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書名 好情緒事半功倍，壞情緒事倍功半
作者 周月明

讀書心得
內容簡介說到「情緒」是大家常討論到的一個話題，也是每一個人所擁有的獨特天性，喜歡或是討厭等的直覺反應。也是最容易受到影響的，不論是在別人的談論中、環境、外來事物牽引，當然也會有連自己都無法控制情緒的時候，這本書就是要告訴我們如何控制自我的情緒。我認為在看待任何事情的好壞，都來自心裡的情緒，當心裡不在鬱悶時，會覺得生活是輕鬆的，比較能夠釋懷遭遇的不順遂，但壞情緒只會使你悲傷和懷疑。壞情緒也需要有適當的抒發才行，不然可能就會演變成社會新聞上不幸的事件，而我在抒發這些情緒時，最常使用且最管用的方法就是找好朋友談談，他們總能給我建議讓我得到一些安慰得到舒緩，但在這過程中對方看待這件事情的角度不全然和我是一樣的，也可能他自己本身想事情的方式是先打最壞的打算，一個不小心也許他也陷入我的壞情緒裡，這是很普通平常的談話，卻又最需要學習的事情，我希望我是能夠帶給朋友快樂的人，而這本書讓我受益無窮。