不是原定女主陳楚楚，而是惡評滿滿的女配三公主陳芊芊，陳小芊原以為只要按照劇情中陳芊芊劇本發展，讓陳芊芊被毒死，就可以回到現實世界了，結果婚禮步驟省去，直接跳到洞房喝交杯酒的環節，因為女主是穿越的關係，所以劇情並沒有按照劇本走下去，由於兩個城的習俗不同，喝交杯酒也會因為習俗的不同，導致發生矛盾，手忙腳亂的男主只能偷偷的把毒酒倒掉，因此下毒計劃就失敗了，後來陳芊芊發現小說中的韓爍跟現實中讓她瘋狂改劇本的男主一模一樣，心想不能自己被毒死，還得帶走他，最後因為酒量後勁，最後就倒下了，韓爍因為企圖毒殺三公主而入獄，醒來後女主發現自己還沒穿越回去，瞬間腦海中的想法是，如果韓爍死了，有可能就沒辦法回到現實世界了，因為劇情無法順利完成，為了救下韓爍，就假裝自己懷孕，讓城主也就是親媽相信三公主確實已經懷孕了，城主為了面子，就放了韓爍，事情過後，男主認為自己受了汙辱，並沒有打消殺掉女主的念頭，每天策劃如何暗殺殺掉三公主，還在屋頂埋伏人馬，準備射殺，之後韓爍知道女主是為了救他自己，才會說出假裝懷孕的事實，當時就被感動到，正當女主出去後，男主擔心女主會被自己埋伏在門外的人暗殺，結果披上被子擋下了飛箭，裝作無事的樣子，但還是被女主發現韓爍還是想殺她，女主意識到，如果在劇情裡死掉了，會不會在現實中因為過勞也跟著死掉，所以想回到現代的話，就不能讓自己死在小說中，得活到大結局，女主認為現在最重要的任務是，抱緊男主大腿以保著自己的性命，時常在挑撥離間的人面前誇男主，男主心想，天天想殺女主，她居然幫我說好話，認為女主不會是愛上他了吧？于是漸漸的男主就開始心軟了，由於女主是小說作者，所以當然知道男主的生日身高體重血型，所以在韓爍的生日當天，送給韓爍生日禮物，讓韓爍開心的不得了，三公主不只要讓自己保命，時常去問當地專門處理感情事件的專家，還三番五次的去請教他們，常拿橙子跟香蕉來比喻韓爍跟三公主，另外還要把韓爍跟二公主陳楚楚湊成CP，但是一次次的都不如預期，陳芊芊為了取得韓爍的信任，所以女主就去偷她們花園城鎮城之寶龍骨要給韓爍治病，因為這樣男主也漸漸的開始喜歡上女主，並決定放棄二公主，一心幫助三公主上位，拿到少城主的位置，此時男主的情敵出現了，跟女主有十幾年婚約的男二，以及男配角，讓男主開始有了防備心，由於三公主陳芊芊當上了少城主，讓原本善良的二公主陳楚楚黑化了，到最後因為陳芊芊和韓爍都發現自己喜歡著對方，可是每次都遇到難題，卻不能和對方表明自己已經喜歡對方了，故事已經快到全劇終，因為男主身體不適就躺在城鎮裡，由於花園城有個傳說，在某個時成，站在走道上如有光芒，就表示那個人就是下一任少城主，此時大公主 二公主及三公主都在等時成的到來，但三公主不想結束故事，就一直不上走道，因為韓爍知道陳芊芊是不可能會站上去，所以就跑到現場的另一頭，叫陳芊芊過來自己這裡，此時三公主還在猶豫時，韓爍的身體已經快不行了，一直在吐血，這時三公主忍不住跑了過去，結果讓人意想不到的事情發生了，天空真的發出光芒了，這時女主就跟男主說為什麼要這麼傻，後來女主意識到自己要回去原本的世界後，一直叫男主不能忘記他，回到現實世界後，女主也醒來了，發現自己原本的小說也被改了稿子，內容跟穿越小說的情境一模一樣，後來在電視上看到一位演員因為三個月前出了車禍，躺在醫院昏迷了三個月，至今才醒了過來，女主見狀，趕緊到那個醫院去找男主，進到醫院看到男主，立刻衝上前抱著男主哭了出來，之後男主就問她 你是誰，女主就說你不記得了嗎？我是陳芊芊啊，你是韓爍，男主就說，你是被自己的稿子衝昏了頭嗎？這時男主旁邊有一籃水果，就拿起來香蕉吃了起來，就跟女主說，什麼橙子跟香蕉是一對的，後來女主很失望的走了出去，走到門口，女主發現不對勁，男主還沒看過稿子，怎麼知道橙子跟香蕉的事情，之後又跑回去男主的病床，此時的男主還在吃著香蕉，因為女主又突然跑了進來，男主的香蕉就這樣掉在地上了，女主就跑過去抱著男主，大聲叫著韓爍這兩個名字，後來男主才回想起那段昏迷三個月的記憶，後來兩個人就幸福的過著生活

文章標題：寒假作業  2022-02-15 22:27:18

閱讀心得： 書名：主君的太陽     護二丙 29號  游珮吟 故事裡的女主角太恭實是個能夠看到鬼的女生，她在某個雨夜中遇到非常冷漠的朱中元，在朱中元的車上，太恭實突然看見路上的女鬼，嚇得趕緊抱著旁邊朱中元的手，正當太恭實眼睛張開後發現女鬼不見了，才覺得很意外，居然有這種事發現，就大膽的猜測是不是這個男生有什麼特異功能能夠讓我看不到鬼，後來太恭實到朱中元的公司想要找朱中元，在等待的同時卻遇到了女鬼金美景，在美景要求下，太恭實找到朱中元的司機讓他幫忙約劉海城出來，但太恭實等來的人卻是朱中元。恭實在海城和伊玲的婚宴當天終於向海城傳達了美景的心意，海城和美景隔空表愛意。回到婚宴現場的海城取消了與伊玲的婚禮，他因此遭到對方責打，後來太恭實告訴中元自己可以看見鬼，並希望能夠和朱中元在一起來緩解自己的恐懼，但朱中元不但不相信太恭實，還很殘忍的拒絕了她，再後來太恭實又去中元的公司工作，朱中元認為太恭實是個蓄意接近自己的女人，以為靠近自己是為了錢，所以對她頗為不滿，朱中元的公司因為靈異照片的事情而陷入困境，甚至牽連到朱中元之前的感情，太恭實決定幫助朱中元，她來到了公司，發現了事件的罪魁禍首在恭實的幫助下，朱中元了解了事情的真相，也相信了太恭實能夠看見鬼的事實，而他也信守承諾，不辭退太恭實，為了就是幫助她能夠不再害怕，每當太恭實躲避眼前的事物，朱中元就會立刻觸碰或者抱緊太恭實，由於長期這樣的相處，漸漸的兩個人對彼此也互相喜歡，最後他們也在一起了

文章標題：人性的弱點  2022-09-11 01:28:41

人性的弱點，這本書的重點主要讓我們知道人性這東西存在那些弱點，然後帶你了解人性避開這些弱點，不會再重蹈失敗的覆轍~剛開始看的第一章教我們的是如何正視人性的弱點像平常我們批評別人時，我們大多數的人其實不會在意我批評他說出來的話會不會對於他人造成甚麼傷害就直接把想要批評她的話狠狠的對他人輸出，人人都有錯誤的時候，人人也都有自尊心尊嚴，也要保護他人的面子，所以就算是批評也需站在別人的立場去想，正確的批評才有機會可以讓這個人改正自己錯誤的地方而不是因為自己胡亂批評導致他人的想法扭曲而發生更為恐怖的行為，而且也沒人喜歡被命令所以批評別人前還是要先思考自己接下來說話的方式會不會造成影響。還有一個章節我很喜歡，也是第二章「發現人性的優點，平常我們在生活中難免也會遇到要跟做錯事的壞人說話的時候，很多人呢在這種時候也是很魯莽的因為壞人的行為而進行無道理的謾罵或者訓話，但是不管他人做了甚麼還是該對他人說「五分道理」不可因表面事情而盲目去對他們做出類似謾罵的這種行為。在一般和人相處時ㄤ，一定要讓對方感覺到他的重要性，要讓他知道他在我們心中重要的人，讓他在和我們相處時有那種重要感及安全感，感覺自己是被需要的那種感覺，這樣朋友之前相處起來不但更融洽還能增進彼此的感情。在多數情況下有些人給予別人的誇獎已經稱讚只是表面做做樣子內心沒有任何誠意，這種容易讓人感覺的不愉快已經渾身有種不舒服的感覺，所以這本書告訴我們說要把自己的真心由衷地表現出來，讓他們覺得自己真的值得被誇獎以及稱讚，自己的行為具有意義這本書還有好多好多關於人性很多人不知道的事情，真的很推薦大家來閱讀呢~

文章標題：112-1 暑假作業 一位吞噬球缺乏症導致蜂窩性組織炎學齡前期兒童之護理經驗  2023-09-16 10:18:44

吞噬細胞是免疫系統中發炎反應的第一線細胞，也是幫助傷口癒合的重要物質之一。當免疫力較低的幼兒患有吞噬細胞缺乏症，會使其免疫功能受到極大阻礙，即便是微小的傷口，都會快速的造成全身感染反應、傷口不易癒合，需要住院接受治療。而治療過程常帶給病童極大的壓力，嚴重地影響病童身心安適、甚至家庭的適應過程。本文乃運用學齡前期兒童的發展特性及Dr.Schultz等人提出的“TIME＂準則進行傷口評估，促進傷口癒合，進而縮短住院時間。護理過程中教導家屬（媽媽）正確的居家換藥技巧，以降低再入院率，也是照顧此類病童的重點。本文藉由相關文獻查證，並以一位吞噬細胞缺乏症的學齡前期兒童發生蜂窩性組織炎之傷口護理過程，與學理做比較分析，並提出符合病童的獨特性護理，希望能藉此文提供臨床護理同仁在照護吞噬細胞缺乏症病童時之重要參考。

文章標題：112-1 暑假作業 肺癌轉移到膽囊而以急性膽囊炎為肺癌的初始表現：一病例報告  2023-09-16 10:27:08

肺癌雖然是目前世界上一重要的死亡原因，但轉移到膽囊卻是非常罕見的。文獻蒐尋上只有兩篇病例報告為肺癌轉移到膽囊。而因為膽囊轉移而產生急性膽囊炎，而以此急性膽囊炎為肺癌的初始表現卻未曾被報告過。在報告一78歲男性因膽囊的轉移而以急性右上腹痛為肺癌的初始表現。 這篇文章讓我了解，原來肺癌是會轉移的膽囊的，原以為肺炎單單只是癌症而已，在這個社會裡很常出現肺癌的病患，同時抽煙者佔據多，意味著想讓我們知道抽菸真的不好，只能用勸說的方式讓他們戒菸
   1095101117    許善喻  發表(5)筆  
文章標題：歡迎使用E-portfolio  2008-03-18 16:15:43

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文章標題：沒有自律還談什麼夢想 心得  2021-02-19 17:31:19

“一個人的一生就是讓自己不斷變得值錢的過程，不斷變得值錢就意味著提升自我。”每一個人都有自己的定價，如果你值錢了，討價還價的機會就多，工作的機會就多，升遷的機會就多，讓生命自由的機會也就變多了。想要精進自己，不窩在舒適圈裡當井底之蛙，可以去看看世界上的其他人都在做什麼，可以去一些讀書會，和很多想提升內在的人一起精進，如果已經厭倦當下的族群，想要找和自己有共同點的朋友，那可以去自己感興趣的俱樂部，找到擁有共同興趣的朋友們。想一下，低落和脆弱的時候，是怎麼收拾自己的，如果是封閉自己，那就會讓自己產生盲點，鑽牛角尖，看不見自己擁有的資源，看不到朋友，看不到機會。必須跳出舒適圈，見識多元、開闊視野、尋找同伴，彼此有信念。困難來時，正是心智蛻變、實現改變的人生的轉機，遇到挫折躲起來叫低潮，面對了叫有機會。生氣和抱怨表示你無能為力，有能力的人會想辦法解決問題。人的時間和精力只會越來越有限，早點整理自己、設計自己想要的人生，才是對未來最好的保障，不想活在別人的套路，就要設計自己的出路。當內心所渴望的，與外在所體驗的，形成了很大的差距，就是焦慮。每個人處理焦慮的方法不同，可以消極耍廢放棄也可以是積極面對，讓危機有轉機的可能。

文章標題：讀書心得：“怨念的毒情緒，使你傷更重”  2022-02-13 23:03:32

讀書心得：“怨念的毒情緒，使你傷更重” 出處：誠品書局（自己的書） 1095101117護二丙許善喻 當難以原諒某一個人、某一件事 不想記得過去的怨恨，卻始終忘不掉 人際關係經常受困、挫折、不愉快時可以看這本書唷～我很常被朋友問你到底，在氣什麼？我就會說我絕對不原諒那個人！！因為真的太生氣了，書裡就有說：『這話你或許熟悉，也很可能說過，無論是對親人、伴侶、朋友或同事。』絕大部分人都不了解「原諒與被原諒」的意義，而且許多人不明白自己到底在氣憤什麼？真正想要的是什麼？以至於把自己困在「不與不被原諒」的怨恨與恐懼情緒之中，這本書會讓讀者真正看清「不原諒」的真面目，以及走出怨念的唯一方法～因為不明白對方對哪些很在乎而誤觸了痛點，也就意外地造成傷害，而且長期這樣的話不止心理會生病，身體也是，書裡講的由於長期浸泡在不原諒的「毒情緒」的醬缸當中，導致身體持續分泌壓力賀爾蒙，經常心情低落難以快樂，甚至晚上都無法成眠，身體的免疫力降低，莫名的疾病纏身不斷，到了毫無生活品質可言的地步，到了最後連健康壽命都受到嚴重挑戰，我覺得講的真的很對，我覺得從這本書中，你不僅能理解人際仇恨的背後原因，更能學會放下的方法與技巧，即使對方所做所為都難以被原諒你也能找到正確的應對方法。

文章標題：讀書心得：“怨念的毒情緒，使你傷更重”  2022-02-13 23:03:33

讀書心得：“怨念的毒情緒，使你傷更重” 出處：誠品書局（自己的書） 1095101117護二丙許善喻 當難以原諒某一個人、某一件事 不想記得過去的怨恨，卻始終忘不掉 人際關係經常受困、挫折、不愉快時可以看這本書唷～我很常被朋友問你到底，在氣什麼？我就會說我絕對不原諒那個人！！因為真的太生氣了，書裡就有說：『這話你或許熟悉，也很可能說過，無論是對親人、伴侶、朋友或同事。』絕大部分人都不了解「原諒與被原諒」的意義，而且許多人不明白自己到底在氣憤什麼？真正想要的是什麼？以至於把自己困在「不與不被原諒」的怨恨與恐懼情緒之中，這本書會讓讀者真正看清「不原諒」的真面目，以及走出怨念的唯一方法～因為不明白對方對哪些很在乎而誤觸了痛點，也就意外地造成傷害，而且長期這樣的話不止心理會生病，身體也是，書裡講的由於長期浸泡在不原諒的「毒情緒」的醬缸當中，導致身體持續分泌壓力賀爾蒙，經常心情低落難以快樂，甚至晚上都無法成眠，身體的免疫力降低，莫名的疾病纏身不斷，到了毫無生活品質可言的地步，到了最後連健康壽命都受到嚴重挑戰，我覺得講的真的很對，我覺得從這本書中，你不僅能理解人際仇恨的背後原因，更能學會放下的方法與技巧，即使對方所做所為都難以被原諒你也能找到正確的應對方法。

文章標題：閱讀心得  2022-09-12 07:22:16

《都是為你好，難道我會害你嗎？》 護三丙28許善喻1095101117 許多看似是天生性格的個性，其實都可回溯自父母對孩子的態度與影響，衍生自我肯定感低落、過度奉獻、自責⋯⋯甚至是憂鬱症、自殘行為與飲食障礙等，更可能在無意識之中，持續複製原生家庭的傷害。 不要想控制別人的行為和情緒或想法等等。你只要想控制別人，當別人不照你的劇本走，自然會覺得無力而有不好的情緒出來，進而感染情緒或威脅到別人。 在生命這條路上，只有自己是自己的主人，只需要對自己負責，不需要負責別人也不要想控制別人。 在人生的歷程中，媽媽的情緒勒索的出現是必然的。儘管媽媽的情緒勒索看似不顯眼，卻佔據了我的腦海。柯爾律治曾說過，講述生活折聲音沒有不和諧的。這句話讓我們得到了一個全新的觀點去思考這個問題。不難發現，問題在於該用什麼標準來做決定呢？既然如此，當前最急迫的事，想必就是釐清疑惑了。我們都有個共識，若問題很困難，那就勢必不好解決。如果別人做得到，那我也可以做到。我們不得不相信，對我個人而言，媽媽的情緒勒索不僅僅是一個重大的事件，還可能會改變我的人生。塞內加曾說過，在我看來，思路清晰的主要標誌是一個人獨自在一處徘徊的能力。這句話改變了我的人生。媽媽的情緒勒索必定會成為未來世界的新標準。問題的關鍵究竟為何？王之渙曾經提過，黃河遠上白雲間，一片孤城萬仞山。希望大家能發現話中之話。格羅夫曾提出，真正的科學不知道同情，也不知道厭惡，它的惟一目的就是真理。這段話對世界的改變有著深遠的影響。媽媽的情緒勒索的發生，到底需要如何實現，不媽媽的情緒勒索的發生，又會如何產生。看看別人，再想想自己，會發現問題的核心其實就在你身旁。不要先入為主覺得媽媽的情緒勒索很複雜，實際上，媽媽的情緒勒索可能比你想的還要更複雜。當你搞懂後就會明白了。媽媽的情緒勒索的存在，令我無法停止對他的思考。陳酒贊說過，倫道夫。這激勵了我。這樣看來，我們要學會站在別人的角度思考。

   1095101116    曹雅筑  發表(10)筆  
文章標題：歡迎使用E-portfolio  2008-03-18 16:15:43

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文章標題：寒假作業 閱讀心得  2021-02-21 01:51:13

書名: 微笑憂鬱：社群時代，日益加劇的慢性心理中毒 作者: 洪培芸 閱讀心得: 微笑怎麼會和憂鬱放在一起呢? 會微笑的人怎麼會憂鬱呢? 因為這樣開啟我來閱讀這本書。 與一般憂鬱症的傾向不同,微笑憂鬱的人可以維持正常的生 活作息,甚至表現都能比一般人還要優秀。 而微笑憂鬱指的是 [有憂鬱問題,但卻成功將問題隱藏的人] 這些人表面看起來很快樂實則內心非常憂鬱。 你/妳身邊是否有這樣子的朋友? 哪些族群容易有微笑憂鬱? 其實微笑憂鬱不是特定族群的專屬,換句話說,我們每個人 都很有可能戴上微笑憂鬱的面具。 我承認自己是帶著微笑面具生活的人。因為不想讓父母擔 心、不好意思麻煩朋友,所以常常將情緒隔絕起來,不只不 對外表露,甚至還無視它的存在,認為只要將之阻隔起來, 就會沒事。 隔天還是以笑臉迎人的方式面對新的一天。 但我怎麼樣也沒想到,情緒是很有力量的,直到有一次和朋 友聊天的時候因為朋友的一句話讓我瞬間潰堤,我才意識到 原來自己已經累積了無數個 未處理及面對的情緒。 當時的我,可以說是已經戴上微笑面具很久且摘不掉的人, 於是我開始回頭來檢視自己的情緒,為何會有這些情緒、檢 視憂鬱的根源、情緒來臨時我當下的感受是如何等等。當然 這些不是一開始就能發現、就能解決,我也經歷了無數次的 淚水、無數次與 自己的感受對話,才慢慢將自己的面具摘 掉。在這之中,我試著將這本書裡教的方法用上,那就是找 信任的親友初步揭露。 當我感到很失落、很難過或是情緒來臨時,我試著拿起手邊 的手機打給朋友,請朋友花個10分鐘聽我說話。當我跨出去 了第一步,我發現到,這麼做不是不可能,朋友反而會以陪 伴的方式來陪伴我並且聽我說話。我了解到,陪伴是個很好 的開始。現在的我,能夠跨出這一步並持續著。更重要的 是,別忘了陪伴自己、感受自己的情緒與內心,因為我們的 情緒是需要被照顧的。

文章標題：暑假作業:閱讀心得  2022-09-11 17:49:30

班級:護二丙 學號:109510116 座號:27 姓名:曹雅筑 書名: 別讓情緒毀了你的努力 作者： 劍聖喵大師 出版日期：2020/01/22 很多成功人士的成功，不在於能力多高，更重要的事他們在面對事情的情緒和能不能掌控自己的情緒，在每一次情緒的產生，都是一個自我察覺的時刻，很多人都想要擁有高情商，但是在這個前提我們要先學會好好說好；在掌控情緒的前提，請先別放任情緒失控，在情緒失控的時候常常會傷人傷己，在這本書內我很喜歡這一句話 「我不原諒你，但我會忘記你，這會讓我有更多時間，去記得別人的好。」有時候我們在面對別人對我們的負面評價的時候，我種事會反覆去記住別人對我的不好的評價，而不會去記住別人對我們好的評價，反而這樣的想法會越來越負面，想法也會因為這些話受到侷限，有時候一個把這個想法縮小縮小，而去放大自己好的優點，告訴自己真的很棒！ 有句話廣為流傳：「原諒別人，就是放過自己。」 又有句話叫做：「你原諒了整個世界，結果就是傷害了自己。」 但大家都搞不清楚，原諒到底是一種是一種自我解脫，還是一種對自己的折磨。原諒這件事情困擾我們的根本是把委屈藏在了心裡，不原諒是把仇恨刻在了記憶中，我們需要把委屈和仇恨兩種情緒在內心做了一個平衡，而不是單方面的消除某一方，這才是最不不傷害內心平衡，才是真正的放過自己，「原諒」這種事，是具備了傷害「被原諒的人」的能力，才談得上真正原諒。

文章標題：暑假作業:閱讀心得  2022-09-11 17:49:31

班級:護二丙 學號:109510116 座號:27 姓名:曹雅筑 書名: 別讓情緒毀了你的努力 作者： 劍聖喵大師 出版日期：2020/01/22 很多成功人士的成功，不在於能力多高，更重要的事他們在面對事情的情緒和能不能掌控自己的情緒，在每一次情緒的產生，都是一個自我察覺的時刻，很多人都想要擁有高情商，但是在這個前提我們要先學會好好說好；在掌控情緒的前提，請先別放任情緒失控，在情緒失控的時候常常會傷人傷己，在這本書內我很喜歡這一句話 「我不原諒你，但我會忘記你，這會讓我有更多時間，去記得別人的好。」有時候我們在面對別人對我們的負面評價的時候，我種事會反覆去記住別人對我的不好的評價，而不會去記住別人對我們好的評價，反而這樣的想法會越來越負面，想法也會因為這些話受到侷限，有時候一個把這個想法縮小縮小，而去放大自己好的優點，告訴自己真的很棒！ 有句話廣為流傳：「原諒別人，就是放過自己。」 又有句話叫做：「你原諒了整個世界，結果就是傷害了自己。」 但大家都搞不清楚，原諒到底是一種是一種自我解脫，還是一種對自己的折磨。原諒這件事情困擾我們的根本是把委屈藏在了心裡，不原諒是把仇恨刻在了記憶中，我們需要把委屈和仇恨兩種情緒在內心做了一個平衡，而不是單方面的消除某一方，這才是最不不傷害內心平衡，才是真正的放過自己，「原諒」這種事，是具備了傷害「被原諒的人」的能力，才談得上真正原諒。

文章標題：暑假作業:閱讀心得  2022-09-11 17:49:32

班級:護二丙 學號:109510116 座號:27 姓名:曹雅筑 書名: 別讓情緒毀了你的努力 作者： 劍聖喵大師 出版日期：2020/01/22 很多成功人士的成功，不在於能力多高，更重要的事他們在面對事情的情緒和能不能掌控自己的情緒，在每一次情緒的產生，都是一個自我察覺的時刻，很多人都想要擁有高情商，但是在這個前提我們要先學會好好說好；在掌控情緒的前提，請先別放任情緒失控，在情緒失控的時候常常會傷人傷己，在這本書內我很喜歡這一句話 「我不原諒你，但我會忘記你，這會讓我有更多時間，去記得別人的好。」有時候我們在面對別人對我們的負面評價的時候，我種事會反覆去記住別人對我的不好的評價，而不會去記住別人對我們好的評價，反而這樣的想法會越來越負面，想法也會因為這些話受到侷限，有時候一個把這個想法縮小縮小，而去放大自己好的優點，告訴自己真的很棒！ 有句話廣為流傳：「原諒別人，就是放過自己。」 又有句話叫做：「你原諒了整個世界，結果就是傷害了自己。」 但大家都搞不清楚，原諒到底是一種是一種自我解脫，還是一種對自己的折磨。原諒這件事情困擾我們的根本是把委屈藏在了心裡，不原諒是把仇恨刻在了記憶中，我們需要把委屈和仇恨兩種情緒在內心做了一個平衡，而不是單方面的消除某一方，這才是最不不傷害內心平衡，才是真正的放過自己，「原諒」這種事，是具備了傷害「被原諒的人」的能力，才談得上真正原諒。

文章標題：暑假作業:閱讀心得  2022-09-11 17:49:32

班級:護二丙 學號:109510116 座號:27 姓名:曹雅筑 書名: 別讓情緒毀了你的努力 作者： 劍聖喵大師 出版日期：2020/01/22 很多成功人士的成功，不在於能力多高，更重要的事他們在面對事情的情緒和能不能掌控自己的情緒，在每一次情緒的產生，都是一個自我察覺的時刻，很多人都想要擁有高情商，但是在這個前提我們要先學會好好說好；在掌控情緒的前提，請先別放任情緒失控，在情緒失控的時候常常會傷人傷己，在這本書內我很喜歡這一句話 「我不原諒你，但我會忘記你，這會讓我有更多時間，去記得別人的好。」有時候我們在面對別人對我們的負面評價的時候，我種事會反覆去記住別人對我的不好的評價，而不會去記住別人對我們好的評價，反而這樣的想法會越來越負面，想法也會因為這些話受到侷限，有時候一個把這個想法縮小縮小，而去放大自己好的優點，告訴自己真的很棒！ 有句話廣為流傳：「原諒別人，就是放過自己。」 又有句話叫做：「你原諒了整個世界，結果就是傷害了自己。」 但大家都搞不清楚，原諒到底是一種是一種自我解脫，還是一種對自己的折磨。原諒這件事情困擾我們的根本是把委屈藏在了心裡，不原諒是把仇恨刻在了記憶中，我們需要把委屈和仇恨兩種情緒在內心做了一個平衡，而不是單方面的消除某一方，這才是最不不傷害內心平衡，才是真正的放過自己，「原諒」這種事，是具備了傷害「被原諒的人」的能力，才談得上真正原諒。

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班級:護二丙 學號:109510116 座號:27 姓名:曹雅筑 書名: 別讓情緒毀了你的努力 作者： 劍聖喵大師 出版日期：2020/01/22 很多成功人士的成功，不在於能力多高，更重要的事他們在面對事情的情緒和能不能掌控自己的情緒，在每一次情緒的產生，都是一個自我察覺的時刻，很多人都想要擁有高情商，但是在這個前提我們要先學會好好說好；在掌控情緒的前提，請先別放任情緒失控，在情緒失控的時候常常會傷人傷己，在這本書內我很喜歡這一句話 「我不原諒你，但我會忘記你，這會讓我有更多時間，去記得別人的好。」有時候我們在面對別人對我們的負面評價的時候，我種事會反覆去記住別人對我的不好的評價，而不會去記住別人對我們好的評價，反而這樣的想法會越來越負面，想法也會因為這些話受到侷限，有時候一個把這個想法縮小縮小，而去放大自己好的優點，告訴自己真的很棒！ 有句話廣為流傳：「原諒別人，就是放過自己。」 又有句話叫做：「你原諒了整個世界，結果就是傷害了自己。」 但大家都搞不清楚，原諒到底是一種是一種自我解脫，還是一種對自己的折磨。原諒這件事情困擾我們的根本是把委屈藏在了心裡，不原諒是把仇恨刻在了記憶中，我們需要把委屈和仇恨兩種情緒在內心做了一個平衡，而不是單方面的消除某一方，這才是最不不傷害內心平衡，才是真正的放過自己，「原諒」這種事，是具備了傷害「被原諒的人」的能力，才談得上真正原諒。

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班級:護二丙 學號:109510116 座號:27 姓名:曹雅筑 書名: 別讓情緒毀了你的努力 作者： 劍聖喵大師 出版日期：2020/01/22 很多成功人士的成功，不在於能力多高，更重要的事他們在面對事情的情緒和能不能掌控自己的情緒，在每一次情緒的產生，都是一個自我察覺的時刻，很多人都想要擁有高情商，但是在這個前提我們要先學會好好說好；在掌控情緒的前提，請先別放任情緒失控，在情緒失控的時候常常會傷人傷己，在這本書內我很喜歡這一句話 「我不原諒你，但我會忘記你，這會讓我有更多時間，去記得別人的好。」有時候我們在面對別人對我們的負面評價的時候，我種事會反覆去記住別人對我的不好的評價，而不會去記住別人對我們好的評價，反而這樣的想法會越來越負面，想法也會因為這些話受到侷限，有時候一個把這個想法縮小縮小，而去放大自己好的優點，告訴自己真的很棒！ 有句話廣為流傳：「原諒別人，就是放過自己。」 又有句話叫做：「你原諒了整個世界，結果就是傷害了自己。」 但大家都搞不清楚，原諒到底是一種是一種自我解脫，還是一種對自己的折磨。原諒這件事情困擾我們的根本是把委屈藏在了心裡，不原諒是把仇恨刻在了記憶中，我們需要把委屈和仇恨兩種情緒在內心做了一個平衡，而不是單方面的消除某一方，這才是最不不傷害內心平衡，才是真正的放過自己，「原諒」這種事，是具備了傷害「被原諒的人」的能力，才談得上真正原諒。

文章標題：暑假作業:閱讀心得  2022-09-11 17:49:32

班級:護二丙 學號:109510116 座號:27 姓名:曹雅筑 書名: 別讓情緒毀了你的努力 作者： 劍聖喵大師 出版日期：2020/01/22 很多成功人士的成功，不在於能力多高，更重要的事他們在面對事情的情緒和能不能掌控自己的情緒，在每一次情緒的產生，都是一個自我察覺的時刻，很多人都想要擁有高情商，但是在這個前提我們要先學會好好說好；在掌控情緒的前提，請先別放任情緒失控，在情緒失控的時候常常會傷人傷己，在這本書內我很喜歡這一句話 「我不原諒你，但我會忘記你，這會讓我有更多時間，去記得別人的好。」有時候我們在面對別人對我們的負面評價的時候，我種事會反覆去記住別人對我的不好的評價，而不會去記住別人對我們好的評價，反而這樣的想法會越來越負面，想法也會因為這些話受到侷限，有時候一個把這個想法縮小縮小，而去放大自己好的優點，告訴自己真的很棒！ 有句話廣為流傳：「原諒別人，就是放過自己。」 又有句話叫做：「你原諒了整個世界，結果就是傷害了自己。」 但大家都搞不清楚，原諒到底是一種是一種自我解脫，還是一種對自己的折磨。原諒這件事情困擾我們的根本是把委屈藏在了心裡，不原諒是把仇恨刻在了記憶中，我們需要把委屈和仇恨兩種情緒在內心做了一個平衡，而不是單方面的消除某一方，這才是最不不傷害內心平衡，才是真正的放過自己，「原諒」這種事，是具備了傷害「被原諒的人」的能力，才談得上真正原諒。

文章標題：暑假作業:閱讀心得  2022-09-11 17:49:33

班級:護二丙 學號:109510116 座號:27 姓名:曹雅筑 書名: 別讓情緒毀了你的努力 作者： 劍聖喵大師 出版日期：2020/01/22 很多成功人士的成功，不在於能力多高，更重要的事他們在面對事情的情緒和能不能掌控自己的情緒，在每一次情緒的產生，都是一個自我察覺的時刻，很多人都想要擁有高情商，但是在這個前提我們要先學會好好說好；在掌控情緒的前提，請先別放任情緒失控，在情緒失控的時候常常會傷人傷己，在這本書內我很喜歡這一句話 「我不原諒你，但我會忘記你，這會讓我有更多時間，去記得別人的好。」有時候我們在面對別人對我們的負面評價的時候，我種事會反覆去記住別人對我的不好的評價，而不會去記住別人對我們好的評價，反而這樣的想法會越來越負面，想法也會因為這些話受到侷限，有時候一個把這個想法縮小縮小，而去放大自己好的優點，告訴自己真的很棒！ 有句話廣為流傳：「原諒別人，就是放過自己。」 又有句話叫做：「你原諒了整個世界，結果就是傷害了自己。」 但大家都搞不清楚，原諒到底是一種是一種自我解脫，還是一種對自己的折磨。原諒這件事情困擾我們的根本是把委屈藏在了心裡，不原諒是把仇恨刻在了記憶中，我們需要把委屈和仇恨兩種情緒在內心做了一個平衡，而不是單方面的消除某一方，這才是最不不傷害內心平衡，才是真正的放過自己，「原諒」這種事，是具備了傷害「被原諒的人」的能力，才談得上真正原諒。

   1095101115    陳榮桂  發表(2)筆  
文章標題：歡迎使用E-portfolio  2008-03-18 16:15:43

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文章標題：閱讀心得  2021-02-21 21:01:55

如果有一天，世界因為某種病毒，導致人類要滅絕，而某些人為了要延續人類的性命，要找出辦法逕行了人體實驗，過程中極度的不人道，而你就是實驗中的一人，你該怎麼做? 　　主角湯瑪士，為了要逃出迷宮，從一開始記憶被清除，什麼都不知道，慢慢地變成領導人，也用了迷宮的特殊環境，打敗了鬼火獸，記錄每天迷宮的變化，找出迷宮的密碼，過程中有許多人被殺死，使他無論如何都一定要帶領剩下的人逃出去，這就像是人生的縮小版，重出生，慢慢的成長，到了社會，知道世界的可怕，想辦法努力的生活下去，在此同時，有些人會依靠你，向家人、小孩，而你也要帶領著它悶，度過每一個難關，為了要保護你所重視人，你也會不計代價地為了他們做事，所以我們要學會向主角一樣不屈不撓的精神，他有了這個意念，才能過關斬將、突破難關，只要我們像他一樣，生活中的阻撓也都能迎刃而解。 　　主角湯瑪士在夜晚的迷宮中，為了救同伴，而運用地利打敗鬼火獸的情段，真是令人膽戰心驚，在一開始時，他還不了解鬼火獸，所以也只能想辦法能逃多遠就逃多遠，而且那同伴還是昏迷狀態的，之後，他發現牆壁上有藤蔓，他想用它來讓自己可以待在半空中，而那同伴也能卡在上面，不被鬼火獸攻擊。過不久，鬼火獸出現，一開始還沒發現到主角，但過沒多久，鬼火獸還是看到了，主角為了要保護昏迷的同伴，而跳下去吸引它們的注意，在逃離的過程，發現鬼火獸的過彎、折轉的技巧，而迷宮中還有一些虛空，他運用這兩個方法，打敗了許多的鬼火獸，順利的就出同伴，這時我覺得主角真是神機妙算!竟然能在這麼短的時間找出鬼火獸的破綻，還能馬上運用它來一一解決面前的怪物，如果我疼有主角一半的能力，我一定也能在遇到困難時輕輕鬆鬆的解決。 　　主角湯瑪士還有一個任何人都渴望的能力，就是心電感應，它能和女主角泰瑞莎在大腦裡交談，不用動嘴巴就能交談知道對方在想什麼，而泰瑞莎知道一些有關造物主的事，他們兩個能在心中討論如何破解這個迷宮，如果沒有這個能力他們可能也很難逃出去。在我們現實中也有能長距離通話的工具，像手機、電腦，可能未來也能像書中一樣，在心裡想就能和他人交談，這樣也就不會浪費資源去做通訊軟體。 　　我覺得書中的災難可能在我們世界發生，不一定會那麼嚴重，但現在全球暖化，全世界都因天災鬧的不可開交，這不就是一種警訊?所以，我們要多為環境著想，不要短視近利，賺了錢卻使生態失衡，這樣真的得不償失.
   1095101114    黃仲麒  發表(3)筆  
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文章標題：閱讀心得  2021-02-18 12:57:46

書名:泰國尋寶記 這本書是從一個有名的韓國工作室-Gomodori co.,他是一個韓國故事工作室,而且他每個故事的內容都有不同的專業作家所編輯而成,為了就是要提供小朋友們豐富的想像力,而圖片的部分,是由姜境孝作家所繪畫而成,他曾經在日本大田漫畫博覽會上獲獎,而寫下了他旅遊的各個地點,和各個地方的飲食,地形和文化,而這次我選擇了其中一本,這本書是介紹泰國的飲食文化和他們特別的活動節目,像書上就寫過泰國人有名的泰式料理,有泰式海鮮酸辣湯,泰式炒河粉和泰式炒飯等美食,有時還可以從書上看到一些他們的特殊語言,例如他們就是他們的蝦叫做grong,和他們的雞就叫做kai,我覺得非常特別看起來泰國好像也是利用羅馬拼音,所拼音而成,泰國大部分的信仰都是佛教,因為我看到他們泰國有很多的黃金佛像,而說到武術方面,大家有聽過的就是武術上最危險的泰拳,那種樹聽說只要練好練滿,輕輕一個踢腳就可以讓對手的臉馬上毀容,所以被說為最危險的武術,在泰國那也許多活動可以餐與,像是泰國潑水節,那就是使用泰國的大象利用她長長的鼻子來幫佛像清洗,而現在轉型為熱天戲水居多,這也看到他們的活動也是慢慢在轉型,向潑水節也就是從佛教儀式轉型成人民的休閒娛樂,這本書不僅讓我學到了泰國的飲食文化和他們的特殊活動,讓我的世界觀一天比一天多,越來越來博學多聞.

文章標題：讀書心得  2022-02-14 00:05:41

心得500字 護二丙25號黃仲麒 書名:換個角度看世界,人生可以不憂慮 這本書主要在訴說30個正向積極的小故事,作者以 "如何避免憂慮"?為主軸 強調"樂觀的角度"去減少憂慮的發生。不一樣的是,作者解決憂慮的方法,並 不是憂慮發生後怎麼處理,而是從日常生活中的零碎小事,透過角度改變,讓自己更 正向,讓憂慮影響我們之前,便抱有對抗憂慮的力量。 那麼要怎麼對抗憂慮呢?要活在當下,其實每個年輕人多少都會為自己的未來憂慮 ,或是對過去有所留戀,那樣只會徒增不安與焦慮感而已,最好脫離這種循環的方式 就是"用心過好每一天",可以自行做好規劃,今天的時間要怎麼利用會比較好。 樂觀的行動也能有效克制憂慮的發生,態度決定行為,行為決定命運。耶穌曾說:{天 堂在你心裡,當然,地獄也在。}情境不能決定我們是否快樂,我們對事情的反應反而 決定了我們的心情,只要你下定決心快樂,並堅持到底,你就真的能快樂。 幸福來自你的心態,而非財富或成就。如果我們想發揮潛力,完成自己的理想與目 標,一定要用樂觀的思想來激發熱忱,才能讓自己活得更有趣,也更有成就感。 這本書帶給我非常大的收穫,讓我的想法不受拘束,當然還有更多對抗憂慮的方法, 只要你的想法保持著正向,就不會有憂慮的到來,要積極的面對憂慮,且正向的處理 壓力,危機就是轉機,以積極的態度面對憂慮,未來就有無限可能
   1095101113    杜佳蓉  發表(5)筆  
文章標題：歡迎使用E-portfolio  2008-03-18 16:15:43

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文章標題：閱讀心得  2021-02-16 00:25:55

寒假作業 心得報告 護一丙24杜佳蓉 我所閱讀的其中一本書，書名為「情緒失控」，而書中有很多精神科醫生所看診的個案描述，就像新聞上所描述的那樣誇張，也讓我從另一個角度看見了許多社會上潛在的安全問題，因為情緒失控、脫序的人層出不窮，看新聞最常見的例如:和友人相約喝酒幾杯黃湯下肚一言不合就起口角衝突，雙方烙人演變成全武行，這種事情一再發生，我常在想為甚麼要把事情搞大呢?那是不是別喝酒更好?朋友相約本是件開心的事，可又為何偏偏落到這種下場，是否又因喝酒打算一吐為快，我也無從得知。 爆發型人格就像是我們日常生活中慢慢累積的壓力，得不到釋放而突發性的一次爆發就好比個不定時炸彈，這就讓我想到我國中時班上有一個男生，他向來給我的印象話不多，但是品行跟學業成績都很好，他在我眼中就是那種會令人羨慕的標準好學生﹑乖寶寶，我也一直以為它或許就是人人口中的人生勝利組了吧，就在我這麼感嘆完過了一段時間他因為不小心把湯桶的湯打翻了被一些同學責罵，我也沒想過就是這麼一件小事成為了我對他印象的轉類點，他大聲的喊著:「我明明很努力把所有的事情做好完成你們所有的要求了為甚麼還要這樣逼我，為甚麼都是我的錯」我很清楚的記得他這樣的說著，我很震驚但我不知道他發生了甚麼。 我們人最常見的三種負面情緒就是憤怒、焦慮、憂鬱，我也常常被這些情緒包圍的不知所措，我常常認為我不該生氣不該憤怒，因為會造成他人的麻煩，很多人都知道要控制自己的情緒，但更多的是情緒到頭了就說了不好聽的話或者是破口大罵，其中一個個案曾說過:「他媽媽說要是沒有把你生下來就好了」我不震驚，因為我相信很多的小孩子都曾聽到過這種父母一時生氣所說出口的氣話，現在社會上有很多人都有精神上的困擾也包括藥物濫用成癮等，就好比過動症、間歇性暴怒障礙症、邊緣型人格、做作型人格等這些問題的形成因素就例如父母的教導方式、環境以及周圍的人如何看待要是周圍的人都沒有察覺和關心很多人的壓力可能就會一直繃著不說讓自己很累。 　　到了現在我仍然想過要是當時我們有人去察覺到那位男同學的情緒不對，他是不是就不會把自己封閉的那麼緊，也不會搞到最後待在家自學了，我希望在這２１世紀這些人和事情可以變少一些，至少找到適當自己宣洩的人或空間不在隱忍負面情緒因而困擾自己。

文章標題：把星星都點亮  2022-02-14 12:48:26

把星星都點亮 班級：護二丙 學號：1095101113 姓名：杜佳蓉 我們的人性中同時夾雜著光明與黑暗的對立，就像我們會祝福朋友、支持朋友，但我們常常也會對朋友感到嫉妒和羨慕，我想人就是這樣的動物吧，一方面相信別人，但同時卻也小心翼翼的保護自己，即使是友誼中最貼近的兩顆心，也可能因為偶然的不同想法、視角，從而朝往不同的終點而去，雖然誰也不會知道結局是如何。 故事中的五個朋友，他們有著不一樣的想法和背景，每一個人看起來雖然都是一條線，但在交織在一起時，卻打了結，他們各自懷抱著祝福的時候，內心卻也藏有嫉妒，在友誼中嫉妒容易讓人紅了眼，而芊芊手腕上的那一刀，看起來是劃出鮮血的傷疤，但其實也是讓光透進來的縫隙，也因這證明，那緊繃糾結成一團的結，才有一點減緩，我覺得人是個情緒很微妙的生物，很容易受傷，但又可以很堅強，而看起來很開朗的人，其實可能沒有人想的透她在想什麼。 而人與人的關係更是微妙了，很多比親人更加親近的人，即使再要好，即使回憶再多，以為自己和對方很靠近，但其實最後發現根本不了解彼此，我就有一個認識五年的朋友，他在我最脆弱的時候陪著我我們一起經歷了大大小小的事，開心、快樂、難過、憤怒都有，我們會為了對方，只要任何人說對方的不好都可以反駁，直到她跟他男朋友在一起，我雖然為他交到男朋友感到開心，但我在看到那個男生還有跟很多女生在一起後，希望保護她所以希望他們分手，但她也勸不聽反而就跟我翻臉了，反而讓我覺得真的再要好得朋友都比不過愛情嗎？我以為我可以保護她，反而卻讓她離我越來越遠了。 我也曾因為現實中的壓力而如此，我推開所有人的關心，認為自己會帶給每個人麻煩，覺得自己就是累贅，那種痛苦、身心俱疲的感覺湧上來，做了傷害自己的事，覺得自己很無助，但在傷害了自己的同時，卻也傷害了別人，只因受到自己有限主觀認知所蒙蔽，讓人看不清事情的真相，我常常聽著長輩說著他們的瓜葛，但其實與我無關，但卻是我要承受，我覺得不合理，我不懂，我努力的想要掙脫這個枷鎖，過好自己的生活，但生活中的阻力總讓我覺得他在告訴我「沒用的，你沒資格，你也不會成功」，但我還是很努力的想要給自己拓開一條道路，累了就告訴自己「沒事，一切都會過去的」這句話也陪伴了我一年又一年。         故事中的五個好朋友，他們每個人的視角都不同再因為每個人的想法，做的不同決定而導致最後的結果，而我們總用自己的眼界去看所有的事情，而先入為主的觀念以及根深蒂固、深植人心的思想，但這些不一定是正確的，即使是再要好得朋友，也都有不能讓人知道的秘密吧，而且每個人都有不惜一切想要保護的人吧。 我覺得芊芊的自殺雖然讓大家去反思是不是自己害的，但其實也是讓大家有了想清楚事情的喘息空間，反而是這個故事的轉折一個突破點，這也反應了傾聽的重要性，如果發生了問題，有人不願意傾聽，覺得自己看到的就是事實，自己的想法就是對的從而不願意去聽的人的說法導致誤會或者錯誤更深，反而會讓原本的happy ending 變成仇恨、嫉妒、討厭、憎恨的集合體，導致變成另一個結果。

