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寒假作業 16790 2024-03-02 14:47:09
護理科護一乙1125101060游暄瑩
自控力 文章資料出處:博客來
凱利•麥格尼格爾
印刷工業出版社2017/10/01
9787514219203
佳句:
人生中有兩種痛苦，一種是努力的痛苦，一種是後悔的痛苦，而我認為後者要比前者大千倍。
自控力最強的人不是從與自我的較量中獲得自控，而是學會了如何接受相互衝突的自我，並將這些自我融為一體。
不要總想著「今天犯錯，明天補救」，「今天放縱，明天改變」，不要向明天賒帳。
認識自我、關心自我和提醒自己真正重要的事物，這三種方法正是自我控制的基石。
心得:
作者提倡把自己作為一個研究對象，來記錄自己的意志力狀態。包括記錄自己為什麼會失控、那些東西對自己是誘惑、記錄自己的意志力變化。特別是記錄每次決定時，記錄對誘惑的每一次妥協。我們常常會因為「我要做」、「我不要做」、「我想做」而做選擇，例如說學習失敗時，這其中常常會多次決定要不要出去玩休息一下，一個人的成長道路上每分鐘都在伴隨着這些決定，馬上要去做還是等一下再做。而遇到事情保持平靜，可以提高自己在那一秒鐘做出正確決定的能力，長期對此訓練，意志力會不斷進行變化，意志力是每個人都有的本能，它不是個別人的特異功能。疲勞跟壓力對意志力的損耗極大，這也就是我們壓力過大的時候，反而更加拖延，更加容易被外界誘惑，也更加容易發脾氣，控制不了自己的情緒。我們可以正確的對待壓力，例如說日常進行放鬆練習。
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寒假作業 16790 2024-03-02 14:46:22
護理科護一乙1125101060游暄瑩
被討厭的勇氣: 自我啟發之父"阿德勒"的教導 文章資料出處:博客來
古賀史健、岸見一郎
究竟出版2014/10/30
9789861371955，9861371958
佳句:
縱使被說壞話、被討厭，也沒什麼好在意的，因為「對方如何看你」，那是對方的課題。
所有的反腦都是來自於人際關係。
心態健全的人，不會試圖改變對方，而是改變自己。
有勇氣、有耐力、有自信，失敗絕非勇氣的挫敗，而是應該挑戰面對新課題。
「勇氣」就是克服困難的活力。缺乏勇氣的人，一旦遇到困難，就會墜入人生的黑暗深淵。
心得:
我們「所有的煩惱都是來自於人際關係」，而其中一個段落說道，我們並不是因為無法容忍另一方的缺點而討厭他，而是先有了討厭這個人的目的，才找出可以滿足這個目的的缺點，其實對方一點也沒變，只是自己的目的改變了，只要有心，要找出對方的缺點或瑕疵都是輕而易舉的。另外，在溝通方面上，我們常常會陷入一個誤區。在和他人對話、爭論事情時，我們總會希望能產生明確的對錯之分的結論，因此會把自己的觀點強加在他人身上，希望對方能認同自己的想法進而被說服。然而，當我們這樣想的同時，討論的焦點就已經從意見的正確性轉變成對待他人的方式，確信自己是對的便會和這個人是錯了的想法連結起來，進而變成必須贏過對方的勝負爭奪戰。然而，意見的正確性和勝負絲毫無任何關聯性，若認為自己是對的，那麼不管他人的意見是什麼，都應該堅信自己的立場並在此畫下爭論的句點。
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112學年寒假作業閱讀心得 16745 2024-03-02 14:30:03
聖母醫護管理專科學校
寒假作業讀書心得
科別
護理科
班級
護一甲
學號
1125101019
姓名
陳星菲
書名
哈利波特死神的聖物
J.K.羅琳
出版社
皇冠文化出版有限公司
出版年月
2000年06 月01 日
索書號
873.57.857
ISBN
9789573317241
書名
哈利波特混血王子的背叛
作者
J.K.羅琳
出版社
皇冠文化出版有限公司
出版年月
2000年06月01 日
索書號
873.57.857
ISBN
97895733355566
【本書重點摘要或佳句】
即使在最黑暗的時刻，只要記得點亮光明，幸福仍然可以找到這句話的意思是即使生活中遇到了困
難，只要我們保持希望和樂觀的態度，就能夠找到幸福和快樂。儘管生活可能會變得黑暗，但只要
我們記得去尋找和創造光明，就能夠克服困難，找到幸福和平靜這句話提醒我們在面對逆境時仍要
