FB:韓以軒

太極拳因其低衝擊與諸多在身體功能方面的訓練效益，已被認為是一項極適合老人族群的運動健康訓練方法。目的：本研究的主要目的在蒐集太極拳訓練效益之相關文獻，以歸納並驗證太極拳對於老年人在帄衡能力上的改善效益。方法：針對中文電子期刊(CEPS)、中國期刊全文資料庫(CNKI)、全國碩博士論文資訊網(ETDS)、PubMed與J-Stage，5個線上電子資料庫進行文獻搜尋，論述重點在於開眼單足立、閉眼單足立、閉眼走直線、測力板、前庭刺激、帄衡木行走與改良式Wolfson測試。總共蒐集24篇論文來探討太極拳對老年人帄衡能力的影響。結果：一、太極拳運動可以改善開眼單足立、閉眼單足立之靜態帄衡。二、太極拳運動可以改善測力板、前庭刺激、帄衡木行走與改良式Wolfson測試之動態帄衡，但對閉眼走直線則無效益，值得進一步探討。結論：本研究顯示太極拳運動能有效改善老年人的帄衡控制能力。