文章標題：護三丙 杜佳蓉 1095101113 暑假作業  2022-09-11 13:56:18

班級：護三丙 姓名：杜佳蓉 學號：1095101113 書名：；情緒管理 情緒勒索，也許大部分的人都不太清楚這是甚麼意思也甚至覺得不會發生在自己身上，其實「情緒勒索」出現我們生活中，在無形的時候緊緊勒住我們的脖子，窒息著。書中覺得讓我最內心最糾結的是其中一小章〈孝順文化與對權威的尊崇〉台灣社會，由於深受儒家文化影響，很在乎「孝順」。「孝順」這兩個字相信大家都朗朗上口，但是「孝順」是甚麼？……在這這個文化架構下，對於某些父母而言，孩子「夠不夠聽自己的話」，就決定了孩子是否「孝順」。其中有一個例子是這樣的「害怕孩子受傷，希望孩子照著自己希望的路或方法做。這樣，父母才會覺得安心，覺得有安全感，覺得『這樣比較好』。但是，已經長大成人的孩子，有自己的想法，也有自己的樣子。當父母無法習慣，也無法接受時，『我養你這麼大，你居然這樣回報我』，而孩子也會礙於因為該『孝順』的罪惡感，使得自己與父母陷入情緒了鎖的循環中。有時候，這種社會對『孝順』的推崇，不只綁架了孩子的自主性，卻也扼殺了父母了解孩子的機會。」因為我也常常處於這樣的情況下，我真的不是不乖，我們只是想法跟你們不一樣，不能因為我們想法不同、做法不同，就覺得我是個「壞孩子」。 　　但其實我們雙方只是缺乏溝通，若是在某些爭執發生時能夠換個角度想想看，其實大家都是出於好意，只是思考方式不一樣，即使今天有人說你哪裡做的不好，依舊要告訴自己「我是最好的」才不會導致更多情緒勒索的想法以及思考 　　這本書最大的道理是提升自己的自我價值感，要知道自己的立場以及重視自己的感受，就算你今天不顧自己的感受去迎合他人，其實自己也不開心再來別人也會一而再，再而三的要求你做一些其實你不想要做的事。「練習重視並表達自己的感受，不只是捍衛自己的權益，；更重要的，我們也在展現對這個世界與他人的信任」。 　　其實情緒勒索的原理也不難，但是最難的還是無法做到「拒絕他人」，因為我們不想要讓他人失望或是覺得我們故意不幫他，也就開始內疚起來覺得自己哪裡不好又或者開始責怪自己不夠好，其實這些都是會讓自己陷入困境的。正確的做法是劃清界線告訴自己跟他人什麼可以什麼不行，這樣不只是給自己有喘息的空間相對的對方也會有所收斂知道你的底線下次就不會提出不當的要求。 　　一生當中最重要的人是你自己，你要為自己的行為負責，但不是他人的情緒而負責。「我人生的目的，不是為了滿足別人的需求，而是滿足我自己的需要，我的人生，應該由我自己選擇」因為一旦連自己都不理解自己的感受，如果連你都不保護你自己不受傷害，那麼，更沒有人能夠了解你或保護你。只有你自己能夠替你自己發聲，能夠保護你自己。尤其是當別人懷疑你的時候，你需要相信你自己，當你自己最重要的後盾。 　

文章標題：護三丙 杜佳蓉 1095101113 暑假作業  2022-09-11 13:56:37

班級：護三丙 姓名：杜佳蓉 學號：1095101113 書名：；情緒管理 情緒勒索，也許大部分的人都不太清楚這是甚麼意思也甚至覺得不會發生在自己身上，其實「情緒勒索」出現我們生活中，在無形的時候緊緊勒住我們的脖子，窒息著。書中覺得讓我最內心最糾結的是其中一小章〈孝順文化與對權威的尊崇〉台灣社會，由於深受儒家文化影響，很在乎「孝順」。「孝順」這兩個字相信大家都朗朗上口，但是「孝順」是甚麼？……在這這個文化架構下，對於某些父母而言，孩子「夠不夠聽自己的話」，就決定了孩子是否「孝順」。其中有一個例子是這樣的「害怕孩子受傷，希望孩子照著自己希望的路或方法做。這樣，父母才會覺得安心，覺得有安全感，覺得『這樣比較好』。但是，已經長大成人的孩子，有自己的想法，也有自己的樣子。當父母無法習慣，也無法接受時，『我養你這麼大，你居然這樣回報我』，而孩子也會礙於因為該『孝順』的罪惡感，使得自己與父母陷入情緒了鎖的循環中。有時候，這種社會對『孝順』的推崇，不只綁架了孩子的自主性，卻也扼殺了父母了解孩子的機會。」因為我也常常處於這樣的情況下，我真的不是不乖，我們只是想法跟你們不一樣，不能因為我們想法不同、做法不同，就覺得我是個「壞孩子」。 　　但其實我們雙方只是缺乏溝通，若是在某些爭執發生時能夠換個角度想想看，其實大家都是出於好意，只是思考方式不一樣，即使今天有人說你哪裡做的不好，依舊要告訴自己「我是最好的」才不會導致更多情緒勒索的想法以及思考 　　這本書最大的道理是提升自己的自我價值感，要知道自己的立場以及重視自己的感受，就算你今天不顧自己的感受去迎合他人，其實自己也不開心再來別人也會一而再，再而三的要求你做一些其實你不想要做的事。「練習重視並表達自己的感受，不只是捍衛自己的權益，；更重要的，我們也在展現對這個世界與他人的信任」。 　　其實情緒勒索的原理也不難，但是最難的還是無法做到「拒絕他人」，因為我們不想要讓他人失望或是覺得我們故意不幫他，也就開始內疚起來覺得自己哪裡不好又或者開始責怪自己不夠好，其實這些都是會讓自己陷入困境的。正確的做法是劃清界線告訴自己跟他人什麼可以什麼不行，這樣不只是給自己有喘息的空間相對的對方也會有所收斂知道你的底線下次就不會提出不當的要求。 　　一生當中最重要的人是你自己，你要為自己的行為負責，但不是他人的情緒而負責。「我人生的目的，不是為了滿足別人的需求，而是滿足我自己的需要，我的人生，應該由我自己選擇」因為一旦連自己都不理解自己的感受，如果連你都不保護你自己不受傷害，那麼，更沒有人能夠了解你或保護你。只有你自己能夠替你自己發聲，能夠保護你自己。尤其是當別人懷疑你的時候，你需要相信你自己，當你自己最重要的後盾。 　

   1095101112    卓亭妤  發表(6)筆  
文章標題：歡迎使用E-portfolio  2008-03-18 16:15:43

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文章標題：閱讀心得  2021-02-19 15:36:11

護ㄧ丙 座號：23 姓名：卓亭妤 書名：這世界很煩，但你要可愛。—女生為什麼要買口紅 女生為什麼要買口紅，是男生百思不解的疑問。 看完這本書，我才知道口紅對女生的意義，不只是愛漂亮而已， 也可以是抒發情緒，每個口紅的顏色，都是呈現另外一個自己。 很多女生很瘋狂，可以為了想要口紅，存了自己吃飯的錢，為了 就是想得到那隻很想要的口紅，就算再貴也買的下手。 大概就是想變漂漂亮亮的，想要跟口紅一樣，大家都想要它。 不管是去哪，一定得塗上口紅，沒塗就好像身上沒穿衣服，裸露身體般吧！就連去過便利商店也要塗，就算沒塗也要帶個口罩掩飾一下。 平時連一分鐘都計較著要睡完，卻可以為了化妝而提早一個小時起床，這應該就是化妝品的魅力，讓人用過一次之後，愛不釋手。 邊畫著裝，邊欣賞鏡子裡的自己，想把自己畫成自己喜歡的樣子，用妝容代表今天自己的心情、今天想要成為怎樣的自己。 明明知道口紅對皮膚，又或者對身體對會造成多多少少的傷害，但這些都無所謂，為了美，再多的災難都不是問題。 平常對美術一點都沒興趣，也缺乏耐心，但對待自己的妝容，彷彿又是另外一個人了！每個線條粗細一定要一樣，左右邊一定要對稱。 女生真的可以為了化妝品付出很多，例如：金錢、時間。這些都是平常人們愛計較的，女生為了愛美，通通都可以不在乎。 說實在，女生也是很厲害的，為了自己想要的可以付出很多很多。 愛美是女生的天性，對待化妝品的態度，或許又是女生的另一個方面吧！要變成任何模樣，化妝品都可以一一幫女生們呈現出來，化妝品也是有他自己厲害的地方。

文章標題：我是護理師————寒假作業  2022-02-13 20:53:11

心得內容：作者本身在加護病房工作，他覺得在加護病房讓人提心吊膽，隨時得跟死神打交道，與時間拔河，一個疏忽或不小心，可能就喪失一條寶貴的性命。面對病患間的衝突，病人的生死的罪惡感、愧疚感。如何建立良好的醫病關係。 我覺得護理師的工作非常辛苦，大家聽到我是護理生都覺得很佩服，這是一份隱定工作，在現在的社會薪水也算高，但要克服的事也很多，壓力也很大。 我們每天面對的都是大大小小的生命，病人喪失性命我想我們是比任何人都自責，害怕事不是自己的疏忽，害病人死亡。 看到病人因為病痛而慘叫，我們能做的就是陪伴與減輕她的痛苦。每天都很忙碌的護理師，簡直說工作八小時，應該都沒停止過工作吧，很辛苦，非常的辛苦。 在我現在能體會的就是，當護理生也不是那麼輕鬆的，很多考試，很多要學的，很多嚴厲的老師在督促，為了就是給出最好的照護品質，給出好的醫療環境。 在這個科技發達的社會，我們只不停的前進，不停地追求更好 ，光一個PTR從手寫到電子、醫囑，當然我們技術也只能越來越好，不可以有什麼差錯。但面對高壓力環境，爭吵多的醫院，未來我們如何去調適，也是重要的一門課題。這麼辛苦的工作還有人願意做，代表我們是可以征服的，只要我們多投入工作，細心、耐心也多一點，我相信我們都可以做得很好。也不要不承認自己的過錯，例如給錯藥，我們就應該警惕一點，如果還是給錯，我們要懂的反省，也不要隱瞞，我相信不是故意都還可以被原諒的，也要記取教訓，不可以再犯同樣的錯誤。

文章標題：心得報告  2022-09-10 13:18:33

長久以來學用落差一直是高等教育最被詬病之處，學生在學期間利用課餘工讀或選修校外實習課程，乃至於未來畢業邁入職場，企業選才之道，對人格特質的重視度更勝於其專業度或原畢業學校。且情緒管理並不只是個人的課題，也是學校或企業所需面對的重要課題，因學生或員工的情緒，就像病毒一般具有感染力，若是良好的心情是可以促進彼此間的合作，有利於整體的效率，然而負面的情緒則會影響到工作的效率，並很容易會擴散蔓延。大專校院學生之人格特質對情緒管理兩構面間的關係是有著顯著的正向關係。期能透過研究中所獲得學生人格特質與情緒管理的迴歸分析，建立一套人格特質的特性與情緒管理間之自我評估資料系統，讓學生參考，亦將可作為教師教學或班級經營的參考，進而提升教學的成效。 我在五專這兩年老師們都很關懷學生們的情緒，並且在學生有不好的情緒時做輔導，學校也有設立宗輔室，遇到任何困難都可以去找那邊的老師，宗輔室也常常辦關於情緒管理的演講。在期中考時，我壓力感到非常大，班導師也會告訴我:不用太擔心，只要平常上課有認真聽，回家複習不會再問老師。其實這些話都對我幫助非常大，因為我是屬於易焦慮，然後會越想越打結，幸好有老師在旁邊輔導，不然每次考試我都要把自己搞到精神快崩潰吧。

文章標題：寒假作業  2023-02-12 12:32:32

書中記載的，不僅是一位護理師的工作紀錄，更是深埋在心底，面對病患、家屬與自身的懇切告白。 我叫金炫我，從事加護病房護理師二十餘年，在連一秒都不能鬆懈的病房裡，日復一日與死神爭奪人命。 當中東呼吸道症候群（MERS）於韓國爆發，我身處第一線，全力挽留受陌生疾病纏身的病患，也因此受到群聚隔離。 我曾看著新進護理師又餓又累，竟不自覺將病患的餐食放入口中； 也當過菜鳥，在極需急救的病患前不知所措，被前輩罵個狗血淋頭。 然而，病人的溫暖與信任，是我最大的動力，一道懇切的眼神，就能讓疲憊不已的雙腳，再次充滿力量，可卻有更多絕望與辛酸排山倒海而來：被家屬誣賴、惡言相向，受到醫院的人權迫害，全力照護MERS患者卻被整個社會敵視……即使如此，我仍記得昔日手持蠟燭、親口宣誓的南丁格爾誓言──照護我的⋯⋯病人，直到最後一刻。 這本書讓我覺得護理人真的有份執著，就是奮不顧身都要跟死神拼的那份執著，不管自己的體力是不是能負荷，不管家人多麼的擔心，都盡心盡力完成自己職責。像近幾年嚴重傳染肺炎「COVIN-19」護理師無畏的站在第一線，每天做好防備，隨時應付每位病人的身體狀況，大家都看在眼裡，真的好偉大。也告訴自己以後要向這些學長姐看齊，做個讓大家都敬佩的護理師。

文章標題：寒假作業2  2023-02-12 12:33:15

書名：慈悲的語言 我們一生中難免遭逢病痛，而在每個人最脆弱的時刻，都必須倚賴護理人員的專業照顧，但是這些在醫療體系第一線的男男女女，卻總是隱身幕後的無名英雄。《慈悲的語言》說的就是他們的故事。 作者強調護理師代表的是診斷、藥物、治療以外的一股柔性力量，亦即「慈悲的語言」。語言不囿於說出的話語，也包含所有沒說出來的肢體語言。那份照護周全與否，對病人的重要性不下於精湛的醫術。 「二十年的護理工作讓我失去很多，但獲得更多。我想跟各位分享這個了不起職業的悲喜甘苦。跟我一起走進病房，歷經出生到死亡。經過嬰兒加護病房和一道道雙扇門到內科病房；穿過走廊，趕去處理急救事件；經過藥局和員工餐廳，再進到急診室。我們會探索醫院本身，以及護理工作的不同面向。……沿途我們會遇到不同的人，有病患、家屬和護理人員，這些人或許你早已認識。因為在人生的某些階段，我們都受過他人的照護。你我都是生命的『護理師』。」 －－作者的話 二十年的護理師生涯造就了這部深刻細膩、強勁有力的作品。克里斯蒂‧華特森打開醫院的一扇扇門，揭露醫學的神祕世界。跟著她的腳步，我們將穿過醫院走廊，造訪不同的病房，認識她難以忘懷的病患。 護理師透過最細微的動作，給予病患所需的照顧和關愛。人都會生病，終有一天會需要護理師給予我們支持，維護我們的尊嚴。然而，從來沒有人歌頌過站在第一線護衛你我健康的男女護理師。在這個充斥著恐懼、仇恨和分裂的時代，這本書提醒我們人類共有的價值，以及社會迫切需要的慈悲胸懷。
   1095101111    郭庭伃  發表(6)筆  
文章標題：歡迎使用E-portfolio  2008-03-18 16:15:43

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文章標題：寒假作業-閱讀心得  2021-02-05 14:44:25

我看了一本書叫[都是為你好，難道我會害你嗎?]看完了這本其實感觸很深，每個人或許都經歷過這樣的事 像是父母親總是說我這要子是為了你好或者是父母親常說我辛苦把你養大 真的是白養等等的話 小孩都知道這只是父母親說的氣話，父母親都是很愛自己的小孩的 但因為父母親對小孩來說是很重要的人 因為他們的一些話讓他們永遠一直記著也變成他們心裡一種陰影。以前我國中的時候有一次跟我媽吵架然後我媽媽就說了一句話他說每次他跟爸爸吵架從小到大都是因為我，當時我眼淚都掉了出來 我知道媽媽是因為生氣我才這樣說並不是說真話，但卻一直記住媽媽說的這句話但隨著我長大媽媽也改掉很多知道不能對我說這樣的話我也慢慢長大知道不能再讓我媽說這樣的話 因為當時的不成熟才讓媽媽說這樣的話 現在長大了要為自己的行為負責不能再讓家裡的人擔心了。

文章標題：寒假作業-閱讀心得2  2021-02-20 14:48:18

我看的這本書叫做-致我們單純的小美好 他是一部電視劇也是書 主要是再說 兩個從小到大是青梅竹馬 其實男主原本是對他都要理不理 但是慢慢的因為女主喜歡她並沒有放棄 男主也慢慢的在意他 照顧她們也一起長大 也兩個在一起了他們雖然戀愛的過程有經歷了很多事 但是最後的結局也是美好的 他們有句經典台詞-我多麼感謝你能回來 我們能回去。如果愛情不能戰勝一切，怎麼好意思叫愛情呢?

文章標題：寒假作業_閱讀心得3  2022-02-07 13:50:42

這本書叫做[情緒靈敏力]作者主要是以運用心理學、腦科學剖析產生情緒的過程，並提出面對這些惱人的情緒該如何面對，更甚進一步提高自己的情商。現代的人，很多因為壓力大，焦慮，挫折等等，導致情緒不穩定，不會控制自己的情緒，都曾刻意壓抑自己而達到假平靜，這本書就是要來告訴我們，怎樣才可以管理好自己的情緒。第一個:勇敢現身，坦然面對，要大家理解人會有負面情緒、有低潮都是在正當不過的了，所以我們更應該去了解我們情緒出現的本質，學習與他合作。第二個:跨出去(標示情緒）：抽離與觀察:需要知道是什麼樣的情緒產生了什麼樣的想法，書中提到在我們產生情緒時，可以試著透過身心靈的抽離，並用第三視角觀察自己產生的情緒與想法，除了試著理解情緒之外，也要思考為何會有這樣的感受，這個步驟讓我們用更寬闊的視野看這盤賽局。第三個:聽從內心的聲音:當我們漸漸了解自己所有的情緒與行為的連結之後，作者希望我們找到自己的人生價值觀（或者原則），在每個人生選擇點都能依循著這個燈塔不斷往前邁進。第四個:以微調方式向前行和翹翹板原則:挑出與價值觀違背的行為，每件小事、小決定積沙成塔、日月累積下來造就了現在的我們，當我們心態、習慣微調可以更活出自我。過多的挑戰會讓情緒無法適當反應會倦怠，相反的過度勝任也是依樣，所以應該找到我們生命中的平衡點也就是能每天都有些挑戰等著我們但是在我們可以負荷內的挑戰，讓我們活出自我，維持蹺蹺板上的平衡才能不斷進步茁壯！其實處理自己的情緒時，不必一步到位，反而得一步一步來，雖然這段過程很慢很艱辛，但效果才會越來越好喔。

文章標題：110-2學年暑假作業  2022-08-30 23:07:46

我今天想分享的這本書叫_真正的快樂處方。這本書它主要是再說為什麼大腦是為了運動而生，涵蓋了這本書的內容，為什麼大腦是為了運動而生，那是因為人類百萬年來身體和大腦的演化速度，遠不及科技進步與生活模式的改變。我們使用的是「生活在數位時代的石器大腦」，比起久坐不動的現代人，我們的身體與大腦其實是生活在大草原上的狩獵者。很多老師都跟我說，運動除了可以活絡你的大腦，我也有個學妹她只要在不開心的時候，她都會喜歡運動，因為運動能讓她開心，運動不僅可以舒緩壓力，也可以增加抗壓力，也能讓注意力更集中，每週進行兩到三次的運動，讓身體與大腦知道心跳加速不會帶來恐懼，而是迎向正面積極的變化。所以說不開心的時候就去多運動吧，一次還是會不開心的話，那就每天多運動，不僅讓自己身體健康，慢慢的也會開心起來。

文章標題：111-2寒假作業  2023-01-21 16:06:50

我在台灣全文資料庫裡閱讀了兩篇關於高血壓的文章，我選擇想讀高血壓的文章，是因為現在很多老年人，甚至18歲以上的青少年等等，都很容易患上高血壓，高血壓它一般都是沒有症狀的，通常是出現了併發症，才會患上高血壓。我剛好上內外科護理學的時候，也有上到高血壓這門課，每個人正常血壓是<140mmHg收縮壓<90mmHg舒張壓，當收縮壓高於160mmHg舒張壓高於95mmHg的時候，就會產生高血壓，讓我印象的是關於一篇長期患有糖尿病及高血壓的慢性病患者，發現患者中風後有便秘、身體活動功能障礙、自我照顧能力缺失:沐浴、衛生、穿著、修飾、如廁，成覺/知覺改變:觸覺 (冷熱溫度感覺變差)、知識缺失(返家後預防再度腦中風之居家生活注意事項)、潛在危險性創傷等護理問題。作者籍由良好的護病關係，護理過程中提供預防便秘之護理處置，協助增進日常生活自我照顧能力，針對身體活動功能障礙提供漸進性活動訓練計畫，增加肢體最大活動度預防肌肉關節攣縮，提供預防性安全措施以防止個案產生機械性創傷，針對老年患者在出血性腦中風後再發率很高，提供相關資訊及個別性護理指導，於返家前給予預防再度腦中風之飲食指導、運動、用藥等居家生活注意事項等相關護理處置，以提升其返家後生活品質，也希望自己以後萬一遇到有高血壓的患者，能夠很從容，理性，冷靜的面對。

   1095101110    簡欣妤  發表(6)筆  
文章標題：歡迎使用E-portfolio  2008-03-18 16:15:43

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文章標題：閱讀心得  2021-02-20 04:39:59

寒假作業: 閱讀心得 閱讀完 曾之喬寫的一個人去丹麥寫一本書 以及 吳姍儒寫的我的存在本來就值得青睞，我覺得我被鼓勵到了，雖然這兩位作者的職業是藝人，在螢幕前是光鮮亮麗、人人稱羨，不過誰知道他們在光鮮亮麗背後的辛勞呢？ 曾之喬:一個人去丹麥寫一本書 嘿 你為什麼不要快樂 這本書告訴我 踏實、快樂的祕密就是靜下來聆聽自己的心，勇敢的面對自己跟自己說說話，真正的卸下面具，找回最真的自己，鼓勵自己，讓自己知道生命充滿著希望。 我才知道真正的快樂應該是，把心態調整成每一天都在做自己喜歡的事情，不需要去海島國家度假，可以試著把覺知打開，把很辛苦的事情轉化成一種特別的、感恩的，或者是很充實的體驗。 吳姍儒:我的存在本來就值得青睞 Sandy在書中寫的一句話讓我印象深刻，「全世界的人都可以瞧不起你、排擠你，不過你不能瞧不起自己」我想了很久，她說的對，自己都看輕自己了，誰能看到你存在的價值呢？ 要相信自己的存在是有價值的，自己的價值不是一昧地幫助，而是給予你需要的，我的價值才會被看見。 無論世界過去與未來是如何、將如何地對待妳，也許會帶來無奈與遺憾，都希望我們成為一朵棉花糖，不管我們的外表對他人來說是何等價值，只要我們自己相信，我有何等價值，足矣。

文章標題：閱讀心得  2022-02-12 22:13:51

讀書心得 班級:護二丙 座號:21 姓名:簡欣妤 書名:一個人去丹麥寫一本書(華藝線上圖書館) 這是一位藝人自己的親身經歷，這一本書除了說自己的經歷以及走出後的改變，也希望跟她有一樣遭遇的人也可以走出來多看看這世界。 對呀！丹麥不是最快樂的國家嗎？為什麼丹麥的人卻不這麼認為？確實，快樂並不是因為你在身處何處而會改變你當下的心情，並不會因為你在台灣不快樂去了丹麥就會快樂！也不是說你在台灣都不快樂所以就不會有快樂的時候，在丹麥都很快樂不會有感到不快樂的地方。 而這位藝人她之前因為演藝工作又加上很多因素而導致患上了憂鬱症，這憂鬱症也跟他至少有4～5年，可是當他有一天心裡出現了一個聲音「去丹麥走走呀」然後他就真的去丹麥，可是他到丹麥時很開心的打給親朋好友說他做到了，一個人到丹麥了，結果沒人接他電話，才發現自己學不會跟自己相處，才是最大的難關。 我認為自己學會跟自己相處，了解自己，認識自己，多聽聽自己的想法，不要懷疑自己相信自己才是最重要的，我自己也曾經有一段時間，自己不像自己，太在乎別人的看法，後來花了一些時間多跟自己聊天自己相處，才慢慢知道自己現在需要的是什麼之類的，所以希望大家認為自己快要撐不下去的時候可以多跟自己溝通多跟自己相處，這樣就會慢慢找到出口。 希望許多人都可以慢慢的認識自己，重視自己，不要太在乎別人的看法，以自己的看法為主。

文章標題：閱讀心得  2022-02-12 22:15:40

讀書心得 班級:護二丙 座號:21 姓名:簡欣妤 書名:一個人去丹麥寫一本書(華藝線上圖書館) 這是一位藝人自己的親身經歷，這一本書除了說自己的經歷以及走出後的改變，也希望跟她有一樣遭遇的人也可以走出來多看看這世界。 對呀！丹麥不是最快樂的國家嗎？為什麼丹麥的人卻不這麼認為？確實，快樂並不是因為你在身處何處而會改變你當下的心情，並不會因為你在台灣不快樂去了丹麥就會快樂！也不是說你在台灣都不快樂所以就不會有快樂的時候，在丹麥都很快樂不會有感到不快樂的地方。 而這位藝人她之前因為演藝工作又加上很多因素而導致患上了憂鬱症，這憂鬱症也跟他至少有4～5年，可是當他有一天心裡出現了一個聲音「去丹麥走走呀」然後他就真的去丹麥，可是他到丹麥時很開心的打給親朋好友說他做到了，一個人到丹麥了，結果沒人接他電話，才發現自己學不會跟自己相處，才是最大的難關。 我認為自己學會跟自己相處，了解自己，認識自己，多聽聽自己的想法，不要懷疑自己相信自己才是最重要的，我自己也曾經有一段時間，自己不像自己，太在乎別人的看法，後來花了一些時間多跟自己聊天自己相處，才慢慢知道自己現在需要的是什麼之類的，所以希望大家認為自己快要撐不下去的時候可以多跟自己溝通多跟自己相處，這樣就會慢慢找到出口。 希望許多人都可以慢慢的認識自己，重視自己，不要太在乎別人的看法，以自己的看法為主。

文章標題：暑假作業  2022-08-31 13:06:11

暑假作業 閱讀心得 我班級:護三丙 學號:1095101110 姓名:簡欣妤 這個暑假讀了一本書是柯佳嬿寫的「再見少女」這本書最讓我印象深刻的是她本人對愛情觀以及人生觀的看法，我想分享兩句書中我覺得蠻正面，而且我確實需要學習的兩句話。 第一句:「治癒傷痛最好的方法，就是與你的傷痛正面對決。」 每個人面對的傷痛的程度不同事件也不同，但是又想改變現狀，有些人想改善傷痛帶給自己的負面情緒等等，但是又沒有勇氣去跟傷痛正面對決，這也是我面對傷痛的時候經常遇到的窘境，不過我一直都在慢慢學習走出傷痛帶給我的影響，例如 多出門走走或是找朋友訴說、多多跟自己對話……雖然不會一夕之間改善但是慢慢的就看到成效，自己慢慢的好起來，走出傷痛，所以有些朋友有時候也會跟我訴說一些心事，雖然我無能為力幫不上忙，不過我會陪著他慢慢的走出來，讓傷痛消失。 第二句: 「在人生的每個階段，搞清楚自己要的是什麼。」 很多時候我會迷惘我要的是什麼？該做的又是什麼？很多諸如此類的問題，經常在問我自己。所以我透過這個暑假讀了許多關於認識自己心理的書，慢慢的去了解自己需要什麼，也更釐清自己對各種事情的看法，自己的性格…… 也去慢慢地探索，這個階段的自己究竟想追求的是什麼 要的又是什麼。希望自己可以再走人生的每一步，每個階段都可以不留遺憾。

文章標題：寒假作業  2023-02-13 07:22:12

書名: 阻塞型睡眠呼吸中止症候群簡介 看完這個文章我才知道原來人在睡覺的時候也有可能會中止呼吸，也是不容易發現的一種病，都會因為一些呼吸道症狀去看醫生檢查才發現自己睡眠時會中止呼吸，但雖然不會直接導致死亡，卻會間接導致死亡，通常注意力不集中、打鼾、白天精神不濟、學習力效果不佳、健忘、易怒……甚至嚴重會引發心肌梗塞、腦中風……致命疾病然後去檢查才會被發現，但睡眠呼吸中止症的治療方式有很多種，如減肥、鼻噴劑、側睡、手術、口腔擴治器、呼吸面罩、負壓吸舌器等來治療睡眠呼吸中止症，剛好這次實習我其中一位個案的診斷就是睡眠呼吸中止症患者，她是一位女生，她很瘦睡覺也都是側睡，她住院是因為慢性扁桃腺發炎加上肥厚鼻炎而入院開UPPP+SMT來治療改善睡眠呼吸中止症，我也有衛教個案術後怎麼照顧術後傷口及注意事項來避免睡眠呼吸中止症復發。通常睡眠呼吸中止症患者都是另一半或是爸爸媽媽第一個觀察到，自己卻不自知的，因為睡覺時會打鼾，睡多久都睡不飽，時常睡眠充足還是覺得很累精神不濟，有些人會以為是只是單純睡覺打鼾而忽略這個症狀，所以發現時都已經中重度需要手術治療、呼吸器面罩、負壓吸舌器等，可是術後不好好改正一些生活習慣還是會有可能復發，二次治療……所以要多注意自己的生活習慣。 書名: 青少年產婦母性角色的經驗 看完這本期刊我才知道原來年輕媽媽的初為人母經驗及感覺都是差不多的，選這篇文章是因為看到這個書名及簡介所以令我不難不想到我周邊就有好幾位朋友以及同學現在都已經是一位媽媽了還有二寶媽的，他們大概都在十五-十七歲這期間懷孕生小孩，國中還沒畢業也完全沒有社會經驗與經濟基礎，這些同學有生完小孩全職家裡的也有生完小孩邊求學邊照顧孩子的，讓孩子的爸爸去上班賺錢養個小家庭，所以我看到這邊文章也有分享問他們是不是如此，所以我對這個文章也蠻有感覺的，因為想起他們當初害怕被知道未婚未成年懷孕，害怕照顧不了自己的小孩，怕沒有經濟能力，怕不被接受被排擠等等種種很多害怕與未知，所以幾個同學朋友之前曾有產前憂鬱及產後憂鬱，也有一位產後憂鬱到現在已經三年多了，所以我也會請他們分享一些經驗及當初怎麼走出產前產後憂鬱還有怎麼去面對這個症狀，還有常常聽碩照顧自己的小孩及照顧別人小孩不同，所以我也會請教她們照顧自己的小孩與別人的小孩的不同與差異及感想，還有初為人母的不知所措以及心理建設還有成長為一位稱職的媽媽的感覺，還有小孩照顧方式與家人照顧方式不同時的因應方式。媽媽的辛苦都是用心去感受去看才會真的了解，尤其身在外地離開家時媽媽的嘮叨才是最真切的，所以都要好好善待照顧感恩自己的母親。
   1095101109    阮薇潔  發表(4)筆  
文章標題：歡迎使用E-portfolio  2008-03-18 16:15:43

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文章標題：心得  2021-02-15 19:26:48

這一本書是偏愛情的書，但我看完覺得很有感覺，女主角名字叫做任紀唯，單親和媽嗎住在一起，女主角媽嗎在她高中的時候重新交了一個男朋友，最一開始那位叔叔只說他有一個大她一歲的哥哥叫沈佑嘉 之後高二媽媽和那位叔叔結婚了，但過了兩三個月任紀唯她還是適應不了新環境，想要搬出去住，後來繼父答應她只要她找到他的大哥，並且讓他回來一起住，就讓任紀唯搬出去自己住，只說大哥的名字叫方佑霆，沒有其他的線索，任紀唯為了可以快點搬出去住就努力去尋找她大哥，偶然有一天她發現她的兩位死黨楊心璦和蔡以鈞中的蔡以鈞在他爸爸的口袋中發現一張修車廠的名片，上面的名字叫方佑霆，之後任紀唯就按照名片上面的地址去到那個修車廠，但她還不確定那位叫做方佑霆的人是不是她的大哥，但被同事問了她要找誰，之後就確定了那位的確是她的大哥，之後她的死黨楊心璦因為媽媽一直誇獎任紀唯久而久之產生忌妒心又忌妒她和她二個感情很好 ，聯合其他人把任紀唯和沈佑嘉同居的事情報出來，加上自己的另一位死黨蔡以鈞突然和任紀唯告白，又被自己的男朋友不信任和誤會最後分手，之後都是大哥陪伴她，慢慢的她發現自己喜歡上了大哥，但他們不能在一起即使兩人互相喜歡，後來得知大哥方佑霆高中的時候有一個很好的朋友叫做范敬華，因為他們兩個人在深夜的時候一起去看流星，在回來的路上出了車禍，范敬華就去世了，當時只有十七歲，大哥一直覺得是他的錯，我覺得最感動的地方就是范敬華的爸爸告訴方佑霆說「我們敬華不需要你給他一個交代，這十一年來你為自己做了什麼，你是在過敬華的人生還是過你自己的人生，你有沒有活得比以前更認真，比以前更珍惜身邊擁有的，更重要的是你有沒有更懂得為你自己負責任？」我覺得人就是該為自己的人生而負責，都是自己選擇的，還有一句一樣是范敬華爸爸告訴方佑霆的「你不能變成他，誰都沒有資格替他完全人生，你真正該負責的是你自己的人生」這些話直接說到我心裡面，總之我覺得人在做任何決定的時候就是在為自己負責，選擇了就不要後悔。

文章標題：別讓情緒毀了你的努力  2022-02-13 23:04:04

書名：別讓情緒毀了你的努力 以前國中的時候有看過這本書，覺得非常的有感觸，我覺得掌控自己的情緒是一件非常困難的事，有些人情緒失控就會摔東西、亂罵髒話、大哭一場總之一些清醒之後會後悔的事情，超級恐怖的，每一次情緒的產生都是在察覺自我的時候，也是可以改變認知的時候，特別是好好說話注意自己的語氣這件事，情緒失控的時候都會說一堆很難聽的話，就像我也是，有時候吵架生氣的時候都會情緒失控，錯誤發洩情緒的話毀掉的可能是自己的人生，甚至會失去那些被你發洩情緒的人，就例如我身邊的的一位朋友，她情緒掌控很有問題和男朋友吵架的時候一定是超級大聲又兇到一個極致的那種，然後有一天男朋友就忍受不了了所以他們就分手了，也有一位朋友情緒也是有時候好有時候糟糕到不行，所以有時候和朋友說話口氣會很差，久了朋友也會受不了覺得這個人怎麼那麼糟脾氣會突然爆炸，難相處久而久之他們兩個也就漸行漸遠了，所以我覺得好好調整自己的態度和口氣是可以調整情緒的，強者從來都不會被情緒左右，因為他們可以控制好自己的情緒，但還是要學會發脾氣這件事，以前有聽過一句話我覺得很有趣，「其實沒有攻擊性的言語更有殺傷力，因為對方會聽」這也是在發洩情緒的一種但是是很有教養的不會有攻擊的問題但同時也在發洩情緒，總結我覺得情緒掌控的有多好，人生就會有多高。

文章標題：暑假作業 心得  2022-09-13 12:04:48

生氣是人類正常的情緒，正常的情緒包含喜怒哀樂，情緒本身不是錯誤的，真正錯誤的是當下情緒下的想法，是最真餐的自己。不是裝出来的自已，其費我自己是一個很容易不開心就變成生氣的人，但基本上在朋友面前我是不會表現出來的，大家對我的想法印象基本都是很開心，時常掛著笑容的人，但也是在今年開始一切都不怎麼一樣了，不會時常開心，快樂的，所以多半都是以不開心所在面對生活（學枚的部份)。但不開心，又如何呢？不一樣是得忍耐壓 抑著，要自己去正面思考才顯得自己是對的、好的，但有時已經沒有什麼辦去去為自己解釋什麼，只會一直處在生氣的狀態，但又要想孩正雄，但想法只要不要被任何東西影響都是好的，好好想清楚也許會好很多很多，但我覺得雖然正常是可以生氣的，也沒有錯跟蹲對，但好像人要一直是開心快樂的會更好，而且好很多，希望自己身邊的家人朋友可以是一直擁有好心情去過每一天，不要是一直生氣的狀態，開開心心面對生活吧，可我只要還在這就沒有辦法每天開開心心過日子，但如果自己的家人朋友是開心的我也會因為他們而感到開心。
   1095101108    秦祐聆  發表(3)筆  
文章標題：歡迎使用E-portfolio  2008-03-18 16:15:43

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文章標題：紙星星ㄧ寒假作業  2021-02-21 22:20:48

  這本書其實我不是第一次看了 他讓我哭了很久 也是我覺得最好看的一本小說 裡面是有關男女主角的愛情故事，還有重男輕女的觀念延伸成家庭暴力的現象   予涵是我在書裡最能體會和理解的人 因為媽媽的重男輕女，只寵弟弟不寵她 也常家爆予涵。 讓予涵的心理變得膽小懦弱 我特別喜歡少桓   少桓在柏軒有難時拋開對他媽媽的仇恨去幫助他 或許這就是看重家人的表現吧！   「從那之後，我就下定決心，再也不為任何一個人而放棄自己。從前的我遭遇過很多事，當然也面對過別人的流言蜚語，這就影響我現在的個性。我不會輕易用謠言來評斷一個人，而是相信自己所看到、並且真正接觸過的。」  我覺得這句話很有意義 我也曾經被謠言傷害的很深 所以我非常認同這段話 謠言是很可怕的 當一件事一傳在傳 到最後傳回來這件事就不是當初的樣子了 而這樣的謠言可能會害了一個人甚至殺死一個人   我覺得這本書真的寫的很好 不愧是被封為晨羽筆下最揪結的苦戀 他不單單只是愛情小說 也有講到家庭問題 也許結局不是那種幸福快樂的日子 但我相信晨羽這麼做一定有他的想法

文章標題：暑假作業  2022-10-04 21:54:05

書名：星星小王子 這個故事十分地美。小王子，一個單純、善良、敏感的小男孩，長着一頭的金黃色頭髮，居住在遙遠的B612號小行星上。那個星球很小很小，甚至容不下五個人，讓小王子容易憂傷。所以，他栽了一株玫瑰，馴養了一隻狐狸，這隻狐狸充滿靈性，還是一隻渴望被小王子馴養的狐狸。 　　作者還一直強調着一個問題：什麼是最重要的事？對於小王子來說，照顧好他的小花兒，照顧好他的星球，關心每一個生命是最重要的事。可是，這個觀點，不是誰都認同的。故事中那熱衷於權力的國王、愛慕虛榮的人、追悔過去的酒鬼、專數星星的商人、埋頭在書本中的地理學家，他們都在乾著自己認為最重要的事。而他們，並沒有真正弄懂生命中真正值得我們大家去珍惜的東西。 　　我覺得，作者之所以要寫這本書，是因為他想傳達一個相當重要的理念——在人類的生活中，友誼是必不可少的，它能使人忘記生活中的單調，讓人生變得多姿多彩。 　　小王子同時也是作者內心的一個化身，一個十分完美的化身，代表着作者一直在內心保存着的純真和善良。作者是一個大人，卻以我們孩子的角度，看出了世界，還利用這本書，寫出了他對這個世界的看法，寫出了自己內心對美好的嚮往。

   1095101107    高滋逸  發表(3)筆  
文章標題：讀書心得-慢慢會好的  2008-03-18 16:15:43

讀完這本書，我知道我們每個人都不是百分百的完美，甚至有一點一點時間所留下的遐疵，當人在經歷事情感到挫折時，會開始為自己本身煩惱，這些過去的傷痕會痊癒嗎？這些負面情緒會消失嗎？誰都不喜歡這樣的自己，只有試著體會說出來的放鬆，心情跟感受才能漸漸好轉，可以選擇一個能夠傾聽你話語的好友，面對過去的不堪往未來的方向更好，並且接受它曾經在你生命中發生過，等到放下的時候你不會感到委屈，反而會慶幸自己學會了成長，有沒有真正放下內心的聲音都會告訴你，我自己也在成長中學會怎麼放下，當然剛開始一定都會很痛苦，想放下怎樣都放不下，不斷的回想記憶中的事情，越是去想那個情緒就會在你腦海裡打轉，真正放下不用執念的逼迫自己，反而不去想過跟平常一樣生活，慢慢的，時間會讓你輕輕鬆鬆放下一切，你就會發現其實只是我們不放過而已，讓自己做一些事情，聽聽音樂、做家事、寫下文字⋯⋯等等，一切都會好起來的，而能夠為你傾聽的人，都是一種陪伴，他們不用過多言語上的安慰，自己就能感受到情誼上的溫暖，所以很多難割捨的事情，就會是人生課程的一部分，希望我們每個人都能擁抱負面情緒，和文字溝通，去迎接不同的新篇章，「會發生一件壞事，是因為後面還有一件好事在等你」，這句話是這本書告訴我的，而大家都慢慢會好的。

文章標題：心得-螢火蟲之墓  2021-02-18 18:06:36

螢火蟲之墓，故事背景是在二次大戰末的日本，講述一對兄妹在流離失所戰火中的故事。 節子和哥哥清太原本生活在一個幸福的家，爸爸是海軍、媽媽是家庭主婦。在還沒戰爭前，節子和哥哥清太每天都會去海邊玩耍，等著媽媽叫他們回家吃飯，可是當戰爭發生時一切都改變了，戰爭造成了許多人民的傷亡，幾乎已經是一命換一命的狀態，在美軍不斷的轟炸下，日本的物資越來越少，房子一片都燒光只剩下殘骨，而清太一家原先是很富裕的，但受到戰爭的波及，媽媽因為來不及逃脫心臟也不太好，全身都嚴重燙傷最後還是不幸的死了，所以節子和哥哥清太只能借住在親戚家。 節子和哥哥清太搬到親戚家，過著寄人籬下的生活，因為沒有米可以吃，所以親戚把他們媽媽的衣服拿去換米，才有點東西可以吃，可是慢慢的親戚受不了了，覺得他們倆是個負擔，才把他們倆趕出去，可是他們也沒有地方可以住，只好躲進最安全的防空洞。 他們開始了新的生活，挖野菜煮湯喝，把螢火蟲抓進防空洞當作燈。但是防空洞太潮濕了，不久後節子長了濕疹，生病了。清太帶著節子去看醫生，醫生說節子不用打針吃藥，只需要補充營養，可是戰火之下營養要去哪裡找?我看到這裡突然就覺得清太真是個好哥哥，為了養活妹妹連自己都不顧死活，卻努力的為妹妹犧牲一切，而哥哥清太不得不去偷別人家的東西，他趁著敵機在空中盤旋，警報聲拉響，所有人開始逃命的時候，鑽進屋裡偷東西，就只希望妹妹能夠活著，最後清太把媽媽銀行裡所有的錢都領了出來，給妹妹買了好多好多有營養的食物，還得到了一則消息:爸爸的船隻沉沒了。他背著一大袋食物，哭著跑回防空洞，不敢告訴節子爸爸死了，他把西瓜剝開放到節子口中，節子抿了一小口，閉上眼睛再也沒有醒來了。清太留下了妹妹最喜歡的糖果罐，把妹妹燒了，將骨灰裝進糖果罐裡，沒過幾天清太也死了，因為營養不良，餓死了。 這故事是個十分悲慘的故事，它不但描述了對於戰爭的殘酷，也同時表達了關於人性的殘忍。在這個故事中才能讓我們去學習到關於人性的可怕、關於生命的脆弱，所以不管怎麼樣都要認真看待每個生命的誕生與死亡，生命是寶貴的是無價至寶，誰也不能取代的生命。

文章標題：寒假讀書心得  2023-02-12 22:29:07

我覺得讀完兩篇有關護理人員情緒管理的文章後，讓我覺得要成為一位合格的護理人員很不容易，承受的壓力可能比一般人還要來的多，以「人」為對象，需要長時間投入的高壓力工作還可能引發職業耗竭，不僅僅對護理人員的身心健康有負面的影響、降低職場滿意度外，更會影響護病關係、導致護理錯誤率增加且危害病人安全等，要面對的是病患的生命徵象，必須更加的緊惕自己手邊當下的任務，但是護理人員也是人，不能忽略的是他們「心裡」的本質，除了自物質、制度面著手外，須以「人」的角度看見「感受」與「需求」，這是一件很偉大的工作，才稱得上是白衣天使，那些在第一前線幫助的護理人員，真的是不可或缺的角色。而在職場上有一個議題是，護理人員能不能哭？有些外人認為在如果落淚是在護理人員身上，就表示他「不專業」、「情緒化」、「影響工作」、甚至於「對病人投注太多不必要之情感」等負面的聯想，這源自於絕大多數的護理人員從在校園開始，就被告知不可以在病人及家屬面前流眼淚，因為這會影響護理專業表現，但掉眼淚的原因有很多，可能是長期照護的病人往生時，護理人員因長時間投入情感會心生不捨，或所照顧的病患與自己的親人病苦的經驗類似，頓時感同身受，在當下大家也都是含著眼淚協助病患家屬處理善後，且繼續執行其他病患的護理工作，雖然當下有情緒，也要繼續工作，下班後再處理這些情緒，也並不是每一位護理人員都會掉淚，我認為不論哪一階層的護理人員，都有各種不同工作中掉淚的經驗，因為悲傷會落淚、因為委屈會落淚、因為自責會落淚、因為不捨會落淚、因為感動會落淚、因為歡喜也會落淚，有很多種原因，更感動的是不管白衣天使在任何情況下，都不忘初衷自己身為護理人員的責任，這也就是我們要一步一步去學習的課題與經歷，茁壯慢慢的成長。
   1095101106    彭子軒  發表(5)筆  
文章標題：力克•胡哲  2021-02-20 12:03:29

