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主題:{糖尿病病人自我照護行為及相關因素研究}讀後心得

內容:我覺得這篇文章讓我可以了解糖尿病個案的需求，他們真的很辛苦，每天都要忍受測血糖時的疼痛，還不只是一次而已，而且還要控制飲食，要攝取充足的膳食纖維才有利於血糖的控制，連酒都不可以喝，但如果是碰到愛吃的；想吃的，卻不可以吃，對於我來說，這是件很痛苦的事情，糖尿病不只要控制飲食還要配合運動，這樣才可以有效的預防糖尿病，運動時要避開藥效的巔峰時間，但不要在空腹時間來做運動，最好是在飯後1~2小時運動，這樣是最好的，但要切記運動前要記得暖身喔，也不要過度的運動，要找出適合自己的有氧運動，糖尿病個案如果出現傷口了，若不小心處理的話，發黑了那就代表組織壞死了，就要立即就醫喔，很多人都會忽略足部的問題，足部因為年紀的增長而導致血管循環不好，又加上糖尿病所引起的神經功能退化，導致足部感覺遲鈍，當足部受損，也不容易察覺到，若被細菌感染到，就會造成潰爛，嚴重的話還要去截肢，所以平時要做好預防的準備，就不會有這些惱人的問題了，血糖控制好 健康沒煩惱。