保持積極的心態一個人的出身並不重要，重要的是他們成為了什麼樣的人不管一個人社會地位家庭背景並不能確定他能成為怎麼樣的人，只要努力每個人都能是很棒的
【本書閱讀後心得感想】
我很喜歡哈利波特從電影到小說不管看幾遍都還是很喜歡這種冒險刺激又有點像遊戲闖關的劇情，從第一本
《哈利波特與魔法石》中哈利波特與佛地魔的首次對決到第七本書《哈利波特與死亡聖器》中哈利波特與佛
地魔的最終決戰，以及霍格華茲學校的戰鬥都讓讀者很容易的帶入這本書有辦法以書本想像出像電影中盛大
精緻的場景。哈利波特中也演出了每個法師遇到逆境時的處理方式還有他們的成長，是一本奇幻小說系列中
魔法世界也帶給我們想像的無限空間，內容會讓人不容易猜到使讀者更想要一本接著一本的探索.看完這本書
也讓我對這個世界和身邊的環境充滿了好奇,這個故事教會了我勇敢面對挑戰，無論困難多大，都要堅持追求
正義和真理,也會讓我更勇敢去嘗試新的事物,這個故事還強調了友情和團隊合作的重要性,團隊合作在生活中
和工作中都是非常重要本的,能夠促進成員之間的溝通和協作，提高工作效率,每個人都分擔一點把自己該做
的用到最好這樣能依最快速最高效率做出最好的事情,團隊合作是一個相互依賴、共同努力的過程.這本書我國小看了一遍國中看了一遍到了高中又回來看可以發現不同年齡層想像出來和理解出來的都不一樣,我很喜歡這本奇幻小說還有他精緻的電影畫面跟特效音效,也希望以後有更多新的電影可以讓哈迷們繼續探索
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寒假作業閱讀心得 16446 2024-03-02 05:59:04
【本書重點摘要或佳句】
去接納，承認這些傷痛，去看见，去傾訴，去擁抱自己，去愛自己
不知道會不會也這樣，遇到事情胡思亂想，那怕僅僅是因為別人一段時間沒有回覆訊息，都忍不住糾結是不是自己的問題
糾結自己是不是說錯話。可是你有沒有發現？那些你所擔心的事情大部分都沒有發生，你設想的那些無法挽回的壞結局
，後來其實根本沒有那麼差，人生 90%的煩惱，都源於想太多。
【本書閱讀後心得感想】
你是否也有這種煩惱？對他人的語言表情很是在意，我們口中的【大家】往往都是只有一兩组個人。但經過流言蜚語，就變成一隻
軍團。將我們打得落花流水。
我們無法改覺他人思想，但是我们卻可以改變自己看事情的角度，早摩擦是好事，沒必要因擔心引起矛盾一直忍耐，活出自己，就是只認識到自己的不良之處，並加以學習。改善就可以。
與其思考著為什麼發生這些事情，不如重新爬起，直面问題解決它，大家都認為自我中心是缺點，但是這本書告訴我,每個人都是自我為中心的，只不過是方式不同罷了，在自我為中心的同時也要考慮他人，另外作者也想表達「用心生活」並非埋頭苦幹的投入，而是去感受身邊的愛常常看到身邊的人，明明不聰明，卻過得很快樂，也許他們在感受身邊的愛吧！
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寒假作業閱讀心得 16446 2024-03-02 05:58:57
【本書重點摘要或佳句】
去接納，承認這些傷痛，去看见，去傾訴，去擁抱自己，去愛自己
不知道會不會也這樣，遇到事情胡思亂想，那怕僅僅是因為別人一段時間沒有回覆訊息，都忍不住糾結是不是自己的問題
糾結自己是不是說錯話。可是你有沒有發現？那些你所擔心的事情大部分都沒有發生，你設想的那些無法挽回的壞結局
，後來其實根本沒有那麼差，人生 90%的煩惱，都源於想太多。
【本書閱讀後心得感想】
你是否也有這種煩惱？對他人的語言表情很是在意，我們口中的【大家】往往都是只有一兩组個人。但經過流言蜚語，就變成一隻
軍團。將我們打得落花流水。
我們無法改覺他人思想，但是我们卻可以改變自己看事情的角度，早摩擦是好事，沒必要因擔心引起矛盾一直忍耐，活出自己，就是只認識到自己的不良之處，並加以學習。改善就可以。
與其思考著為什麼發生這些事情，不如重新爬起，直面问題解決它，大家都認為自我中心是缺點，但是這本書告訴我,每個人都是自我為中心的，只不過是方式不同罷了，在自我為中心的同時也要考慮他人，另外作者也想表達「用心生活」並非埋頭苦幹的投入，而是去感受身邊的愛常常看到身邊的人，明明不聰明，卻過得很快樂，也許他們在感受身邊的愛吧！
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