力克從小患有海豹肢症，一出生就沒有四肢，只有一左腳掌。身為力克的父母，他們完全無法接受。力克的家庭把他當一般人照顧，使得力克在上幼兒園第一次受到打擊，遭到同儕的排斥與搙罵，遭到世人的同情。力克開始無數次的演講，到世界各地分享他人生的經驗和體悟。如果哪天你有幸看到他，你可以抱抱他、親親他的臉頰甚至和他談心，但請記住一件事，請不要同情他!因為很多小朋友第一次見到沒手沒腳的他，都會害怕和驚恐。他笑說：「我接受。但我最喜歡、最舒服的是，那些見到我能擁抱我、接受我的人。」因此，我們的真誠對談將屆由一個熱烈的擁抱展開。 這本書讓我重新思考很多事，同時也給我很多。我從來沒辦法想像一個沒手沒腳的人，可以活的如此精采，甚至比任何人都來的精采。雖然他的「身體」有所不足，但他的「心」卻如此燦爛，使他的活動與生命毫無限制!即使是游泳、踢球甚至是衝浪，都難不倒他。 他曾說:「我叫力克．胡哲，今年二十七歲。我一生下來就沒有四肢，不過，我可沒有被這個狀況限制住。 我在世界各地旅行，鼓勵了上百萬人以信心、希望、愛和勇氣克服逆境，追求自己的夢想我在這本書裡將和大家分享我如何面對難關與障礙，其中有些是我個人的獨特經驗，但大部分則是我們每個人都會經歷的。我寫這本書是為了鼓勵你克服挑戰與困難，好讓你找到自己生命的目的，走向好得不像話的人生。」 那是我掙扎了許多年想學會的功課，最後我終於弄懂了，而且我的經驗可以幫助你了解到，每個人所經歷的苦難，大部分都提供了機會，讓我們探索人生目的，並以珍貴的天賦嘉惠他人。 我的父母是虔誠的基督徒，不過，看到我出生時那沒手沒腳的模樣，他們也不禁懷疑上帝到底在想什麼。 一開始，他們認為我不可能過正常生活，我的人生毫無希望、沒有未來。 然而，今天我過著完全超乎我們想像的生活。每天都有不認識的人透過電話、email、簡訊和推特跟我連絡。       在機場、飯店和餐廳裡，人們走向我、擁抱我，說我以某種方式感動了他們。 這篇故事讓我感到很多值得學習的地方，我常遇到事情不如意，就會想要逃避，力克雖然曾經嘗試著自殺，但上帝依然揀選他在這世界接上繼續為主做鹽做光，一點也不嫌棄他，後來漸漸的找到人生的目標，原來沒有手沒有腳也可以擁有好多人喜愛，甚至比右手右腳的人活的還更具有意義，真的不要身在福中不知福啊，要好好享受自己寶貴的那條生命。      

文章標題：是男人太詐，還是女人太傻?  2022-02-14 04:06:11

護二甲 1095101106 彭子軒 是男人太詐，還是女人太傻? ——識破男人那些見不得人的心思 出版社：普天出版社 作者：血腥瑪莉 出版日期：2013/01/03 巴爾札克曾說：「用花言巧語包裝的諾言，無疑是男人給女人的愛情嗎啡，女人一旦迷上它，便會越陷越深，無法自拔！」 男人對女人有企圖的時候，總是從欺騙女人開始，最後又以欺騙女人做結束。 慾望往往會使看似老實的男人成為滿口謊言的騙子，要是女人被男人的花言巧語迷惑，便會分不清楚什麼才是真話，什麼是謊話，成為一頭誤入狼口的小綿羊。 梅里美曾經寫道：「男人的盟誓通常是他準備用來欺騙女人感情的工具。」 男人心裡總是藏著見不得人的心思。男人不發誓還好，一發誓就代表他又準備用不兌現也不會犯法的承諾來騙得女人的信任，女人千萬不要傻傻的分不清真話和假話。 莎士比亞曾說：「男人不動聲色坐在女人面前，會在暗中埋地雷轟破女人的貞操。」 女人一旦進入熱戀階段，就連最懷疑的事情，也會拚命說服自己相信，一味地將男人當成自己理想情人的結果，便是自己吃虧上當。 愛情通常是盲目的，戀人們通常會在分手之後，才會清楚自己之前幹了什麼蠢事。千萬不要為了維繫一段愛情，拚命地討好對方，拚命地委屈求全，如此一來，妳才能真正做自己愛情的主人。 我覺得《是男人太詐，還是女人太傻》這本書所敘述描寫的現實男女生活描寫得簡直是淋漓盡致，認同書上所寫的所謂男人跟女人溝通想法上的差別，的確男人就好比書上寫的帶著有色的眼鏡看待任何女人，甚至腦中有性幻想，對任何女人都能夠用言語像似欺騙般的說詞就得以讓女人們沉淪在男人們花言巧語的話語當中自己服自己…。 我自己個人觀點覺得，任何一段感情都值得被珍惜以及值得被重視，在人際互動方面儘管再跟那位異性朋友多好又甚至被路邊的人或意識不清的人和精神有狀況的人騷擾，快侵犯到自己身體的時候，應當勇敢面對和用對的方式讓他對你的企圖心削弱，達到保護自己的最終目的，如果運用了不對的對話方式，反而容易引起對方更強大的慾望，不但沒有保護好自己，同時也讓對方更足以得寸進尺。 論男人，大部分的人都可能會像書本裡寫的那樣一樣，管不住自己，而我始終會選擇相信少數的部份人，畢竟自己不是那種人... 盼望兩性互動，男生不會有那邪惡的想法產生，雖然不是很可能，期待大家都遇到那個對的人。

文章標題：讀書心得人性關係心理學  2022-09-12 00:03:29

我們不得不面對一個非常尷尬的事實，那就是，俗話說的好，掌握思考過程，也就掌握了人性關係心理學。 所謂人性關係心理學，關鍵是人性關係心理學需要如何解讀。不要先入為主覺得人性關係心理學很複雜，實際上，人性關係心理學可能比你想的還要更複雜。我們需要淘汰舊有的觀念，蘇軾曾經認為，天涯何處無芳草，多情卻被無情惱。想必各位已經看出了其中的端倪。在人類的歷史中，我們總是盡了一切努力想搞懂人性關係心理學。如果此時我們選擇忽略人性關係心理學，那後果可想而知。深入的探討人性關係心理學，是釐清一切的關鍵。人性關係心理學勢必能夠左右未來。當前最急迫的事，想必就是釐清疑惑了。老舊的想法已經過時了。若能夠洞悉人性關係心理學各種層面的含義，勢必能讓思維再提高一個層級。把人性關係心理學輕鬆帶過，顯然並不適合。拉羅什富科曾經認為，我們承認我們的缺點，是想用我們的真誠來彌補人們因這些缺點對我們形成的不利看法。這不禁令我重新仔細的思考。儘管如此，別人往往卻不這麼想。人性關係心理學對我來說，已經成為了我生活的一部分。問題的關鍵究竟為何？世界上若沒有人性關係心理學，對於人類的改變可想而知。歌德在不經意間這樣說過，決定一個人的一生，以及整個命運的，只是一瞬之間。這段話對世界的改變有著深遠的影響。我們都有個共識，若問題很困難，那就勢必不好解決。問題的關鍵看似不明確，但想必在諸位心中已有了明確的答案。對於一般人來說，人性關係心理學究竟象徵著什麼呢？面對如此難題，我們必須設想周全。一般來講，我們都必須務必慎重的考慮考慮。對於人性關係心理學，我們不能不去想，卻也不能走火入魔。我們要從本質思考，從根本解決問題。拉羅什富科說過，對絕大部分人來說，熱愛公正無非是怕吃不公正的苦頭。這句話讓我們得到了一個全新的觀點去思考這個問題。白茵曾提出，最忙的人有最多的時間。這句話把我們帶到了一個新的維度去思考這個問題。我以為我了解人性關係心理學，但我真的了解人性關係心理學嗎？仔細想想，我對人性關係心理學的理解只是皮毛而已。人性關係心理學的發生，到底需要如何實現，不人性關係心理學的發生，又會如何產生。問題的核心究竟是什麼？其實，若思緒夠清晰，那麼人性關係心理學也就不那麼複雜了。回過神才發現，思考人性關係心理學的存在意義，已讓我廢寢忘食。人性關係心理學對我來說有著舉足輕重的地位，必須要嚴肅認真的看待。高爾斯華綏曾經說過，在一切日常事務中，非常需要堅強果決的行動。希望大家實際感受一下這段話。做好人性關係心理學這件事，可以說已經成為了全民運動。

文章標題：寒假作業-健康促進心得  2023-02-13 06:30:20

我認為說人一生最重要的就是健康健康是一種持續性動態的主觀的難以衡量的狀態人們常會遇到個人的價值觀來定義健康，健康也是個體中各種成份環境及生活方式和諧平衡的表現。在1946年世界衛生組織也為健康下了一個定義健康是一種身體的心裡的和社會的完全安是狀況而非只是沒有疾病而殘障才稱為健康。可是人們常常沒辦法保持著自己的健康也常常因為疾病帶來的種種不變形不適而顯得自己的焦慮或者在上或者讓自己原有的生涯規劃受到嚴重的幹擾車倒自己死亡，因為人們想要減少疾病所帶來的痛苦和死亡所以人們一直在試圖努力尋找能夠延續生命維持健康還有減緩老化的辦法。 健康也不只是自己身體上的健康也有精神上的各方面的問題 健康如果被擊力影響身上會產生許多的症狀並引起不是也只能接受治療來緩解症狀或維持自己的生命。其中也包括服用或者注射藥物，可是如果像那一種疾病讓身體。變得比較嚴重的個案會在面對日漸衰弱的身體功能死對自己的生命感到無能為力甚至會有想要讓自己離開這個世界的想法。所以我們在他們身邊的人需要好好的鼓勵他們安慰他們給予他們正向的想法和鼓勵，讓他們對於自己的生命產生希望。反正要回持健康不僅僅只是身體外表上要注意包括自己的精神心理與技能騎都要好好的保持著應有的樣子。

文章標題：寒假作業-產科心得  2023-02-13 06:31:43

產科護理學這本書裡面包含許許多多生產小孩護理人員需要知道的知識，不僅內容豐富，產科護理學每科後面QRcode還可以線上瀏覽影片也可以進行模擬試題，裡面我覺得最重要的還是「溫柔的生產護理隨著時代的演變」 醫生們意識到生產並非是生病而是一種自然過程應該讓產婦選擇自己想要的生產方式吧孩子們給生下來就比如說夫妻在懷孕期間就可以與醫護人員溝通自己想要的生產方式生產地點以及結識的人員然後你另一個妥善的生產計劃例如說在水中生產或者居家生產又或者說是在醫院的病房裡面進行生產手術，在有安全的前提下都是會尊重產婦的自主性以產婦為中心推動生產自然畫以及自主性可以哭給產婦的個人身體還有情緒的隱私，讓生產過程可以在友善且舒適的環境下進行把那些不必要的打擾啊醫療行與藥物的介入降到最低。然後在1996年世界衛生組織主張正常生產，希望每一國政府更加寬心且改善財富的生產經驗，溫柔生產護理是一種替代醫療介入的生長方式專門為低風險的孕婦和嬰兒提供的安全自然生產的選項，生產是家庭裡面的重大事件,身為人家的父母當然希望自己的孩子能夠順順利利平平安安的生產下來 所以政府建立一個遺產婦為中心的生產照顧環境讓婦女能夠再好的環境下吧孩子好好的生產下來。

   1095101105    江奕萱  發表(6)筆  
文章標題：歡迎使用E-portfolio  2008-03-18 16:15:43

歡迎參觀我的學習歷程檔案
這裡包含了我的學習紀錄與個人資料
希望大家能不吝指教

文章標題：閱讀心得  2021-02-02 23:26:46

閱讀心得: 第一本我想要介紹的是太宰治的"女生徒"，這是一本以日本傳統女性為主軸的短篇作品，創作時間大約是二戰時期，作者專以女性獨白體創作，文中細膩地描繪出各年齡層女性在不同環境中產生的複雜心境，將女性在生活中所感受到的無奈、糾結以及壓力，歷歷在目地刻寫於書中。文中的心聲傾訴使人感同身受，將她的不安、她的憂愁、她的羞恥深深地觸動內心最柔軟之處，見識到女性溫柔且強韌的生命力之美。 我覺得故事中的女主角是一位心思敏感又擁有自我主見的女孩，描述了她在日常生活中的感觸以及對於想和平常人一樣的渴望，但是由於自我意識過盛，使的她總是做出些矛盾的行為，但是她的積極及自我省思又成為她魅力的亮點，盡心的為家裡著想，但又害怕母親的不信任這點，使她在體貼以及自責間不斷地徘徊著，他人的話語及行動成為她壓力的一大源頭，每日都被監禁於眾人的一舉一動間，但文末她逐漸轉以豁達的態度來看待人生，其中的成長令人感到欣慰。 第二本我想介紹的書是這本宮西真冬的朋友未遂，茜認為自己「不會被愛」，在開學的前幾個禮拜，她先入住了這所嚴格控管學生的高中的女生校舍，她同時也是這個學校最早入住校舍的學生，不過茜也很享受這個只有她一個人的時光，後來她遇到了她的學姐櫻子，他們也陸陸續續展開了一連串的校園生活…

文章標題：閱讀心得二上寒假  2022-02-11 20:18:01

班級:護二丙 學號:1095101105 姓名:江奕萱 這次寒假閱讀的作業，我挑選的書籍是[不生氣哲學]與[人生總會有辦法]這本書與文章。 不管在生活中或學生日常裡，難免會遇到瓶頸或挫折的低壓情況，甚至有時莫名的負能量就湧上心頭。 在挑選書籍時，偶然看見這本以貓咪作為封面名為[人生總會有辦法]的書，因為本身我從小就很喜歡貓咪，加上封面簡潔有力的標題，更讓我更快速決定就是這本書了。這本書最神奇的部分就是能快速讓自我身心能量迅速調整。 內容組成多半是各式偉人的名言解說，以及可愛貓咪的插圖搭配很能量鼓舞人心的文字組合，其中書籍目次還細分為七個類別，並且穿插68隻可愛生動的貓咪圖來療癒閱讀者的心。 喜歡貓咪的我，在閱讀的同時還能看到貓咪實在太加分 這本書適合慢慢品嘗，不需用太快的速度一次消化完畢。在這個寒假裡，我每天都會閱讀一頁兩頁，且剛好每天時常也會有些小煩惱不順心，這時侯就會拿出來直接挑喜歡的目次類別來去觀看，裡頭的貓咪圖文不但讓我身心慢慢轉為正向，多出了許多自信也同時瞭解了些偉人的歷史，真的是獲益良多，很值得推薦的一本輕閱讀書籍，這本書是系列出品，未來有機會我想我還會規劃看看其餘系列的作品，關於文章呢我選擇的是[不生氣哲學]，會選擇這篇內文是因為我很明白自己是個容易爆躁且又好勝的人。 常常因為些小事我就往心裡去很久，導致我什麼事都做不好被影響文中寫到獲得一個良好的心態很重要，胸襟開闊，則事事如意，不論走到哪裡，都會覺得這個世界很美好，並提到生氣是一種很正常自然的情緒，但可以由自己來控制，端看自己想讓這情緒成為負面還是正面的影響，我希望未來我能試著改變心境，轉變對挫折與困難的態度，相信我可以更加專注並讓不開心的事隨風消散。

文章標題：閱讀心得二下暑假  2022-09-10 14:31:48

書名 你真的不必討好所有人 我會選擇這本書呢，是因為封面的書名第一眼就吸引了我，原因是我本身就是個很壓抑很不懂婉拒，很在意別人眼光的人格 當我看到這本書名的時候，我立刻就決定我需要這本書來給予我自己養分，書中提到的幾個負面特質我剛好都有 我時常壓制了自己的想法去成全他人，也把自己內心的聲音給埋沒了，等到一陣子過後，我都會感到懊悔與不甘 這本書讓我明白討好所有人沒有意義，可以用禮貌的「謝謝」婉拒諸多自己不喜歡的事，並且不再沒頭沒腦地一味自責自己是不是哪裡做不好 書中也強調人真的需要點厚臉皮，給容易受傷的自己去強化心靈狀況，同時這本書也給了我很多不同的啟發，像是獨處並不是甚麼丟臉的事 自己獨自一個人也可以很自在自由，保持更多的自我，未來還有兩年畢業，我需要重新審視自己，清除內心不重要的自卑與陰暗 人會因過度而煩惱，凡事皆須要有個停止點 過度在意他人 過度壓抑自我 過度就是讓自己綑綁住的繩索 這個暑假 我很感謝我看見了這本書，假期也快到尾聲了，我需要在新的學期慢慢改善過去不該存在的瑕疵，擁有新的自己 臉皮稍微厚一點，堅強地活著 臉皮厚的人也能不委屈的應付人際關係，臉皮厚也能幫助改善轉換心情 要厚著臉皮 才能保護更多的自己

文章標題：閱讀心得三上寒假(第一篇)  2023-02-08 12:47:52

《我是護理師》閱讀心得 護三丙 16號 江奕萱 或許說沒有任何一項工作是輕鬆的，既然選擇了就不要後悔，任誰都曾迷惘、無助，要獨自一人承受著世界的眼光與壓力。護理師在惡劣的工作環境裡咬牙苦撐，儘管是三班制，但往返交通、業務交接下來，在醫院待個12小時是跑不掉的，這段時間內是絲毫不能有所懈怠的、戰戰兢兢，片刻不能鬆懈，精神壓力真是難以想像。 我覺得透過這本書，可以讓大眾更加重視及尊重護理師這份工作，護理師的職責無非挽救與延長病人的生命，說起來簡單，但是工作可以說是五花八門，更得面對千奇百怪的病人與家屬，一些莫名其妙的要求，真是讓人笑不出來，護理師在醫院的職責，除了配合醫師外，堆積如山的工作，有時還得配合醫院的一些活動，有時遇到職場霸凌，學姊的欺壓、階級差別待遇，焦躁不安、身心俱疲，需要好好的消化這份情緒是多麼的不容易。 作者－金炫我於2015年中東呼吸道症候群（MERS）在韓國爆發時，她親身在第一線加護病房擔任護理師，目睹韓國相關當局手足無措、兵荒馬亂的現象，做了第一手的控訴。這段血淚史，也不禁讓人回想起當年SARS在台灣發生時的情景，由於政府單位和院方的警覺性不夠，造成護理人員成為第一線的受害者與犧牲者。當舉國上下人心惶惶，大家風聲鶴唳之際，深怕自己一不小心便被感染，那身為前線的醫生和護理人員內心的煎熬，更是可想而知。 所以我覺得大家要撇除早期對這份工做的刻板印象，就算看不起或是不喜歡也要抱著尊重的態度，對其他工作也是一樣，各行各業都有各自的辛苦，病人的溫暖與信任，是他們最大的動力，一個懇切的眼神，就能讓疲憊不已的雙腳，再次充滿力量，很感謝作者出了這本書讓我們深刻的體會到護理人員的辛苦。

文章標題：閱讀心得三上寒假(第二篇)  2023-02-08 13:16:38

《護理的100種可能 : 白色巨塔內的角落生物》閱讀心得 護三丙 16號 江奕萱 我們都很清楚，這是個嚴謹的議題。馬克思相信，較高級複雜的勞動，是這樣一種勞動力的表現，這種勞動力比較普通的勞動力需要較高的教育費用，它的生產需要花費較多的勞動時間。因此，具有較高的價值。希望大家能發現話中之話。所謂護理，關鍵是護理需要如何解讀。當你搞懂後就會明白了。老舊的想法已經過時了。一般來說，這種事實對本人來說意義重大，相信對這個世界也是有一定意義的。在這種困難的抉擇下，本人思來想去，寢食難安。不要先入為主覺得護理很複雜，實際上，護理可能比你想的還要更複雜。 「病人」視為我們學習護理角色與功能的重要「老師」，並要求我們從臨床護理病人的過程中學會聆聽、觀察及理解能力，並將和病人互動的過程，詳實地記錄下來，作為事後透視病人、透視護病互動過程，以及病人處境的學習教材。 如今回顧自身學習護理的歷程，倘若沒有經過魯賓教授從碩士班開始，就嚴格訓練我記錄下護理病人時，與病人互動的細膩過程，而後即使到了博士班，仍將研究範圍有關的護病互動過程一一記錄下來，作為博士論文資料分析與詮釋的最好文本。 我想若非如此，這一生是不可能建構起個人對「護理真諦」的獨特領悟，並能夠將每一位病人視為獨特的個體，來提供適切性護理照護的能力，更不可能從探索病人所在的處境中，體悟出獲得「病人的信任」是身為護理人的一種成就，更是護理人能將病人視為「人」的最佳體現。

   1095101104    簡杉如  發表(4)筆  
文章標題：護三丙 寒假作業  2008-03-18 16:15:43

書名:貧血怎麼辦 貧血有分很多種類型,例如: 缺鐵性貧血、地中海貧血……等,會貧血是因為血色素不夠,而血色素正常值會和年齡、性別有關,貧血通常不只是一種疾病,是有許多的疾病所引起的一種症狀,可以透過血液常規檢查,在裡面有一個項目叫做MCV,這個檢查可以作為初步及重要的診斷參考,最常見的貧血為缺鐵性貧血,有時候是因為吸收食物方面的問題或者是腸胃方面的情況才導致缺鐵,通常是女生容易缺鐵性貧血,其因為月經的關係所引起的,而男性通常為老年人所引起的惡性腫瘤,貧血容易疲累……..等問題,一般治療缺鐵性貧血只要服用二價鐵劑就好,不能接受口服的個案也可以考慮使用靜脈注射,但基本上貧血的治療一般還是以口服為主,地中海貧血則是因為由四個β鍵合成的,通常血色素蛋白鍵主要為α及β,所以缺少α鍵發生的貧血為α型地中海貧血, 而缺少β鍵發生的貧血為β型地中海貧血,在臨床上分為輕型、中型、重型三種,重型的地中海貧血在較保守的輸血療法中通常不易存活至成年,所以在成年裡碰到的基本上是輕型或中型,以輕型較多,輕型地中海貧血為遺傳疾病,症狀不明顯,血色素不低,不需要輸血,中型地中海貧血是因為患了血色素H疾病為α型地中海貧血,無法製造α鍵的人,在胎兒出生前或後就會死亡,稱為水嬰或柏氏血色素水嬰症,通常多發生在東南亞地區。 書名:肝癌 發生在肝臟的惡性腫瘤居多，可分為原發性和繼發性兩種類型， 最常見的轉移性腫瘤是來自胃腸道、食道和結腸，其次是來自乳腺、肺、支氣管、胰腺…….等，肝臟是轉移瘤最常累及的器官惡性上皮細胞腫瘤和膽管細胞癌，而又以肝細胞癌是最常見的肝臟原發性腫瘤，型態可分為結節型、巨塊型和瀰漫型，而瀰漫型為比較少見的類型，肝癌位於惡性腫瘤死亡原因第三位，發病地區多在於東南亞和非洲，男生發病機率比女性高，發病年齡在肝癌流行地區據統計通常在40歲以下，B型肝炎病毒和HCV可能是肝癌的主要原因，肝癌的發生不是簡單的肝炎病毒感染，還需要經過持續的病毒感染，在多因素的協同作用下，最終出現細胞的惡性轉化，會發生肝細胞癌的原因為飲水汙染、肝硬化、抽菸和喝酒…….等，肝癌最見的症狀為肝區疼痛、低燒、黑便…….等 肝癌的徵兆為肝腫大、黃疸，黃疸是肝癌的首發症狀甲型胎兒蛋白及AFP 異體質是肝癌的特異性標誌，可以接種肝炎疫苗，警惕輸血，盡量避免肝炎患者所接觸過的東西，不飲生水，可以利用外科手術治療切除腫瘤，若腫瘤位於右側則須慎重考慮，手術的方式有局部切除和楔型切除，手術後應該要有心電圖、脈搏、血壓及呼吸監測，吸氧並鼓勵呼吸，手術後可能有併發症例如出現感染、出血，需特別注意。

文章標題：寒假作業 閱讀心得  2021-02-15 16:40:16

這一部小說是在講一個網路手遊的愛情，遊戲裡面的微微本來是跟一位真水無香是俠侶，但後來因為一些不好的傳聞，傳說微微在現實中可能是一位人妖，因為微微不喜歡放照片在遊戲裡面，所以真水無香就跟遊戲裡美女排行第一的小雨夭夭結為俠侶，後來肖奈在一間網咖看到微微，然後就被微微的手速給迷住了，在某一天一笑奈何（肖奈）就跟微微說我們結成俠侶吧，之後肖奈和微微也在現實中相認了也在一起了，當然情敵也是少不了的，這是小說裡大概的劇情。 我覺得這部小說真的超好看的，我沒記錯的話這部小說我看了有4、5次吧，不管是劇情還是裡面的愛情我都好喜歡，可以說是甜到掉牙，男主特別信任女主，不管外界的人怎麼形容女主，男主還是相信他所看到的且知道的女主，在故事中我最喜歡肖奈對微微說：「你出牆一寸，我挪牆一寸，你出一尺，我挪一丈。」和「如果，我知道有一天會這麼愛你，我一定對你一見鍾情。」在所有小說作者中我最喜歡的就是顧漫了，顧漫的用詞有一種質樸的味道，沒有太多的修飾，雖然用詞相當平實，但卻讓很愛看愛情故事的觀眾們非常喜歡，可有一點我覺得不太好就是人物並不是精彩的設定，角色都太完美無缺了，可是因為故事真的太美好了，故事裡的愛情可說是每個人對愛情的憧憬啊，因此我就不會太在意人物的設定了。

文章標題：護二丙1095101104 簡杉如  2022-02-10 23:39:34

情緒管理 面對自己的情緒時需要的四步驟就是ー面對、接受、處理、放下,面對過不去的情緒很重要,因為你越不想去想一件事情,你偏偏越會去想,例如:像失眠時,自己本身就會一直想我想要趕快睡著,為甚麼我睡不著,為甚麼我會失眠,反而會更睡不著,而這時我們不需要將情緒分好壞,我們只需要將情緒定一個意思,例如:開心、難過,這樣才可以正面的去解決事情,然後我們應該試著去接納情緒盡量不要排斥情緒,也不要讓情緒去左右自己,這樣比較不會讓情緒更惡化,處理情緒時我們要先找到問題的所在,然後要以理性客觀的方式去思考,不可以讓當下的情緒(生氣就打人、大聲喧嘩)來思考,管理情緒最後一個步驟就是放下,讓之前的情緒不在困擾著自己,並在之後問問自己這是你喜歡的自願的嗎,如果是的話那自己應該是會很放鬆,情緒是愉悅舒適的,學會情緒管理是真的很重要,因為在社會中不會有人看你的臉色,也不是每個人都要包容著你的脾氣,而且想建立良好的人際關係,就必須管理好自己的情緒,管理好自己的情緒會給自己帶來許多的利益,最重要的是會讓自己變得比較開心,讀完情緒管理的文章讓我學到了它的重要性,雖然有時還是會控制不住自己的脾氣,但可以一步一步來改善◦

文章標題：暑假閱讀心得  2022-09-11 22:29:38

為何你容易失控發脾氣 護二丙1095101104 簡杉如 有些人總是在一件事情中遇到不順心的事就會變得不耐煩導致情緒失控,或是情緒突然間的不開心之類的,而常常年輕人就是因為不知道如何整理自己的情緒,所以做出讓自己後悔的事,而這樣失控的情緒會伴隨著你害你身邊親朋好友疏遠你遠離你,而為了不讓自己再後悔必須做出改變,不能讓失控的脾氣成為自己的絆腳石,必須讓他成為能自己掌控的棋子,但有些人的做法就不太好,例如:把所有情緒一併的壓在自己心裡、直接打人或罵人之類的,這本書就是告訴你如何能控制好自己的情緒,例如列一個表格回答是否像常常有人批評我的脾氣、脾氣惹上麻煩或情緒一來會打人等等之類的,總而言之這本書裡面有很多爭對自己失控發脾氣的題目,也有讓我們知道如何的釋放,像聽音樂、遠離讓你生氣的人或是出去呼吸一些新鮮空氣,做一些可以讓自己平靜又開心的事物,不要一味的沉靜在那裡,只要用心慢慢地去練習控制自己的脾氣,不要讓情緒一直左右著你,凡事都先想過、過濾過再做出行動,但也可以適當的用言語跟情緒來表達你不喜歡的事物,我覺得多看一些有深度的小說不但可以讓自己的情緒沉靜下來也可以增加氣質,總有一天也可以變成高情商的人拿回自己情緒的主導權。

   1095101103    周佳柔  發表(5)筆  
文章標題：歡迎使用E-portfolio  2008-03-18 16:15:43

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文章標題：寒假作業  2021-02-16 08:02:36

所有溫柔都是你的隱喻 / 不朽 溫柔，是什麼?溫柔是長大，溫柔是成熟，溫柔是懂得和珍惜，溫柔是一身悲傷卻想要發光，溫柔是星辰月亮天空和大海，溫柔是自成片人間煙火，溫柔是一種自由，溫柔是不打擾，溫柔是不遺忘，溫柔是抵達嚮往，溫柔是如同雲朵包容藍天和雨季，溫柔是善愛世間萬物。太多了，太多東西能代表溫柔了，太多東西都是溫柔的存在，所以溫柔沒有定義，因為他無處不在也隨處可見。 很喜歡書裡的一句話:「生命是一場盛大的失去，重要的從來不是緊握，是拾獲。」在成長的道路上，我們總在學習，學習如何在不斷的失去中獲得，學習如何在跌落深淵時自救。有太多太多時候，我們一不留神就永遠陷溺在黑暗當中，以為世界給我的光亮就這麼多，只足夠我在從前發光，不能支撐我在往後綻放。在遇到困境時總是自我設限，不懂得自我救贖，這就是現代人。其實只要多給自己一些期盼，多給自己一些力量，讓自己多相信一點自己，然後告訴自己，撐過了這片烏雲，下一個到來的就是燦陽。 看吧，人生其實沒那麼困難，認真地走完一步步之後再回頭來看看，你會發現那些磨難其實沒什麼，它的到來只有一個目的，就是讓你看看自己，看看自己連這麼苦的關都過了，那往後的還怕什麼呢。檸檬在酸，咬緊牙根一下就過去了，是吧。 這本書真的每一篇都寫到心坎裡去，把人的喜怒哀樂都寫的淋漓盡致，讀到了最後，其實想傳達的就是「人生得意須盡歡，莫使金樽空對月。」趁著時光還在，把想感受的好好感受，想留念得好好抓住，畢竟時間一去不復返，再次回憶時，可能只剩下腦海中的一閃而逝。走過了國小國中，也經歷了幾場離別，縱使當初有好好告別，現在回想起還是有好多後悔沒能好好抓住的瞬間。不過也怪自己太貪心，畢竟回憶之所以珍貴，便是因為它難以握住。

文章標題：寒假作業  2022-02-07 16:23:07

《你不必活成別人喜歡的模樣》獨慕溪 以前的我單純的認為，只要我一心待人，別人也會以同樣的方式待我，傻氣的把這個社會簡單化，可這個世界從來就不公平，我以為只要掏出我的那顆心，還有我義無反顧的勇氣，就會有人理解、陪伴我，所以我盡了最大的力氣去對一個人好，可萬物終究物極必反，否極泰來也只是奢望。小時候傻，以為滿世界都是童話，覺得故事都會有個完美結局，把王子救公主當作常態，可漸漸長大後才發現成年人的世界不過兩個字，「險惡」。長大後付出真心的人顯得可笑，好像虛假才是生存法則，可為甚麼呢?其實也沒有為甚麼。 這個世界縱然糟糕，但只要擺脫不掉，世人所該承受的，你其實一樣也逃不了。 誰不想永遠當個孩子呢，被人寵愛被人照顧被人關懷，每天開開心心的，想上學的心是真誠的，臉上的笑也永遠不參雜虛偽。但時間不等我們留念，真的忽然轉身後才發現，我長大了，切切實實的感受到了不會再有人義無反顧地接受我的情緒，包容我的所有不堪，遇到事得自己擔著，難過了得自己坐著，要懂得為自己負責，也要開始為別人著想而不是自己優先。聽起來好像很無助徬徨，可我忽然發現我喜歡這樣的自己，沒有了驕縱的脾氣，遇到事學會了先冷靜下來，從前的我只知道哭鬧會有人安慰，長大後才知道靠自己才能被稱讚，就是忽然得不想當那個懦弱的人了，喜歡上了那個被別人用微笑看著的自己。長大其實只是一瞬間 ，在你必須自己解決困難的那一瞬間。 王小波曾在《黃金時代》裡寫道：「我不能選擇怎麼生，怎麼死，但我能決定怎麼愛，怎麼活。這是我要的自由，我的黃金時代。」 長大了漸漸明白很多無奈，也漸漸的明白了自己想要甚麼，我開始有了「我」的意識，而不是別人的。明白了人要討好的始終只有自己，從來不是旁人。不要害怕孤獨，因為人本就與孤獨為伍，一個人並不可怕，可怕的是你害怕這種的感覺 。很多人活著就是為了給別人看的，可別人眼中的你精彩，倒不如你自己覺得你的世界精彩。 「孤獨不是在山上而是在街上，不在一個人身上而在許多人中間……」

文章標題：暑假作業  2022-08-01 11:49:43

社交恐懼症不孤單生存指南/克萊兒 伊斯特姆 書名很顯而易見，他就是一本說明如何克服恐慌症的書。作者克萊兒是一名從小到大都被焦慮症和恐慌症纏身的人，小時候，但凡在課堂上被點到名字，或著是與人互動，她的臉就會瞬間泛紅，甚至手抖，她把自己比喻成煙霧警報器，一有任何風吹草動，就會警鈴聲大作。讀完她的描述實在是難以想像，畢竟這樣子草木皆兵的活在這個世界上，心裡該有多疲憊，也許對她來說每一天都是一場戰爭吧。 有精神疾病的人大多都有完美主義，所以會希望自己甚麼事都做到最好，也會勉強自己去做許多能力不及的事。因為這樣高敏感的心裡環境，造成她時常過度在意別人的一舉一動，和旁人對她的想法，這樣子實在太累了。 在她長大後的某一年，這積壓多年的症狀終於被她重視了，不再是逃避，而是正視它，積極的去治療，即使這一點也不簡單且格外漫長，但她在書中寫了一句話「你必須承認自己精神狀況出了問題，不肯承認就不可能恢復健康。」必須要接受自己就是有了問題這個事實，才有可能被治癒，逃避也許可以讓心情好點，可永遠都沒有辦法讓原有的東西消失。 書中提到許多療法和應付各種場合的小技巧，後者對我來說，是讓這本書更活用的重點，因為許多技巧都不只侷限於恐慌症患者，對於每個人來說都可以很好的運用在生活上，而這也是我從這本書中獲取的心得。

文章標題：寒假作業  2023-01-15 15:23:54

1 關於護理師這份工作，在讀書期間其實有很多幻想，因為每天接觸的課本內容，和老師們上課為了放鬆我們緊繃心情而提的臨床小故事等等的，都會讓我對這個工作產生了很多想像，幻想著以後自己到臨床上會是甚麼樣子，會成為什麼樣的人，會碰到怎麼樣的工作環境之類的。有位護理師分享道：「護理師每天上班都在不停接觸人，是個非常以『人』為重的職業；不需做到對病患無微不至的照護，但不能讓病患在被你服務時感受到不被尊重，或讓個人私事及情緒造成工作上的差錯，這些都是平常在護理業的互動中基本的專業態度，但也是需要時間及經驗磨練的重要特質。」可見護理師這個工作真的一點都不容易，而他還提到說護理師需要具備的5個特質，分別是情緒管理能力、敏銳的觀察力、獨立的判斷力、溝通協調能力和壓力調適能力。他說了一句話我很喜歡：「那些乍看好像都是很無聊的簡單小事，但其實都需經過長期嚴謹的訓練過程，才會具備的基本技能。在護理業中沒有哪件事情是簡單的，對自己的鼓舞及自我肯定很重要！然後從這些簡單事中得到的「成就感」就會轉為動力跟活力，你才有辦法在這行長久做下去。」在這個職場，一定有著旁人難以理解的壓力，來自病人、來自同事、來自上層、來自家屬。在我長大的這些年所接觸到的護理師，我都覺得他們真的很厲害，感覺渾身充滿著光環，有著信心，不管是面對病人家屬醫生，都有著從容，希望以後的自己也能構成為這樣的人。 2 在標題中看到了三環抗憂鬱藥，當即毫不猶豫的點了下去，這是在上學期的藥理學課程當中接觸過了一類藥名，而文章中描述的是一位中年女性因為三環抗憂鬱藥劑中毒，而導致意識不清呼吸衰竭以及癲癇反覆發作得症狀，接受了緊急氣管內管插管以及鎮靜藥物治療後仍然沒有絲毫改善，但因沒有出現典型的抗膽鹼症狀，在十二導程心電圖檢查以及一系列毒藥物篩檢確立診斷後，始接受碳酸氫鈉藥物治療、抗癲癇藥物的控制以及後續血管收縮藥物的支持，其後順利康復。 現在社會上也慢慢地越來越多憂鬱症患者，其中三環抗憂鬱藥就是治療此症的一類藥物。憂鬱症主要是因為大腦中神經傳導物質的不平衡，再加上其它的生理和心理因素所導致。其症狀因人而異，除了憂鬱情感、無快樂感及無生趣等主要共通症狀外，有些人可能會無精打采、注意力無法集中；有些人則可能躁動不安、無法入睡，只要相關症狀持續兩週以上，且排除了藥物使用、喪親、身體疾病直接引起等因素後，就有可能是罹患了憂鬱症。憂鬱症的治療包含心理及藥物兩方面，藥物治療主要是經由調節大腦中單胺的數量及作用以使情緒恢復正常。心理治療也很重要，如果自己都不想好起來那任憑外界怎麼努力地想把病人他出來都不會成功。
   1095101102    李愛萍  發表(6)筆  
文章標題：歡迎使用E-portfolio  2008-03-18 16:15:43

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文章標題：《中國歷史故事集》  2021-02-20 00:25:31

今天我看了林漢達老先生寫的《中國歷史故事集》，這本書厚厚的，超好看哈哈！對於很喜歡歷史的我。 《中國歷史故事集》這本書裡有春秋故事、戰國故事、西漢故事、東漢故事，還有三國故事。 我最喜歡戰國時期裡統一中原的秦國，這是因為秦國兵馬強壯，糧草充足，百折不屈，守信用，最主要的還是秦國的皇帝、大臣愛護全國百姓。我覺得，各國之間不應該一直打仗，要不然士兵們很慘，死的死，傷的傷，誰都沒有好下場。我覺得各國之間可以用說客，說服其他的國家，只拿兵力嚇唬一下敵人。各國百姓快樂，就說明皇帝好，皇帝好，大臣就很忠心，大臣忠心了，就能幫大王做一番大事業，就說明這是一個強國。 我覺得全國人民只要齊心協力，就能克服困難，打敗敵國，一統天下。秦統一天下之後，不應該讓百姓築長城，應該安撫百姓，整頓民心，鼓勵百姓種糧，要不然會引起百姓的強烈反抗! 其實《中国历史故事集》還講述了從春秋、戰國、東漢、西漢時期的重要歷史事件。比如《千金一笑》、，《退避三舍》、《三家分晉》、《統一中原》、《昭君出塞》、《投筆從戎》。每一個故事多令人難忘。 裡面的無數英雄好漢無不令人折服。其中我最喜歡的就是項羽了。 項羽有太多的遺憾，或者說本該成為英雄的人卻無法成為真正的英雄。 但他在亂世中綻放了未有的光華，他的傳奇讓人覺得劉邦、韓信等只是這亂世的配角。 在钜鹿，面對秦軍，是他率領江東的子弟以少勝多，震懾諸侯，仿佛看到了血染征衣的項羽揮戈于千軍萬馬，楚軍的呐喊響徹雲霄，第一次看書看的那麼刺激，钜鹿是他的一個起點，那時起，他註定是楚人的驕傲，“楚雖三戶，亡秦必楚。”的誓言在項羽的振臂間得到應驗。 面對危難，置之死地而後生，不退縮終將成功，是項羽為人們所立的榜樣。 當我看到書上這麼幾段話，真的讀得很開心，歷史真的很有趣!! 除此之外，還有很多生動的故事如，《張良拜師》讓我明白了，做人要謙虛並尊重他人。 就像張良尊重老人一樣。 有好人也有壞人，如《千金一笑》中周幽王為了褒姒一笑，不惜烽火戲諸侯。最後外族入侵時無人來救。 這告訴了我們不要為了眼前的一些小利益而花“大價錢”。 還有宋襄公為了“仁義”二字，以至於慘敗。 這讓我們知道了為人處事要靈活變通，不要一味的遵守一些條件，否則，會導致失敗。 歷史是一面活生生的鏡子，它給我們知識，給我們借鑒。 以上是我的心得~

文章標題：寒假作業  2022-02-12 20:30:34

護二丙、1095101102、李愛萍 書名: 憤怒也好，生氣也可以：不被他人操縱情緒的憤怒使用說明書 這本書如標題所說是本了解生氣的書，在生活中，我們可能一點事情而生氣! 在這個世界中大多數的人很容易生氣，卻不知道該如何處理「憤怒」這種情緒。 情緒管理對於我們是日常生活中時常需要面對的問題，我認為這是一本和我們日常息息相關的書籍。 在這本書中，作者說:憤怒是一種習慣!它有必要存在，它是我們的朋友，幫助我們保護自己以及捍衛自己的權益! 我覺得在台灣的教育體系下，從小到大家人時常和我們說不要哭、不許哭，甚至課本、電影、書籍教導我們男兒有淚不輕彈，生氣會誤事、生氣沒修養會傷身等等觀念。但身為一種本能、習慣的憤怒應該如何處理?我在這本書看到說，讓情緒波動慢慢靜下來最好的方式是先深呼吸，一邊數三下，一邊深呼吸，在數三下的時候憋氣!數六下時放氣!再停止思考三秒!身吐十二秒，只要忍住十五秒就可以控制大火! 雖然看到這種控制的方法感覺還不錯，但我自己有更快的方法哈哈!那就是發洩!但我不是摔東西或暴飲暴食!我的發洩方式是找好朋友抱怨!但有時候真的太生氣了也會用哭得來發洩...這俗稱氣到哭...那種感覺才真的煩又帶點輕鬆!因為哭完了就感覺整個人變得好放鬆! 憤怒、哭泣也是一種發洩、宣洩，練習不壓抑和練習不快樂都是需要學習的!也就是說：想要處理負面情緒之前，我們得先知道它為甚麼存在，其實是有特定用意與原因的。 我認為長期處在不懂得認識自己、認識情緒管理，會讓自己處在一個迷惘的狀態，在讀這本書之前我參加過教會的青少年課程，課程中有待我們上到有關情緒管理的課程，課程中讓我了解自身的問題!我印象中，在上課的過程中有引用到一位神學家的話!剛好這本書也有講到!雷茵霍爾德﹒尼布爾祈禱說『神啊，請給我能接受無法改變事實的平常心，請給我能改變事物的勇氣，以及知道區分其中差異的智慧。』我們無法改變周遭一切的的環境，我們只能隨著環境去改變自已的態度… 而書籍利用書的反思技巧，讓我更能了解投入狀況。當我們理解自我真實的心意，就可以提高情緒的控制能力，才能有更好的人際關係與更從容的自己。 把握憤怒的技巧，適當的發洩更能使生活中找到幸福，找到自我價值。 出處: https://share.readmoo.com/book/830572

文章標題：暑假作業  2022-08-23 16:17:23

護二丙 1095101102 李愛萍 書名: 我們住在焦慮星球Notes on a Nervous Planet 作者: 麥特‧海格 Matt Haig 我們活在世上一定會遇到許多煩惱和焦慮，如何與它們相處已變成一門重要課題。我閱讀這本書，從字裡行間，我發現這本書可以說是作者Matt Haig的私人日記，更準確地說是一本自我覺察的日記本。每一篇短文就是他當下的真實感受。 首先故事從Matt Haig在就寢前很焦慮地在床上檢查電子郵件，一直擔憂未來的事情，甚至苦惱對方都不回覆，一直自我碎念，而讓床邊妻子很不開心的與Matt Haig展開對話，讓我發現他從小就患有憂鬱症、焦慮症與思覺失調症。 在看的過程中我發現有個盲點，作者不敢與人交談….帶是有老婆!!?哈哈，算了，世界本來就是不公平的。 於是，在故事前段，他開始求助各種方法，看醫生吃藥、諮商，甚至是寫日記等方法，他試圖去找出讓他感到焦慮的來源，例如社群媒體的恐懼傳遞、社會比較現象、對外表的不滿意、永遠不夠好等等，讓他認為世界要末日了。因此，從小他始終不敢與人交談與雙眼直視。透過書寫讓他具體發現內心感受、身體反應與恐慌來源，透過書寫認知到真實的自我，逐漸邁入認識自己的旅途。有些情況，連我都料想不到，怎麼連這種事情都可以讓他如此心力憔悴，我開始對於有類似情況的朋友，逐漸有同理心。原來，這些精神障礙的族群朋友們，內心是多麼的敏感、焦慮與恐慌。 在故事中段，原本採用逃避方式的Matt Haig，發現逃避各種讓自己焦慮的來源，在初期很有用，但他內心依舊痛苦，或許自己仍舊是被困在狹小且不快樂的內心世界中。我在閱讀中發現有兩點行為影響Matt Haig有正向改變，是一個轉點： 第一，Matt Haig很喜歡閱讀，他始終保有閱讀許多好書籍的習慣中，去學習別人的處世哲學與看待事物看法，閱讀讓他懂得相關重要概念 — 「接受與不反彈」、「活好每個當下」。他開始接受人生就是許多美麗的未知數所組成。 第二，他很勇敢的將自己一路的心路歷程公佈於社群媒體上，透過網際網路快速傳播，全國各地有類似狀況的讀者朋友，都讀到文章，並且以推文方式給他回覆，紛紛都說自己也是遭受同樣情況。基於上述兩點，Matt Haig發現自己並不孤單，他並不是世界上唯一的怪胎，世界上還有好多人跟自己一樣。 從他這階段的文字描述，可以感受Matt Haig內心開始溫暖，不再封閉自我，不再刻意逃避使用網路，他試圖去與外面世界做連結。例如，他學會去是先定義好使用網際網路的目的、優點與缺點，然後適度安排時間去如何妥善使用網際網路。勇敢的說出自己的感受，讓自己獲得一個精神上的解脫，曾經讓他最痛苦的社群媒體，如今卻變成一帖良藥，世界上很多事物真的沒有絕對的好與壞。

