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這本書讓我受益很多，也學習到很多的有助提高專注力的方法，其實專注力說起來簡單，但是做起來然而並沒有你想的這麼容易，若想成功除了異人的智慧，還必須要有超專注力才可以，靜不下心來，你則無法認真的去完成每一件事，也許因為無法專心，而錯失許多實現夢想的機會，要學會專注前，必須要先懂得真正的放鬆，書裡有提到說:一個能力再強的人，如果沒有學習能力，終將面臨被淘汰的命運；而一個學習能力強的人，又遠比學習力弱的人要增加許多機會。我覺得這段話道理，學習力固然重要，但是不懂的變通的話，那也是沒用啊~人常說[活到老，學到老]，經過不斷的學習，才有辦法獲得更多的知識。這本書利用簡單的方法以及小故事，讓我們了解專注力的好處，以及在日常生活中要如何地運用；其實只要累積實力等待機會，無論你在什麼處境，能不畏挫折、持續往前的人，一定可以完成目標，實現夢想的。還有你知道嗎?其實走路是練專注力的基本功，很多人都懷疑走路需要學習嗎?當我們平常走路聊天的時候，手腳可能都不知道放哪裡，在我們學習走路的時候，身心完全放下，專注於走路這件事。當我們對每個當下在座什麼都清清除楚楚，這樣我們做任何事，都可以腦袋清楚，有規則的做事，知道什麼事要先做，什麼事要後做，不會忘記沒做到，更不會手忙腳亂的，而且也不會因為事情而影響我們的情緒，這樣做事效率會很高。超專注力可以讓你展現最佳實力。