文章標題：111-1寒假作業1  2023-02-12 21:42:14

護三丙 13 李愛萍 書名:你真的不必討好所有人 第一次看電子書，選了這本，覺得挺有意思的。 剛好對我在學校或者將來的職場上遇到的一些情況有些幫助，尤其是面對大部分都是批評與責備的時候，我的確很需要一套厚臉皮教戰守則哈哈哈。 書中提到「百分百認同他人原原本本的樣子，就不會有好惡。會覺得討厭、不合，是因為自己對他人有所期待。」讓我特別有感。不過和工作無關。 讓我想到前陣子剛好遇到兩次不同的狀況，卻有點相似的經歷。 一次是認識多年的朋友，雖然平時不算很熟，但關係一直都維持良好。但某天她交男朋友之後就變得不一樣了，讓我莫名的反感不舒服。後來我仔細想了一下，也許我認識的她根本不是原來的她，也或者她在我們這群朋友面前，一直都是用別人眼中的她在跟我們相處吧。所以一旦她出現不一樣的舉動或反應時，我們反而不能理解了。 另一次是因為參加營隊活動而認識的朋友，認識沒有太久，但因為有共同的話題，所以一直都很算聊得來，在相處的過程中一直覺得她待人處事就是個很貼心善解人意的大姐姐，她後來家裡發生了點事後，卻變了一個人似的，變得冷淡許多。但最讓我訝異的是她仍心心念念幾年前和另位朋友的不愉快，甚至不想一起待在同個空間，這才讓我發現她原來是個很會記仇的人。當然這跟我的認知有很大的差距。後來仔細去想來和她相處的種種，才發現魔鬼真的藏在細節裡，其實這才是大姐姐的原來樣子呀！只是我一直用我期待想像的角度去設想她是一個什麼樣的人。 所以，不期待就不會有好惡，也才能真正看到對方原來的樣子。

文章標題：111-1寒假作業2  2023-02-12 21:42:48

護三丙 13 李愛萍 書名: 你不必活成別人喜歡的模樣 很喜歡這本書，裡面有很多共鳴的點，我們時時刻刻都在努力迎合別人，但何時我們思考過自己真正的模樣?這本書告訴我們要如何成長，成長成我們想要的樣子，給了許多的建議，理財方面、交友方面、愛情方面，希望我們能對自己有點想法有點希望，我們生來孤獨也終究會孤獨老去，身邊的朋友不一定要多。裡面還說要在青春的時候勇敢冒險，勇敢去旅行，我好喜歡她的窮遊!因為旅行能增廣視野，一個人的旅行可以讓自己更認識自己! 好好生活，好好充實自己，好好做好每件事情，因為這些經歷會一點一點的將你拼湊，將你推向夢想。如果你有時間去顧慮他人感受甚至想要取悅別人，那麼你對自己是否太過苛刻，對人保有善意，沒有錯；但對自己是否也應該一視同仁？書裡面提到閱讀，是一種反思。讓生活某種制約不自覺的你能重新調整，這是再好不過的休閒娛樂。喜歡自己，至少是有條件的，你得做自己喜歡的事情，才能發現自己的好。看待人生，不是在處理棘手的問題，而是把自己不當成問題看，就能看見自己的獨特；自信需要培養，從小事著手。喜不喜歡，會讓人苦惱。因為有分別，有比較。對自己也要這樣分類嗎？喜歡是因為自己沒有壓力，沒有壓抑，更沒有否定。欣賞，需要丟掉所有的評價，對你而言，人生是再好不過，怎會是我不如人－謙卑過頭，就是自卑了。
   1095101101    楊沂錡  發表(6)筆  
文章標題：讀書心得  2021-01-23 00:00:48

1.狼王夢 我本以為狼是冷血動物，讀了《狼王夢》後，我才知道狼也是有夢想和愛的。紫嵐是一位狼媽媽，它失去了自己的丈夫，獨自生下四隻小狼，它用許多冷酷的辦法讓它的孩子變的強大。有一次，藍魂兒與黃犢爭搶食物，藍魂兒爭不過黃犢，於是向紫嵐求助，而紫嵐卻毫不在乎，這時藍魂兒勇感的咬住了黃犢的尾巴，打敗了黃犢。看到自己的孩子有困難而不去生手相助。有人會認為這很冷酷，但是我覺得人們該學習著種教育方式，正是因為紫嵐的冷酷才讓藍魂兒打敗了黃犢。在生活中有許多家長認為什麼事都幫孩子去做，什麼都滿足孩子就是愛孩子，我們應該像狼一樣，放手讓孩子去獨自生活、成長，這才是真正的愛。 2.手斧少年 我覺得這本書，告訴了我們如何面對困境，在那麼多困難下，才能用最好的方式去解決問題。現在的科技非常發達，人們大多數的時間都在使用這些冰冷冷的機器，少了與家人、社會還有外面世界的接觸，整天就是手機電腦手機電腦的，如果小孩從小就養成任何事情都可以自己來就讓自己去完成，能夠增強獨立的能力，提高自信，就不會常常發生自己做不到就依賴別人的事了

文章標題：讀書心得 - 我是護理師  2022-02-10 17:19:46

護理師的職責無非挽救與延長病人的生命，說來簡單，但工作繁雜可謂五花八門，也得面對千奇百怪的病人與家屬，一些莫名其妙的要求，真的是很無言。護理師在醫院的職責，除了配合醫師外，堆積如山的工作，有時還得配合醫院的一些活動、學長姊的欺壓、階級差別待遇，想要堅持下去，排解壓力是必須的。 作者－金炫我所處的加護病房更是讓人提心吊膽，隨時得跟死神打交道，與時間拔河，命懸一線，生死攸關，稍有不慎、一個疏忽，葬送的可是一條寶貴的生命，心裡的壓力真是非常之大。面對與患者間的衝突，病人的生死的罪惡感、愧疚感，如何建立良好的醫病關係，保持適當距離，這當中的拿捏，時而恐懼、退縮、想放棄的心情此起彼落，情緒的控制就是一門相當重要的功課。 沒有任何一項工作是輕鬆的，既然選擇了就不要後悔，每個人都會有迷惘、無助，必須得獨自一人承受著世界的眼光與壓力的時候。護理師在惡劣的工作環境裡咬牙苦撐，儘管是三班制，但往返交通、業務交接下來，在醫院待個12小時是跑不掉的，這段時間內是絲毫不能有所懈怠的、戰戰兢兢，片刻不能鬆懈，精神壓力真是難以想像。 莫忘「初衷」，每個人對於自己的工作總是抱持著真心喜愛與崇高理想的成分投入，但進到職場後才發現往往並不是那麼一回事。我想作者－金炫我亦是如此，當時對世界充滿信任又過度霸氣，經過長期經驗的累積，在希望和懷疑間徘徊。儘管她已從醫院辭職，但在這二十一年又二個月的職涯中，留下許多可歌可泣的感人故事，當然其中的酸甜苦辣也必然交織成生命的樂章。 作者－金炫我於2015年中東呼吸道症候群（MERS）在韓國爆發時，她親身在第一線加護病房擔任護理師，目睹韓國相關當局手足無措、兵荒馬亂的現象，做了第一手的控訴。這段血淚史，也不禁讓人回想起當年SARS在台灣發生時的情景，由於政府單位和院方的警覺性不夠，造成護理人員成為第一線的受害者與犧牲者。當舉國上下人心惶惶，大家風聲鶴唳之際，深怕自己一不小心便被感染，那身為前線的醫生和護理人員內心的煎熬，更是可想而知。 <<我是護理師是>>一本撼動人心，以生命寫成的故事。作者－金炫我護理師將她在醫院生活所見所聞真實紀錄下來，那些難以忘懷的經歷、形形色色的人際互動、慌亂的救護現場……，一一在作者平實又生動的筆觸下，如實呈現。一口氣讀完此書，真的會讓人非常敬畏護理師這個職業，令人動容的吉光片羽，無亦是真實社會的縮影。每個人都是國家未來的棟樑，所以咱們必須先把基礎打好、打穩，所以以現在的我們讀書這件事是最重要的。

文章標題：讀書心得-不生氣的情緒智慧  2022-09-09 10:10:18

這本《不生氣的情緒智慧》告訴了我許多事情，當我們在憤怒的時候，常會控制不住自己的情緒，而造成一生無法彌補的遺憾！我們是即將要成年的人，更要學習控制情緒。 我很喜歡這本書上寫的一句話：培養情緒智慧，人際關係加分；運用情緒智慧，職場競爭得分；掌握情緒智慧，家庭人生滿分！我們只需要把自己的情緒顧好，就可以讓自己成為情緒管理的主人，在這世代充斥著媒體的家暴、情殺、自殺等社會案件發生，無一不是起源於憤怒，更造成的往往不只是一個家庭悲劇，而是對人心、社會最沉重的打擊，控管自己的情緒，不會讓悲劇發生。當一個情緒管理不好的人，最開始朋友會先忍耐他的個性，但過了一段時間，我們對他的好，他的情緒卻又控制不住，最後朋友由多變少，自己不就成了邊緣人，所以我們一定要讓自己在不生氣下，學會了情緒智慧這門非常重要的課題。自古以來人都是群居的動物，在社會或學校互相扶持，緊緊將他人與自己串聯在一起。但，群居總是會有問題產生，大致上是出自於某些的「自私&慾望」之人，因為一時快樂或方便，造成他人困擾，所以我們要知道「除了自己，還有他人」的重要性，才不會增加社會的負擔，也可以幫我們更好的去增進社交技巧。

文章標題：讀書心得-不生氣的情緒智慧  2022-09-09 10:10:31

這本《不生氣的情緒智慧》告訴了我許多事情，當我們在憤怒的時候，常會控制不住自己的情緒，而造成一生無法彌補的遺憾！我們是即將要成年的人，更要學習控制情緒。 我很喜歡這本書上寫的一句話：培養情緒智慧，人際關係加分；運用情緒智慧，職場競爭得分；掌握情緒智慧，家庭人生滿分！我們只需要把自己的情緒顧好，就可以讓自己成為情緒管理的主人，在這世代充斥著媒體的家暴、情殺、自殺等社會案件發生，無一不是起源於憤怒，更造成的往往不只是一個家庭悲劇，而是對人心、社會最沉重的打擊，控管自己的情緒，不會讓悲劇發生。當一個情緒管理不好的人，最開始朋友會先忍耐他的個性，但過了一段時間，我們對他的好，他的情緒卻又控制不住，最後朋友由多變少，自己不就成了邊緣人，所以我們一定要讓自己在不生氣下，學會了情緒智慧這門非常重要的課題。自古以來人都是群居的動物，在社會或學校互相扶持，緊緊將他人與自己串聯在一起。但，群居總是會有問題產生，大致上是出自於某些的「自私&慾望」之人，因為一時快樂或方便，造成他人困擾，所以我們要知道「除了自己，還有他人」的重要性，才不會增加社會的負擔，也可以幫我們更好的去增進社交技巧。

文章標題：讀書心得2023/02/09  2023-02-09 19:03:27

讀書心得：蒼藍鴿醫師告訴你：90％攸關性命的醫學常識，沒有人教！ 現在雖然醫療資源豐富，但還是會出現延誤就醫，導致病況加重的情況發生，我自己還蠻推薦這本書的，尤其是家中有長輩的，書中會詳細的說明對於一些醫學名詞上的解釋、怎樣的狀況要立即就醫、出現甚麼症狀該去醫院做詳細的檢查，還有認識我們生活中常見的疾病，這本書也有提到BLS相關技術，外傷處理、CPR+AED，我覺得裡面寫得真的是很適合大大小小的讀者，作者用非常白化的方式解釋內容，我覺得這本書很有閱讀的價值，除了書作者也有在YOUTUBE科普許多東西，此書與影音融合得很完美，是一本很有閱讀價值的書。 讀書心得：生命這堂課：心理學家臥底醫療現場的26個思索 這本書匯集26個心理學家臥底醫療現場的思索話題小故事，分別洞悉出各種醫療現場實況產生的背後心理層面，藉由故事刻劃出緊急醫療現場的各種百態：敘述人性、創傷、死亡，毫不留情地撲面而來，令人措手不及的故事，人們是如何在面臨變故時的心靈絕望裡，看見生命應有的重量，本書教我們反思在生命面對撞擊的時刻，我們需要的是什麼，該在乎的是什麼，是生命流逝的快速還是面臨周遭親人的離去、是妥善的醫療，還是疾病的舒緩、是適度的關懷，還是無止境的陪伴，我們生命要在乎的東西遠比我們想像的多。在人們忙碌的生活中，很少人會放慢腳步，注意他人的需求，我們應本著一顆單純的好奇心，造就無價的生命歷程，看完本書更能學習如何去愛，如何關心我們在人生旅途中所遇到的同伴，是ㄧ件非常有挑戰性的事，但是相信看完這本書一定可以做得到，用一點心，帶著善意，再加上大量的練習，我們都可能成為一個更好的傾聽者、照顧者。

文章標題：讀書心得2023/02/09  2023-02-09 19:05:10

讀書心得：蒼藍鴿醫師告訴你：90％攸關性命的醫學常識，沒有人教！ 現在雖然醫療資源豐富，但還是會出現延誤就醫，導致病況加重的情況發生，我自己還蠻推薦這本書的，尤其是家中有長輩的，書中會詳細的說明對於一些醫學名詞上的解釋、怎樣的狀況要立即就醫、出現甚麼症狀該去醫院做詳細的檢查，還有認識我們生活中常見的疾病，這本書也有提到BLS相關技術，外傷處理、CPR+AED，我覺得裡面寫得真的是很適合大大小小的讀者，作者用非常白化的方式解釋內容，我覺得這本書很有閱讀的價值，除了書作者也有在YOUTUBE科普許多東西，此書與影音融合得很完美，是一本很有閱讀價值的書。 讀書心得：生命這堂課：心理學家臥底醫療現場的26個思索 這本書匯集26個心理學家臥底醫療現場的思索話題小故事，分別洞悉出各種醫療現場實況產生的背後心理層面，藉由故事刻劃出緊急醫療現場的各種百態：敘述人性、創傷、死亡，毫不留情地撲面而來，令人措手不及的故事，人們是如何在面臨變故時的心靈絕望裡，看見生命應有的重量，本書教我們反思在生命面對撞擊的時刻，我們需要的是什麼，該在乎的是什麼，是生命流逝的快速還是面臨周遭親人的離去、是妥善的醫療，還是疾病的舒緩、是適度的關懷，還是無止境的陪伴，我們生命要在乎的東西遠比我們想像的多。在人們忙碌的生活中，很少人會放慢腳步，注意他人的需求，我們應本著一顆單純的好奇心，造就無價的生命歷程，看完本書更能學習如何去愛，如何關心我們在人生旅途中所遇到的同伴，是ㄧ件非常有挑戰性的事，但是相信看完這本書一定可以做得到，用一點心，帶著善意，再加上大量的練習，我們都可能成為一個更好的傾聽者、照顧者。

   1095101100    張子涵  發表(3)筆  
文章標題：歡迎使用E-portfolio  2008-03-18 16:15:43

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文章標題：閱讀心得  2021-02-19 17:28:25

書的封面就是朴研美，也就是本書的作者，封面上的他看不出任何恐懼、憂傷，封面上的他，化過妝的他，顯得清純美麗，這是他在脫北之後在南韓定居定居所拍的照片，從他的照片來看，看不出他在北韓的生活到底是什麼樣的，如果可以，希望他的照片可以用在北韓時的樣子，讓讀者可以透過照片了解北韓的生活。北韓，一個沒有自由的國家，一個不管是進去或是出來都非常困難的國家，這本書的作者用了這本書描述了北韓的歷史、發展、演變過程和現況，還有在北韓時過的生活還有逃出來的過程，看了作者的描述，其實北韓沒有想像中那麼恐怖，只是少了那麼一點自由與人權，歷經千辛萬苦、腥風血雨，靠著人口販賣逃出北韓到中國的作者一家人又是如何逃到南韓的呢？讓我印象最深刻的人就是從小活在沒人權沒自由甚至不知道自由到底代表的是甚麼意思的作者朴研美，從小過著不一定每天都有飯吃的環境，一年四季電來不到十次，一次還來不到十分鐘又斷電的環境，出門還要時時刻刻注意自己的言行舉止，只怕一不小心說到關於政府的任何事不管是好的還是壞的，都會惹上大麻煩，這個女孩靠著自己驚人的意志力度過一層層難關逃到南韓親身體驗自由的感覺，跟我們這種不用做任何事就能得到自由的人完全不同。作者在書裡寫了一段：「這輩子我最感激兩件事：一是我出生在北韓，二是我逃出了北韓。這兩件事造就了現在的我，誰要拿平凡安穩的一生跟我換，我都不要。」作者接受了自己的命運，完全不後悔，不怨恨上天為何讓他出生在北韓，也有可能因為出生在沒有人權和自由的國家才會學到我們這種一出生就很平安自由的人體會不到學不到的事，造就了作者不會向命運低頭的精神。我們應該好好珍惜，珍惜我們所擁有的一切，我們體會不到北韓人在北韓辛苦的生活，他們沒有自由，沒有人權，那我們這些不用努力一出生就享有自由及人權的人是不是應該更加珍惜呢？如果我們可以何不做一些能力所及的事情，這一生一點都不浪費的去幫助別人，上帝孕育我們，並不是讓我們學會浪費，在這一生，我們要學會做人。這本書是非常珍貴的一段紀錄，每一字每一句都是作者用流過的血和淚溶鑄而成。她曾經有過異於常人的痛苦經歷，也曾擁有異於常人的勇氣和堅持，她不是不曾迷茫，也不是不曾錯過，只是追求自由的血液從來沒有停止奔流，在她成為南韓公民後，她也為了北韓人發聲，就算受到北韓政府的威脅仍然繼續演說，我想我們有這樣安逸的環境，並不是用來揮霍，而是讓更多人可以享有應有的權利。

文章標題：閱讀心得  2022-09-09 22:30:55

每天演好一個情緒穩定的大人 這本書就像是心靈雞湯，他不會說認同你的話，只會狠狠地罵醒你，馬上就清醒過來，一直覺得穩定情緒非常重要，這本書中有幾句話鼓勵著我。長大的意義在於，你會意識到自己的選擇很有限，但也清楚的知道自己永遠有選擇。 我們經常覺得自己在某些狀況下會別無選擇，或是不得已去做這個選擇。但很多時候，其實我們還可以選擇說不，只不過是我們權衡之後認為自己無法承擔說不的後果。 甚至可以說是不想承擔那後果，於是選擇相對輕鬆的選項。 成長就是一遍一遍的懷疑自己以前深信不疑的東西，然後推翻上一個階段的自己，長出新的智慧和性情，帶著無數的迷茫和不確定，堅定地走向下一個階段的自己。有時制定好計畫要往前走，會發現越走越迷茫，越不知道自己該怎麼做，只知道自己必須更好。但是，你只要確信自己走的路會使你成長就好。 書中這段話我很認同【評價別人容易，認識自己很難】 很多時候，我們更多的都是想去了解別人，認識別人，評價別人，我們常常去說別人的好壞，了解別人的喜好反而對自己一無所知。 還有一句話很金典【小時候，哭是搞定問題的絕招；長大後，笑是面對現實的武器。】 小的時候遇到問題，只要哭就會有人來幫你解決問題，成長就是把哭聲調成靜音。

   1095101099    林宜誠  發表(3)筆  
文章標題：歡迎使用E-portfolio  2008-03-18 16:15:43

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文章標題：閱讀心得  2021-02-13 20:11:38

鐵達尼驚魂記 心得 這本書裡告訴我們每個人都會有需要幫助的時候，當別人遇到困難時，我們去幫助他們，這樣當我們也遇到困難的時後，別人也才會伸出援手。 人是需要互相幫助的。讓我們像書中作者一樣前往鐵達尼號裡一起去幫助需要幫助的人吧！ 傑克和安妮倆兄妹不會因為沒有大人的陪伴而感到有所畏懼，反而戰勝了眼前的困難，不管有多麼危險他們還是努力地完成這份任務，這是值得我們大家學習的好榜樣喔！ Re：ゼロから始める異世界生活 心得 走出便利商店要回家的高中生‧菜月昴突然被召喚到異世界。這莫非就是很流行的異世界召喚!? 可是眼前沒有召喚者就算了，還遭遇強盜迅速面臨性命危機。這時，一名神祕銀髮美少女和貓精靈拯救了一籌莫展的他。 以報恩為名義，昴自告奮勇要幫助少女找東西。 然而，好不容易才掌握到線索，昴和少女卻被不明人士攻擊而殞命──本來應該是這樣，但回過神來，昴卻發現自己置身在第一次被召喚到這個異世界時的所在位置。 「死亡回歸」──無力的少年得到的唯一能力，是死後時間會倒轉回到一開始。跨越無數絕望，從死亡的命運中拯救少女！

文章標題：你真的不必討好所有人  2022-09-11 14:03:26

藉由「厚臉皮」來學習看待事情。處理人際關係，教人如何善於轉換心情，消除憤怒，不要積壓，試著展現自己的弱點比較輕鬆，所謂的“弱點”就是指自己擅長與不擅長的事，因為適時地展現出來，會讓自己過得更輕鬆自在，正是所謂的「適才適所」。 不管做什麼事情，最重要的就是「專注」。做任何事都一樣，工作時就專心工作，玩樂時就專心玩樂，集中精神貫徹到底。不要因為討好任何人而忽略本身的優點，也不去要求自己及他人能做到「完美」，試著發掘自己的長處就能活得有個性，每個人都有他的專長特質，善用別人的專長與自己的厚臉皮就能與不同的人相處，從中學習與成長，再試著傾聽自己內心的聲音，把心鍛鍊得更強大，不必再去討好所有人，而害怕自己無法做好每一件事。 在這本書裡讓我學習把煩惱當成樂趣的方法在於「知足」，當人一有煩惱時，往往會被「為什麼是我！」的想法給困住。試想「為什麼我老是為這種小事煩惱呢？他就完全相反真想跟他一樣有著厚臉皮的大條神經。」就是不管身處何種困境，都能以「感恩」之心面對，這樣就不會被困難所煩惱，會把困難當成試煉，當成讓自己更上一層樓的機會。還能夠得到機會，不是應該更要感恩嗎？ 我相信每個人都有他的強項與特質，只是透過教育學習來突顯強化這些優點，而有時卻忽略了弱點，人沒有十全十美，十項全能的。只是在做一件事就必須專注不要想太多，因為一想太多，就容易原地踏步，導致於一事無成。所以，專注是必要的，然而知足是它的輔助器，因為心存感恩知足，才不會想太多，考慮太多，而能全力以赴的專心投入其中，邁向成功之路。

   1095101098    劉鈺鈴  發表(10)筆  
文章標題：歡迎使用E-portfolio  2008-03-18 16:15:43

我的名字叫做劉鈺鈴，熟悉我的人都叫我劉鈴，我畢業於頭城國中，那裡的師長都對學生很友善，我喜歡和人交朋友，我對朋友都是真心對待，但這點常常讓我吃虧就是了哈哈。。。，在班級上大家都叫我學姊，因為我是上一屆的學生，只是上學期生病的緣故休學，我的身體不怎麼好，常常那裡痛這裡痛的，最近最痛一次是胃痛，我把我的胃搞到發炎了哈哈哈

文章標題：寒假作業  2021-02-21 20:58:06

作者在小時後因為家裡的經濟負擔實在是太重了，而且媽媽因為要賺錢，所以無法照顧兩個小孩，因此作者的母親只好半拐半騙的把作者推上火車，請經濟也一樣貧困的外婆家撫養，雖然外婆年紀已經不小了，而且唯一的經濟來源也只是靠著打掃學校的廁所賺來的微薄薪資，不過因為外婆有著一顆樂觀的心，所以每天都得以開心的度過，而且阿嬤的生活智慧真的很令人佩服；例如：「阿嬤在河面上架著一根木棒，攔住一些上游市場漂流下來的木片和樹枝，之前我到河邊張望的時候，還在好奇那根木棒是幹什麼的，根本想不到是外婆用來攔截漂流物的法寶。外婆把木棒攔下來的樹枝和木片晒乾後拿來當柴燒，外婆說：「這樣子，河川不但可以保持乾淨，我們又有免費燃料，真是一舉兩得呀。」外婆豪爽地笑著說。 現在回想起來，原來外婆早在四十五年前就已經致力於資源回收利用了。由於上游有個市場，所以攤販賣不出去的受傷蔬菜都被丟近河裡。外婆說:「開叉的蘿蔔切成小塊煮起來味道一樣，彎曲的小黃瓜切絲用鹽抓一抓，味道也一樣。」 不過快樂的日子也有休假的時候，就像台灣的一句諺語：「沒有每天在過年的啦」，所以有時候也會有河裡什麼食物都沒有飄來的日子，這時候外婆就會叫作者趕快去睡覺，而且會在作者吵著要吃早餐的時候趕他去上學，並且跟作者說：「早餐昨天不是吃過了嗎?趕快去學校上課吧，到了中午就有午餐可以吃了喔!」

文章標題：人間失格心得 寒假作業  2022-02-13 14:44:28

（護一丙 41號 劉鈺鈴） 抽菸、酗酒、嫖妓、玩弄感情、藥物成癮、欺騙、偷竊、 教唆自殺等，如果將前述自我放逐的罪刑套用在任何人身上，我可以想像世人對他的撻伐。但如果把這一切當作是別人的人生寫下來，然後出版，卻贏得了「無賴派文學大師」的讚譽，稱他是一代文學巨擘，這個人便是太宰治 先從書名下手，何謂「人間」？其實在日文指的正是「人」的意思，白話的書名可以譯作：失去做為人的資格。 也造就了『「生まれて、すみません」─生而為人，我很抱歉。』的名言。 這本書分為三個部分：序言、札記、後記。札記的部分是主角大庭葉藏描述自己荒誕卻又充滿恐懼的一生，而序言和後記則是拿到札記的作家對葉藏做的評價。然而這本書被稱為是太宰治的半自傳故事，所以這其實是太宰治藉由別人的口寫自己的故事，葉藏的故事正是以他本人為原型。 大庭葉藏同太宰治一般，出身富貴，擁有各種先天優勢，在外人看起來根本是個人生勝利組。但葉藏從小就發現自己的格格不入，自己沒有一般人的感受，為了追求社會化，為了像個正常人，為了追求好的評價，他異常的在意別人的眼光，他隱藏自己，戰戰兢兢地自虐似的讓自己像個丑角的討好整個世界。雖然葉藏努力想趨近一般人，但他又活在被揭穿的恐懼中，以至於疊加他的負荷。雖然在文中會覺得葉藏很懦弱、易受到情緒給操控，但他也不失理性，在澄澈的眼光裡看到的詭異虛假世界，無法融入的絕望，在矛盾、迷惑、自我厭惡之際，讓他不斷逃避、沉淪。在喪失自我的絕境後，他只剩下一副空殼，連自己也看不下去，最終走向自我毀滅的悲劇。 多數人對這本書的評價是晦暗淫靡的，而我在看完的當下也是受到挺大的衝擊，怎麼有人的人生可以自我招致這一切的不幸，但在幾天的沉澱下，匪夷所思和鄙夷的情感，轉化為憐憫(此種吸引同情的眼光或許也是葉藏(太宰治)吸引女人的主因之一)，短暫一生的勞碌，所求的卻只剩泡影，那是何其可悲的事。故事雖然極端了些，但這倒也引起廣大讀者的共鳴：生活在這個身不由己的社會裡，多少人也是無時無刻替換著臉上的面具，為了迎合這個社會，而放縱孤獨與抽離感在心裡縈繞。其實我們和葉藏一樣，渴望他人的溫暖與愛，渴望獲得救贖，只是在解讀他人想法時，葉藏帶著自身的懷疑與恐懼，種種負面的因子壓垮了他本來有機會回頭的人生。 然而面對人生的陰暗面，一般人只會小心翼翼的埋藏起來，太宰治卻把自己那糟透了的人生化為文字，攤在陽光下，不久後便偕同愛人投河自盡，為他和葉藏的人生劃下句點。第五次的自殺，終於讓他擺脫世間的枷鎖，或許不為人，對他而言才是唯一的解脫吧？這本致鬱系小說，只推薦給心裡夠堅強的人。然後幾年後再找出來讀一遍，我想那時候又會是一本全新詮釋的書了吧？

文章標題：我是貓 寒假作業  2022-02-13 14:46:29

一開始在圖書館看到，我是抱著「看在他是一本名作就稍微讀一下吧」的敷衍心態看這本書的，但稍微翻了幾頁之後，我能理解為什麼那麼多人喜歡《我是貓》。 大家看到他是明治時代的書，一定會以為裡面會有一堆艱深難懂的古文。不過他之所以會流傳那麼久，我想一大原因是因為它其實 很 白 話 吧。另外也是因為他真的很幽默，同時也真誠的反映很多現實問題和社會弊病。 如果你稍微接觸日本文化，你一定知道日本人有種獨特的幽默感。講白一點，他們有時候嘴巴很壞，會用很有梗的詞句批評人事物。而故事裡的主角「貓」就是很經典的毒舌角色。角色「貓」最特別的地方在於他是第一個當上主角的動物，用貓的角度看世界，作用是能擺脫人的刻板認知，是很聰明的設計。貓的論點新穎，而且譬喻超貼切，我每次都邊讀邊狂笑。 故事大意是在描述主角「貓」的主人家中的事。貓的主人是一位英文老師，據貓所言，它主人的邏輯有很大的漏洞，而且是個看書看兩頁就會睡著的人。故事主要在說主人跟家人、朋友間的互動，其間不時穿插對社會荒誕的不屑。 故事分為上冊與下冊，上冊多對話，而下冊「貓」的想法偏多。下冊中，有時貓對一件事的看法會足足有兩三頁，老實說蠻冗長的，令我有點不耐煩。不過除此之外，書中不論是人們的對話，還是精湛的毒舌功力都讓人十分過癮。 作者夏目漱石的名字應該對大部份人來說十分熟悉。不過我稍微了解了一下他的生平背景，發現他跟我想像中富有幽默感的大叔不一樣，夏目漱石其實是個體弱多病的憂鬱青年。他一生為胃病和精神衰弱所苦，時常進出醫院，又常常會覺得別人要加害於他，很要好的朋友正岡子規也在夏目漱石之前因為肺結核去世。聽起來是令人心力交瘁的一生。也許就是因為如此，夏目漱石才會對社會有那麼多不滿，因此創造了「貓」代替他批判社會，另外，也有一種說法是說故事裡貓的主人其實就是夏目漱石的化身，因為夏目漱石的本業也是英文教授。 不論如何，我很感謝他創作了這本書。他可以說是幫忙把大家心裡想罵的、想批評的、不滿的、不認同的事通通寫了下來，相信只要是對這個社會有一點點看法的人都能享受這本書喔。

文章標題：阿甘正傳 暑假作業  2022-09-11 22:38:25

護二丙 劉鈺鈴 1095101098 書名:阿甘正傳 出版社:避風港文化有限公司 -- 看了《阿甘正傳》之後，讓我明白了只要人們對生活有信心、有希望，再加上不懈的努力就能夠成功。 這本書講述了一個智商只有75分而不得不進特殊學校的傻孩子——阿甘的不平凡的經歷，他一步一個腳印的踩出了自己生活的奇蹟，他先從一個被人們認為是個笨孩子到橄欖球健將、到令人尊敬的越戰英雄、到捕蝦船長，再到橫跨美國的奇人，最後到了一個家庭的父親，從這過程中，我看到了阿甘以一個先天缺陷的身軀，並以自己的善良，誠懇中努力感到了上蒼，達到了許多智力健全的人終其一生也難以企及的高度，在這個過程中，阿甘也變得更加成熟，變得樸實。 是的，“人生就像各種各樣的巧克力，你永遠不會知道其中那塊屬於你，你的人生或甘甜，又或苦澀。”阿甘母親的這句話，向我們闡述到：每個人活在世界上都有各自存在的價值，就像哲學中的一句話“物存在即合理”，每個人都是獨一無二的，也許，上帝會多給別人一點幸運，但是只要我們努力奮鬥，有一顆堅韌的心，上帝遲早會眷顧到我們的。 阿甘天生就註定不是個學習出類拔萃的人，但是上天卻又是如此的公平，往往，它會令起點不高的人比天生優越感十足的人更早，更深刻的認識到生活的真實。 阿甘一生中只有愛支撐着他的人生，是母親對他的愛;是他對珍妮的執着的愛，更是對戰友守信的愛。在生命的每個階段，阿甘的心中只有一個目標引導着他，他因此而腳踏實地，堅持不懈的去奮鬥，直到目標的完成，新的目標出現。 沒有單純的抉擇就會有心靈的雜念，而沒有心靈雜念的人，大概才能讓人生純潔、成功。

文章標題：第一人稱單數 暑假作業  2022-09-11 22:54:05

護二丙 劉鈺鈴 1095101098 書名:第一人稱單數 出版社:時報出版 -- 「第一人稱單數」是書中最後一篇小說的標題，也是最能代表此書的表現精神：自我中心，自我觀察，自我反思，自我聯想。由8個不同的日常生活角度詮釋人生。 除了村上春樹既有的細膩式平鋪敘事風格外，在本書中展現作者對於古典和爵士音樂的理解與觀察入微，若是對於音樂方面不甚了解的讀者，恐怕不能理解裡面諸多的音樂家、風格、故事含義。可能作者又在賣弄某些知識，在其他作品的評論也曾被如此詬病，讀者可以嘗試理解每個短篇帶來的懸疑無解，每篇故事都沒有明確的結局，只有一點疑惑、後悔、遺憾、追憶、迷茫、恐懼。 每篇故事虛虛實實，應該虛假的幻想成份居多，但無礙讀者跟隨故事脈絡，享受有點負面情緒的空靈思路。 我最喜歡的篇章是〈奶油〉他講述了一個奇妙又讓人困惑的故事，非常吸引人繼續讀下去，最後引出的省思也是別有一番深意，足見村上春樹說故事與闡述道理的功力。以前便在網上看到過crème de la crème這個說法，奶油中的奶油，意指最精華的部分。不過當時的網路上說不是說奶油，而是啤酒上的泡沫。不過不論是奶油還是泡沫，我們都應該像故事中的主角一樣，用盡全力思考與探求，找尋人生中精華中的精華。 這本書我看網上不少人都是在談論翻譯者，因為是第一人稱，日文的第一人稱其實有很多說法，還好這篇的中文是第一人稱的「我」，不過據說日文版用字卻略有不同。

文章標題：也許你該找人聊聊 寒假作業  2023-02-12 06:28:15

護二丙 1095101098 劉鈺鈴 書名：也許你該找人聊聊 出版設：行路出版 我個人從這本書中收穫良多，可以了解到很細微的部分，小至諮商室的配置和病人的座位選擇，大至實際上究竟病患在經過整個療程之後能夠得到什麼，以下分享我的幾個重點心得： (1) 雖然精神科醫生跟心理師所著重治療的部分不大相同，但我個人相信能不能遇到足以信任的醫生或心理師是很重要的一件事。對於醫生來說，看診的時間可能僅為心理師的三分之一至五分之一，也不會跟病人聊得很詳細，但是哪怕只是敘述身心狀況而不是坦承內心的脆弱，也絕對需要有同理心的醫生，不過要找到能對上頻率的醫生或心理師老實說並不是一件容易的事。 再看看台灣實際上有身心狀況的人的就診比例，就會發現其實多數的人並沒有積極尋求治療，但是不論是沒有足夠的病識感又或是其他狀況，實際上真的所有的病患都有足夠的勇氣對他人闡述自己的痛苦嗎？能夠把自己的私事分享給一個陌生人嗎？如果終於鼓起勇氣面對了，又遇到無法理解你的人而沒有力氣找尋下一個人的幫助呢？我覺得心理治療確實會有一定程度的幫助，但是前提是要真正找到能互相信任的人，並且要記得雖然心理師會竭盡全力引導你，但最後能真正修正行為、改變想法和做出全新決定的人，永遠都是自己。 (2) 經常會聽到旁人對身心狀況不好的人說你就轉念一下啦，不要鑽牛角尖啦，不要一直想東想西嘛，或是對他們有抗壓性太低的這些誤解，這些直接的言語可能會引起很大的反感，但從某種層面來看，心理師確實要引導病患去看見他們沒有注意到的事情，幫助他們更了解自己。 我個人的想法是，我似乎也經常不了解自己實際的情緒狀況，總是想著再堅持一下，卻沒有給自己喘息的空間，甚至可能根本就不瞭解真正的休息是什麼；也容易對自己犯下的錯誤過度苛責，簡言之就是不想讓自己好過，但卻因此畫地自限，當然我自己清楚這樣不會幫助到因我而產生困擾的人，又或許他們看到我不上不下的處境會有一股快感，但對於我自己來說，真的有必要懲罰自己那麼久嗎？像是做了什麼滔天大罪一般？想來還是格局太小了。 另外，我還發覺到自己似乎很抗拒扛起責任，又或者嘗試全新的東西，就好像一直在原地踏步。如果我一直看著過去，那我就沒有辦法創造未來，由現在所流逝的每分每刻，其實原本都能讓我在未來變得更好更成熟，我真的要繼續無所作為停在原地嗎？不知不覺間，我一直在當一個膽小鬼。 (3) 有時候覺得人真的太喜歡比較了，學生時期比成績，出了社會比成就、比誰賺得更多，日常大大小小的事都要比較，是為了滿足自己的優越感嗎？可是誰能保證一輩子都順利呢？人生比起百米衝刺更像是一場馬拉松，若是一開始衝過頭，很可能後來好一陣子散盡氣力，但是保持一定程度的努力的話，有可能在下一個彎道超車。總而言之，我想說的是，現在連痛苦的比較也不例外，若是有人因為自己的際遇而灰心喪志，旁人指不定還要討論一番我以前遇到的更辛苦，明明都不知道別人經歷了些什麼，人的生長環境跟耐受度也都不一樣。當然我們不用那麼在意別人看法，但我覺得前提是得對自己有一定的自信，更何況別人能學會控制他的嘴，我卻連戴耳塞都擋不住噪音。 (4) 看完這本書後我也認為心理師的個人經歷多少會影響到治療，人是由過去經歷的一切所組成的，即使心理師在受訓的過程中會學習到既定的治療方式，但在真正成為從業人員時，多多少少都會沾染上自己獨有的風格。對於想要進行心理治療的人來說，很多人可能會很擔心不知道該從何說起，或覺得心理治療很正式、嚴肅，對於治療的未知感到恐懼和焦慮，但是看著作者身為心理師和病患的互動模式，很多時候其實就像是朋友間聊聊天一樣，比起心理師能不能看透自己內心的擔憂，似乎可以更勇敢的去嘗試。

文章標題：別再叫我加油，好嗎 寒假作業  2023-02-12 06:37:52

護二丙 1095101098 劉鈺鈴 書名：別再叫我加油，好嗎 出版社：三采 我認為我不應該看這本書：《別再叫我加油，好嗎：我用心理學救回了我自己》 因為裡面寫的就是我，一部份的我。我想起好多我的過去，我不願回味，卻感謝作者寫下來還願意出版。 這是一位高中時期患上憂鬱症的女孩，歷經家人不理解、遭受同學霸凌、課業落後、自殘、休學轉學，最後在心理學中找到復原之路的故事。 這是一本我應該強烈推荐給你們的書，因為你們不懂憂鬱症、甚至否認憂鬱症。本書除了用令人 (至少令我) 痛心的故事來精準地描述憂鬱者的「感受」、「想法」外，也提到了週遭的人如何不能感同身受；連作者的母親都會要求作者「妳自己快樂一點就好了嘛」…我們不會對小兒麻痺患者說出「你走快一點就好了嘛」，卻會對憂鬱者這麼要求，彷彿生病了都是他們自己的錯。也許不是出於惡意，但可以確定的是，是出於「不了解」，是否同時也「不願了解」？我就曾經在對同事表達我的憂鬱情緒後得到「哎呀你只是生理期啦吃什麼藥~」這種回應，傷上加傷you know 以下舉出幾項心理學教會作者、作者透過本書教會我的事： 1. 正視自己的感覺 心理學家Carl Rogers強調「現象場」(phenomenology)，肯定內在知覺的重要性勝過外在真實的物理環境，人感受到什麼就是什麼，每個人的現象場都是不同的。 也就是說，某個挑戰對A來說可能易如反掌，對B來說可能如泰山崩於前一樣的可怕；所以若有人對B說「你看A都沒事，你那麼緊張作什麼？」就是完全忽視了每個人的現象場的不同，而感受是真實存在，同時因「否認」而帶來二次傷害。 學習到這一點的作者也改變了自己看他人的角度：除了肯定自我的感受 2. 維繫友誼的七大原則：社會支持是幫助憂鬱症好轉的重要因素，但交到朋友是第一個難關，維繫這段關係是下一個。 (1)開放的心胸：不要因為負面思考(憂鬱者的思考特徵)給還不認識的人貼標籤，偏見使得自己看他作什麼都不順眼，最後發現他無心真的作錯了什麼，就更加確認他是個壞人，這樣可能失去交到一個好友的機會 (2)尊重、同理、不強求：學習尊重不同的價值觀，同理他人的立場，真的不合適就當個不交惡的點頭之交。 (3)合適的交流頻率：有些朋友可以黏，有些朋友需要空間，若是擔憂自己是否給對方造成困擾，多多溝通是需要的。我想要補充：如果問到了對方的答案(例如：不會啊我很喜歡聽你分享)就要相信他、不要一直問，但是不要因為聽到正面回答就變得更黏，而是維持就好啊~

文章標題：大體解剖校外教學心得分享與回饋反思單-心得報告  2023-04-19 09:37:20

聖母醫護管理專科學校 大體解剖校外教學心得分享與回饋反思單-心得報告 班級___護二丙____、學號_1095101098___、姓名___劉鈺鈴___、教師姓名___林雅婷__ 格式：A4、標楷體12號字、單行間距 (至少600字) 心得報告:請上傳至「學習歷程檔案」並請導師遴選出優良作品3篇/班，請將名單繳交至護理科並於網路公開表揚暨分享，另記嘉獎乙支；至少600字。(詳見下表) 1.給大體老師的一封信 -對大體捐贈之看法、為何需要大體捐贈、對捐贈者之感想、應如何表達對捐贈者的尊重 2.學習過程中的自我省思&收穫 (1)What？（我學到了哪些？）發現了什麼新鮮事？接觸到什麼問題？ (2)So What？（所以，為什麼）在這些新鮮事中，心中有什麼感動或感想？這些 感動和感想讓我（們）有什麼想法/成長？ (3)Now What（我可以如何作？我有什麼收穫？），看待人事物，自己有什麼改變？我（們）想要/應該/可以做什麼改變?未來將如何運用所學? 對於大體捐贈這件事，我覺得在台灣的宗教算是一大挑戰，在我們普遍觀念裡，去世的親人身體會安葬在家族的墓地，但是大體老師沒有辦法這麼做，親人可能沒辦法理解為什麼，家人的屍體被人拿去教學，就不能給他個安寧嗎？ 我在思考過這件事，但是大體老師們生前難道沒有想過嗎，他們一定想的比我還多，每人都很愛自己的家人，但是為了醫學發展與其他人命，他們願意以身相許的付出，我記得我以前看到的網站說過，「寧願學生在我身體畫錯千刀，也不願以後在病人身上畫錯一刀」，看到這句話我其實很想哭，為什麼人可以為了他人付出一切。 在看到大體老師的那一刻，我是害怕的我也不知道為什麼，身邊的同學都說很酷很帥，但是當時對我是一大震撼，以及第一次問道福馬林的味道，要怎麼說呢，就是很奇妙噁心，我不是故意要這麼說的，但是我是真的不舒服想吐，尤其是介紹腸子部分時，福馬林的味道直接飆上來，我真的沒辦法了，先到外面休息一下。 對於去看大體老師學習，多我的收穫很多，以前讀書的時候，只能看著書本去看，但是看到實物後，明顯學習效果更好，學生還可以上手去體驗增加記憶力，比起死板的教學方式，我覺得教學的時候可以多用實物來教學，引起學生的興趣增加與老師的互動。 想過未來的我會捐出大體嗎，大概是不會這麼做，我想要我的身體，可以在家人的身邊，每個人有每個人的想法，我們都要包容尊重，我也很敬佩大體老師的付出，謝謝大體老師

文章標題：寒假作業(112第二學期)  2024-02-26 21:31:47

聖母醫護管理專科學校

寒假作業讀書心得

科別

護理科

班級

三丙

學號

1095101098

姓名

劉鈺鈴
 

 

書名

自卑與超越：生命對你意味著什麼

作者

阿爾弗雷德‧阿德勒

出版社

好人出版

出版年月

2020年05月20日

索書號

 

ISBN

9789869869324
 

 

書名

這才是心理學

作者

史坦諾維奇

出版社

遠流

出版年月

2018年12月27 日

索書號

 

ISBN

9789573266051
 

 

 【本書重點摘要或佳句】

1.人人都在追求屬於自己獨有的一種優越感。它取決於人們賦予生命的意義

2.家庭社經地位越高的小孩，越是不愁吃穿，餅乾什麼的對他們的誘惑自然就低得多，未來的成就

也會因「階級複製」比社經地位較低的小孩子還高

【本書閱讀後心得感想】

1.《自卑與超越》是阿德勒從個體心理學觀點出發，闡明人生道路和人生意義的通俗性讀物。

但通俗中包含著極深的哲理和巨大的學術價值。

在本書中，作者提出：每個人都有不同程度的自卑感，因為沒有一個人對其現時的地位感到滿意；

對優越感的追求是所有人的通性。

然而，並不是人人都能超越自卑、關鍵在於正確對待職業、社會和性，在於正確理解生活。

那些自幼就有器官缺陷或被嬌縱、被忽視的兒童，以後在生活中容易走上錯誤的道路；家長和教師

應培養他們對別人、對社會的興趣，使他們真正認識"奉獻乃是生活的真正意義"。

這樣，他們就能夠從自卑走向超越。本書大大修正了弗洛伊德泛性論的精神分析觀，開闢了精神分

析的新階段。

生的意義在於奮鬥，我贊成這一觀點。

多少次生命處於低潮，是這一信念解救了我。於是埋頭苦幹，當我無意間抬起頭時，卻發現周圍

的人漸離自己遠去了，自己竟到了形影相弔的地步，同學越來越疏遠，舍友越來越隔閡。

回顧三年前剛剛踏入大學校門時，我們以何等的熱情要建築一個溫暖的大家啊！結果與願望竟有如

結果此差距，只因我們把奮鬥的目標定格為個人成就了，各自作自己的繭，而非大家共築一個巢。

2.而是在心理學中一個理論的形成，需要經過嚴謹的科學方法，也就是觀察，提出假設，實驗，最

後修正，而且研究結果通常不會跌破眾人眼鏡，而是超級一點點的小進展，小到只能排除一個變因

也有可能，這才是這個世界真正運作的方式。

因此，下次看到媒體說什麼非常反直覺的單一研究，那絕對不代表什麼，因為媒體沒說的是還有另

外100筆反駁該研究的結果。

或許成功學正是一種「倖存者偏差」，只能成功人士有能力散播自己的成功學，出版社才沒空理失

敗者，自然就不會映入我們的眼簾；又或者成功方法也只是成功人士的一種歸因謬誤，畢竟人類就

是一種試圖從現象中找規律。
 

 
   1095101097    李昀真  發表(1)筆  
文章標題：歡迎使用E-portfolio  2008-03-18 16:15:43

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希望大家能不吝指教
   1095101095    劉　淵  發表(3)筆  
文章標題：歡迎使用E-portfolio  2008-03-18 16:15:43

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文章標題：寒假讀書心得  2021-02-17 12:40:23

《老人與海》是一篇勵志的小說，看完這部海明威的作品，回想過去的事，我很想質疑自己：你當初為什麼沒堅持下去這部小說敘述了老人桑提亞哥的故事。桑提亞哥是一位漁民，他出海捕魚，運氣不佳，經連續84天也沒有捕到一條魚；但是，他並沒有放棄，在第85天，他依然和以往一樣出海捕魚。而就在桑提亞哥第85次出海捕魚時，他終於捕到了一條大馬林魚！但不巧的是他遇到了一條鯊魚！即使這樣，桑提亞哥也不願意放棄自己的魚，他憑藉頑強的意志以及將強的毅力，魚鯊魚和馬林魚艱苦搏鬥了連天兩夜，最終取得了勝利。這個故事，敘述了一位平凡老漁民不去的精神以無論在多麼大的困難前都臨危不懼永往直前的硬漢性格。但是，在海上搏鬥的同時，老人依然樂觀、積極地，非常樂意與在他船上歇腳的小鳥交談。而且，老人與男孩馬諾林之間的友誼深厚，這說明了桑提亞哥的特點和同情弱者的性情。在生活中，我們也應該像桑提亞哥熱愛生活百折不撓的老人一樣：面對困難，不畏艱險，永不服輸，不到最後永不放棄，堅持到底的精神和信念，運用到我們的實際生活當中去。即使失敗，也不能輕易放棄。海明威說過“一個人生來並不是給打敗的，你盡可以消滅他，可就是打不敗他”不是嗎？我們應該拾起信心，繼續向前進，成功，就離我們不遠了。

文章標題：讀書心得 書名：練習不壓抑  2022-09-11 16:06:48

壓抑比我們想像中更常出現在我們生活裡：有的人是大吃大喝發洩情緒、有的人是追劇追到三更半夜排解壓力，有的人是反映在身體的各種症頭諸如胃潰瘍、肩頸僵硬等等的 當我們忽略了壓抑，會使意念越來越深重，等到我們意識到，它已然成為壓力。 為什麼需要處理壓抑呢？把暴走的情緒抑制住，看起來風平浪靜，不是很有 EQ 的行為嗎？但是，臨床心理師蘇益賢在書中提及：「當一個人很認真在壓抑時，當下反而沒有足夠的<大腦資源>可以妥善處理現況」，舉例說，像是電腦病毒發作了，CPU 和記憶體都被挪去執行病毒了，沒有辦法再讓人正常使用作業系統與應用程式吧！ 書中也反覆提到，壓抑不是一種病，「壓抑本身並非絕對不好，這是每個人都會使用的一種因應策略，在彈性而適度的使用下，並無大礙。我們會壓抑，是因為壓抑曾經有用」，他在書中提出一個觀點：面對負面想法與情緒，不要「壓抑」，而是練習「接納」。 面對情緒，我們要做的不是根除，而是調控情緒帶來的能量，將之引導到更有建設性的行動上。」 情緒管理並不是要把自己變成一個沒有情緒的人，而是有能力在情緒出現時，用有智慧的方法來處理它。」要有情緒，才是有滋有味的人生，拿掉情緒，表面上看起來風平浪靜、泰山崩於前而面不改色，但卻反而讓人覺得人生無味，導致自殺率增加。 我非常喜歡結語裡益的這段話：「改變很困難，是因為它本來就很難，不是因為你不好」，這也是很多人在做心理上的調適時容易覺得受挫、覺得練習無用的瓶頸。要破除思考的慣性、採取新的對應策略，是需要一段時間練習的，任何時候都是永不嫌遲的開始，多多累積，假以時日，就能回頭看到面目嶄新的自己。

   1095101094    林汶諭  發表(6)筆  
文章標題：歡迎使用E-portfolio  2008-03-18 16:15:43

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文章標題：心得  2021-02-22 09:01:00

我選了兩本有關護理的書，來寫寒假閱讀心得，其中一本是在說一位加護病房的護理師經歷的事情，放了很多篇的小故事，還會附幾張情境照，讓這篇故事更能讓讀者去想像當時的情景，看完之後發現了很多我還不了解的各種症狀，一位護理師在面對這些病人的痛苦以及病痛時，能理性的思考，給予適當的建議和關心，現在的我還沒辦法真實的體會到那種感覺，在面對各種不同病況的病人下，需要保持自己的專業，還要照顧病者的身心靈，真的不是一件容易的事，另一本書是關於在安寧病房的護理師，他在書裡說到了許多關於他在安寧病房時常會有的心情，面對了人生的最後一段時間，該如何去陪伴在你面前的這個病人，又該用何的心情去陪伴以及關心呢？這也不是件容易的事，都需要去真實的體會過也才能真正的感同身受，去了解那種心情吧。這兩本書中，有一段令我印象非常深刻，說到，其中有一位病者，他的的家屬不願意放棄治療，但在治療的過程中會使病人非常的痛苦，最後選擇了讓病人是沒有任何傷痛的離去的，我非常的有感觸，如果在死前還因為治療使自己非常的痛苦，最後也不一定能完全的痊癒，那我還是會選擇不做任何的急救和治療，至少人能以沒有任何病痛的狀況下的離開。其實人的一生就是「生、老、病、死」，沒有人真的永遠長生不老，永遠不會生病，在醫院陪伴病人的護理師們，也是經過時間的訓練，如何全方面的照顧到病人的身心靈，陪伴他對抗病魔，別人都說當一個護士、護理師非常的辛苦，但我們也非常需要有白衣天使的存在，來守護每個人的健康，我也想當那一個重要的存在，為更多的人付出關心和陪伴，現在的我雖然才讀一年級，但我相信這顆想幫助人的心會持續的維持非常久，給予你我能做的、能做得到的、能給你的。未來會認識到更多的專業知識，現在的我還在慢慢的真正走進護理的道路，認識的還不多，還需要先建立好基礎，慢慢的學習到更多的專業知識和技術，才能考到證照當一個真正的護理師去幫助人！

文章標題：情緒掌控，決定你的人生格局  2022-02-17 17:13:04

這本書看似像一本勵志雞湯，但看完之後發現更多的是作者敘述了自身經驗來撰寫，在自序有一段話我很喜歡，「知道怎麼做，和在現實中真正能做到，是有很長一段距離的。也就是說，要想更好地掌控情緒，僅僅靠一兩次的認知升級還是不夠的，我們還需要採取持續不斷的行動來強化和鞏固新的情緒反應模式。」這段話說的沒錯，就算閱讀很多書籍，知道了該如何去做，都只是「知道」而已，並沒有真實的活用在生活中，所以沒有任何的成效。 只要用心的在過生活，就能感受到情緒在各個層面的影響，內心總是有很多的小劇場，難免因為各種突發狀況感到不高興，但能決定當下情緒的人，只有自己。在之前，情緒掌控方面確實我也做的不是很好，很容易因為他人的一些小動作，或不經意的一個眼神、表情，影響了自己的情緒，那感受實在是太痛苦了！一直到現在，我終於跨出了那一步，因為我實在不想讓我的情緒，總是隨著別人的行為而起伏不定，其實只要改變看待事物的眼光，真的就能活得更自在。 我們可以努力做到與人為善，但不應該強求自己被每一個人喜歡，就算別人做了可能會影響你的事又如何，如果掌控不好自己的情緒，就會被情緒所掌控，難道我就只能讓情緒來掌控我的人生了嗎？不，我才不。

文章標題：優秀的人,不會讓情緒控制自己  2022-09-14 23:28:08

心得感想 一個人的負面情緒會改變週遭的氣場，讓事情朝負面的方向發展。不管做任何決定，如果受到情緒波動的影響，行為就沒有自主權，最後就只能無奈的受命運的擺佈。成功的人，懂得控制自己的情緒；失敗的人，則容易受到心情左右，不懂得管理自己的情緒。如果想成為優秀的人，就要戰勝自己的情緒，不要讓情緒操控自己。很多時候，只要控制自己的負面情緒，適時轉換心念，就會發現許多事情都不值得煩憂，心境也會因為適時的轉念而變平靜，不做出讓自己後悔的決定。如果覺得生活煩躁鬱悶，就該靜下心來仔細檢討癥結所在，會發現生活中有太多沒必要的紛擾，其實都是不懂得管理自己情緒造成的。負面情緒總是讓人失去原本應有的理智，做出錯誤的判斷和衝動的行為。受到情緒綁架的人總是自以為是，欠缺理性思考的能力，容易讓偏執和怒氣遮蔽了自己的心靈和眼睛，只知道怒氣沖沖批評別人的缺失，卻察覺不出自己的謬誤。一個成熟、有智慧的人，不會動不動就用負面情緒來解決問題，而是懂得改變面對問題的思緒。千萬不要淪為情緒的奴隸，面對那些讓自己氣不停的事情，必須先處理好自己的心情，不要再讓情緒綁架自己。擁有清晰的思緒，必須懂得如何掌控自己的情緒，隨時清除自己心中的情緒垃圾，不受到干擾而做出錯誤的事情。

文章標題：寒假讀書心得1  2023-02-13 00:47:52

有時我總覺得，為何我總是愛胡思亂想，感覺自己比別人還敏感，也常覺得別人沒辦法完全理解我，只要遇到一點小事情，大腦就會完全停不下來，反覆的思考剛剛發生的事情，就變得很焦慮、緊張、不安等各種負面情緒。這樣的自己也讓我很困擾，有時也會因為這樣討厭自己，厭惡自己對每件事都這麼的纖細敏感。 「克莉司德是世界上唯一一個理解我的人，我一直等著有人能夠告訴我:我是一個不錯的人。」克莉司德被譽為國民心理師，他說了，想太多也沒關係，為何有些人總是想太多，因為我們比其他人還要敏感、有較豐富的情感，但這不是錯的，不需要責怪自己，也不要覺得別人沒辦法理解自已，每個人的想法都不一樣，所以不用覺得為什麼總是無法相互理解，先與自己好好相處，才能和其他人相處融洽。接受自己是一個特別的人，就不會覺得自己比一般人想法差，想太多不完全都是壞處，這代表自己很細心、細膩，會思考到一般人思考不到的事情，換個方式想，敏感就變成了優勢，而不再是一個困擾。 再之後遇到有人說:你想太多了!當下的你別再覺得自己怎麼會這樣了，惡不是你的錯，別責怪自己，雖然這真的也是困擾我好久的問題，但我們都該學會好好和自己相處，接受自己的真實樣貌，接受最真實的自己。

文章標題：寒假讀書心得2  2023-02-13 00:48:41

每個人的生命都非常的珍貴，父母帶我們來到了這個世界，一生只有一趟，當然要特別的珍惜，有些人一出生就失去了父母親、失去雙手、失去雙腳，或是身體上有一些缺陷，但這些都不是他們願意的，而是上天決定好的，他們也沒辦法改變，再來想想我們自己，其實我們已經比大多數人幸福很多了，千萬不要因為生活上遇到的小事情，輕易的想結束掉自己的生命，每個人都是爸媽的心頭肉，想盡辦法給你最好的，別因為生活中的一點不順遂，就毀了本該能活得很美好的一生。 生命教育讓我體會到生命的珍貴，看到許多人都不為自己的生命珍惜，身邊的家人辛苦撫養我們，有些人卻不懂得去珍惜，反而糟蹋、傷害了自己的身體，雖然痛在自己身上，但父母的心一定更痛。我們該多去看看那些生活中不管生理、心理…有缺陷的人們，都是如何勇敢活下去的，他們就算遇到很大的困難，也會想盡辦法撐過去，努力完成他們所想要完成的心願，不會因為一點挫折而選擇放棄自己的生命，因為他們相信，自己的這一生不能就這樣算了。 不論發生了怎麼樣的事情，都要好好愛惜自己的生命，就算有很多繁雜的事纏繞著我們，更應該想辦法解決，絕不要馬上就放棄，更不能選擇放棄生命，身邊有很多人能夠幫助我們，我們應該盡力的活出自己想要的人生，路上一定會有絆腳石，但我們也要學會爬起來，好好的處理自己的傷口，再繼續往前衝。

   1095101093    梅子宸  發表(6)筆  
文章標題：寒假作業  2021-02-23 00:25:40

　　不管是誰心裡都會有一個乳酪吧，當自己找到了乳酪，尤其是有很多乳時，有沒有想過要讓別人也跟自己一起分享乳酪呢？或是因為那是自己努力來的乳酪，所以只能給自不能和別人分享，或許對小孩子來說他們的乳酪可能是一些糖果或玩具，對企業家來說他妹的乳酪可能是未來要建立很多企業，像我們現在高中生的乳酪可能就是希望可以通過大專聯考之類的……。 　　我想自己如果一時找到很多乳酪，應該與人分享，而不是因為那是自己努力來的而不與別分享，當要選擇乳酪時也是需要有很大的勇氣，有些人明明分數上的了公立高中很好的學校，但是有些人卻選擇了進入高職就讀，但是在高職也能考到很棒的成績。人的一生中，必定面臨許多失去的痛苦、決定的兩難、失望的無奈……，人生中也會遇到一些「改變」，像在我國中時，突然面臨要轉學的問題，那時非常不願意，但是當我轉學之後才發現其實新環境也很不錯，也不是我想像中的那麼可怕，到了新環境的改變，週遭的新朋友也改變了，這樣其實並不壞，可能會比以前來的還要好很多。 　　書中的兩位身體大小和老鼠差不多的小矮人「猶豫」和「哈哈」發現他們自己的食物一天天的減少了，直到那個食物消失的那一天，他們只會抱怨不公平，一直埋怨、沮喪、憤怒，想反的「好鼻鼠」和「飛腿鼠」發現自己的食物消失時，他們一點都不會埋怨，而是馬上去尋找下一個乳酪，像猶豫和哈哈就是因為不勤勞而只會用很多點子和想法去尋找乳酪，所以當他們食物消失時，只會再那邊埋怨自己的食物沒而懶惰沒去尋找下一個乳酪來填滿自己的肚子，只會在原地只希望有奇績可以出現，後來哈哈終於開始尋找乳酪了，雖然浪費了很多時間，但是只要有出發去尋找，就一定會有成功的機會了。 　　如果你對未來無所畏懼的話，你會怎麼做呢？有時候畏懼或害怕其實是好事，因為可能讓自己能想出一點辦法來解決這個問題。有時候面臨到問題時，不是一直在原地不斷反覆思考這個問題，而是要是想點辦法踏出一步，讓自己能來解決這個問題，那個猶豫只會在那邊用它的頭腦，而那個哈哈也已經決定要向前邁進，雖然遇到很多挫折但他也是不放棄的繼續找下去，一定會成功的。沒有人喜歡一輩子處於逆境，永遠都悶悶不樂，這樣距離自己的夢想、你的快樂將會漸行漸遠，所以當面臨不同的困難時，要重新檢視自己，用另一種的方式去開創新的格局，不要怕任何挫折，只要自己肯嘗試就永遠都不嫌晚，永遠都會有成功的機會。進入迷宮尋找新的乳酪，是比繼續停留在已經沒有乳酪的地方要安全的多了。

文章標題：寒假作業2  2021-02-23 00:32:25

　「汪洋中的一條船」以悲情的描述，強調鄭豐喜樂觀、進取、勇敢、積極的人生態度，敢於面對一切生命中不斷的努力，他從不氣餒，也不因此而放棄生命，反而更加的努力，也從不自暴自棄，我從這本書了解他艱苦的一生及他當時埋怨上天對他的不公平。「汪洋中的破船」，是以比喻他的殘缺，而這艘破船終能在殘而不廢中向風雨搏鬪，同波濤奮戰歷經困境，以樂觀、進取、積極、向上的澎湃活力，迎向霞光萬道的航程。 我最欣賞書中作者所引用吳小姐的一句：「只要能夠協助他成功，我願意犧牲。」如今，付出人世間最積致愛心的吳繼釗小姐，不但沒有白白犧牲，而且在作者身上，分享到無比的快樂和榮耀。社會正為作者「爬」出一條光明大道，駛入安全的港灣而喝采、而讚佩。 我覺得我們因該對身心障礙的人需要一個關愛和幫助，一個身心障礙者最需要對自己要有自信，不要確遭受到他人異樣的眼光，失去原有的信心與尊嚴，也不要失去活下來的意志，更要對自己勇敢的活下去。 鄭喜豐從小自幼患有先天性兩腳萎縮症，兩腳不能站立只能爬行，以爬行迎向不可測的人生旅程。在爬行中，他嚐到了流浪的滋味，也嘗試過如同拾荒的生涯。他跟江湖老人與猴子在各處賣藝，他隨兩位叫賣的婦人飄游雜耍，他也提籃掛在脖子上，在農家收獲的日子，爬著去撿花生、拾田螺、找野菜。含著悲痛、咬緊牙根，挺起脊樑，默默的忍受掙扎，表現出堅強的生命力。 如果換成我是鄭喜豐，自幼患有先天性兩腳萎縮症－兩腳不能站立、左腳左右彎曲、右腳膝蓋以下萎縮、足板往上翹，是個畸形怪嬰，的話。當時我會消極快樂的活下去，會往自己的夢想努力前進，不會半途而廢，不放棄的想法前進，但對於現代的人連嘗試都不想嘗試，就中途放棄，就因為這樣成功機率小。而不去嘗試的人是會吃大虧的。如果沒有嘗試的開始，那麼不管成功機率有多高都是枉然。只要肯嘗試，就沒有不可能。任何事情都去嘗試一下，只要你能嘗試，就會成功。但不肯付出去做的人，永遠都看不見成功。實踐力行的人將會邁向成功，只要再加把勁，成功自然就到手了。 當我讀完了「汪洋中的一條船」，我頓然覺得自己這點勞苦算得了什麼？比我們更痛苦的人呢！鄭喜豐在書中雖也有過對造物者少給他兩條小腿的埋怨，但從無向命運妥協的意念。不幸殘障的人讀了這本書，能尋求生的燈塔；健壯的人，尤其是那些消極禿唐不思上進的青少年讀了這本書，當更會對自己的過去有所憬悟，一個擁有完整軀殼的壯男俏女，難道會比不上鄉天殘缺，跪著爬行的鄭喜豐？虫而激發奮鬪和進取的心志。　

文章標題：寒假作業2  2021-02-23 00:32:29

　「汪洋中的一條船」以悲情的描述，強調鄭豐喜樂觀、進取、勇敢、積極的人生態度，敢於面對一切生命中不斷的努力，他從不氣餒，也不因此而放棄生命，反而更加的努力，也從不自暴自棄，我從這本書了解他艱苦的一生及他當時埋怨上天對他的不公平。「汪洋中的破船」，是以比喻他的殘缺，而這艘破船終能在殘而不廢中向風雨搏鬪，同波濤奮戰歷經困境，以樂觀、進取、積極、向上的澎湃活力，迎向霞光萬道的航程。 我最欣賞書中作者所引用吳小姐的一句：「只要能夠協助他成功，我願意犧牲。」如今，付出人世間最積致愛心的吳繼釗小姐，不但沒有白白犧牲，而且在作者身上，分享到無比的快樂和榮耀。社會正為作者「爬」出一條光明大道，駛入安全的港灣而喝采、而讚佩。 我覺得我們因該對身心障礙的人需要一個關愛和幫助，一個身心障礙者最需要對自己要有自信，不要確遭受到他人異樣的眼光，失去原有的信心與尊嚴，也不要失去活下來的意志，更要對自己勇敢的活下去。 鄭喜豐從小自幼患有先天性兩腳萎縮症，兩腳不能站立只能爬行，以爬行迎向不可測的人生旅程。在爬行中，他嚐到了流浪的滋味，也嘗試過如同拾荒的生涯。他跟江湖老人與猴子在各處賣藝，他隨兩位叫賣的婦人飄游雜耍，他也提籃掛在脖子上，在農家收獲的日子，爬著去撿花生、拾田螺、找野菜。含著悲痛、咬緊牙根，挺起脊樑，默默的忍受掙扎，表現出堅強的生命力。 如果換成我是鄭喜豐，自幼患有先天性兩腳萎縮症－兩腳不能站立、左腳左右彎曲、右腳膝蓋以下萎縮、足板往上翹，是個畸形怪嬰，的話。當時我會消極快樂的活下去，會往自己的夢想努力前進，不會半途而廢，不放棄的想法前進，但對於現代的人連嘗試都不想嘗試，就中途放棄，就因為這樣成功機率小。而不去嘗試的人是會吃大虧的。如果沒有嘗試的開始，那麼不管成功機率有多高都是枉然。只要肯嘗試，就沒有不可能。任何事情都去嘗試一下，只要你能嘗試，就會成功。但不肯付出去做的人，永遠都看不見成功。實踐力行的人將會邁向成功，只要再加把勁，成功自然就到手了。 當我讀完了「汪洋中的一條船」，我頓然覺得自己這點勞苦算得了什麼？比我們更痛苦的人呢！鄭喜豐在書中雖也有過對造物者少給他兩條小腿的埋怨，但從無向命運妥協的意念。不幸殘障的人讀了這本書，能尋求生的燈塔；健壯的人，尤其是那些消極禿唐不思上進的青少年讀了這本書，當更會對自己的過去有所憬悟，一個擁有完整軀殼的壯男俏女，難道會比不上鄉天殘缺，跪著爬行的鄭喜豐？虫而激發奮鬪和進取的心志。　

文章標題：暑假作業  2022-09-15 00:17:43

1095101093護二丙梅子宸 書名：你真的不必討好所有人 這是一本身心靈療癒的書籍，也是主要在他人遇到人際關係上的煩惱可以閱讀的書籍，邊閱讀的同時讓我回顧從小到大曾遭遇過的磨難，並思考這些事情發生的原因，也讓我極度想推薦這本書給曾經或正在遭受痛苦深淵中的人，因為你是勇敢的人，才會選擇這一條艱難的道路前走，若這本書能夠讓你產生正向觀點，去瞭解真正生命的意義，每個靈魂投胎到人間都是為了成就自己，並讓這個世界變得更美好。因為這是每個靈魂來到人間時所許下的願，在每個日子裡，總會有感到孤單和挫折的時候，或許是因為戀人漫不經心的小動作，或許是因為同事或是同學的酸言酸語，而讓我們的心靈遭受到不好的結果，卻也強大到足以去對抗這世界的不美好，但是想想，我們要保持最溫柔以及最棒的自己，並嚮往著讓自己活得更充實、更自在的生活，不要因為他人的話而去影響到自己，我們不是為了別人而活，做好自己，也不用去討好誰，做自己才是最棒的，所謂真正的自己，可以解釋為專心面對事情的自己、竭盡全力活著的自己，如果想要學會厚臉皮，就要先傾聽自己內心的聲音，懂得展現弱點，明白與他人的比較沒有意義，用謝謝婉拒善意的多管閒事，並且不再沒頭沒腦地一味自責，不要把自己的重要時間濫用在他人身上，當一個人在聚會中總是有約必應的時候，大家往往覺得他是好相處的人，在人生道路上往往會有不同的坎坷，路上的人有的不需要特別去討好他，但是有些人你可以去珍惜，對他好，而不是一味的去討好路上的人，這樣只會被當成傻子利用，能懂的分辨人生道路上的好人與壞人再去對他們好對他們來說不會是討好，而是你有得到東西對他們有所回報這才是重要的，而不是一直去對誰都好遷就他們。

文章標題：111寒假作業  2023-01-29 18:17:36

科別 護理科 班級 護三丙 學號 1095101093 姓名 梅子宸 書名I 如何照顧憂鬱症患者 同時不忘了呵護自己 作者 馬修.約翰史東 出版社 像樹林文化出版 出版年月 2019年 索書號 415.985 ISBN 9789866409196 【本書閱讀後心得感想(至少500字)】：這本書告訴我如何照顧憂鬱症患者，同時要如何呵護自己。有很人在人生的某些 階段罹患了憂鬱症，當罹患了憂鬱症他就入侵了他的所有，這時的我們可能會給予他們心裡支持或者是陪伴，讓他在外在還是心理給他一個依靠。在照顧或陪伴的同時我們可能會忽略了照顧自己的身心靈。 當身旁有朋友或是同學有憂鬱症的時候，當你發現的時候你會給予他心裡支持，給予他陪伴。在我國中的時候有一個同學他就有憂鬱症，一開始都沒人發現沒人知道，直到有一次他心情很低落，持續了很久。我在下課的時候去問他說你怎麼了？有發生什麼事嗎？有事情可以跟我說，也許我能幫助你解決或是幫你想辦法！剛開始的他也不敢透露出他有憂鬱症這個東西，直到有一次我們有幾個同學在聊天談到憂鬱症的時候他才在下課默默的跟我說他有憂鬱症！當下我整個嚇到，外表看起來好好的，偶爾心情會特別低落，其他都還好。在那之前我就有一直在他身邊陪伴他，給他鼓勵，讓他往好的地方想，避免不好的後果，但在陪伴支持他的同時我自己的心情還有壓力卻被自己給忽略了！這本書告訴我們照顧身旁的人的同時，自己的身心靈要先顧好，不要因為照顧身邊的人忽略了自己。讓自己也陷入困境。造成意想不到的後果。憂鬱症也許不是個好東西，但我們要學習在遇到困難時尋求協助或是找到正確的舒壓壓力的方法！

文章標題：111寒假作業2  2023-01-29 18:18:36

聖母醫護管理專科學校 111學年度護理科寒假作業心得報告 科別 護理科 班級 三年丙班 學號 1095101093 姓名 梅子宸 作者姓名 江嘉凌、郭憲文 西元出版年 2002年 文章標題 職業性腕隧道症候群之診斷 期刊名稱I 中華職業醫學雜誌 卷(期) 起訖頁數 【主題】：職業性腕隧道症候群之診斷 【閱讀兩篇文章後心得感想(至少600字)】： 許多行業肌肉股骨骼方面的疾病，大多都是姿勢不良、長期固定或重複性姿勢、工作負荷過重吉不適當用力等原因造成傷害。與工作有關的肌肉骨骼疾病：下背痛（急慢性背脊拉傷、脊肩韌帶扭傷、椎間盤突出等）、頸背痛（緊張性頸背痛、慢性肌膜炎、頸神經病變、落枕等）、臂部疼痛（肩部肌腱炎、網球肘、高爾夫球肘等）、手部疼痛（媽媽手、板機指、CTS等）、膝部疼痛（退化性關節炎等）。 腕隧道症候群（Carpal Tunnel Syndrome） 主因：主要是手腕內正中神經受壓迫，造成大拇指、食指與中指產生疼痛感覺異常麻木等。 症狀： 1. 出現感覺喪失。 2. 肌肉萎縮。 3. 手部活動功能受限。 4. 麻木、疼痛症狀放射到手肘和肩膀。 非手術治療：通常建議用於症狀較輕微的患者，其方法有下列幾種： (1)　手腕固定支架(副木) (2)　復健治療。 (3)　口服藥物治療 (4)　類固醇局部注射 手術治療：傳統手術、內視鏡手術與光刀手術，開刀原理是將壓迫神經的橫向腕關節韌帶割開，以減輕正中神經受到的壓迫。 這篇文章調查容易發生腕隧道症候群的工作種類及危害性因素：研磨、輸送帶裝配、打字收銀員、裁縫、音樂家、包裝、家庭主婦、木匠、屠宰、手語翻譯、牙醫、冷凍食品業。 如何評估疼痛及診斷腕隧道症候群？ 每一個人對於『疼痛』感受度皆不相同，我們可以使用PQRST或者使用疼痛平估量表來了解病人的疼痛感受、疼痛部位、狀況以利於醫師治療及對症下藥。也可以藉由使用X-ray及抽血檢驗來確立診斷。 結論：如果手部需要長期出力或扭曲手腕，都有可能造成手腕肌腱發炎腫脹嚴重可能造成神經受到壓迫導致腕隧道症候群發生！我們應該要適當讓手部休息，若正中神經受到壓迫則配合治療避免讓病情惡化造成更糟的後果。
   1095101092    盧歆伃  發表(6)筆  
文章標題：歡迎使用E-portfolio  2008-03-18 16:15:43

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文章標題：閱讀心得  2021-02-19 00:14:38

閱讀心得 書名：所有經歷，都是為了成就更好的你 作者：何權峰 出版社：高寶書版 出版日期：2021年2月 一、作者介紹： 最貼近人性的心靈作家－何權峰。醫師兼作家，同時也在大學授課，專長是腦神經科學。一九九五年的他開始寫作，早期為《聯合報》、《常春月刊》、《拾穗雜誌》、等撰寫醫學專欄。隨後，因接觸「心裡神經免疫學」，觸發了他對心靈層面的研究。於是何醫師改變了方向，他開始寫心靈成長和勵志類作品。目前他所出版的心靈勵志書，已超過七十本。 二、讀後心得： 從出生開始，所有的經歷都在成就更好的我們。每個人都是一樣的，一邊跌倒，一邊哭著站起來；一邊受傷，一邊變得更堅強，這些讓我們不斷成長的代價就是經驗。 這本書裡面有句讓我印象特別深刻的句子，第一句是：「不論多完美，都會有人討厭你。」 這世上最吃力不討好的事，就是想討好所有人，有人喜歡你，就會有人不喜歡你，這件事到處都在發生，這句話讓我想到國中的表演藝術老師對我們說他的經歷的時候，他說他小時候很討厭他們班的一個人，沒有任何理由，純粹就是看他不爽不順眼討厭他，過了很多年，他在路上看到那位同學，他跟他同學打了招呼，聊了一下天，還聊的很開心，但是聊完之後呢，他還是很討厭他那位同學。所以你如果執著在某人為什麼討厭你的理由上的話，不過是在做一件白費力氣的事而已。即使你做的再好，也會有人不滿意。與人相處有太多問題讓人想不透，明明盡心盡力，為什麼還有人指指點點？明明自己沒有任何意圖，為什麼老是被人扭曲成有心機？明明對你讚賞有加，背後卻一直批評挑剔，而且是同一個人？喜歡一個人，不需要理由；不喜歡一個人，什麼都可以是理由，沒有一個人可以討所有人喜歡，即使再完美的偶像，再成功偉大的人，都還是會有人討厭；你不是要去說服人，而是尊重別人也有討厭或喜歡的自由，才會活得自在。

文章標題：閱讀心得  2022-02-11 00:44:26

在情緒管理方面，我個人認為我時而控制的好，時而控制的不好，面對同學、朋友就控制的很好，但遇上家人就很容易失控，這點讓我十分苦惱，從小到大都是這樣，講一講聊個天，明明沒什麼事，但我情緒就是會突然上來，一整個控制不住，明明我腦袋很理智告訴我沒什麼事，但情緒還是會很猛的上來，我一直很想解決這樣的問題，這會讓我感到很苦惱，很煩很煩，很想把這樣的情緒給弄消失掉，但情緒不會消失，也不會被壓制，你必須理解和接納他，真正困擾你的、真正令你覺得糟糕的不是你的「情緒」，而是情緒帶給你的感受，和你對情緒負面的理解，我嘗試過、理解過，年紀逐漸成熟，發現是越在乎的人、越親密的人，我才會有這樣的情緒，理解清楚了，這樣的情緒也就沒有那麼頻繁，也沒那麼排斥了。我個人認為我是一個很樂觀的人，大部份時間都是快樂的，因為我覺得快樂是一種選擇，如果你想，你每天都可以過得很快樂；如果你不想，那你就每天都沉浸在黑白世界裡，天天厭世，覺得自己就是爛，當然我覺得這世界上應該很少人會不想自己天天快樂，如果有，那也是他自己的選擇，做自己情緒的主人，控制好情緒，就能讓自己越來越快樂，人活著要快樂有希望才能越活越精彩，不懂快樂之道，煩惱便會永遠跟隨著你，快樂就是開啟成功大門的鑰匙！

文章標題：閱讀心得  2022-09-10 14:07:10

書名：為何人情世故總讓你心累？ 作者：王軼楠 出版社：方舟文化 心得： 我覺得學會接納自己是人生中最重要的事，如果接納不了自己，再努力做任何事情，自己都會否定自己，會問為什麼我還是做的那麼不好？我為什麼一直都比別人爛？或者別人都覺得你已經做的很棒很完美了，你還是覺得不開心，還有總是覺得別人的意見比較好，沒辦法信任自己的決定，這些都是自己沒有接納本身的問題。人生不好操控，但我們可以盡量不要讓它失控，多傾聽自己內心的小聲音，多傾訴自己的情緒。每當我覺得這世界很爛，我的人生就是垃圾，很爛很想放棄的時候，我最討厭聽到的一句話就是「你現在就是學生，學生的職責就是讀書啊，你不讀書要幹嘛？讀書是最輕鬆的事了。」這些我都知道啊！但我就覺得很煩很討厭啊！還有「每個人都一樣在拼命，為什麼就只有你會這樣？這麽不行？」這種時候就選擇關上你的耳朵，那都是別人的看法，他覺得他是那樣想的，但！你是你自己，不是他人，為什麼要一直聽他人的想法呢？只有自己才是人生中唯一的主人，沒有人能改變你人生的道路，或為你打分數，當你覺得的自己不行了，那就拋棄現在的自己，開啟一個新的自我吧！重新審視自己、自我梳理、自我調控，過去的我只是一份故事和記憶，新的未來我並不需要被過去所綑綁，記得把握每一個當下，每一個念頭、選擇，都是開啟新的自己的時候，自己的人生自己主導、自己掌控，相信每一個我，都是優秀的我！

文章標題：閱讀心得  2023-02-10 16:20:33

當初會選擇進入護理學校，我覺得跟從小大姑就一直在講有關，當然也跟我一直找不到興趣有關，大姑在小時候就有帶我跟哥哥看過學校，她希望我們能選擇這項職業，因為她覺得護理不會失業、薪水也高，但是最後走上這條路的只有我，問我後不後悔，說真的我後悔過，在課業很重、是事情很多的時候我就很後悔走這條路，為甚麼當初不聽爸爸的話去讀宜商，很多同學也說我瘋了，宜商都上了為甚麼還要來這裡，我也覺得我瘋了，但有一個不能否定的事實是，宜商也不是我有興趣的地方，只是讓我多一條路可以選擇而已，在一條我讀完三年還是找不到要做甚麼跟一條通到底的路上我選擇了後者，我小時候其實想當髮型師，在家人問說你以後到底想做甚麼的時候，我勇敢的講出來了，得到的回應是那個一天要洗幾百顆頭洗到手爛掉，你媽以前就是做這個的，我就沒再講過這個想法，也不再回答妳以後想做甚麼這個問題，直接選擇了家人們滿意的這條路，當然也有對這條路批評的，就是所有人都討厭的煩人親戚，說護理就是每天都在幫人擦屁股換尿布，要走就要走醫美，我當然只是笑笑，在我內心就是覺得他講出這句話就是站著說話不腰疼而已，誰不是幹一行恨一行，但說實在我對護理一點都不恨，就是很忐忑而已，我特別怕我的護理知識不足造成病人的傷害，病人會因為我的失誤而導致病情加重或多一個傷口，但幸好在基護實習時病人們看到我們都很友善，對我們都很照顧，還有一個阿公他應該是不愛說話，但每次看我們都會跟我們揮手，病人家屬也會在學長姊執行技術的時候一直叫我們來看，就為了讓我們多學習，而學長姊也都對我們很好，很多技術都會教我們或者讓我們嘗試，這些友善讓我對護理不那麼恐懼，看到學長姐們迅速準確的執行技術也讓我對護理這份職業更加尊重，希望我以後也能成為這樣的護理師。

文章標題：閱讀心得  2023-02-10 16:21:20

我真的是一個脾氣超不好的人，我一直覺得是因為遺傳我爸，結果是我全家脾氣都不好，很容易聊天聊著就突然吵起來，三天一小吵五天一大吵那種，我真的覺得當我家鄰居很可憐，每天都要忍受隔壁的聲音，但我覺得更可憐的是除了在吵架的主角以外的人，每次必掃到颱風尾每次都得當炮灰，那個人就是我，我都沒幹嘛火就燒到我身上，超級莫名其妙，明明我就沒幹嘛為甚麼要突然罵我，然後我也會超級暴躁直接吵起來，，但我永遠都吵不贏，因為每次開始罵回去就會被說沒大沒小、活膩了、膽子大了就可以這樣，超級無語，我覺得我們家的人都應該去學情緒管理，尤其是我大姑，她是一個只許州官放火不許百姓點燈的人，她每次不爽都很愛把火發在別人身上，叫她小聲一點不要吵也沒用，然後換成其他人在吵架的時候她不許別人吵，因為她覺得聽了很煩，如果再繼續吵下去會換成她罵人，所以我就學會了我自己管控我自己的情緒，如果被罵我不會馬上回嘴，我會在心裡默念clam down冷靜，或者回房間，退一步海闊天空，回嘴並不會有更好的結果，雖然我當下內心還是會很氣，但我脾氣來的快去也快，我認真覺得這個方法真的有效，不要讓對方更加暴躁，自己也不會更生氣，我也覺得自己的脾氣比以前更好，不會再隨隨便便罵回去了。
   1095101091    簡秝筠  發表(2)筆  
文章標題：歡迎使用E-portfolio  2008-03-18 16:15:43

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文章標題：閱讀心得-陳樹菊不凡的慷慨  2021-02-17 16:13:35

昨天一口氣把這本書閱讀完畢，之前從新聞得知 陳樹菊 女士是台東的菜販，平常過的是省吃儉用的生活，但卻樂於奉獻自己的金錢，十多年來捐款已經上千萬。不過，看了書我才知道陳阿嬤過的竟然是超乎我想像的刻苦生活，她每天賣菜佔了八成的時間，清晨一點多起床，梳洗一下二點準備到批發市場。然後回到中央市場約莫清晨四點鐘，開始整理、排列蔬菜，準備一天的賣菜「例行公事」，馬不停蹄工作到晚上八、九點才收攤回家，根本就是蔬菜界的「Seven-Eleven」嘛！而且令人吃驚的他一年只休息十三天，其中十二天是每個月市場的消毒日；在過去尚為實施消毒時，她一年竟然只休息一天，換言之，她一年工作是364日，應該是全台灣，甚至全世界工作時數最長的人了！ 人家總說，貧窮是禍，但看這本書，我才知道，其實貧窮是福。陳樹菊女士就是因為從小經過貧窮的磨練，才會造就出今天的她。國小畢業那年，母親因為難產沒錢開刀而去世，為了養活弟弟妹妹，她只好輟學賣菜，扛起照顧五個弟妹的責任，她放棄升學和父親在菜攤賣菜。一個才十二歲的小女孩，被迫進入大人的世界，放棄了她原本快樂、純真的童年，但她無怨無悔的付出、努力，對於生活的磨難，她甘之如飴，對父親和兄弟姊妹們的愛絲毫未減。在窮困的生活中她擁有了體貼、懂事和獨立自主的個性，這不是我們現代小孩所缺乏的嗎？ 現代的小孩都是父母的心肝寶貝，富裕的生活使我們怠惰，養成奢侈浪費的習慣，正所謂：「生於憂患，死於安樂。」因為富裕而有了一群不懂得珍惜、體貼和感謝的人。在新聞中，常常看到一些不孝子女做出傷天害理的事情，使家中年邁的父母擔憂，有些人已經三、四十歲了，竟然還在家裡遊手好閒、不務正業，彷彿把父母含辛茹苦的養育當成是理所當然。還有一些長期埋首於書堆的知識份子，仗著自己高學歷而輕視他人，做事眼高手低，最終反而一事無成。古人常說：「天將降大任於斯人也，必先苦其心志，勞其筋骨，餓其體膚，空乏其身，行拂亂其所為，所以動心忍性，曾益其所不能。」陳樹菊女士的例子讓我明白，如果沒有暗礁，哪能激起美麗的浪花呢？ 我們常常缺乏感恩的心，總覺得自己不夠幸福，認為別人幫你做事是理所當然的，不懂得感謝。懷著一顆感恩、感謝的心是很重要的。有了它，你會發現其實你已經很幸福了﹔有了它，你就會去幫助更多需要幫助的人﹔有了它，你就會常常說出「謝謝」兩個字﹔有了它，你每天就會過得很快樂，不再去抱怨。證嚴法師曾說過一句﹕「用對了心，每天都很快樂；用錯了心，每天都很煩惱。」陳樹菊就是一個好榜樣，讓我們去學習如何簡簡單單的就能幫助別人。我相信讀完這本書，必定會對自己的人生有了新的的看法。

   1095101090    李芷融  發表(6)筆  
文章標題：歡迎使用E-portfolio  2008-03-18 16:15:43

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文章標題：刻意練習  2021-02-15 18:43:50

人們總是認為"天才"是天生的,而不是靠後天的努力.可是在這本書裡.作者認為即使你資質平庸,但人的身體和大腦擁有著無窮的可能性,所以也可以依靠著刻意練習,來在某些領域追求卓越和突破極限.雖然有些人可能一出生就在某方面比較有天賦,可是如果他們認為自己不用努力,也可以在某些地方達到很卓越的狀態,所以在他們悠閒的時候,他們不知道有些人雖看似沒有天賦,但已經依靠著努力、時間和汗水慢慢地向前進步了.在小時候,有些小朋友可能會在某個時間點,發現自己在某種事情上漸漸有了興趣,也有可能在剛好的事情上,有著意想不到的天賦.可是現在的大人通常都會限制小朋友做的事,也有可能阻止孩子做喜愛的事,這反而讓自己的孩子漸漸埋沒了自己的天賦,也使他們無法展現出來.之前就有一位孩子因為臉上的胎記,逃避了上學,所以他爸爸身為一位大棋迷,開始教他玩圍棋,他說:在學習圍棋的規則之前,他在家擺了一整年的譜,每天重複同樣的動作,擺譜的速度從慢變快.雖然看似無料的活動,但他卻很樂在其中.他爸爸也開始叫他用背的,從一天背十譜,到一天背三十譜,而這些成果,也讓他家人發現他很喜歡圍棋.這時,所謂的「天分」漸漸浮現出來.圍棋老師也發現他對圍棋的敏感度較同齡的孩子強很多,他想,這都是因為一年中兩千多譜的「刻意練習」. 其實所謂的「天賦」,只是種迷思.他們所擁有的天賦,其實是「人類與大腦的適應力」,而這項天賦,我們每個人都有,只是那些人比其他人會更加利用,所以當發現自己的孩子對那些事情很有興趣時,或是相對的比其他事更專注於某事,我們和不讓他自己去嘗試看看. 當自己發現自身的天賦在哪,也可以透過不斷練習與努力來強化它,讓它變成只屬於自己的獨一無二的"天賦".

文章標題： 情緒勒索  2022-02-06 15:13:38

護二丙1095101090李芷融 情緒勒索樣貌通常是要求、抵抗、壓力、威脅、順從等等循環。 通常情緒勒索者會貶低你的能力，讓你覺得他才是對的，但是我們要相信自己，即使我做錯了什麼，那也是因為我做的不好，絕對不是因為我不好，不需要因為別人的說三道四而貶低或懷疑自己，因為只有你自己知道你是甚麼樣的人。你才是你人生當中最重要的人，如果連你都不尊重自己的感受，那麼就不會有人尊重、在意。每一個人生在這個世界上都是有價值的。 以前很多父母認為，只要你照著我的意思做，那你就是個乖小孩，也就代表著你很孝順。我們從小也被教導不要太麻煩別人、拒絕別人可能就是讓別人難堪，而在這樣的環境中長大的我們可能會時常在乎他人感受而忽略了”自己的感受也是很重要的” 當然也會造成身心上的問題。所以學習劃清界線也很重要，自己的人生也是。不需要因為不是自己的問題，而為別人擔起責任，我們可以依照我們心裡真正的想法去做選擇。還有真正想要擺脫被別人情緒勒索的最重要的辦法就是提升自我價值。當你把自己變得更好、然後相信自己，在背後的指指點點也就會減少，也就不無須向這個世界證明什麼。我們就可以慢慢嘗試活出那些話語，為自己活出更有價值的人生。只有自己，可以定義自己。所以試著給自己勇氣吧！

文章標題：情緒勒索  2022-09-05 15:37:00

不被情緒左右的28個練習 護三丙 02 1095101090 李芷融 情緒上的管理說不上難也說不上簡單，通常人當下只要很激動或是很生氣，就會蠻衝動的，然後發生的事可能會導致後果會讓自己很後悔。通常在衝動的情緒上來的時候就要努力讓自己平靜下來。因為在腦袋清醒時，理智才會發揮作用，然後思考過後就會發現事情遠沒有想象中那麼的糟糕，只要從容應對，一切都可以解決。情緒可以改變很多事情，例如:態度、給人的感受、事情的結果等等。我們很容易被情緒帶走，然後將情緒言語化，藉此就會傷害到一個人。所以在被情緒帶走之前，先了解自己是因為什麼生氣或是暴走，等到發覺自己的不安來源，就能將衝動的行為與情緒切割。作者在前言中強調：「我們的目標並不是成為一個完全”放下情緒”的人，而是將”被情緒影響”的痛苦，化為前進的能量』。」這裡的目標指的就是所有的感情與行動都是有存在「目的」的。 當生活中只有單調、一成不變的內容、型態，在遇到不如意的事就很難轉移注意力。所以在煩悶的時候除了讓自己忙碌，多去接觸新事物也是不錯的選擇。也可以去嘗試自己沒嘗試過的東西。很多人會很疑惑說為什麼放不下負面情緒等等的，但是有了負面記憶，我們才會去思考自己未來如果又發生類似的事情可以有甚麼方法去解決，或是不會再重蹈覆轍。所以不如學著如何與負面情緒共處吧。

文章標題：我是護理師  2023-02-01 01:45:22

作者：金炫我 譯者：謝麗玲 出版社：春光出版 1095101090 李芷融 當護理師是一件不簡單的事情，要秉持著有想要從事這份工作的忠心才比較會一直做下去。護理師會面對種種考驗，會面對與患者間的衝突，病人的生死，或是如何建立良好的醫病關係，才能保持適當距離。護理師或是種種工作很不容易，但是當接觸後你的經驗也是慢慢累積起來。作者說:「病人的溫暖與信任，是她最大的動力，一道懇切、感謝的眼神，就能讓疲憊不已的雙腳，再次充滿力量，可卻有更多絕望與辛酸排山倒海而來：被家屬誣賴、惡言相向， 受到醫院的人權迫害等等。」可是即便如此她還是從事了20多年，照護每個病人到最後一刻。 護理師的職責無非是挽救與延長病人的生命，工作繁雜，還要面對千奇百怪的病人與家屬，或是職場上各個莫名其妙的要求。甚至有些善意的事情還會被認為是理所當然的，做錯了還要被挨罵。也沒有說醫生做的是比護理師少，但在薪水上，無疑是醫生比護理師高出很多。處理各種五花八門的事，面對的事也不比醫生少，那請問為什麼這麼不公平呢?因為世界就是如此，台灣護理職場也是如此。 有句話是讀護理就知道的，「燃燒自己、照亮別人」。當初聽其實覺得還好， 但現在想想真的挺好笑的，因為也有一句話是說:Don’t set yourself on fire to keep others warm.這句話是說不要為了溫暖別人，而燃燒自己。因為你燃燒了自己，導致人還需要去照顧你。 從事護理行業沒有不好，只是台灣護理職場令人失望。有人在想辦法改善這樣的環境嗎？我想是有的，只是每個人都還在努力。

文章標題：別再叫我加油，好嗎：我用心理學救回了我自己  2023-02-01 01:46:06

作者： 張閔筑 出版社：三采 1095101090 李芷融 這是一位高中時期患上憂鬱症的女孩，經歷了家人的不理解、同學霸凌、課業落後、自殘、休學轉學，最後用心理學的知識來認識憂鬱症，並且與它相處。其實我們身邊可能都有人有憂鬱症，只是我們不知道。很多人都以為其實憂鬱症又沒什麼，以為他們只是想要吸引別人的注意力或是同情等等。但是事實上憂鬱症沒有這麼簡單。我覺得想要憂鬱症痊癒是不可能的，但如果與它共存的話，雖然難但是也是一種解決方式。 我以前有一位朋友，他那時也算是這種情況，但是算是輕中度的狀況。那時我就一直陪著他，或是支持他想做或是喜歡做的事。不過最好的方式就是聆聽他想要訴說的事，但不一定要給予回答，因為可能會導致他們往更壞的層面去想。讓他嘗試把情緒寫下來或是用繪畫來表示也是很好的選擇。再陪他的過程，其實我多多少少也受到了影響，不過讓自己轉移了注意力也就好了許多。 其實世界上沒有所謂的「正常人」，因為每個人都有自己的思想、情緒等，所以我們也可以嘗試理解一下別人，不要用自己的想法強壓在別人身上。很多憂鬱症患者都會習慣性地去指責自己，懷疑自己是不是要快樂一點等等，甚至不管發生甚麼都很容易往負面的地方想。所以當我們遇到時，可以好好地接納、陪伴、支持他們，跟他們說一句「你辛苦了」也是不錯的歐!

   1095101089    游紫暄  發表(6)筆  
文章標題：歡迎使用E-portfolio  2008-03-18 16:15:43

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文章標題：開始，期待好日子  2021-02-14 22:11:18

書名: 開始，期待好日子 作者: 阿飛 出版社: 悅知文化 出版日期: 2020/01/31 在人生中，我們始終追尋著許多「為什麼」，其實更重要的是，你現在準備「做什麼」。我們的現在，永遠影響著自己的將來。你現在願意相信自己、願意努力學習，以及願意給予自己正面的價值觀，自然就有機會塑造出自信、美好及正向價值的將來。 活著，是來做自己，不是做別人喜歡的事 書中的一段話我很喜歡，別人前進的節奏是適合他自己的，我們無法用相同的速度前進。你可以參考別人怎麼做，但不是全然模仿，而是要思考自己適合的方式。 事實上，看完這本書我才明白，有些時候做自己是一件特別難的一件事，因為我們總是習慣模仿周遭的人，使自己看起來與他們一樣。 像是看著別人哪裡好，我們便模仿他們願與他們一樣優秀，但事實上，每個人有每個人成功的方式，不管我們怎麼模仿他們，那終究也只適合他們 每個人都是獨立思考的個體，何苦逼著自己一定要跟別人一樣。 模仿這件事，未必全然不對，它是一種學習方式與捷徑。但我們應該從模仿的人事物之中找到適合自己的，並從中轉變出更出色的做法，而不是複製再貼上就好，這樣的做法絕不會使自己有所成長。 適合自己才是人生中最重要的原則。無論是任何事情。

文章標題：這世界很煩，但你要很可愛  2022-02-17 23:36:55

護二丙 1095101089 游紫暄 書名:這世界很煩，但你要很可愛 作者:萬特特等 出版社:幸福文化 這本書是一位大陸作者所著，語句上雖過於主觀與武斷，但大部分還是在傳遞正向的思想，鼓勵女孩變美、變可愛，變得越來越好 書中主要分為五大準則，其中令我印象深刻的是第四項 「失敗就是失敗，它不是成功之母」 許多人在面臨失敗時，都會以失敗為成功之母這句話勉勵自己，想著誰沒有失敗呢?下次就會成功了。但卻忘了從中檢討失敗原因，過於樂觀並不會讓我們成長。作者也提到我們之所以沒成功，大多數是因為自己努力的不夠。你不優秀，是因為還沒有把喜歡的事做到極致。至於偷懶，可以是你偶爾的放肆，但不該是你生活的常態。每個人都有絕望而又使不上力的時刻，但最怕的是不甘平庸，卻又不願行動。畢竟，二十幾歲以後，渾渾噩噩混日子才是最辛苦的人生。看完這幾段話領悟特別深，以前做事情失誤的時候總是抱著反正多做幾次就會成功的心態去執行，從來不會去思考每一次失誤的問題在哪裡，因此常常怨天尤人，抱怨東抱怨西，也不去修正自己的問題，現在想想，當初就是抱著僥倖的心態，希望很多東西都能不勞而獲，簡直就是癡心妄想。還有學生時代真的該好好努力，雖然說時容易做時難，但至少心裡知道努力的重要性，畢竟不想要二十幾歲時還渾渾噩噩，每天不知道自己在幹嘛，沒有一技之長，看著身邊的朋友都有著自己的事業，每天朝夕忙碌著，而自己只能天天在家裡癱著，當一塊所謂會呼吸的肉。 人生是自己的，想要向更好的自己，則需要同時展現努力、決心與毅力，三項缺一不可。天下沒有不勞而獲的事情，唯有辛勤耕耘，才能開心收成。

文章標題：與自己和解：如何活得通透自如  2022-09-10 10:53:59

書名:與自己和解：如何活得通透自如 作者:（美）大衛·J.利伯曼 出版社:中信出版社 出版日期:2021/10/01 這本書的重點用一句話來概括:負責任的選擇、自尊心增強、自我萎縮、視角變開闊、接受現實=心理健康、採取負責任的行為。 書中反覆提到，決定我們感受的不是當時的情境，而是我們賦予它的意義。事情發生為A，如何看待為B，結果為C，我們不同的視角看待事情產生的結果就會不一樣，最關鍵的也是我們能掌控的就是B。 作者為我們解釋到，很多情況下我們過於關注”自我”，從而導致視角變小無法從整體看待問題，會使我們陷入自己的負面情緒無法自拔，進而做出錯誤的、不負責任的選擇。反之，當作出負責任的選擇後，自尊心就會變強，不再陷入自我中，視角就會變得開闊，就會為長期的目標做出當下短期的正確行為，最後會找到更多意義和發自內心的真正的快樂。 這本書前半部分是在講深層的道，後半部分講表層的述。前面幾頁我差點沒有看進去的原因在於，我以為這個內容是跟我無關，對我沒有幫助的，直到看到靈魂與自我的關係，我才明白作者在說什麼。 每個人看到的世界都是不同的，因為我們看到的都是我們主觀的投射。一切問題的根源在於”我和自我”的關係，我怎麼和自己相處、我怎樣看待自己、我做出怎樣的決定和行動，把”我”看清楚了、安頓好了，那人生的大半煩惱也就消失了。

文章標題：我是護理師  2023-02-01 00:18:01

書名:我是護理師 作者:金炫我 出版社:春光 出版日期:2019/04/22 在看這本書的過程中，我覺得感受到最多的情緒大概是辛酸及無力感吧，書籍的作者是一位曾在韓國外科加護病房工作有二十一年的護理師，他寫下從護理小白到她決定辭職的過程中所發生的故事，這本書首先吸引我的一段是在講作者剛進單位不久的某一天，自己負責的病人心跳突然停止，呼吸也暫停了，警示鈴響個不停，需要立即施行心肺復甦術，但她卻凍結在原地不知所措，沒有為病人做任何事。幸虧其他的學姊們迅速應對，病人才安全度過難關，她則被狠狠的訓話了一頓，其中學姊的一段話讓我反思了許久「大腦，只需要四分鐘就會死亡，就算之後被救活，也要一輩子臥床。當病人心跳停止，負責的護理師若不知所措，時間拖越久，患者就會離死亡越近。如果手足無措，就先往前一步，衝向前去。當你和病人越靠近，他的存活機率就越高。唯有傾身向前，才能救活病患。」看完這段話，我問了問自己「如果當時我是她，我會選擇不顧一切的向前衝，還是會像她一樣站在原地不知所措呢?」咀嚼了許久得出，在這個問題中，當時的我怎麼選擇並不重要，重要的是我怎麼樣做是對的才重要，就算驚慌到手足無措也要先往前一步，當我迫切的希望他能活過來，這麼一來，為了挽救病患該做什麼事便會自然浮現腦海，身體也能快速而流暢的行動。 我們都知道護理工作很辛苦，但具體來說是怎樣，我們並不清楚，透過這本書讓我感覺好像可以身歷其境他們的辛苦，理解到護理的工作。

文章標題：愛在病房蔓延  2023-02-07 15:27:07

書名:愛在病房蔓延 作者:謝佳真 出版社:大旗 出版日期:2017/02/01 這本書是一個實習護理師在病房實習及學生生活間，對於美好的生命及健康流失的種種心情寫照。 「人生到處知何似，應似飛鴻踏雪泥。泥上偶然留指爪，鴻飛那復計東西?」人的一生，總是會遇到諸多形形色色的人，但不論是有人、情人，抑或家人，都只能算是人生旅途中，一個微不足道的過客。有些過客，你會願意邀請她進入家門，奉上一杯茶水，聽她傾吐一路上的奔波勞苦；但另一些，卻有可能僅止於點頭之交。 作者在彰基服務時，偶然遇到了一位來自桃園罹患罕見疾病的小姐，她向作者詢問醫院的動向以及各個診療區的位置。她說她想孰悉彰基的環境，因為她必須在這邊接受長期的治療。作者納悶桃園的醫療資源並不會比彰化匱乏，為什麼眼前的這位小姐要舟車勞頓遠從桃園南下求醫呢?而她回答：她罹患的是「冷凝蛋白血症」，目前並無明確藥物可以治療，令人非常感慨的是，台灣的醫學界大多都以賺錢為目的，已經越來越少有醫院願意投入大量資金、資源去研究「罕見疾病」了，彰基的醫師願意看診，她便不辭勞苦地南下求醫，而支持她活下去的動力來源則是，院方的研究可以當作前車之鑑，讓未來罹患這種罕見疾病的病患能有所依據參考。一樣是上帝賜予的生命，有些人即使遭受病魔的脆殘，仍然不忘以一顆虔誠的心來感謝、幫助他人。 經過作者與這位小姐的邂逅，讓我更加珍惜生命、珍惜緣分。即使我們的生命充滿了缺陷與不完美，但仍有更多美好的事物等待我們去挖掘，有更多美麗的夢想等著我們去實現。與其抱怨生命中的不平，白駒過隙的人生有更多值得我們體驗的事物。珍惜生命中的每分每秒，珍惜與每個過客的緣分，才是最重要的。
   1095101088    楊以琳  發表(4)筆  
文章標題：來到聖護 護理科  2008-03-18 16:15:43

來到聖護，選科系的時候，沒有多想就是填護理，一聽到要住宿，更多的情緒就是忐忑不安，擔心要遠離家裡就必須要獨立，搬宿舍東西的時候，看到室友的東西都非常地齊全，我也主動跟之一的室友打招呼，隔一天就要新生訓練，剛來到班級的時候大家都很安靜，當班導要選班長的時候，就是想了想再舉手，來到聖護...大家都很冷清。

文章標題：不要讓未來的你討厭現在的自己 - 慢慢來，比較快  2021-02-20 07:38:38

剛開始買這本書的時候，是被他的名字所吸引，確實當時買這本書的時候很討厭自己，那我該如何不讓未來的我去討厭或者怨恨現在的我，我想這本書我給我答案所以我才毫不猶豫地買這本書，但我買這本書好像也過了幾年我仍然在序章打轉，我不清楚我真正的樣子，過去我都在為了別人的情緒去做思考，我也不敢一個人去做某些事，比方說…去上個廁所？我有多久沒有去正視自己？要先了解自己才知道自己問題出在哪對吧！書裡說到一句：你是誰不重要，重要的是你有甚麼？ 確實我們常活在別人的形象裡，我應該要有學生的樣子才能有一個榜樣給誰誰誰看，當然我也明白這句話的重要性，不代表我一定會去做什麼壞事，我去做自己認為開心的事，這就算是做我自己，並沒有忘記自己該做什麼，我是我自己世界上獨一無二的自己，如果我不讓自己的生活增添樂趣感到快樂，我想十年後的我也不快樂吧！這本書最引我注目的問題是：十年後我會是什麼樣子？十年後的我會不會討厭現在的自己？多多少少一定會埋怨現在的自己不好好念書哈哈哈，但是呢！我不會後悔之前帶來的傷害，我每次都會跟我朋友說，我過去做了很多決定忍耐了好幾夜或者痛苦了好幾年，但我不會後悔，也不會覺得自己的存在是一種錯誤，反而喜歡現在的自己還站立在這裡，笑著然後做自己喜歡的事，做自己熱愛的事，和很喜歡的朋友們，我家人也健在，於我而言這已經是最幸福的事了！不要讓未來的你討厭現在的自己沒有看見鏡子裡的自己露出洋溢的笑容

文章標題：我是一隻魚  2021-10-15 14:09:11

我覺得我很像一隻魚，渴望著自由。

文章標題：110-1 寒假作業  2022-02-13 23:54:57

書名：允許自己不快樂 追求完整，比追求快樂更快樂。 充滿未知的訓練，是觀察潛在人格特質的好方法。 壓力耐受度還能讓你變得更堅強、更有智慧、心思更敏捷， 最重要的是可以讓你更快樂，而且你的快樂將具有復原力，因此更加持久。 同時擁抱正面與負面情緒，才能使你變得完整。 快樂有時候也會帶來反效果，而負面狀態有時也有好處 我們忽略了自己承受不適，甚至自我調通的能力。 經常做出遺憾的抉擇，是因為不夠了解自己的情緒 我們會誇大正向事件未來帶給我們的正面感受， 並且低佔自己承受壓力的能力。 以上這些是我在書裡得到的 來做彙整 在本書提出的研究證實： 1.上課聽不懂的學生加果努解決自己的因惑，在之後考試的表現比一聽就懂的學生還要好 2.如果警察本身曾是犯罪受害者，在幫助一般受害民眾時，往往能展現更堅強的毅力，也更積極參與工作。 3.如果曾隱忍配偶的肢體語言或攻擊，往往更容易遭受到類似的暴力；相反的，若不願忍氣吞聲，遭受家暴的比例則明顯降低。 而我的想法是： 若能承受不同的負面打擊，並將打擊轉化成正面能量取得兩者間的平衡，就具備調適壓力。 若盡可能逃避負面經驗，並且壓抑負面的感受，那對個人發展沒有幫助。 最後讀這本書我我想通了很多事情 有時候負面並不是個壞事 勇敢去擁抱自己的負面 才是最棒的 無論正面的自己 還是負面的自己 都是自己！
   1095101087    莊芷芸  發表(6)筆  
文章標題：歡迎使用E-portfolio  2008-03-18 16:15:43

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文章標題：寒假作業（閱讀心得）  2021-02-08 15:55:33

書名：愛，又怎樣? 作者：雪倫 閱讀心得: 這一本書敘述出現代人們愛情的通病，還有對愛情自我的失落無奈，對於愛情來說並沒有我們所想的那麼偉大，有些人甚至因為愛情而被蒙蔽雙眼步入，不是有一句話是讓我這麼說的嗎？「麵包和愛情到底哪一個更重要？」對於現在這個階段的我會選擇麵包，它既可以填飽肚子，又能夠讓我生存下去，而愛情並不是生活中的必須品，它僅是陪伴，若沒有先愛自己，又要怎樣去愛別人呢？即便去愛了，也會對對方猜忌懷疑吧！說白了就是不夠愛自己會導致不信任愛人，認為愛人會隨時出軌，甚至做出一些很傻的舉動，故事中的陳欣怡相信自己的腦袋有刪除鍵，能夠把那些短暫的過去或者記錄抹去，像是時間能淡去傷疤，她的世界，只保留最低限度必要的一切，連回憶都不需要擁有，一個人的生活，最多也就負擔一人份的寂寞，不必兩人的責任還要顧慮另一個人的感受，傷害也就沒那麼大了，如果狠狠愛過就會知道，到頭來不過是一場空，不必看得那麼重，所以愛這這東西是沒有道理的，現在的我或許不懂它裡面的道理，但我覺得愛是需要經營的並不是一場交易。 理想的愛情是，我是一塊土壤，你長成你應該成為的樣子，而不是我要求你成為的樣子，你可以成為一顆蘋果時，我不會阻止你成為蘋果，讓你一定成為橘子。

文章標題：寒假作業（閱讀心得）  2022-02-05 23:37:59

書名：別再為難自己 作者：尋幸哉ひろさちや 譯者：高菱珞 閱讀心得： 看到這本書時，就想到國中時期的自己，因為被討厭的女生搶走自己朋友，還被她罵一些很不好聽的話，當下的心情肯定很生氣，想說為什麼她可以這樣，也總是會注意她有什麼缺點或者失敗之處，看到她被老師罵或者遭遇什麼不幸，內心便不由得感到安心。我們互相看不順眼，也總是和朋友互相說對方的壞話，但後來仔細想想為何要在意她說了什麼，我做不到別人滿意，我做自己開心就好，不需要為了想得到大家不認同我是那樣的人，這樣反而使我戰戰兢兢，做事不再像自己，這些由「他人」製造的事，為什麼要用來綁住自己呢？太過在意世間而活著實在是太辛苦了， 人們嚮往自由自在的人生，但束縛自身的往往正是自己。總歸一句話，在意的人是蠢蛋，因為我們所需要面對的只有「自己的人生」！這本書跟我看的文章改善男性憂鬱症患者的症狀、生活品質及門診規則反診的成效有關，他們是身心靈健康衛教的團體，本研究他們採用類實驗法，把憂鬱症的患者分為實驗組與控制組，實驗組接受8週的加精神科上藥物的治療，而控制組只需要接受精神科的藥物，但在最後一次團體時會採用半結構式會談的方式了解他們，兩組成員在研究前後皆接受「貝克憂鬱量表」及「生活品質質量表」，結果顯示實驗組較控制組改善憂鬱症症狀與提高生活品質，個案分享分析可歸納六個範疇:情緒宣洩、指導、自我了解、人際學習付出、普通感及團體凝聚力，合併精神科醫生一起協助，其實這些都會讓個案更了解自己心理真正的想法。也提高了他們照護的品質

文章標題：暑假作業  2022-09-11 16:22:57

書名：情緒掌控，決定你的人生格局 作者：宋曉東 心得：你的情緒，是你自己決定，還是隨著別人的行為而起伏不定？其實只要改變看待事物的眼光，就能活得更自在，並讓人生超乎想像。有時候人生總是會有阻礙或者不順利讓心情沮喪，但是我們可以換個方向思考，改變想法，比起消極生氣負面思考，不如找回情緒主導權。不要因為別人的否定與批評或者行為而被情緒掌控了，仔細觀察會發現社會上有不少人因為無法控制自己的情緒，進而做出許多脫序的行為。 導致後悔當初自己不應該衝動，這本書裡面我看到一句覺得不錯的話:你生命中唯一的限制，是你心中為自己所設的限制這句話告訴我你向大家所呈现的正是你内心的感受，决定了新的自我形象，也就决定了你認為自己是什么，會做什么，以及你能變成什麼你期待别人喜欢你，你本身却不喜欢你自己對别人的想法大多來自自己的想法，別人幫你貼的標籤，或許你根本不是這樣的人,旁人對你的觀感，只有7%來自說话的内容，38%來于说话时的口气，手势等肢体语言，卻有55%来自外表给人的感受，不論你當初做的行為，在當下一定都是對你最好的，所以沒有錯誤，只有學校，成為更好的自己，把注意力由“如何從别人身上得到什么”轉化到“我可以为别人做些什麼”所以一個人的情緒取决于他對自己的想法失敗的最大前兆即是預測可能會失敗。

文章標題：寒假作業（閱讀心得）  2023-02-12 20:56:09

看完這本書，我覺得這本書它是一本悲傷也是一本溫暖的書，裡面的每一則故事都在告訴我們要珍惜生命，這本書在我實習的過程中也有體會到裡面麻醉醫生的感受，第一次的實習因為每天都要幫病人量血壓，當幫一個阿公量血壓都量不到的時候，開始請老師來幫忙，他的意識當時也不太好，到後面知道那個阿公是胃癌，雖然家屬是簽放棄急救，因為他們不想讓阿公這麼痛苦，但是當時的我也無能為力幫忙阿公做點什麼，只能看著學姐，在醫院護理師跟醫生一定多多少少看病人過世都會有心酸和難過，畢竟照顧一段時間也有感情，雖然我才剛接觸到死亡的病人，但心裡的感觸也和裡面的麻醉醫生一樣，裡面的麻醉醫生其實有時候也希望自己不要擁有這些醫學的知識，這樣對活到明天，或許會不會擁有更多的期待與希望，疾病是永遠擊不倒的，因為對醫學的瞭解，反而讓人失去抵抗的嘗試與勇氣，人都要學會面對離別的勇氣，即便在不捨也要學會放手，好好認清現實，好好珍惜與家人愛人相處的每分每秒，活在當下。

文章標題：寒假作業（閱讀心得）  2023-02-12 21:23:17

這本書的名稱是當呼吸化為空氣，裡面提到作者的成長歷程、如何從一個醫學院學生變成資深住院醫師、從醫生變成病人身分轉換的心情，以及面對死亡陰影的掙扎，裡面有說作者確診癌症後醫師艾瑪說的：「你必須想清楚什麼對你最重要？這件事是不是你想做的事情？」因為生命都是有限的，每個決定取決於各選項對他目前所剩時間的重要性，換作是不同人，也可能出現不同抉擇，端看個人意志的決定，第二段話是作者保羅對病人所說：「我們一同在這裡，這是渡河的方法，我承諾，將盡我所能，帶領你到對岸。」短短的一句話說出醫護人員的共同心聲，醫師和病人在同一陣線上對抗病痛，即使有些情況醫師無法向病人保證醫治後的結果，但他們保證會竭盡全力。 這本書給我的思考是人為什麼活著，而生命的價值又是什麼，人生短暫，雖然最終都會走向死亡，那不如去瘋去愛去享受，不必糾結生活奪苦奪累，賺錢只是遊戲！活著就是勝利！健康才是目的！快樂才是真諦。
   1095101086    陸鈺婷  發表(1)筆  
文章標題：歡迎使用E-portfolio  2008-03-18 16:15:43

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   1095101085    林瑛琪  發表(8)筆  
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文章標題：在聖護的一天  2020-12-10 09:48:45

第一天,開學心情非常的忐忑不安!進班上直接嚇死人因為好多不認識的人,整個讓我緊張到肚子痛...大家看起來都很難接近很難融合...整哥一天的心情就是緊張,到了晚上跟著室友們回宿舍我也很緊張因為還是很陌生...可是隨著時間的流逝我發覺點她們一點都不恐怖哈哈哈反而很可愛!很好笑 而且大家的心很單純很善良很適合護理!各個都是人才!

文章標題：閱讀心得   2021-02-19 23:05:47

書名：天使的眼睛 作者：黃勝雄 閱讀心得：這本書是一本值得看的一本書,面對於要邁入護理人員的我們更應該看！裡面訴說著醫生和護士的重要角色，因著我們每一位醫護人員的行為都能夠成為別人的幫助，而這本書就是在教導身為醫護人員的我們必須要以「愛人如己」的態度去面對每一位病患，而每一位醫護人員的出發點也必須以「愛」來作為出發點，因為若沒有愛就不能在職場上發光也不能做偉大的事了，然而我們每一位醫護人員也需要成為一個能夠去祝福別人的管道，像是醫生：要以人性去接觸病人、以真心去了解每一位病人、用愛心去關懷，這就是照顧病人的真諦！護士呢，更要以愛心去關懷病人、以同情心去接納了解病人，因為他所照顧的每一位病人如同自己的家人一樣都需要猶如耶穌那樣的愛是真心的付出也是全心的不求回報的的愛，耶穌告訴我們要愛你們的鄰舍，要用盡全力的的愛他們，正如耶穌愛妳們每一位人一樣！這本書讓我很感動！因為我相信那位偉大的神是非常愛我們的神。

文章標題：二年級的心得  2021-10-18 12:45:38

在讀二年級的現階段 歐…只能說 要加油～先苦後甘💞現在努力拼 以後是你的🤣

文章標題：寒假/作業  2022-02-06 21:12:52

書名:回家 作者:章成,M‧FAN先生 閱讀心得:<回家>這本書是要讓你找到自己,也找到你生命中的靈魂,每個人心中都有一個只屬於自己的專屬的獨特的靈魂,不能跟自己共處，就會想要活在別人的眼光中；可以跟自己共處，那才是「回家」。 跟著心走，只要一清明，黑暗就會自動粉碎和瓦解，你不需要「療癒」，也會知道生活的方向該往何處。人都在渴望一種關係,都是在找｛家｝，所以都在找另一半。可是當人是用頭腦去尋找另一半，就會有很多功課，彼此牽制。但是如果他所找到的另一半會讓他常常反省，常常感恩，是能夠讓自己走在［感恩＋反省＝奉獻］的路徑中的話那就會成為很好的靈魂伴侶。所謂的另一半就是｛神｝也就是你的靈魂伴侶。 如果人能和神合一，不管他跟另外一半或是跟其他人的關係，都會大大的提升。這個提升主要來自於他懂得反省。人類的意識中，是有神的世界，神不是一個與你分離的巨大存有，而是把所有人，所有生命都囊括進來的集合。雖然你看不到你的祖先，但他們都還是愛著你們，透過我們是一體的意識，在你想被愛的時候隨時都能得到。 神不是一種在心裡的信仰，當你用你的心而不是你的頭腦去抉擇你的人生，你會在實際人生的各種際遇裡，愈來愈清楚地看到，有一份無比慈悲的智慧與大能，確實藏身在一切際遇裡，幫助你更清楚、更超越、更盈滿，並不分晝夜地為你「奉獻」，直到你也「回家」——進入那個「合一」。你會知道，自己原來既不孤單、也不渺小，只是你必須有機會去學習今生你想學會的事情，所以這份為你奉獻的大能，只會輕輕指引方向，而不會剝奪你完成此生學習的願望。 其實要回家很簡單，你只要每一件事情都跟隨著心，不要被大腦控制，就是「回頭是岸」了。」 跟自己共處，那才是「回家」。如果不能跟自己共處，就會想要活在別人的眼光中，於是就拿出各式各樣的劇本，一直想要成為別人想要的樣子。」 「所謂「回頭是岸」，「岸」是在你回頭的方向，不是在你要去的方向。」 文章資料出處:全文資料庫 高齡者身心靈健康促進之發展-美國經驗 李宗派著 心得：再來就是我下載的文章，裡面都是一些高齡人口的數據，和如何保持健康的身心靈狀態使生活少憂少慮，我覺得李宗派挺有心在研究這文章的資料，讓我挺驚訝的是，還列出了數據，我很佩服李宗派的耐心，想也知道調查這個研究一定要很久，佩服！在看的過程中，看到了老人人口在各地都占了多少以及老人收入占大概多少，都列的非常詳細，並讓我知道，原來每七個人當中就有一位老人，這讓我深深的了解到全世界都在迅速老化，所以我們要好好學習如何促進老人健康，文章裡面也有提到如何促進老人健康，我非常喜歡這裡，因為可以讓我有很大的收穫，這樣我也能幫助我的家人促進健康，不只是可以幫助我的家人，還可以讓我在學業上面更有幫助，也能更了解如何幫助老人促進心靈健康，所以這對我來說非常的有幫助，很值得看這篇文章，這篇文章能帶給我們巨大的收穫及幫助。

文章標題：暑假作業  2022-09-12 21:00:01

這本書就是跟關係有關係！ 每個人打開天國大門，經歷各種自由、醫治、釋放及恩典等各樣天國的彰顯，在體會到這些美好過程後，會發現神國度的寶藏，並非世界的東西，真正的寶藏，是那份與上帝、耶穌、聖靈，以及人所建立的關係。「重點不是東西，是關係！但沒有東西，很難體會到關係。」張蒙恩以男女交往的關係舉例，兩個人交往，並非是為了要對方送自己東西而建立關係，但若另一半都沒有送自己東西，他說很愛你，其實很難走下去，因為感受不到愛。藉著先前6本書的鋪陳，讀者能逐漸認識神、與神建立關係，並在獲得醫治、自由與恩典的經歷中，進一步看見關係的重要。「很多東西只看對錯，沒有辦法理解，但上帝的重點不只是對與錯，是祂愛的關係。」該書傳達出與神的關係─愛，高過一切的對錯標準，張蒙恩深信，這本書能解答許多基督徒在信仰上多年來的問題，而這些答案，皆在關係的裡面！

文章標題：三年級的寒假作業[第一篇]  2023-02-08 23:22:32

血液透析 hemodialysis 血液透析就是所謂的'洗腎'或'洗血',它的目的是將血液抽出體外，經過血液透析機的滲透膜，清除血液中的廢物和雜質後，再將已淨化的血液輸送回體內。在更白話一點就是說’血液透析就是將人體中的小分子和大分子分離的一種技術。這個技術適用於腎衰竭的病人或是血液有問題的病人。腎衰竭就是是指因腎病變，造成腎臟出現問題導致不能有效帶走血液中的廢物然後繼而影響身體的代謝。血液有問題的病人就是身體無法自行排出毒害物質的情況或廢物。種種的原因就是血液有問題而血液透析就是去解決血液的問題。但並非所有有關血液問題的都會解決,因為每一樣 技術都有每一份風險和併發症 所以血液透析也會有該有的問題和併發症➡常見包括血壓低、肌肉抽筋、噁心及嘔吐、頭痛、胸口痛、背痛、發癢、發燒及發冷和出血傾向。較罕見的併發症包括透析不平衡症候群，對人工腎過敏反應、心律不齊、腦出血、抽筋、血溶病、空氣栓塞及心臟停頓。 凝血異常也是常見的問題。尿毒症患者由於血管性假血友病因子與血小板糖蛋白功能異常、血小板功能異常、使用抗凝劑等因素，常可發生出血。 血液透析流程：現代血液透析系統主要由三部分構成： (一)透析器 (二)透析液供給裝置 (三)監測裝置 血液以血液幫浦由動脈穿刺抽血，每分鐘約200-300西西經由人工腎臟的紅色端流向藍色端再經靜脈流回患者體內，而透析液由洗腎機流出經由藍色端流向紅色端，通過半透膜與血液互相交換物質以達到清除尿毒素、過多水分及調整電解質及酸鹼值的目的。

文章標題：三年級寒假作業[第二篇]  2023-02-08 23:54:58

心肌梗塞MI 心臟本身所需的氧氣主要靠三條分枝的冠狀動脈供給，而心肌梗塞則是指心臟的冠狀動脈血管阻塞（粥狀硬化後形成斑塊），使供應心臟肌肉的血液和氧氣中斷，造成心肌受損甚至壞死，使心臟收縮功能變差，造成心臟衰竭或心律不整之變化，嚴重時甚至會有昏迷、休克、猝死的可能。 會引起冠狀動脈粥狀硬化的危險因子有二：一、先天：因遺傳基因、種族、年齡增長而增加罹患風險。二、後天：不良生活型態才是引起多數人心肌梗塞的一大主因。現代人工作生活忙碌，外食比例增加，飲食西化的影響，高油脂、高精緻糖飲食習慣、多坐式生活的型態導致運動量嚴重不足，使得國人的膽固醇、血壓、三酸甘油酯及體重均有增高的趨勢。 心肌梗塞7大症狀: 1. 胸痛或胸悶（自覺心臟受到擠壓）：左胸和胸口正中心悶、痛，有壓迫或燒灼感，且反覆發生。 2. 呼吸不順暢、會喘：平時走路、上下樓梯都不會感到喘，最近卻開始覺得喘。 3. 心絞痛：美國心臟學會指出，心絞痛（Angina）是當心臟無法獲得充滿氧氣的血液時引起的症狀。發作時可能有胸痛或在胸部中心會有像重物壓迫及呼吸困難的感覺。 4. 上腹痛：非典型的心肌梗塞症狀。心肌梗塞導致的上腹痛易與一般腸胃不適混淆，因此易被輕忽；若是心肌梗塞高危族群者，若有相關症狀更須謹慎。 5. 冒冷汗 6. 頭暈 7. 噁心、嘔吐 生活中如何預防心肌梗塞等心血管疾病？ 1. 飲食方式:每日多攝取蔬菜水果，並採低GI飲食法，注意少油、少鹽、低甜度，避免攝取過量的動物性脂肪，以控制血壓、血糖。 2. 生活習慣:成規律生活習慣，適當減少生活壓力，並建議每週運動三次，每次運動30分鐘。且戒除心肌梗塞最大的危險因子：抽菸，以落實平日的健康保養。 3. 定期檢查

   1095101084    林喬萱  發表(6)筆  
文章標題：寒假作業 書名：寵物送行者  2008-03-18 16:15:43

很喜歡這本的這句話「這一句再見，是為了下一次再見，愛沒有結束，而是重新開始」 科技的進步，看似拉近了人與人的距離，事實上卻將人心與人心的距離拉遠了。 寵物可以讓人緊緊摟在懷中，感受其溫度與信任，使得我們不知不覺且心甘情願為它們付出所有的感情。 但是寵物的一生往往走的比飼主還急，每位深愛寵物的飼主，一定會碰到寵物離開的時候到來。當這天來到，痛，是一定的，因為你深愛他，他也用一輩子的時間陪伴你！心中留下的洞，必須好好地說過再見才有機會癒合。 很多時候飼主都是等到寵物過世後才開始懊悔沒有多一點相愛的時間，沒能製造多一點的共同回憶，然後陷入深深的自責及遺憾之中。同理「天有不測雲風，人有旦夕禍福」，我們沒有辦法準確的知道什麼時候會和寵物道別，即使生活再怎麼忙碌，還是要每天空一點時間陪寵物，在寵物離開的時候才不會留下太多遺憾「好好珍惜寵物活著的每一天。」我家的狗狗今年14年了，我從3歲就有它了，它是我的生日禮物，回想之前小時候我很不珍惜它，常常欺負它，去年外公過世我才發現原來生命是多麼脆弱的，原本好好的不知不覺中離開了你，我從那一刻才知道要好好珍惜身邊的每一個人，我們不知道意外什麼時候來，所以我們要好好珍惜每一天陪在你身邊的人，每天我都會抱著我的狗說 你好可愛哦！你在吃你的臭腳腳哦！很臭欸！等等的…… 也會抱著它睡覺，真的很怕哪一天它走了就抱不到了，所以只要我沒在忙的時候都會跟它玩不然就是抱著它。寵物對於人類而言，是無條件付出愛、支持、安全感及關係相對穩定的對象。因此失去寵物的失落感及悲痛程度，猶如失去摯愛的親人一般。如果飼主對於寵物依賴性高，則寵物過世後的悲痛程度會越發顯，悲痛時間也比較長。寵物的一生往往走的比飼主還急，當寵物離開的時候到來，我們都要學會如何為離開做準備，陪伴寶貝走完最後的旅程。好好道別，走出失落的傷痛。這一聲再見，是為了下一次再見。

文章標題：閱讀心得 / 那些電影教會我的事：我就要你好好的  2021-02-20 18:48:21

《我就要你好好的》 高富帥男主角－威廉，跟身世普通的女主角－克拉克，一開始見到面威廉說 麻煩妳在我身邊的時候把嘴巴閉上！ 彼此相處並不融洽， 威廉卻漸漸被克拉克的開朗熱情與良善所打動，克拉克也越來越在意威廉。  這本書跟一般愛情故事最大不同是 威廉四肢癱瘓，克拉克則是照顧威廉的看護。威廉熱愛運動、外向開朗、有著穩定女友，在車禍之後導致四肢癱瘓後 彷彿一切都失去了，他變得憤世嫉俗 不想出門每天繃著一張臉，讓他撐下去的理由，只是因為跟父母的約定－活完這最後六個月。克拉克家裡的經濟狀況並不好，家裡只靠她賺錢 ，所以她非常需要這份工作，即使一開始被冷漠以待，還是咬牙撐下去。威廉與克拉克是天差地遠的兩個對比，克拉克為了上班賺錢養家而放棄學業，金錢的負擔讓她沒想過自己喜歡生活是什麼！跟克拉克相反，威廉無論是車禍前還是車禍後，自始至終都清楚自己想怎樣過日子，兩人的相遇迸發出絢麗的火花，很喜歡看見威廉因為克拉克而展露笑顏的樣子，本來那麼不開心的威廉，似乎找回一點快樂的光芒，連威廉媽媽看到威廉的改變都驚訝不已。威廉跟克拉克去聽音樂會的時候，威廉偷看克拉克的表情，發現克拉克非常滿足，自己也很開心，雖然威廉四肢癱瘓，片中卻仍舊有很多甜蜜到不行的橋段，兩人坐在輪椅上面一起跳舞、漫步的畫面真是太漂亮了！威廉卻在此時告訴克拉克他的決定，雖然他很喜歡跟克拉克相處，也曾想過自己可能會改變心意，但最後還是決定邁向死亡，威廉：「 我不想你錯過其他對你好的人」　 。克拉克崩潰了，她沒辦法接受自己明明跟威廉互相喜歡，明明帶給威廉這麼多快樂，威廉看起來是這麼開心，為什麼還是要選擇死亡？為什麼還是要拋下她？ 　 其實我滿能理解克拉克的想法，我們都知道要改變一個人很難，但是彼此相愛時，總會認為對方可能因為愛你而改變，可能因為愛你而找到的活下去的目標跟勇氣，但是威廉的選擇卻沒變，即使他也愛著克拉克。克拉克的爸爸安慰克拉克，他說：「你無法改變別人，你只能去愛他們」克拉克在威廉執行安樂死之前，去探望威廉，然後擁抱、接吻、道別。威廉選擇死亡有很多原因，畢竟從身體健康、喜愛挑戰極限運動的人生勝利組，突然變成四肢癱瘓要人照顧的狀況，很多人可能都不想活下去，威廉遇見了克拉克，卻沒有改變他的決定， 威廉覺得自己無法帶給克拉克幸福，克拉克應該去追求更好的人生，況且人都會有自尊心，威廉希望他能夠尊嚴的死去，而不是每天讓自己心愛的女人照顧自己，自己卻無法照顧對方，威廉曾經對克拉克說：「你不該滿足現狀，你只能活一次，活得精采充實是你的義務」 愛情是一件很奇妙的事情，它可以讓兩人之間陷入一團混亂，每天為愛而憤怒、哭泣、傷神， 卻也可以讓兩人之間，因為彼此，而成為更好的人。   

文章標題：Fj  2021-10-15 13:56:02

Cdj

文章標題：暑假作業 書名:心靈的深夜對話  2022-09-14 19:11:49

一開始看到這本書的時候是因為看到跟Netflix的電影同名想說來看看 結果意外的好看 ，故事的內容在描述兩個老年人的相遇 ，一個失去老公、一個失去妻子。剛開始的兩人是毫無交集的，僅僅只是住在同一個城市的鄰居。但是某天女主角敲了男主的門，甚至提出了每天晚上去他家聊天過夜的要求，想當然爾男主角一點是非常錯愕的不過最後也是答應了了這個荒誕又突然的要求。但誰都沒想到，他們每天的深夜對話成為了彼此生活的重心 雖然過程中受到許多人的批評與異樣眼光，但他們兩個卻不畏懼任何批評。這本小說之所以令我感動，有一部分是因為女主角的堅強與勇氣。任何時候我都覺得下定決心和持續行動都是需要花費非常大的勇氣和毅力這能量，另一方面，透過一次次的深夜對話，男女主角漸漸了解彼此，融入彼此生活的畫面也非常美好。總覺得他們雖然年老，但卻過著令人羨慕和嚮往的生活。裡面有一句話我很喜歡：「我在意別人的眼光一輩子了，為什麼現在還要繼續讓別人的眼光阻礙我們？」像我就非常在意他人的眼光，女主角的勇氣和想法我覺得非常值得學習。隨著年齡增長，身上所背負的包袱越來越重，責任也越大也漸漸不能隨心所慾的想幹嘛就幹嘛了，女主角後來也被兒子限制不能與孫子見面因為兒子覺得他們這樣不好，雖然這本書的結局不是像童話故事一樣的完美，不過我覺得是一本好書，值得推薦給大家 裡面男女主角的深夜談話真的很貼近生活，鄰居們打閒言閒語和兒子的反對也非常真實 ，現在的社會真的有非常多不和善的咒罵，如果每個人都善良一點嘴巴乾淨一點，我想這個社會會更好。

文章標題：111寒假作業  2023-02-03 02:27:37

思覺失調症病患家庭功能及相關因素之探討: 背景/目的：思覺失調症是一種慢性精神疾病。大部份的人都致力於研究思覺失調症患者的適應因素，比較少的研究探討思覺失調症病患家庭功能，特別是在台灣。本研究的目的為探討台灣人的思覺失調症病患家庭功能之相關因素。 方法：共招募161人患有思覺失調症。結構式問卷包括：（1）病患及其主要照顧者基本資料；（2）家庭壓力指數及家庭緊張指數；（3）家庭評估功能量表（FAD）之整體功能評估，共有12題。資料分析採描述性統計、皮爾森積差相關分析、T 檢定和單因子變異數分析。 結果：思覺失調症病患為女性、年齡越大、生病年數越長、家庭生活事件與變化壓力越少及接受社區治療者，其家庭功能愈好。當思覺失調症主要照顧者為女性及家中月收入愈高，其病患之整體家庭功能愈好。 結論：了解思覺失調症病患家庭功能的影響因素，對協助醫療保健機構提供有效的精神衛生保健，實現健康家庭功能是非常重要的。 看完這篇文章,我覺得他會發覺很難與人溝通和表達自己的感覺，以致和他人的關係疏離。有時患者太過沉醉在自己的思想和感受世界中，以致忽略照顧自己每日生活的基本需要如進食、睡眠和個人清潔 思覺失調症屬重性精神病。在世界各地大約每一百人就有一人會患上這症狀。在醫院裡,這種病可以在多方面影響一個人的日常生活，雖然 思覺失調症的病癥在每一個人身上都不相同。患者可能感到思想不清或迷糊，使他在處理日常事務上有困難。 產科麻醉: 一般產科的麻醉大致分為: 硬脊膜外麻醉（無痛分娩或術後止痛）: 這種麻醉，只會將疼痛的感覺阻擋掉，對病人的運動神經影響極輕微，病人多半仍能夠自行活動。 全身麻醉 : 此種麻醉方式是以靜脈注射或口鼻吸入藥物，病人自行呼吸的能力多半會受到影響，需經由呼吸器或人工輔助幫助呼吸，這種麻醉適用於長時間及較大型的手術，例如病人有前置胎盤可能有大出血及切除子宮的可能，需要長時間手術，或者懷孕時合併子宮頸或卵巢癌，需在剖腹生產後同步切除子宮或卵巢的狀況 生產，一個新生命的誕生是一件令人期待而歡欣的事，有些變化使得孕婦本身的生理跟一般人不一樣，一個產婦代表著兩個生命，若在生產的過程中發生意外，都將是極大的災難，所以在面對生產的不確定性，麻醉科醫師扮演著一個關鍵的角色，每個媽媽從懷孕到生產每個階段都不容易,是位強大的媽媽

文章標題：112 暑假作業  2023-09-14 00:44:01

【本書閱讀後心得感想】 會查阿茲海默症的原因是因為家中有長輩有這個症狀,所以才更想去查關於阿茲海默症的議題,也發現年紀比較大的人會有這個症狀。雖然目前沒有可以藥物可以緩解，但有多種方式旨於延緩其惡化 ,有人想藉由飲食療法及改變生活習慣來改善這些血管危險因子，降低罹患失智症的發生。 之前基護實習的時候有些病人有B型肝炎肝硬化合併高血壓性腎衰竭腹膜透析疾病,腹膜透析有兩種透析方式:C.A.P.D. 、A.P.D. 腹膜透析是腎臟替代療法的一種。和血液透析不同的是腹膜透析利用人體的腹膜，執行毒素與水份的交換，腹腔內注入葡萄糖電解質透析液，利用藥水的“灌入-存留-排出”，每天24小時的持續 透析，達到毒素清除的目的。 平均存活時間只有3.5年，但如果有接受過腹膜透析的照顧教育，存活的時間可以很長。 B型肝炎肝硬化只有15-20%會發生肝硬化，大部分的人都會痊癒。高血壓性腎衰竭的病人不只是要控制血壓 收縮壓≦ 140mmHg舒張壓≦ 90 mmHg 還要積極的量測血壓、飲食與運動。

   1095101083    高鈺芊  發表(2)筆  
文章標題：歡迎使用E-portfolio  2008-03-18 16:15:43

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文章標題：開學到現在的心得  2020-12-10 09:39:32

剛開學想說又要到新環境又要重新認識一群新的人很討厭，結果沒想到班上的同學們都很好相處 短短幾個禮拜就認識了很多同學。
   1095101082    黃彗亭  發表(2)筆  
文章標題：歡迎使用E-portfolio  2008-03-18 16:15:43

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文章標題：109寒假作業-閱讀心得  2021-02-20 05:17:06

書名：在謊言拆穿之前 作者：川口俊和 譯者：丁世家 閱讀心得：我們總是為對方著想，卻在不知不覺之中束縛了自己。每個人都有說不出口的難處，謊言，不一定是負面，有時候謊言也是一種溫暖人的對應方式。如果能回到過去，但無論多麼努力，都無法改變現實，那你還會回到過去嗎？我們總是因為虧欠、內疚、自責的心情，而一直活在過去的陰影裡。我們看的電影、小說、動畫最終都有一個美好的結局，但自己卻無法成為那些人，總是被這種負面情緒打壓，總覺得自己不配永遠幸福，種種原因的害怕以及恐懼無法跨出那一步來追尋屬於自己的幸福，總是用不同的方式侷限自己。當生離死別時，被留下來的人認為自己不應該拋下過世的人，自己幸福的一直走下去。害怕自己的幸福是種罪惡，而走不出來...... 書中一再強調的觀點是：離開的人用僅有最後的生命，讓愛他的人幸福。活著的人才能讓生命有意義，所以一定要幸福，因為最希望你幸福的就是那個人。幸福的活著，才是他曾經活過的證據。 為什麼明知道不能改變現實，卻仍要回到過去？因為，世界雖然沒有改變，但藉由回到過去與離開的人談話後，改變了自己的心態和人生。 活在過去完成自己的遺憾，才更有活下去的勇氣與使命。
   1095101081    林昀蓁  發表(7)筆  
文章標題：歡迎使用E-portfolio  2008-03-18 16:15:43

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文章標題：寒假作業  2021-02-20 18:33:59

讀者心得

書名:《高敏感是種天賦:肯定自己的獨特，感受更多、想像更多、創造更多》

作者:伊麗絲‧桑德Ilse Sand

什麼是高敏感族?

「高敏感族」一詞，是由美國精神分析學者伊蓮艾融博士（Dr. Elaine Aron）在1996年所提出。根據艾融博士的描述，高敏感族很容易因為外在環境刺激而出現不適感，而且幾乎所有不舒服的感覺都會被放大。不只比一般人更容易驚恐，也會比一般人更敏銳的感受到喜悅，也容易被正負情緒影響。

高敏感是一種與生俱來的特質，各國研究都指出從嬰兒時期，就會有五分之一的嬰兒會對外界有更強烈的反應，稱為「高度反應型兒」。但大部分這類的嬰兒長大後，與嬰兒時期不同的是，即使表現出「強烈的反應」也不代表他們長大後就「不夠穩定」。反而會比同齡的孩子對人生有更深層的思考，沉穩、安靜地長成一位具內省特質的人。

 

高敏感族大部分會有的特徵/能力?書中提到了七個能力

1. 可同時吸收多項資訊

2. 能辨識聲音或氣味的細微差別

3. 能緩慢、深入且多元的思考

4. 行事謹慎，危機處理能力強

5. 具有高度同理心

6. 誠實，有責任感

7. 想像力豐富，擁有豐富的精神生活

 

高敏感族容易有的心理狀況

1. 對自我的高度要求

2. 容易受到罪惡感和良心的苛責

3. 容易感到恐懼、容易憂鬱

4. 不擅於排解憤怒的情緒

 

我自從看了這本書之後，感覺到啊~原來其實不只有我對外界的情況感到很敏感，容易受到影響，還沒看這本書之前的我，會因為一些事情如果做得不如預想或是環境的壓抑跟長期在心中的負面情緒而常常陷入很糟糕的情緒當中，後來經由老師來疏導，我自己也讀了很多有關心理的書籍藉此來改變自己。作者想強調，「纖細」或「過度敏感」不一定只會為你帶來限制，它也能為你開啟新的可能性。只是，過去很長一段時間，我都只看得見限制那一面。

 

敏感不是缺陷，只是神賜給你的最特別的禮物。



文章標題：ATEEZ  2021-10-15 13:52:51

De ja vu

文章標題：寒假作業(二)  2022-02-10 00:38:58

護二乙 1095101081 林昀蓁

放棄的力量 Mastering the art of quitting

作者: 佩格．史翠普（Peg Streep）、艾倫．柏恩斯坦（Alan B. Bernstein）

 

放棄往往比堅持更難！就像佛家講的「執念」一樣，放棄通常都比堅持更令人糾結，或難以抉擇，而放棄的勇氣可能更大過於堅持的力量。

放棄能為人生帶來什麼改變?

我們身處在一個認同放棄是最後手段、鼓勵大家堅持下去的文化之中。從小我們受的教育是：不能半途而廢，「堅持」才是成功的關鍵；因此「放棄」這個詞彙被妖魔化，等同承受不了壓力的人才會做的事。

 

我們可能往往「堅持」一些根本不是自己想要的，卻依舊不願放棄，堅持到最後可能只是緣於不甘願、不想丟臉、不希望被別人認為自己是失敗者、沒韌性。

以前我有過這些想法，「萬一」我再多撐一下，就成功了？「萬一」我再堅持一點、努力一點，我就獲得我所想要的。

但其實很多時候，我認為「萬一」只是用來催眠自己的理由，來促使自己堅持下去，而無法去真正了解、釐清自己，就像作者提到：「若是沒有了脫離的能力，大家會繼續活在衝突中，既不開心也不健康。

 

不願「放棄」的理由很多，不希望過去的努力付諸流水，不希望被視為「半途而廢」的人，覺得目前所做的事還有一絲成功的希望，但是在不斷拖延的過程中，我們可能會錯過轉換跑道的最佳時機，錯過其他或更適合的機會。

有時候，放棄才是通往成功的道路，學會放棄的技巧，也是更健康的人生態度。



文章標題：暑假作業  2022-08-25 21:40:14

書名:蔡康永的情商課:為你自己活一次 作者:蔡康永 很多人說要做自己，只是說著玩的。 先弄清自己是怎麼回事，才可能開始做自己啊。──蔡康永 我不是為你活的，你也不是為別人活的。你知道到今天為止，你已經為了別人，放棄了多少自己嗎？ 你以為情商是壓住你的情緒嗎？如果手腳都被壓住。你要怎麼奔跑與舞蹈？對於情緒，我們要珍惜，並且恰當的分配，而不是壓制或遮蓋。 看到這段話,讓我想到從前的我,以前的我是個害怕講出自己心裡的話會讓人感到不舒服,所以一直以來我都是迎合他人,做個不會生氣沒有情緒的人,又因為很在意他人的心情變化,長久下來對自己的心理狀況特別不好。 讀了這本書後,我開始學著不再在意他人,學習了解自己是怎麼樣的人,該費心探尋內心真正想過的生活，而不是盲目追隨外界的標準，來苛求自己，一旦做不到，就感到空虛，這樣太為難自己了。 成功的標準，沒辦法由我自己說了算。但幸福的標準，我們可以自己說了算。說穿了，幸福只建立在一件事情上，就是我們的感覺。如果真有「做自己」的決心，請鄭重的對待自己，給自己感受世界的機會與能力。沒有人能追求「所有的幸福」，這種東西不存在，只有一種東西，是「『我』的幸福」，要幸福的人，要先擁有「我」，把「我」搞丟了，抽屜的鎖就打不開，抽屜裡的幸福就永遠拿不出來了。

文章標題：寒假作業  2023-02-12 03:01:39

憂鬱症動力取向人際團體心理治療成員流失的原因質性分析 目的：透過質性研究發現憂鬱症患者在接受動力取向人際團體心理治療時，可能的流失原因。 方法：收集參加憂鬱症動力取向人際團體心理治療資深治療者之深入訪談資料，並以質性研究方式，歸納出本土團體心理治療成員流失可能的原因。 結果：本研究發現引發成員流失的主因，來自：“怕”及“另請高明”。在“怕”的流失因子之下又可分為兩大類，包括：(1)臨陣畏縮、(2)「好」轉反應。臨陣畏縮包括有兩成份為「切開創傷，太痛了！」及「個案當時還太脆弱」；「好」轉反應包括有四成份為「心隨外境轉」、「藥物改善了個案的情緒狀態」、「從他人的話題中有一些觀察學習」及「只是初步的改善」。“另請高明”的流失因子之下又可分為兩大類，包括：(1)所託非人、(2)道不同不相為謀。所託非人包括兩成份為「團體不夠溫暖」及「專業的心理醫生在哪裡！」；道不同不相為謀包括有三成份為「這不是我要的」、「我們是不一樣世界的人」及「團體前評估沒有過濾掉不適合的個案」。 結論：依據本研究的分析，團體帶領者應考慮在團體早期以較積極的態度，重視給予成員適當的支持及充分的安全感，協助成員在共同話題下與治療者及其他成員互動。在團體中期，要思考如何幫助團體形成凝聚力，讓成員在面對彼此的差異時，仍然願意在團體持續參與，在歷經彼此差異的當下，透過人際回饋與自我覺察，獲得成長。此外，團體前的個案篩選也相當重要。

文章標題：寒假作業  2023-02-12 03:05:05

探討血管閉合裝置對股動脈經皮冠狀動脈介入術止血及預防血管合併症之成效 背景：股動脈經皮冠狀動脈介入術可治冠心病，為緊急置入的首選，術後需臥床2−24小時避免出血，而血管閉合 裝置被用來止血和縮短臥床，但相關文獻結論不一。 目的：本系統性文獻回顧主要目的欲探討血管閉合裝置對股動脈經皮冠狀動脈介入術止血及預防血管合併症之成 效。 方法：搜尋近十年中、英文文獻，華藝線上圖書館、台灣碩博士論文、PubMed、MEDLINE、Cochrane Library和Science Direct資料庫，以PICO建立中、英文關鍵字，P：經皮冠狀動脈介入術患者(percutaneous coronary intervention patients)，I：血管閉合裝置(vascular closure device)，C：徒手加壓(manual compression)，O：止血成效 (hemostatic effectiveness)、血管合併症(vascular complications)。選取與主題相關之實驗、類實驗及世代研 究，以CASP(Critical Appraisal Skills Programme)為文章品質評析工具。 結果：從納入的11篇研究共120,742位病人的結果指出，與徒手加壓相比，股動脈經皮冠狀動脈介入術後使用血管 閉合裝置可縮短止血時間及早點下床；不會增加出血、血腫、假性動脈瘤、動靜脈瘻管等血管合併症，但 有輕微增加後腹膜出血的風險。 結 論：所有納入的研究均來自歐美國家，大多為非隨機控制試驗，研究設計及收案對象不同，結果難以推論。建 議進行大型隨機長期的研究，以確立止血策略，改善照護品質。

   1095101080    林詩欣  發表(8)筆  
文章標題：歡迎使用E-portfolio  2008-03-18 16:15:43

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文章標題：暖暖 作者：蔡智恆 讀書心得  2021-02-17 03:03:22

《暖暖》這個故事是有關北京的。他們是一群台灣研究學生到北京去參加夏令營，男主角在夏令營中遇到女主角暖暖﹐聽到她奇特的名字﹐突然有點緊張過了頭，脫口說出了這個名字「涼涼」(在這個故事裡並不知道他的本名叫什麼，我們就先稱他為涼涼。） 他們兩個和夏令營的所有學生一起去看了很多的名勝古蹟，八天七夜的夏令營，大家也都相互了解大家了。我讀完之後我一直記得男主角說的一句話：「我得了一種不瞎說就會死的病。 」，男主一直跟女主一搭一唱的，卻都把自己真實的個性隱藏起來了都不見了，還有「如果有天，世上的男女都能以純真的心對待彼此，又何需連理樹來提醒我們愛情的純真？到那時連理樹就可以含笑而枯了。」(p.20) 但是真實的是男女主角只相處了八天，是什麼原因讓他們都真誠的深愛著彼此，常常聽到說過一見鍾情、火速戀情之類的話，我也覺得不太可以相信，但是看完暖暖這本書覺得好像真的存在一見鍾情。他們相隔兩地是在海峽的兩岸，但是不管他們在哪裡，他們還是保有深愛對方的一顆心，在遙遠的距離他們都可以承受得住，要多多向男女主角學習吧。這是一本愛情小說，也是值得讓人敬佩的一對情侶，一年不見也始終化不去，也散不開。

文章標題：你的溫柔要有底線 丟掉愧疚感，愛自己的練習 作者：加藤諦三 閱讀心得  2021-02-17 03:05:24

在讀完你的溫柔要有底線之後，覺得不能把沒有原則的寬容當成胸懷，會變成沒有主見的人對朋友對家人對情人往往都是不好的。我們總得在一些時候丟掉自己的愧疚感，別總是壓抑自己，有時候要好好愛自己而不是一直顧慮別人的感受，接納自己就是愛自己的表現，有時候也得好好為自己想一想而不是一種顧著別人的感受，就如書名你的溫柔要有底線而不是不吝嗇的給予對方讓自己累勉強自己真的有比較好嗎？並沒有，凡事一體兩面溫柔能跟但不是這樣的揮霍自己的溫柔。為什麼會對自己說謊，因為有最不想承認的那些事情，失敗的預感來自不安與恐懼。 很多事情都不是自己的錯，也不要都覺得是自己的錯好嗎？人家怎麼想你就覺得你真的是那樣嗎？人沒有十全十美，也會有點缺點，但也不要覺得自己太差勁，要給自己一點自信，每個人都是很好的，只是看你自己怎麼想而已，真的要愛自己。 你喜歡現在的自己嗎？是不是沒有想過這個問題，但是我有想過這個問題，我覺得人畢竟我說過不是十全十美的，我也不覺得自己很好自己很完美之類的，我覺得我自己也很沒自信啊，我覺得我很胖很醜很白目很爛，但能怎麼辦？當然沒辦法這就是我獨一無二的我。這是我看完這本書的心得。

文章標題：建議  2021-10-21 09:14:37

ㄅ

文章標題：寒假作業  2022-02-12 15:30:26

整頓妳的情緒房間 作者：露西‧丹齊格, 凱薩琳‧柏恩杜夫 梳理不安，清掃煩悶，告別每一天的情緒困境與幸福陷阱。我們追求的是「快樂」，但是偷走我們快樂的，往往都是些小細節，而我們卻任由他左右我們的情緒。這句話的意思就是我們明明都知道誰把我們的快樂偷走，但我們卻不理會他。書中提到我們可以畫一棟自己的情緒之屋， 也就是說房子每個房間就代表是一個領域，需要一個獨自的空間去放置你的情緒，就假如說你有一間房間是兒童房但是你沒有要生小孩所以你可以把兒童房改造成客房或是書房就是這種概念，房間的大小就是代表你要投入多少時間和精力，以及部分情緒對你整體的快樂有多大的影響。我自己先來打個比方客廳就代表我要進行社交的地方包括友情和鄰居相處等等，以及朋友之間的同儕關係，例如嫉妒心情緒等等，我覺得這個大小可能要適中在大一點，因為我覺得這對我來說蠻重要的，要花很多時間精力去和朋友鄰居相處之類的。再來說一個浴室就是面對健康、虛榮、身材形象、體重、年齡等等，因為我覺得我對我自己的身材就需要改變，要花時間去變瘦長高，但是又要以健康的方式去改變，所以浴室會蠻大的。就是這種概念去想像自己的一棟房子。他裡面都會寫到一些很正面或很負面的東西，他會寫到很多道理讓你去了解，增加到很多知識。 高齡長者身心靈健康促進之發展-美國經驗 作者：李宗派 這篇文章他們先把美國、日本、中國、德國、法國、英國、加拿大、義大利、台灣等國家之老年與老人定義列出，把老齡的說法分為前老期、初老期、中老期、老老期、太老期，再把包括人口增加減少的趨勢、族群老人、健康狀況、情緒狀況、經濟分出來等等等的，最後說一句，人都會老。

文章標題：暑假作業  2022-09-14 23:57:04

關係黑洞：面對侵蝕關係的不安全感，我們該如何救贖自己？/作者：周慕姿 我覺得說每個人當然都會有需要安全感的時候和得到不安全感的時候，在這個時候別人做了什麼事情都會覺得他是在情緒勒索，關心你打通電話給你問你什麼時候回家，你卻會認為說你不能在外面你應該就要在家裡，擔心你的生命安全，你卻覺得我在限制你的人生自由，被在乎時卻覺得自己是被忽略的，這可能就是自己的心理情緒和不安全感。 愛情裡的不安全感，就算兩個人之間是有愛情的，但也就是俗話說的相愛容易 相處難這個道理，也許兩個人是愛對方的，但是在一方覺得感受不到對方給的安全感就會是情緒勒索的前奏了，不知道為什麼總有人會覺得說沒有安全感是因為一方給的愛不夠，但我個人覺得說是該做的都做了問題是你願不願意去接受理解說他對你的好對你的愛，因為這些不是理所當然的，而是他願意這樣他覺得你值得擁有他才是愛你的，你卻覺得他是不夠愛你，我覺得是心裡的情緒感覺問題。 他越來越愛你越來越喜歡你，你就會去懷疑去質疑他說你是真的愛我嗎是真的喜歡我嗎，但是這就是事實，只不過是你不敢去相信不敢去接受而已，你會覺得說我真的值得擁有這些值得得到這些嗎，這些應該就是你自己要去慢慢接受承受的東西。 要怎麼去讓自己接受這些呢？ 我覺得是你要讓自己去相信自己相信你自己是值得被愛 值得被別人接受，但是你也不能把人家給你的愛 人家對你的好當成是理所當然的，這樣絕對不可以，你要去相信慢慢接受就可以了喔，要相信自己很好，重視到自己的感受和表達自己的感受，讓對方瞭解你。 這樣你慢慢找回自己的安全感和找回別人給你的安全感，不要去否認自己否認別人，但最後一句就是愛自己才可在別人，自己都不自愛了你要怎麼去愛別人。

文章標題：寒假作業-文章1  2023-02-16 23:02:24

我看的這一篇文章是描述一位飪娠二十六週，孕婦自己發現無胎動了，經過門診超音波發現真的無胎中的心跳了，確定子宮內胎兒死亡的產婦，我覺得相對的一定會很難過，我覺得有很多問題可以說，原本已經要當媽媽的人，但是小孩突然之間就沒有了，會是很大的打擊，再來一個小孩突然間的走了，也會對寶寶覺得很愧疚自責，再來面對丈夫，不知道會如何想像，我覺得也不能把一切的責任都推到媽媽身上，畢盡他也不知道怎麼突然會這樣，本來好好的突然發現無胎動了，有可能會覺得是醫院的疏忽又或者是自己的問題，種種的因素所以也不知道能說什麼。我們能幫助媽媽的也只有幫忙他減輕失去小孩的痛苦壓力、協助媽媽能走出失去小孩的痛苦、幫忙媽媽和丈夫溝通、協助媽媽接受醫院的治療，我覺得這些都是我們能去幫忙他的，只要是我們能做到的我們就盡力做到好，但我們也不能一心只要讓媽媽接受這個事實，也要讓家屬放心安心，就不要再去給媽媽壓力了，不然他這樣會得內傷，不但得了失去小孩的痛苦還要被家人的責怪和丈夫的謾罵，身為家人伴侶都應該要體諒孕婦，要好好照顧她的身心靈狀態，才會是完美的家人和伴侶，這樣才可以真正讓媽媽感受到是有人關心他的。

文章標題：寒假作業-文章2  2023-02-16 23:03:25

這篇文章是寫說協助一位乳癌婦女面臨乳房重建失敗的經驗分享，我看完這篇文章我覺得其實重建失敗對一個女生來說是一個很難過的事情，有些人會覺得說缺少了這個部位，就不是女生了，但我覺得是不是女生不能用這個來定義，畢盡如果說是乳癌患者，如果不好好做這個手術的話，惡性的癌症存在身體裡面沒有開刀拿掉的話，有可能會擴散到身體的好多地方，這樣子有可能有很多地方都保不了了，我就覺得但往好處想幸好只是乳癌重建失敗，不是整個生命都賠進去了，這樣總比人活著好多了，但有可能自己會覺得沒有了這個部位就不想活了，就活不下去了等等的話，我是不知道大家會怎麼想，只是我真的沒有去認真想過這個問題，因為我沒有想到自己如果發生這種事情的話怎麼辦，我也不知道我當下的心情會是怎麼樣的，我覺得我應該會很難過吧，會怕大家的異樣眼光，雖然我沒有露出來但是還是會覺得怪怪的，但有可能這位婦女就是想把他重建好，只不過結果不是自己想要的結果，我覺得他的心裡一定很失望很難過，他可能也會覺得不知道怎麼去面對，在他這個護理過程中，需要的是陪伴、傾聽、信任感等等的，我覺得其實需要術前的說明和術後說明，他一定會很失望吧。
   1095101079    詹明翰  發表(3)筆  
文章標題：110-1 寒假作業  2008-03-18 16:15:43

關於人生，我確實知道⋯⋯ 作者：歐普拉·溫芙蕾 書中提到每一天，我都努力為某人做件好事，不論我是否認識那個人。我確實知道的事，樂趣是能量的交換。你給出什麼，就會收回什麼。你的樂趣等級高低，取決於你如何看待自己這一生。如果你對於歐普拉的生命故事感到驚奇，會發現書中她所談的，不要去模仿別人，回歸自己的初心，讓自己成為言行一致的人，成為你自己。 一個人能夠付出的最好禮物，就是自己的心意。你是自己生命中唯一且最大的影響力。當你選擇站起來，加快腳步，活出完整的自己，做出這個決定的瞬間，你的人生之旅就開始了。 閱讀一本好書是上天特別的恩寵，給我機會去到任何一個我心嚮往的所在。 所有阻礙我們的困境都是有意義的，那些看似困境的遭遇，其實是上天正在指引你轉往新方向。所有的經歷都是生命用來驅使你放下過去，讓自己回歸完整。如果你抓著某人，要他為你的快樂負責，你只是在浪費時間。你必須無所畏懼，給自己不曾獲得的愛。你要覺知你到你的每一天都是成長的契機。

文章標題：寒假作業  2021-02-18 21:59:45

（用一張紙，設計你的未來） 作者-中川一郎 無論是社會新鮮人、對未來感到茫然的人、或者對生命有所期盼的人，都可以透過書瞄準內心的渴望，幫助你從頭聚焦工作意義與人生價值，築夢踏實，一步步抵達自己的理想人生！ 我覺得價值觀一旦寫出來就不會有太大的變化，但以長遠的角度來看，多多少少還是會有所改變的。 淺意識的淺能是我們內在蘊藏的無限能力。平時我們幾乎都不會發揮出人類原有的能力，事實上，也是我們給自己定下了界線。反過來說，淺意識可以給予我們無限的可能性和力量。有些人可能在設定目標的階段就滿足了，但實現夢想並不是那麼輕鬆的事，機會不會留給不做任何努力的人。在一年的尾聲，我們可以回顧一下是否完成了今年的目標，如果沒有達成的話，那原因又是什麼？並且根據結論設定新的年度目標。盡可能地以文字具體表達自己的夢想，這對於後續的行為和思考會產生不可計量的影響。凡事自己定下的目標，最重要的是，只要持續不懈，任何人都可以改變自己。堅持就是力量，習慣是成就理想的自己最簡單也最可靠的武器。 決定每日例行事項時的重點在於內容不要太難，這樣才能持續下去。最好才能持續下去。最好可以決定時間長度，短的話兩到三分鐘，長的話盡量壓在十到十五分鐘左右，還有執行的時段（例如早上起床後或晚上睡覺前）。 這本書我學到如何運用時間，規劃未來，踏踏實實的達成夢想，完成自己的夢想藍圖。

文章標題：籃球  2021-10-22 14:29:28

我會打籃球
   1095101078    蔡函蓁  發表(4)筆  
文章標題：歡迎使用E-portfolio  2008-03-18 16:15:43

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文章標題：閱讀心得-追風箏的孩子  2021-02-25 16:16:32

「追風箏的孩子」看完這本書後，讓我學習到很多東西，對我這種多愁善感的人來說，每次看都會默默的掉下眼淚真的是受不了餒。人是自私的，以前的我，總是希望別人為我付出多一點，並認為別人對我的付出是理所當然的。從來都沒有仔細想過別人的心情和感受。而且每天也會不停地比較誰對我比較好，對所有事情計較很多。卻沒有多花一點心思去看看這個世界。許多事物常常有不同的變化，有富裕就有貧困，有快樂就有悲傷。 這本書的主角─阿米爾，面對自己的朋友兼僕人─哈山，受到不好的人暴力的欺負時，竟然因為害怕而蹲在旁邊不動，直到哈山慢慢走出來，沒有拔刀相助、沒有挺身而出、更沒有尋找別人幫忙，而是在旁邊什麼事都不做，讓我覺得這個人很沒有義氣，面對自己有如兄弟的朋友、常常為了自己犧牲的朋友，就算害怕，也可以找大人過來幫忙啊，然而阿米爾卻什麼都沒發生的看著哈山被欺負。雖然後來哈山和阿米爾都沒有將這個痛苦的秘密說出來，哈山反而選擇離開這個對他造成陰影的人只為了減輕彼此的痛苦和壓力，像哈山這種寧願讓自己難過也不要讓朋友有壓力的人真的讓我覺得好可憐.... 　　後來那個逃跑的主人阿米爾盡力的救哈山的兒子，而且還帶他回美國生活，把他當自己親生兒子看待，來彌補對哈山的傷害跟愧疚。 　　我認為雖然有些傷害可能會是一輩子，但是我相信只要用心去克服，一定可以撫平自己心裡的痛，愛可以包容一切，愛可以做很多事，只要有愛在難過的事情在痛苦的事情都可以慢慢變小慢慢消失。 　　「為你，千千萬萬遍」，這句話是我在這本書中學習到最有道理的一句話，每個人都有自己特別珍惜的人，為了那個人可以放棄很多東西為了那個人更可以付出自己的時間甚至是生命。這句話帶給我的感觸真的很多，希望我在未來的日子裡也可以一直記得這句話，並且帶著這句話去感化更多人，人都是自私的大家只會為了自己的好處著想但學習到這句話並且看完這篇故事就會覺得其實有時候為別人付出也是一件值得的事。

文章標題：護二乙蔡函蓁31  2021-10-21 09:15:41

想想也没什么好遗憾 好坏也陪你做过伴 只是惦记你 有没有按时吃饭 想想也真有点麻烦 你爱哭 又总在我工作时捣乱 要浪漫 安全感 却爱我 千金不换 和你分开后时间变得好慢 小小城市再碰面变得太难 唉 无奈 没你有什么好期待 我好想看你耍赖 拥你在怀 陪你看海 听你说没我存在你活得就不够精彩 我怎么唉 失败 没把你宠成个小孩 都怪我脾气古怪 学不会爱 害你等待 可是爱 能不能留个座位 等你回来

文章標題：閱讀心得-鬼屋裡的音樂家  2022-03-04 09:55:20

內容大意: 　　傑克和安妮這次去紐奧良探險，有一個爵士樂演奏家叫作路易斯•阿姆斯壯，傑克和安妮要導正他，讓他把音樂分享給全世界。他們原本一起工作，後來他們為了要避開暴風雨，來到一個鐵匠舖，這個鐵匠舖裡有海盜的靈魂，他們用魔法樂器演奏音樂，趕走鬼魂，也讓大嘴找到自己的音樂才華。 心得感想： 我覺得傑克和安妮很勇敢，而且能夠在危急時刻做出明智的抉擇;大嘴也很厲害，他因為家裡沒錢，整天努力賺錢養家，是個孝順的孩子。讀這本書的時候，我感到身歷其境，就像自己在冒險一樣，真好玩！真的是一本很酷的書一直以為這種劇情只能在卡通裡面看到沒想到連書都有真的讓人越來越感興趣也越來越想閱讀相關書籍！希望以後還能讀到類似的書
   1095101077    俞采均  發表(2)筆  
文章標題：歡迎使用E-portfolio  2008-03-18 16:15:43

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文章標題：二年級暑假作業  2022-09-11 23:33:14

書名：世界最偉大的人生忠告 這本書總共有十一個主題，有六個名人會在每個主題寫下幾篇短文來分享自己的經驗和對這個主題的看法。 第一章是完美的人生資本，在這一章我學到了不要總是埋怨別人、環境，要懂得自我反省不然到何處都會犯同樣的錯誤，能左右自己命運的不是環境而是自己、還有人生一定要有目標，如果沒有目標很容易兜圈子、感到迷失覺得生活沒有目的、價值，而且目標必須是具體的、可實現的，如果無法實現就會降低積極性、沒有動力在繼續，要適當地去賺、有節制地去花，把金錢理解為生存的需要，這樣才不會對錢產生過分的貪念。 第二章是美滿的婚姻與家庭，在這一章我學到了外表的魅力有限，心靈的魅力無窮，外表和物質會隨著時間的推移減弱，所以被外表和物質吸引所產生的愛情不會長久，世上沒有絕對完美的人，婚姻生活中要多看配偶的優點這樣才不會積怨、不和，對配偶的缺點要學會寬容，懂得欣賞配偶的魅力，結婚最好找避免家人反對的，不然就是好好調節家人和愛人的關係，雖然結婚最重要的是愛情，但不被祝福的婚姻大多不幸福，因為被親人孤立是件痛苦的事。 文章：Live in Hope日出健走活動—以正 面的態度，了解身心靈健康 這個活動是希望透過日出健走，與參與者一起欣賞山頂日出的美景，來喚起民眾對於心理健康和自殺防治的重視，我覺得這個活動很好，可以讓生活困難的人或覺得活著沒有意義的人，去看看這美好的景色舒緩心情，或許就不會有想自殺的念頭。
   1095101076    張佩蓉  發表(5)筆  
文章標題：歡迎使用E-portfolio  2008-03-18 16:15:43

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文章標題：閱讀心得  2021-02-23 19:25:27

中文書名：那年夏天，她和他和她 書籍作者：Misa 出版單位：城邦原創 出版年月：2018年3月 女主角柯芹軒雖然喜歡好朋友吳彥霖，但在國中畢業前拒絕了他的表白，升上女中後，她和周子瑜、齊洛琳成為好朋友，而周子瑜則和她坦白自己喜歡女生，兩人之間的相處愈來愈不只是好朋友，她愈來愈發現自己希望周子瑜如果是個男生就好了……講到這裡，不知道會不會有人疑惑柯芹軒為什麼要拒絕吳彥霖的告白？柯芹軒雖然喜歡吳彥霖，卻不想改變他們是好朋友的現狀，也可以說她沒有喜歡到非要和對方在一起的程度。我一直暗暗期待能見到有作者寫出這樣的心思，希望不是只有我認為互相喜歡也不是只有在一起唯一的選擇而已，就因為我也曾經做過這樣的事情，所以能夠了解她這麼做的原因。 柯芹軒一開始就被設定為一個比較遵循規矩、又很容易害羞膽怯的性格，也導致她容易受到身邊親朋好友的影響，讓她不敢認清自己喜歡上同樣也身為女生的周子瑜，更遑論說要回頭選擇周子瑜。作者將她內心對於同性間是愛情還是友誼的迷惘、掙扎、不安……有很深刻的描寫，這也讓我想起自己在班上多是女生的高中時期，也曾經覺得自己喜歡上同性時的內心活動。由於這本書的寫作年分距今已超過八年，當時誰也沒料想到後來，現實中會再次出現「周子瑜」這個名字，還成為了當紅的韓國女團偶像。因為相距八年以上，故事裡提到使用家用電話、MSN的聯繫方式與現今大有不同，還有特別提到「超級星光大道」這個歌唱選秀節目，在當時參賽者所演唱的歌曲蔚為流行，小說中就以其中一首〈疼愛〉與故事情境互相搭配，非常符合周子瑜與柯芹軒之間的感情發展，不僅對故事更加感同身受，對我而言還多了幾分懷舊那個年代背景的感覺。

文章標題：嗨  2021-10-20 09:49:41

早安

文章標題：寒假作業  2022-02-20 22:44:00

男主角和從國小到國中的好朋 友曜軒,因內心對朋友的定義不同而導致疏 離,男主角成了班上的萬人迷,而曜軒成了 被霸凌的對象,知芳姐時常提醒男主角曜軒 被霸凌的事實,而男主角絲毫沒有注意,當 他注意時已經來不及了,有天曜軒在課堂上 說要上廁所過了一段時間,他還沒回來老師 請大家去找,第一個找到曜軒是男主角在四 姐開始恨男主角讓男主角體驗被孤立的滋味 在這期間男主角的妹妹發生了一場車禍, 肝臟破裂肋骨斷裂,妹妹要進行手術前和男 主角說「我會好起來的你,也要好起來喔! 」之後手術很順利,康復的很快。男主角心 裡想妹妹都這麼堅強了,我為何還要自甘墮 落呢?於是男主角重新振作起來了。 樓廁所,當男主角要救他時已經來不及了, 曜軒已經從窗戶跳下去當場死亡,因此知芳姐開始恨男主角讓男主角體驗被孤立的滋味 在這期間男主角的妹妹發生了一場車禍, 肝臟破裂肋骨斷裂,妹妹要進行手術前和男 主角說「我會好起來的你,也要好起來喔! 」之後手術很順利,康復的很快。男主角心 裡想妹妹都這麼堅強了,我為何還要自甘墮 落呢?於是男主角重新振作起來了。

文章標題：暑假作業  2022-09-14 23:40:24

《我是護理師》是一本撼動人心，以生命寫成的故事。作者金炫我護理師將她在醫院生活所見所聞真實紀錄下來，那些難以忘懷的經歷、形形色色的人際互動、慌亂的救護現場，在作者平實又生動的筆觸下，如實呈現。一口氣讀完此書，笑中帶淚，令人動容的吉光片羽，無亦是真實社會的縮影。獻給在所有職場上努力打拚的小螺絲釘，每個人都是那麼重要而不可或缺，繼續堅持、努力。 讓別人去負他自己的責任吧！你沒有那麼偉大 看完這本書之後我自己最大的感想是：愛自己，就請你允許和接受自己的脆弱，你不需要做到讓所有人都開心而忘了照顧自己的需求。讓自己學習去設定和他人之間的情緒界限，有些該負的責任就讓對方去完成吧，不該總是妳去背負他人不開心的情緒。特別是亞洲的文化非常重人情和關係，但往往也是這樣的過度重視讓自己被框住，好像沒有做到就是不應該，但這些框架，其實都是自己設下的
   1095101075    郭家樂  發表(6)筆  
文章標題：歡迎使用E-portfolio  2008-03-18 16:15:43

歡迎參觀我的學習歷程檔案 我叫郭家樂 現在是五護一乙

文章標題：寒假作業  2021-02-19 15:28:02

全職高手是一部以「網遊」和「電競」為主題所書寫而成的小說，要是沒玩過遊戲可能會看不懂其中的遊戲用語。不過從故事中可以輕易看出主角高超的技術、清晰的思路以及遊戲多年的經驗。 電玩競賽在台灣一直是一塊不容易被接受的領域，大人總認為把打遊戲當成職業是不會有好未來的，也不會有什麼好處，只會越變越壞。寧可叫小孩多讀書，也不願讓小孩涉及這塊領域。 遊戲中的主角叫做葉修，他的第一隻帳號角色，一葉之秋，在「榮耀」裡被譽為鬥神，卻被俱樂部的新人－－孫翔給取而代之，由孫翔接替退出俱樂部的葉修使用一葉之秋，這是會讓玩家非常痛心的事。自己玩了十年、拉拔十年的角色，說給人就給人。但是葉修，只有一瞬間的不捨，隨後告誡著算是他後輩的孫翔：「如果喜歡，就把這一切當作是榮耀，而不是炫耀。」 葉修他放棄了自己十年的心血，卻沒有放棄榮耀，他到俱樂部對面的網咖應徵網管，以新帳號 君莫笑的身分重回榮耀第十區。對他來說，失去一葉之秋不過是個轉捩點，他失去的只是一個角色，擁有的卻是經驗，即便是孫翔也沒有的經驗。 我們常常只看失去的東西，忽略了所擁有的，這會讓我們失去許多很棒的機會，只會想著：我失去了這個東西，我該怎麼辦？或者是：我沒有這個東西，我無法完成另外一件事。卻沒有想過：我還擁有什麼，我可以拿來完成什麼？或是：我可以用我剩下的東西，去學習什麼新的事物？ 又比如唐柔，她是一個千金大小姐，她的父親對她並沒有什麼要求，只求她活得開心。所以她一直以來都沒有什麼人生目標，因緣際會之下她遇到了葉修，遇到了榮耀這款遊戲。 她的性格十分好勝、倔強的，而且愈挫愈勇，從對榮耀的漫不經心轉變成喜歡。曾誇下海口說要在五場之內完成一挑三，否則就退出職業圈。最後卻被王杰希反一挑三了。她無法完成她的誓言，也無法違心地退出職業圈，於是她公然違反誓言，堅持留在職業圈。 違反誓言的下場便是受到觀眾的噓聲對待，每到她出場比賽便是噓聲四起。明明是最出色最耀眼的新人，卻連自家戰隊的粉絲都不支持，這個二十二歲的女孩，卻能勇敢地為了自己的夢想站出來，說她不想退出職業圈，接受觀眾的輿論。這需要多大的勇氣？換作是我，肯定無法做出這麼勇敢的抉擇。 故事的劇情是時而緊湊時而輕鬆的，戰鬥場面描寫非常生動，彷彿自己就是榮耀的玩家。雖然主角是葉修，但作者並沒有把鎂光燈全部聚集在葉修身上，還是有許多各有特點的角色。

文章標題：惡趣味請勿  2021-10-15 14:09:44

希望無錫

文章標題：110寒假作業  2022-03-02 13:52:36

護二乙 郭家樂 1095101075 書籍：武動乾坤 出版社：尖端 這本書在講一開始主角如何從平平無奇的青年然後變成一位強大的符師，剛開始主角在一個溫泉洗澡的時候撿到一個戒指裡面住著一個自稱貂爺的一隻貂這隻貂會陪主角修煉，也時常幫助主角打敵人，整篇下來我最喜歡的角色就是貂爺了他常常吹噓身為天妖貂一族的自己在全盛時期有多強多厲害。小說前半他寄宿在林動體內，說話常給林動打臉，後來好不容易重塑肉身，最常出現「看貂爺一巴掌拍死你」的嗆人台詞。明明是桀傲不馴的性格，但在三兄弟大難重逢後終於叫出的一聲「大哥」，那場面真是有點溫馨感動。這個小說的作者其實是另外一本鬥破蒼穹的作者，所以我們在劇情上面會看到非常的相似，例如： 蕭炎：在烏坦城，蕭家是三大勢力之一 林動：在青陽鎮，林家是四大勢力之一 蕭炎：在烏坦城，我得到了一枚戒指 林動：在青陽鎮，我得到了一枚符文石 蕭炎：我的戒指里有藥老，他來歷神祕 林動：我的符文石里有貂爺，他來歷也神祕 蕭炎：烏坦城有個拍賣行，我常在那里賣丹藥 林動：青陽鎮有個地下交易所，我也在那里賣丹藥 蕭炎：我還有個身份，是煉丹師 林動：我也有個身份，是符師 蕭炎：我們煉丹師靠得是精神力 林動：我們符師靠得也是精神力 蕭炎：我們那有座塔叫丹塔 林動：我們那有座塔叫符塔 蕭炎：藥老帶我去修煉 林動：貂爺陪我去修煉 個人覺得這本書還是不錯看的，希望這個作者可以在帶給我們更多的驚喜

文章標題：不生氣的技術 暑假作業  2022-09-14 16:33:57

這兩天看了嶋津良智《不生氣的技術》(怒らない技術)這本書， 最大的收獲是， 通常我們遇到令人生氣的人、事、物時， 差別只在於生氣的程度與時間長短， 但是其實生氣本身就是選項之一， 並不是必然的生理或心理反應， 只是當我們習慣用生氣面對負面的狀況時， 生氣變成了一種反射性的行為， 並不代表狀況發生就一定要生氣的。 常聽到有人說， 「發生這種事， 叫我怎麼能不生氣」； 但生氣真的對解決問題有幫助嗎？ 如果生氣對解決問題沒幫助的話， 那為何我們還要生氣？還會生氣？ 其實就是習慣成自然罷了。 所以作者在書的後半部也分享「告別生氣、煩躁的25個習慣」： 習慣1 有疑惑就不做決定 習慣2 善用自己的缺點 習慣3 總是做最壞的打算 習慣4 重視準備，製作「行前檢查明細」.... 習慣5 我因為沒有自信，所以工作及生活都謹守本分 習慣6 目標盡量設小一點 習慣7 找到可以讓你稱王的舞台 習慣8 清理身旁環境 習慣9 不當理想主義者、完美主義者 習慣10 搞清楚是自己的問題，還是別人的問題 習慣11 心中不要藏祕密 習慣12 盡量忘記重要事項 習慣13 盡快消除心中疑惑 習慣14 不要把自己放在容易煩躁的環境 習慣15 不看讓你煩躁的事情 習慣16 不要單方面說不停 習慣17 秉持三合主義 習慣18 有把握就放手去做 習慣19 肯定自己的成長 習慣20 從小事讚美自己 習慣21 知道怎麼能做能讓自己感到舒服 習慣22 珍惜早晨時光 習慣23 請身旁的人列出自己五十項優點 習慣24 表達彼此的感受 習慣25 禁止說「好累」、「沒時間」、「好忙」 這25個我都覺得蠻有用的

文章標題：讀書心得2023/02/12  2023-02-12 19:14:17

(一.)讀書心得：陪你到最後，安寧護理師的生命教育課：春落下的幸福時光 在生命的最後，我們都需要好好梳理自己與他人的關係，曾經因錯過、背叛、誤會而未解的難題，若不去理會，最後只會留下滿滿的遺憾。如果可以試著開始整理親情、友情、愛情，　甚至是與憎恨的人之間關係，　那些從未說出口的謝謝、我愛你，還有對不起，都要在離開以前好好表達，才能盡量無憾。 本書41篇真實的人生故事，這些生命導師帶領著我，開始好好整理，自己與他人的關係……生命走到最後，便是審視彼此關係的開始……孩提時曾被父母拋棄的早熟少年，接到生父罹癌的電話通知，他該不該去見父親最後一面？彼此在最脆弱的時候相遇，愛情長跑十年，男友卻從肝硬化轉成肝癌，已經知道再這樣下去沒有什麼好結局，女方應該如何選擇？病患愛的不是枕邊人，隱藏性向好幾十年，默默承擔的太太也過得非常痛苦，最後時刻，她還會陪在病床邊守候嗎……？原諒這件事其實是不存在的，唯有選擇放下，放過自己也放過別人，與自己或他人和解，最後才能好好說再見。從現在開始整理自己的人生，永遠不嫌晚。 (二.) 讀書心得：我是護理師 「護理師」大家對這個行業的刻板印象，就是發藥、照顧病人、執行相關檢查或醫囑，看起來似乎相當簡單的事情。但其實每一個動作或執行，都是需要高專注力，甚至要運用體力，毫不能差錯，因為有時會造成不可挽救的悲劇。本書是一位韓國人所著作的，她是一位加護病房的護理師，從她日常的職場所作所為，來引出身為一位護理師的驕傲和無奈。在醫院的臨床工作中，護理師總是以全人的照護模式，來照顧每一個病人，除了跟其他的醫療人員互動合作外，在老年化的社會，病人往往主要照顧都是配偶或中年的子女，而年紀也都不輕，因此有時還需要關懷到家屬的心情，甚至要接受家屬無理的情緒宣洩或要求。醫院中的「生老病死」，每天都像電視一樣，不斷的上演，身為一位加護病房的護理師總是不斷的與死神拔河，努力的拯救人們。護理師不僅要照顧病人，常常都還要兼任許多文書作業，而這些都是需要護理師除了平常上班，花額外的時間去完成與照護沒有直接相關性的工作。甚至因應醫療的進步及科技的發展，護理師為了精益求精，甚至下完班後，還需要利用自身閒暇之時間，進行在職教育或進修。每一位護理師都是人生父母養的小孩，很多人更是家中的寶貝。但在臨床護理工作中，有時還需要面臨病人或家屬的不理解，甚至暴力相向，雖然現今已有許多法律保護著護理師們，但遭受言語或肢體攻擊的護理師，恐留下一輩子的陰影，甚至萌生辭意，護理是一份偉大的工作，從小我就仰慕著這職業，無論生老病死站在第一線的永遠是護理師與醫師，這次實習我也親身體會單位學姊的辛苦，也增進我對護理學習的渴望。

   1095101074    林昀樺  發表(5)筆  
文章標題：寒假作業 讀書心得  2008-03-18 16:15:43

書名：我想你在我的故事裡 作者：Misa 心得：看完這本書 我覺得感情這種事真的很麻煩哈～女主以前和他的好朋友蕭大方說好，如果以後我們都單身，那我們就結婚，代表我們都對愛情失望了，所以才會結婚，因為蕭大方是同性戀，所以兩人當朋友這麼多年都沒有產生任何的愛情，只是因為兩人個性很合，所以才想說可以在一起到老，但最後兩人並沒有結婚。這要從小時候說起，女主從小學開始就是個自學生，而媽媽是個當紅明星，當時媽媽就跟一個已婚的富商生下了女主，因為這樣導致女主在上小學時被同學認出來，所以媽媽就情人幫忙申請自學課程，而上課地點就是一位學生家提供的別墅，而女主在學習過程中最喜歡的人是小寶，但後來又因為媒體找上來，導致女主與媽媽又必須離開。過了十幾年，女主因熱愛寫作，就寫了一本書，在朋友蕭大方的建議與支持下，女主很快就成為了之名暢銷小說作家，而出版社的編輯剛好是以前在自學認識的小寶（本名殷硯），之後兩人就常常見面、吃飯，女主就漸漸的喜歡上了殷硯，而剛好殷硯也喜歡著他，但是殷硯有個從高中交往到現在的女友，他一直都沒有告訴女主，直到某天女主和殷硯約好要一起去遊樂園時，殷硯就突然傳訊息給女主說：「今天取消，抱歉」。就這樣欸！我直接傻眼，不懂殷硯到底在幹嘛，明明有女友了，還跟女主曖昧來曖昧去的。後來才得知殷硯和女友去遊樂園了，這時女主才知道原來殷硯有女朋友了，原來自己和媽媽一樣都是別人口中的小三、第三者！女主就超級崩潰，兩人從此就沒有聯絡了，過了幾個月，殷硯主動聯絡女主，並向她道歉，兩人把事情說開了後就幸福的在一起了，而蕭大方則是和女主在自學時其中一位同學小胖在一起了，一開始小胖家人不同意他和蕭大方在一起，因為小胖的爸媽希望他找個老婆然後有後代可以延續他們的家庭事業，後來幸福美滿～愛情就真的很麻煩～！我不懂殷硯為什麼要不先與女友分手後再去跟女主見面，要見面是可以啦，但他們是天天在一起～！當女主想確認關係時，殷硯又不說，就很討厭啦！為什麼要在有女友的情況下跟女主搞曖昧。那種明明互相喜歡卻不確認關係的那種心情真的很亂。

文章標題：別問很可怕 歌詞  2021-10-13 15:54:35

每天都想可以快點見到她拉她的手 知道她也是猜是她的未接來電來了好幾通 正當我想著baby 希望她馬上就來 意外發現她的手機沒帶 太意外 總以為她會永遠陪我一步一步慢慢走 總以為無聊當有趣的幽默只有她能懂 我不是她的菜 早該把手鬆開 噢 太意外 唉 為何妳的秘密不刪 唉 現在已經麻痺無感 到底是怎樣 別問很可怕 Oh girl太意外 唉 為何妳的幽默跟浪漫 要跟我以外的人分享 到底是怎樣 別問很可怕 Oh girl 站著看著貓咪睡在我們中間的枕頭 才剛剛上網訂了一年份的飼料哪能走 我坐著呆滯想著“希望一切能重來” 愛情真的變得像是公害 噢 太意外 總以為她會永遠陪我一步一步慢慢走 總以為無聊當有趣的幽默只有她能懂 我不是她的菜 早該把手鬆開 Oh girl 裝忙想找藉口忘記 什麼 愛妳想妳我是全都當屁 煩到腦袋都快要當機 哎唷 真是哎唷呀 哎唷呀

文章標題：寒假作業 閱讀心得  2022-02-11 16:32:49

不被情緒勒索的51個方法 作者：和田秀樹 在生活中 常常發現情緒容易影響他人 不管是 影響他人或者是被影響.一定都會有可以排解跟處理的方法. 我在書中看到了幾個 個人吸收看完之後去嘗試之後 好用且不會令人反感的方法 1.和別人保持適當的距離 2.不要被社群媒體綁架 3.有意識的微笑 4.換位思考想像自己是當事人 以上四點是實用且令人覺得友善的方式 「和別人保持適當的距離 」曾經有人說過 距離是一種美感 在一段關係中，不論是友情又或者是愛情，距離的太緊密就有如握沙子一樣，距離太近就好像握的很緊，那沙子就容易跑掉，反之如果是輕輕握住，可以輕鬆拿起很多且不會漏掉 那這句話也是同理 唯有適當的距離才有長久的可能 「不要被社群媒體綁架」這句話在經歷一個寒假我徹底了解，因為寒假不像上學期間有目標，所以很多時候都是躺在床上無所事事，這很容易造成手機裡面的社群媒體稱為生活的重心容易得失心很重 「有意識的微笑」有意識的微笑可以讓別人感覺到你釋出的善意也會讓別人比較想要接近你，可以掩藏一些關於自己的特質等等對於人際交往非常好用 「換位思考想像自己是當事人」 這個對於自己非常氣憤於別人的時候，是時候換位思考為什麼對方會這樣做，會有奇效，因為有時候換位思考，可以帶來別人的觀點，說不定想完之後，自己也會有同樣的想法 ，自己也有可能這樣做 結論：看完這本書我覺得這本書大多是都在說關於內在的事情，但是有些時候並不是因為內在問題，有些問題發生的時候，不要謙讓再謙讓，因為謙讓的結果容易造成對方得寸進尺，看時候的謙讓才是重要的，不一定要用太多儒家思想帶進去，能自主思才可以發現不一樣的世界

文章標題：暑假作業  2022-09-13 22:44:11

書名：情緒勒索 情緒勒索，也許大部分的人都不太清楚這是甚麼意思也甚至覺得不會發生在自己身上，其實「情緒勒索」出現我們生活中，在無形的時候緊緊勒住我們的脖子，窒息著。書中覺得讓我最內心最糾結的是其中一小章〈孝順文化與對權威的尊崇〉台灣社會，由於深受儒家文化影響，很在乎「孝順」。「孝順」這兩個字相信大家都朗朗上口，但是「孝順」是甚麼？……在這這個文化架構下，對於某些父母而言，孩子「夠不夠聽自己的話」，就決定了孩子是否「孝順」。其中有一個例子是這樣的「害怕孩子受傷，希望孩子照著自己希望的路或方法做。這樣，父母才會覺得安心，覺得有安全感，覺得『這樣比較好』。但是，已經長大成人的孩子，有自己的想法，也有自己的樣子。當父母無法習慣，也無法接受時，『我養你這麼大，你居然這樣回報我』，而孩子也會礙於因為該『孝順』的罪惡感，使得自己與父母陷入情緒了鎖的循環中。有時候，這種社會對『孝順』的推崇，不只綁架了孩子的自主性，卻也扼殺了父母了解孩子的機會。」因為我也常常處於這樣的情況下，我真的不是不乖，我們只是想法跟你們不一樣，不能因為我們想法不同、做法不同，就覺得我是個「壞孩子」。 　　但其實我們雙方只是缺乏溝通，若是在某些爭執發生時能夠換個角度想想看，其實大家都是出於好意，只是思考方式不一樣，即使今天有人說你哪裡做的不好，依舊要告訴自己「我是最好的」才不會導致更多情緒勒索的想法以及思考 　　這本書最大的道理是提升自己的自我價值感，要知道自己的立場以及重視自己的感受，就算你今天不顧自己的感受去迎合他人，其實自己也不開心再來別人也會一而再，再而三的要求你做一些其實你不想要做的事。「練習重視並表達自己的感受，不只是捍衛自己的權益，；更重要的，我們也在展現對這個世界與他人的信任」。 　　其實情緒勒索的原理也不難，但是最難的還是無法做到「拒絕他人」，因為我們不想要讓他人失望或是覺得我們故意不幫他，也就開始內疚起來覺得自己哪裡不好又或者開始責怪自己不夠好，其實這些都是會讓自己陷入困境的。正確的做法是劃清界線告訴自己跟他人什麼可以什麼不行，這樣不只是給自己有喘息的空間相對的對方也會有所收斂知道你的底線下次就不會提出不當的要求。 　　一生當中最重要的人是你自己，你要為自己的行為負責，但不是他人的情緒而負責。「我人生的目的，不是為了滿足別人的需求，而是滿足我自己的需要，我的人生，應該由我自己選擇」因為一旦連自己都不理解自己的感受，如果連你都不保護你自己不受傷害，那麼，更沒有人能夠了解你或保護你。只有你自己能夠替你自己發聲，能夠保護你自己。尤其是當別人懷疑你的時候，你需要相信你自己，當你自己最重要的後盾。

文章標題：寒假作業  2023-02-15 22:58:51

看完有關憋尿的文章後，我想之後就不敢再憋尿了，有時候就想說 蛤～還要走去廁所好遠哦，然後就憋尿，等到真的憋不住了才去尿，看完文章才知道 憋尿會導致泌尿道感染，因為長期憋尿，會因為尿在膀胱裡太久而導致細菌感染，如果尿在膀胱積太久然後量又很多，就會導致尿液逆流到輸尿管跟腎臟，會產生更嚴重的腎臟腎盂的感染，真的了解憋尿的後果之後，我就馬上去尿尿了，以後也不敢再憋尿了，真的好恐怖，如果真的泌尿道感染了之後要做到多喝水，每天最基本要1500cc的水、養成良好排尿習慣，盡量不要憋尿、尿尿完觀察一下尿液的顏色要保持清澈、淡黃色狀、規律作息、飲食均衡，保持良好的免疫力，也可以多多攝取蔓越莓，因為服用蔓越莓，細菌會比較容易被尿液沖走，不容易殘留在膀胱裡這樣它能預防泌尿道感染。

   1095101073    陳芷璿  發表(7)筆  
文章標題：歡迎使用E-portfolio  2008-03-18 16:15:43

歡迎參觀我的學習歷程檔案
這裡包含了我的學習紀錄與個人資料
希望大家能不吝指教

文章標題：寒假作業  2021-02-22 00:12:57

閱讀心得 班級：護一乙 姓名：陳芷璿 學號：1095101073 書名：你，很好，接受過去的你，喜歡現在的自己 作者：艾爾文 「你,很好。接受過去的你,喜歡現在的自己。」還記得當初會考前,心情特別容易沮喪,於是就買了這本書,每當遇到挫折或是覺得自己不夠好的時候,就會讀一小段來勉勵自已,為自己打氣。本書的每個篇段,字字都很有溫暖與影響力,喜歡自己,接受自己的不完美,努力朝目標前進,才能擁有更好的人生! 部分三寫到「你如此努力,為什麼還那麼焦慮?」作者敘述著他以前的生活,那時的他看著電子設計圖那是幾個月努力而來的結晶,明明已完成方案的他,卻焦慮不已,手心和額頭直冒了一些冷汗,胸口有點悶,彷彿有塊石頭壓著,像極了每天補習到九點下課的我,即便完成課堂該有的考試,在回家的路上還是覺得自己不夠好,還有很多地方要改善,作者說到:「當一個人在為想要的生活努力時,有時會陷入一種彷彿一切都來不及的感覺。別人的進度好像很快,别人的運氣好像比較好,很多人因此洩了氣,甚至放棄。然而,一個人的努力會被看見,通常不是他做了很多事,而是他做了很久。一件事情會成功,通常不是做的人走對了路,而是走過了很多的路。」在國二寒輔的開始,就勤於讀書、做筆記,就連補習班發的一篇文章,都試著找出老師口中的重點,雖 然未必每次都有成果,但放棄等於沒機會,能夠一直陪你走下去的,永邊是那個不願放棄的自己。 本書的另一個重點就是「自律」,有了「自律」,很多事都會一一實現。一個禮拜七天24小時每個人的時間都是一樣的它沒有辦法拿到銀行存起來也沒有辦法按下暫停鍵過去的每天不會重來,自律不是克制,而是「確認價值」,而當 我選擇了自己確認過的價值後,接著需要有「實現價值的手段」。成就更好的自我,「不要害怕有缺點,而是要每天進步一點。」很多時候,我們活得不快樂,並不是我們自己真的有多差,而是把别人的想法看得太重,把開心的範圍定得太窄,把自己的世界限縮得愈來愈小。只有接受已經夠好的自己,才能用心往更好的自己前進,因為要知道,你不是正在變成別人希望的樣子,而是變成自己真心會喜歡的樣子!。

文章標題：改變內心世界  2021-10-15 14:14:16

在現實生活中，終日煩惱的人，實際上並不是遭遇了太多的不幸，而是根源於煩惱者的內心世界。因此，當煩惱降臨的時候，我們既不要怨天尤人，也不要自暴自棄，要學會給心靈鬆綁，從心理上調適自己，避免煩惱變成心病。

文章標題：寒假作業  2022-02-19 19:52:48

閱讀心得 班級：護二乙 姓名：陳芷璿 學號：1095101073 書名：金銀島 作者：羅勃特·路易斯·史生 在這個寒假，我讀了一本關於探險故事的書，這本書也是一本舉世公認的世界名著，名叫《金銀島》。這本書中主要描寫一個叫吉姆的孩子，從一個海盜那裡，偶爾得到一張埋藏鉅額財富的荒島地形圖，這事引起了當地鄉紳先生的興趣，爲了找到這筆財富，他們駕駛了一艘三桅船去荒島探險。 不料船上混入了一夥海盜，他們在獨腿賽爾威的策劃下，妄圖奪下三桅船，獨吞這筆財富，吉姆在無意中得到這一消息，他配合鄉紳先生同海盜們展開了英勇機智的鬥爭，最後終於戰勝了那羣海盜，找到了寶藏，吉姆原來是一個膽小的孩子，父親死了、自己家的旅館被砸後，吉姆帶着藏寶圖踏上了尋寶的路程，尋寶的途中雖然遭遇了海盜，但吉姆不畏艱險，和鄉紳他們一起與海盜進行鬥爭，最終戰勝了海盜，拿到了寶藏。 吉姆的人生道路中經歷了這樣一件重大的事情，使他從一個膽小的孩子變成了一個勇敢、堅強的孩子，我們做事也要像吉姆一樣，遇事沉着、冷靜，勇敢、坦然面對面前遇到的困難，不畏艱險，這樣困難就會迎刃而解了。 我十分討厭書中的那個賽爾威，他是個陰險、狡猾、善變的人，是一個的的確確的“兩面派”。一會是一個善良的好人，一會又變成了一個壞蛋，一個海盜頭子。我很討厭他。 讀書筆記 《金銀島》這本書讓我知道了：在邪惡勢力面前要沉着、穩重，不能在邪惡勢力面前有所畏懼。要勇敢、坦然面對面前遇到的困難，這樣困難就會迎刃而解了。

文章標題：暑假作業  2022-09-13 22:55:28

閱讀心得 班級：護三乙 姓名：陳芷璿 學號：1095101073 書名：被討厭的勇氣 看到書裡的一段內容非常中肯：「被別人討厭，那正是你行使自由、讓自己生活自在的證據，是依照自己的生活方針過日子的標記」，部分人包括我都很怕被別人討厭，所以與人相處的狀態下總是小心翼翼，會怕自己不小心說錯話而讓人反感、怕表現得太自我而被人排擠……等等，這樣子一點也不自在，但一回家就會恢復自己最自然的樣子，每每這樣才能鬆了一口氣，其實應該給自己一個機會試試讓自己跟別人自然相處，雖然可能會付出被別人討厭的代價，但過得自在、不是每天在意別人眼光下生活，才是過得有意義且自由的。 大部分的家長都希望自己的孩子長大後有好成就，孩子們在學生時期就被逼去念書、補習，雖然不能說孩子們都不喜歡讀書，不過部分的孩子是不喜歡的，家長常說叫你讀書或叫你做某事是為了你好，不過以書中阿德勒的「目的論」來看，其實是為了他們自己的目的，他們會希望孩子的成績優秀已達成他心中的虛榮心，而逼小孩讀書，這樣小孩是很不自由的，若以阿德勒的「課題分離」來看，要不要讀書，是孩子的課題，其他人不能干涉，但並不是說放任孩子不管，書中是說要清楚知道孩子在做什麼，且事先讓孩子知道這是他自己的課題，如果他想認真讀書，家長再隨時在身邊提供他所需的支援就可以了，這些讓我覺得非常有道理。 書中也提到「我們並不是為了滿足他人的期望而活」，人生的意義是自己賦予的，要不要讓自己成為有成就的人、要不要改變自己，也是自己決定的，為了他人的期望生活事實上是不會有成就感的。人們也常會因為別人認同他、誇獎他，他才認為自己是有價值的，這樣也是處在一個為了滿足他人的期望而生活的狀態，自己有沒有價值自己才是最清楚的，要感覺自己有價值，首先要像書中說的「接納自己」，不用羨慕別人長得多好看或多有錢，其實，不是每個人都那麼完美，只要接納自己，就算自己有許多不足的地方也可以每天過得快樂，要知道自己出生在世界上是很有價值、獨一無二的人！ 常常想要變得幸福，卻無法如願，其實是欠缺變得幸福的勇氣，就像書中說到「人常常決定不要改變」，因為會覺得現在的樣子反而比較輕鬆，不過，只要你敢跨出那一步，或許你就離幸福越來越近了。 書中強調「人生中最大的謊言，就是沒有活在當下」，人生是一個一個的當下連接而成的，看不見過去也看不見未來，不會因為過去受過心理傷害而無法走出來，也不用每天期待明天能發生什麼事，只要認真的度過當下，享受當下的美好，人生就很幸福了。 一邊讀這本書的我也一邊驚嘆書中很多有道理的句子，也讓我第一次碰觸到阿德勒偉大思想，收穫良多。

文章標題：寒假作業  2023-02-15 22:31:31

文章:小兒科病例討論-鼻竇炎（Paranasal Sinusitis) 看完這篇文章讓我知道鼻竇炎是因為受到了各種外來物的影響，讓鼻內膜特別容易充血腫脹，導致鼻腔開口阻塞缺氧，同時無法順利將鼻內分泌物排出時，不僅影響鼻黏膜與纖毛，無法發揮正常的清潔運作，更使灰塵、黏液不斷累積與滯留在鼻竇內，讓病原有機會在鼻竇中生長繁殖，引起上呼吸道感染的感染與發炎。鼻竇炎的明顯症狀，就是鼻子流出或口中吐出黃綠色的膿痰（液）、口臭、有濃稠鼻涕、長期鼻塞、鼻涕倒流，加上頭痛、發燒以及臉部脹痛的不適感。鼻竇炎如何治療:一般而言，四週以內的「急性鼻竇炎」建議以抗生素先行治療；若為「慢性鼻竇炎」，則以鼻類固醇與抗生素，配合生理食鹽水進行鼻腔沖洗的輔助治療，增強鼻竇炎患者的自癒力與自清功能。

文章標題：寒假作業  2023-02-15 22:52:09

文章:婦產科-唐氏症篩檢之評估 我看完這篇文章讓我了解到甚麼是唐氏症還有如何去做唐氏症篩檢的方法有哪些？而唐氏症是指人體的第 21 對染色體多了一條，是染色體異常疾病中發生率最高的。有兩種篩檢小於34歲的接受篩檢，大於等於34歲及有相關適應症的，接受侵入性診斷檢查（絨毛膜採樣或羊膜穿刺），第一種是「第一孕期唐氏症篩檢」：篩檢方式是在婦女懷孕 11 ~ 13 週期間，安排詳細超音波，除了測量胎兒頸部透明帶厚度，還會檢查胎兒各個器官的發育情形。最後再抽取孕婦血液，測量血清中妊娠性血漿蛋白-A（PAPP-A）和人類絨毛性腺激素（HCG）的數值，合併孕婦年齡、體重、人種、懷孕週數等資料，估算此胎懷到唐氏症胎兒的風險值，其篩檢率為 85 % ~ 89 %。 第二種是「第二孕期母血四指標唐氏症篩檢」: 篩檢方式是在懷孕15 ~ 20 週抽取孕婦血液，檢測血清中甲型胎兒蛋白（AFP）、人類絨毛性腺激素（HCG）、非結合型雌三醇（uE3）及抑制素A（Inhibin A）的濃度，合併孕婦年齡、體重、人種、懷孕週數等數值，估算此胎懷到唐氏症胎兒的風險值，其篩檢率約為 80 % ~ 83 %。 反正我自己覺得我的話就會去症篩,無論是高危險還是沒有危險。
   1095101072    林鳳儀  發表(5)筆  
文章標題：寒假作業 讀書心得  2008-03-18 16:15:43

從一開始予涵的不受疼愛，到後來一再的失去自己最珍貴的人，她的人生無疑就是一場悲劇。 只是，幸好有了少桓的出現，成為了她的救贖。 同時，之於少桓，予涵也是他在汪洋中唯一能抓緊的浮木，他們從一開始的相厭，漸漸轉變為相知，而後相惜，最終毫無保留的相愛。 我看的這本書叫紙星星，這本書 讓我哭很久 也是我覺得我看過的小說最感人的一本。 我會與紙星星相遇是在寫作網站，因為網站需要付費才能看所以就決定買實體書回來看，我很喜歡封面上的女孩望向天空，帶給我等待和看著愛人的感覺，如果能多加入紙飛機和紙星星交會，我覺得會更棒，代表男女主角的距離。 這本書裡面是有關男女主角的愛情故事，還有重男輕女的觀念延伸成家庭暴力的現象。 我不贊同重男輕女的觀念，覺得男孩有力氣就一定要出去工作，認為女孩子沒力氣所以只能再加做家事或照顧，但我覺得這觀念太古板了，並不是女孩子就是瘦弱無力，男孩子可以做得，女孩子也一定做得到，說不定還能更好，生男生女不一定重要，都是自己的孩子。 我很喜歡少桓，因為柏軒出了意外需要同血型的血，所以少桓拋開一切幫助了柏軒，我覺得這才是真正有愛的人，可能這個人傷了你很深，但在對方真的有需要時，我們不應該去計較或記恨以前。還有彭尚音，我很欣賞她，因為她很有自信，追求任何自己想做的事，也不會在意任何人的想法去阻礙自己想追求的事物。我特別討厭柏軒的母親，少桓的母親和柏軒的母親是親姊妹，但在少桓母親急需幫助時，柏軒母親卻視而不見，我不懂為什麼柏軒母親能這麼狠心，或許妹妹的職業是酒家女真的讓她感到丟臉羞恥，但在親人需要幫忙時應該拋開所有一切去幫忙，柏軒母親的態度讓我感覺心寒。我也很討厭那個醫生的作法，總覺得人為什麼這麼看重錢，當醫生的本分雖然賺錢是必要的，但救人的那顆心如果沒有，那你當初是怎麼想當醫生的？這樣就好像有些職務可能當初是為了為民服務，但最後卻被金錢誘惑。 「從那之後，我就下定決心，再也不為任何一個人而放棄自己。從前的我遭遇過很多事，當然也面對過別人的流言蜚語，這就影響我現在的個性。我不會輕易用謠言來評斷一個人，而是相信自己所看到、並且真正接觸過的。」我覺得這句話非常有意義，謠言是一件很恐怖的事，就只是聽說的事情，但那些無知的人就是會把它當事實一傳再傳，而這樣的謠言可能會害了一個人甚至殺死一個人，我覺得不應該從別人嘴裡認識一個人，因為一個人在別人嘴裡可能有很多版本，你只是盲目的知道了他是怎樣的一個人，而不是真正的去認識這個人。「不管是我的人生、目標、生活方式，這些全都是我的，就算是生我的父母也不能剝奪。就像妳說的，我不想讓自己後悔。」人生是自己的，我認為做任何事假如不是壞事和自己覺得可以做不違背良心，那就去做，因為自己做的選擇就該自己負責。這世界上有些孩子的未來都是自己的父母已經幫你決定好了，或是任何事都必須聽父母的，沒有自己的主見，我覺得這樣可能會阻礙了孩子的夢想，明明每個人都應該有夢想了，結果你卻都幫他們決定好了，我覺得這樣的人生很沒意義。 我覺得這本書真的很棒，他不單單只是愛情小說，也有講到家庭問題，或是法律。也許結局不是那種幸福快樂的日子，但對我來說，只要最後想開了，好好過日子，也是可以很幸福的。

文章標題：語錄  2021-10-21 09:09:02

岁月不饶人，我亦未曾饶过岁月。——木心 我有一瓢酒，可以慰风尘。——韦应物《简卢陟》 欲买桂花同载酒，终不似，少年游。——刘过《唐多令 芦叶满汀洲》 为什么你的名字像四月的蔷薇，为什么所有的故事都如九月的江水。——简楨《女儿红》 一生中总会遇到这样的时候，你的内心已经兵荒马乱天翻地覆了，可是在别人看来你只是比平时沉默了一点，没人会觉得奇怪，这种战争注定单枪匹马。——白岩松《痛并快乐着》 你当然不是什么惊世骇俗之物，你只是凛冬中我愿“拥毳衣炉火”去看的雪。 小时候的那块画在手上的表，没有走动过，却带走了我们最好的时光。 我还是想要回到五岁，不用每天看凌晨的月亮和星光，不用醒来就一头扎进单词和古文里做拼命三郎，但会在傍晚的巷口，逆着落日低沉的光，傻傻的去追那捉不住的风

文章標題：寒假心得：我們住在焦慮星球  2022-02-20 18:04:21

我們住在焦慮的星球，書面一席話，貫穿了全文，明瞭地傳達著此書的目的。失速的現在，如何在所謂的「流行」裡活出自己是重要的一門學問，不該盲目隨波逐流。 其中時間不夠這點，感受很深，而因此造成的身體警訊更是讓自己格外小心。本身在科技業上班，緊湊的生活型態，尤其台灣科技為代工為主，時間壓力更是讓人喘不過氣，常常看到身邊同事或者主管明明看起來還好，卻被檢驗出癌症，又或者突然就病倒，看起離很遠事情卻每個月都上演。超載了，每天的生活，作者要人們慢下來思考，或許非時間不夠用，而是我們的負擔超載了。 除了時間，每個人面對的超載都不同，每個階段所面臨的也不同，重要的事，要跳脫當下，緩下來，讓自己心靈離開焦慮感，好好想想自己需要什麼，而什麼是不需要的，大多數時候都過多不需要的東西導致了自己負擔超載了，大多數的人不斷追求自己所沒有，卻忽略自己手頭還掌握著什麼，過度了，進而產生了焦慮。作者在書中提到的諸多情況是每個人每一天都難以避免的情況，寫到自己面臨時的疲憊感，最後又如何去接受，字裡行接透著迷網卻又不悲觀，有時詼諧還會讓人會心一笑。焦慮症的人適合一探本書秘密，即便沒有也適合，會讓自己擁有全新的角度看待每一次「焦慮」的產生。 不用急著看完，也不建議在睡覺前，最好是在悠閒的周末，喝上一杯咖啡或者茶，讓自己擺脫焦慮的生活後，慢慢細讀體會，會有不一樣的視界。

文章標題：雖然想死，但還是想吃辣炒年糕  2022-09-13 22:30:26

這本書有上下兩本，在第二本書中，印象最深刻的是"自殘" 前陣子，我也在情緒激動時，拿起了刀子，但我還是有些孬，怕痛，所以沒有真的割下去。我知道我只是想做點什麼釋放那個痛苦，我不是真的要藉此離開。但冷靜時我還是有嚇到我怎麼會這樣，因為曾經我是覺得會割手腕的都是小屁孩想引人注目，當自己有這種想法時卻能瞬間了解。 我想讓旁人知道我很痛苦，但我不一定想解釋或是不一定能夠說出來，我也想讓我心裡受的傷能夠"被看到" 也想讓那個人能夠自責 明明很痛苦壓抑者，外表卻無法看出任何差異，甚至是自己也會慣性演出在外的樣子。心裡還是期望能被"發現"，我受傷了 我很痛苦 可以 關心一下我嗎 可以停了嗎 在這個章節我覺得特別有感觸，還有最近看到<雖然是精神病，但沒關係>這部韓劇，裡面女兒過世的媽媽，她手上滿滿的割痕，真的嚇到我了。我還是不要讓這種疤痕留在我手上好了，以作者的經歷，會重複割傷疤，因為不希望它復癒，它應該要是心的傷的樣子才對，它不能先好，這種狀態會讓這個疤一直留在身上，光想就覺得痛苦。

文章標題：寒假作業  2023-02-15 23:09:16

我是護理師 最近看到一些新聞，在急診服務的護理師不是被辱罵就是被毆打。明明護理師是這麼偉大的職業，為什麼卻不被人敬重？以前常聽老一輩的說，讀書讀不好才去當護士(後來才正名為護理師)。護理師懂得不一定比醫生還少，但是卻還會被人瞧不起，這什麼道理？原來不只有台灣的護理人員被這樣的對待，讓人覺得很心酸。 作者作為護理人員二十多年，卻還是因為一些黑暗面所以離開，但是她並非永遠離開，而是用文字陪伴其他護理人員。 很喜歡作者將她護理師的經驗寫成一本書，雖然這些故事與事件只是在這二十幾年中的小過程，但就是因為有這些有哭、有笑、有感動、有無奈的故事，才連結成這段記憶。 作者碰到的例子就是剛滿周歲的孩子因為沒坐安全座椅而喪命的故事。還記得前陣子曾看過新聞報導，而且還不只一起，都是因為嬰幼童未乘坐安全座椅而死亡。原因可能是因為路程短，或是小孩哭鬧一時心軟，但是大人自己都會繫安全帶了，為什麼小孩不用呢？ 其實這本書中提到的故事篇幅有長有短，但是都令人難忘，甚至發人深省。不只是韓國還是台灣，感謝有這些白衣天使(百事戰士)才讓許多人得以與死神、病痛更遠離一些。希望這世界能有更多的尊重，不要因為一些小事就跑去急診浪費社會資源，或是把醫院當作服務業，以為自己花錢就是老大。

   1095101071    闕子瑄  發表(6)筆  
文章標題：歡迎使用E-portfolio寒假作業  2008-03-18 16:15:43

我看到書叫做《她想想》作者是冬先生 裡面的女主角就叫做馮想想，一個是馮想想的學長，一個是馮想想的同學葉信司，因為一些關係所以學長一直陷害馮想想，學長是學生會會長，爸爸是個大人物，家裡超級有錢所以學校也不會怎麼樣，差不多是他說什麼是什麼，因為馮想想一直這樣被陷害，放學還要愛校服務，葉信司看不下去了，所以他翹課跑到學長家把學長家的窗戶砸破了，為了要到學長房間把東西都砸掉，葉信司是一個非常衝動的一個人， 甘必大說過一句著名的話，不善思索的有才能的人，必定以悲劇收場，范仲淹曾經認為，國家之患，莫大於乏人。他會這麼說是有他的理由的，衝動解決不了任何的問題，是釐清一切的關鍵的出現，重寫了人生的意義。若沒有衝動解決不了任何問題，是釐清一切的關鍵的存在，那麼後果可想而知。這樣看來，現在，正視衝動解決不了任何問題，是釐清一切的關鍵的問題，是非常非常重要的。因為，如果此時我們選擇忽略衝動解決不了任何問題，是釐清一切的關鍵，那後果可想而知，他雖然沒有被帶到警察局，但是他被關在學長家，他們私下解決了，所以情緒管理很重要，不能衝動行事，在非常生氣的時候先忍一下，趕快先換個地方，不要看到那個害你生氣的人，等冷靜一點後，再去跟他好好的說。

文章標題：閱讀心得《來自天堂的雨》  2021-02-25 15:54:39

書名：來自天堂的雨 作者：晨雨 班級：護一乙 學號：1095101071 姓名：闕子瑄 這本書《來自天堂的雨》吸引我的地方是因為故事不是只有單單在講他們的愛情故事，除了講愛情之外，還有親情、友情...還有一些日常生活瑣碎，常常會接觸到的一些事情，作者發揮了他獨特且又細膩的寫作方式來描寫出這些人生看起來平凡無奇卻又不得不經歷的大小事，並且將各個角色獨特的個性凸顯出來，感覺像是現實生活中真實存在著這些人物,青梅竹馬的朋友，一開始他們雖然不認識彼此，但是徐子杰透過好朋友的介紹，漸漸的被眼前這個愛笑卻又固執的女孩吸引，然而了解越深也就越容易發覺到她的強顏歡笑還有自卑的個性，所以他決定在他身邊默默的支持她，做她的守護神。雖然女孩關注的不是自己，而是他最好的朋友，士緣的青梅竹馬。在故事裡，女主角經歷了大風大浪，從原本的純真到最後的蛻變，顯現出了她的成長，雖有的時後很衝動很粗魯，卻也展現出了青春的瀟灑，滿滿的活力，我覺得最後有點可惜的是雖然誤會解開了，前因後果都說明白了，但士緣的青梅竹馬知道真相的時候，也已經太晚了，錯失了機會，不過對士緣來說，這樣的結果就是最好的結局了吧。《來自天堂的雨》是一本校園小說，這本書剛開始看的時候，感覺很平凡，但是越看越停不下來，也讓我覺得很感動，因為女主角原本是一個算是活潑很開朗的女孩，但是卻沒想到在一年前發生了被朋友背叛、班級霸凌，讓她開始不再信任任何人，開始疏遠其他人，跟他們保持距離，怕自己又被背叛，自己的好朋友卻跟自己喜歡的人，走在了一起，曾經承諾的幫忙，最後都是一場空。換來好朋友的背叛，喜歡的人對自己愛理不理的，導致女主角曾經一度想過自殺，然而男主角徐子傑的介入， 讓女主士緣原本烏漆媽黑不見光的世界，開始慢慢充滿了光線，雖然男主角沈默寡言，卻又常常幫女主角的忙，而女主角雖然知道男主角的對她心意，卻因為自己覺得不可以背叛自己愛的人，而拒絕了男主， 男主角也知道了一年前發生的事，他幫女主角解開誤會，成全了女主角與女主角的青梅竹馬，自己離開了，飛到別的國家，男主離開後，女主發現自己其實早就已經愛上了男主，離不開他了，而當女主角漸漸開始後悔，但卻又無法說出口，後來病倒了，而再醒過來的時候，竟然忘記了關於男主角的事，讓他的朋友們感到非常的震驚 ，而她的好朋友，看不下去了，去找已經回國卻又沒有來探望女主的男主角。故事最後女主說：「徐子杰一直都知道我的眼睛只追著士倫，就像我知道他的眼睛只追著我,如果一年前就認識他，那該有多好,那麼現在的我會不會更快樂一點,過去那段可怕的記憶是不是就根本不會存在,遇見徐子杰之後，我開始變得不認識自己，我能感覺得出一股難言的喜悅在內心裡慢慢發酵，當時，我忘了那種感覺，就叫做幸福。」

文章標題：今天  2021-10-15 14:05:29

今天天氣真好

文章標題：暑假作業  2022-09-14 19:18:57

書名:寵物送行者 很喜歡這本的這句話「這一句再見，是為了下一次再見，愛沒有結束，而是重新開始」 科技的進步，看似拉近了人與人的距離，事實上卻將人心與人心的距離拉遠了。 寵物可以讓人緊緊摟在懷中，感受其溫度與信任，使得我們不知不覺且心甘情願為它們付出所有的感情。 但是寵物的一生往往走的比飼主還急，每位深愛寵物的飼主，一定會碰到寵物離開的時候到來。當這天來到，痛，是一定的，因為你深愛他，他也用一輩子的時間陪伴你！心中留下的洞，必須好好地說過再見才有機會癒合。 很多時候飼主都是等到寵物過世後才開始懊悔沒有多一點相愛的時間，沒能製造多一點的共同回憶，然後陷入深深的自責及遺憾之中。同理「天有不測雲風，人有旦夕禍福」，我們沒有辦法準確的知道什麼時候會和寵物道別，即使生活再怎麼忙碌，還是要每天空一點時間陪寵物，在寵物離開的時候才不會留下太多遺憾「好好珍惜寵物活著的每一天。」我家的狗狗今年14年了，我從3歲就有它了，它是我的生日禮物，回想之前小時候我很不珍惜它，常常欺負它，去年外公過世我才發現原來生命是多麼脆弱的，原本好好的不知不覺中離開了你，我從那一刻才知道要好好珍惜身邊的每一個人，我們不知道意外什麼時候來，所以我們要好好珍惜每一天陪在你身邊的人，每天我都會抱著我的狗說 你好可愛哦！你在吃你的臭腳腳哦！很臭欸！等等的…… 也會抱著它睡覺，真的很怕哪一天它走了就抱不到了，所以只要我沒在忙的時候都會跟它玩不然就是抱著它。寵物對於人類而言，是無條件付出愛、支持、安全感及關係相對穩定的對象。因此失去寵物的失落感及悲痛程度，猶如失去摯愛的親人一般。如果飼主對於寵物依賴性高，則寵物過世後的悲痛程度會越發顯，悲痛時間也比較長。寵物的一生往往走的比飼主還急，當寵物離開的時候到來，我們都要學會如何為離開做準備，陪伴寶貝走完最後的旅程。好好道別，走出失落的傷痛。這一聲再見，是為了下一次再見。

文章標題：寒假作業  2023-02-13 23:43:48

我找到的文章是「想成為有溫度的護理師」，這篇文章讓剛實習完的我有很大的感觸，雖然只是基護而已，文章裡有寫道：要成為一位專業可信賴的護理人，需要磨練極度靈敏的五官和柔軟的身段，以應變來來往往的人們。我覺得我是一個對自己沒有很嚴格的人，也有點懶懶散散，有時我的腦袋也會突然空空，像電腦當機一樣，這些都還在慢慢的改變，我相信我可以跨越這道坎，文章裡也分享了一小段溫暖的故事，讓我想到我在基護實習時照顧的個案，他表示不想住院，老婆跟小孩也沒有常常來探視他，讓他覺得說沒有人要他了，於是他開始拒絕吃飯還有吃藥，後來學姊打電話詢問以後，了解太太是因為腰痛沒辦法來，伯伯知道原因之後也願意開始配合，所以我們有時間的時候就會用輪椅推他到樓下走走曬曬太陽，在這個過程中它好像更信任我了，也願意跟我分享他的一些故事，後來伯伯的太太來了以後，他對太太說：這個小妹妹很好，還會推我下去走走，很謝謝他。他從一開始不太想理我到後來他願意跟我小聊的時候，讓我覺得還蠻有成就感的。我覺得溝通很重要，像這個伯伯有重聽，剛開始我跟他說話他聽不清楚，我放大音量之後或許是音調的關係，會給他一種我在罵他的感覺，所以跟他說話音量要大意外還要注意音調。

文章標題：112暑假  2023-09-14 01:05:15

第一篇選的是新台北護理期刊第三卷第一期裡面的其中一篇文章，文章名是「外科住院老人自覺需要之探討」，裡面提到了台灣在民國八十二年九月就已經正式邁入老人國了，在這家醫院的統計顯示，60歲以上的住院人口增加且平均住院日長，所以他們的身心狀態等等的健康問題都與65歲以上的老人相似，雖然他們住院的原因是因為外科疾病但其實他們已經有很多的慢性病了，身體的老化、住院、手術等等的壓力，如果護理人員沒有即時的察覺到他們的需要並且滿足他們的需要，很容易就會發生一些合併症導致住院天數延長，他們發現老年人在住院期間很少會主動表達他們的需要，導致護理人員在很忙的情況下沒有滿足到他們的需求，造成護理人員在照顧老年人患者的壓力還有挫折感。 第二篇選的是新臺北護理期刊9卷2期的「急性兒科病人家屬住院壓力之改善專案」，在他們收集到的資料中發現，家屬壓力來源大多數都來自不了解病童疾病、靜脈注射時病童的哭鬧、對環境不熟悉等等的，在住院的期間，病童可能會有分離焦慮、攻擊、睡眠障礙等等的問題，如果這些壓力沒有得到完善的解決，可能會造成病童將來的適應以及人格的發展，對父母而言會擔心害怕住院對病童造成的傷害，產生內疚等等的情緒，這樣不僅會喪失了照護病童以及支持病童的能力以外，還有可能把這些焦慮傳染給病童，讓病童對住院還有疾病的適應更加困難。
   1095101070    羅芯艾  發表(7)筆  
文章標題：寒假作業  2008-03-18 16:15:43

《不生氣的情緒智慧》告訴了我許多事情，當我們在憤怒的時候，常會控制不住自己的情緒，而造成一生無法彌補的遺憾！高中生情緒較不穩定，更要學習控制情緒。 我很喜歡這本書上寫的一句話：培養情緒智慧，人際關係加分；運用情緒智慧，職場競爭得分；掌握情緒智慧，家庭人生滿分！我們只需要把自己的情緒顧好，就可以讓自己成為情緒管理的主人，充斥媒體的家暴、情殺、自殺等社會案件發生，無一不是起源於憤怒，更造成的往往不只是一個家庭悲劇，而是對人心、社會最沉重的打擊，控管自己的情緒，不會讓悲劇發生。當一個情緒管理不好的人，一開始朋友會先忍耐他的個性，但過了一段時間，我們對他的好，他的情緒卻又控制不住，最後朋友由多變少，自己不就成了邊緣人，所以我們一定要讓自己在不生氣下，學會了情緒智慧這門非常重要的課題。 自古以來人都是群居的，在社會或學校互相扶持，緊緊將他人與自己無懈可擊的串聯在一起。但，群居總是會有問題產生，大致上是出自於某些的「自私」之人，因為一時快樂或方便，造成他人困擾，所以我們要知道「除了自己，還有他人」的重要性，才不會增加社會的負擔。 雖然講得很好聽，但我的情緒還是沒有辦法控制好，我都懂但是不知道為什麼都做不到 所以這是我要學習的課題 我的情緒很容易影響他人 因為我的一句話可能就會傷害到人

文章標題：閱讀心得 以你的名字呼喚我  2021-02-22 21:03:23

對我來說不管男跟女、女跟女、男跟男，在他們的世界中就是獨一無二的，即使你看不上眼又如何，對於愛就是這種感覺，大家都一樣，同性戀在現今的社會上越來越平凡，有人說因為在感情上受到傷害，因此感到害怕，所以只好在同性身上找到那種美好，聽過一些朋友的故事，在看過這本書，現在真的才了解這些事情，也許他們勇敢的去追求自己的珍愛，也許他們也希望得到每個人的認同，也許是我們該好好得檢討討檢，同性戀沒有什麼錯，有錯的是妳對她們鄙視的眼色，也許是我們該好好得檢討討檢才是，我們不該被傳統束縛，而且真正的愛是不看性別的，演藝圈有位名主持人，他大方的坦白自己是個同性戀，但外界對他主持的節目的喜愛都依然沒有改變，他勇敢的尋找自己所的喜好，不怕輿論攻擊、不怕在多的困難，這真的比我們所為愛付出的還要多，很多人因為感情的不順遂而自殺，或者因為不甘願分手而心生不屑引起殺機，但何不能學學他們勇敢的態度呢，同性戀其實就跟我們一樣都是正常的，在我們生活中有許多深陷在愛情的美好當中，同性戀也不例外，那一切都是一種無法解釋的感覺所始，追求自己的真愛沒有錯，在你批判他人你所得到的是也是一種鄙視的眼光，想想如果你是他你會是怎麼樣的一個心情呢，因為以前社會的不諒解所以才會那麼多人害怕做自己，但現在不一樣了，謝謝我在我身在台灣

文章標題：開心  2021-10-15 14:04:09

今天好開心

文章標題：暑假作業  2022-09-15 10:45:07

作者在書裡寫了一段：「這輩子我最感激兩件事：一是我出生在北韓，二是我逃出了北韓。這兩件事造就了現在的我，誰要拿平凡安穩的一生跟我換，我都不要。」作者接受了自己的命運，完全不後悔，不怨恨上天為何讓他出生在北韓，也有可能因為出生在沒有人權和自由的國家才會學到我們這種一出生就很平安自由的人體會不到學不到的事，造就了作者不會向命運低頭的精神。 　　我們應該好好珍惜，珍惜我們所擁有的一切，我們體會不到北韓人在北韓辛苦的生活，他們沒有自由，沒有人權，那我們這些不用努力一出生就享有自由及人權的人是不是應該更加珍惜呢？如果我們可以何不做一些能力所及的事情，這一生一點都不浪費的去幫助別人，上帝孕育我們，並不是讓我們學會浪費，在這一生，我們要學會做人。

文章標題：暑假作業  2022-09-15 10:45:25

作者在書裡寫了一段：「這輩子我最感激兩件事：一是我出生在北韓，二是我逃出了北韓。這兩件事造就了現在的我，誰要拿平凡安穩的一生跟我換，我都不要。」作者接受了自己的命運，完全不後悔，不怨恨上天為何讓他出生在北韓，也有可能因為出生在沒有人權和自由的國家才會學到我們這種一出生就很平安自由的人體會不到學不到的事，造就了作者不會向命運低頭的精神。 　　我們應該好好珍惜，珍惜我們所擁有的一切，我們體會不到北韓人在北韓辛苦的生活，他們沒有自由，沒有人權，那我們這些不用努力一出生就享有自由及人權的人是不是應該更加珍惜呢？如果我們可以何不做一些能力所及的事情，這一生一點都不浪費的去幫助別人，上帝孕育我們，並不是讓我們學會浪費，在這一生，我們要學會做人。

文章標題：111-1寒假作業從護生到護士 談新進護理人員的適應  2023-02-09 20:01:52

專科畢業後來到職場，很多的人都沒辦法去適應這個工作量，像是護理專業能力與經驗準備度不夠，像是很多部會的技術不會的字有可能會被學姐醫生電，未獲同事足夠的支持大家都做自己的事、缺乏良好人際互動，臨床護理專業表現及成長缺乏肯定，缺乏專業護理自信，工作負荷大，組織與時間管理能力不佳，上班時數長，常常逾時下班，個人身體健康受損，發生下背痛，生活作息不正常等，很多總總的不滿意，或許他們真的對這個行業很喜歡，又或許是從小的志向，但是因為總總的原因，上班環境的不適合或是工作量大，上下班時間不良，跟自己想像的不一樣，從原本的充滿幹勁到上班後充滿的失望導致想要離職等等，或許是護生時期覺得原來那麼得輕鬆所以會跟真的來到臨床之後有差別，

文章標題：111-1寒假作業台灣護理教育的現況與展望  2023-02-09 20:02:33

目前全國共有 15 所大學、10 所科技大學、3 所技術學院、及 13 所專 科學校設有護理科系，2003年發表美國護理人員教育程度和外科病人死亡率的關係，以及護理人員具學士學位比例越低，則住院病人死亡率越高，增加學 士級以上護理人員的比例能顯著下降病人之「可預防性死亡」的實證性結論，人口結構的變化和日益多樣化:學生結構改變，例如年齡差距、招生多元種族、招收國際生等，教師應重視和尊重學生的多樣性，以及培養學生面對人口變化帶來的挑戰，現在資訊發達開始有電子病歷跟智慧病房等，因現在科技發達所以能接受到各國的病毒消息，並從多元文化中學習，一位名人說：凡事付諸行動前必先有學 習，邊做邊學也從行動中反思學習，應妥善安排實習環境以培養護生醫 護情境靈活應用的能力，包括每位病人之疾病臨床表徵的病理生理學、診斷、治療、病人主 觀經驗、以及病人生理-社會-靈性需求之復原資源，「問題導向學習」和「批判性思考」是護理最需要學習的。
2024-05-17 查詢共10820人  有發表「寒假作業」共59人 目前第26/181頁 [首頁][上一頁][24][25][26][27][28][29][30][31][32][33][下一頁][尾頁]

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