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書名:不生氣的情緒智慧

培養情緒智慧，人際關係加分；
運用情緒智慧，職場競爭得分；
掌握情緒智慧，家庭人生滿分！
EQ IN，忿怒OUT，
情緒智慧，是你受用一生的資本！ 富蘭克林說：「忿怒起於愚昧，終於悔恨。」
人在忿怒的時候，常會控制不住自己，而造成一生無法彌補的遺憾！
充斥媒體的家暴、情殺、自戕等社會案件的發生，無一不是起源於忿怒。它造成的不只是一個家庭悲劇，而是對人心、社會最沉重的打擊。這證明-情緒管理，是現代人必修的一門重要課題！無法掌控自己情緒的人，
不僅容易在人際關係上遭遇挫折，在職場、家庭上也容易遇到危機。
書中，勵志演講大師戴晨志博士，
以30篇幽默、感人的「情緒智慧」故事訴說著──
勿讓「情緒癌細胞」擴散；
讓暴怒的情緒「轉換跑道」；
學習謙卑、感謝責罵；
就能夠將負面的情緒轉化為正面的力量，
沉著、樂觀地迎向成功的人生！
情緒控管能力影響的不只是自己心情、人際關係、他人的觀感，甚至成為我們成功與否的關鍵。每個人都會有遇到挫折和無法釋懷的苦難，但每個人的處理方式是全然不同。有人爆躁；有人思想悲觀；也有人在情緒穩定後思考接下來的打算。
要如何以正確的心態面對問題，接受它、解決它，是人生必修的課程。
處理的方法有很多種例如:正面自我鼓勵、激勵自我和肯定自我的方式，可以排解自己內心的負面心態，「心情轉向原則」避免長期負面。當生活不如意的時候可以激勵自己的鬥志，鼓勵自己，正面思考。
人人都會面臨挫折，但在發生地當下自己的念頭是什麼很重要。冷靜面對→ 接受→ 解決→ 珍貴的經驗。很多困難都會因此迎刃而解。
(雖然總是會有因有人很難溝通，而引發衝突，但不去試又怎麼會知道結果是什麼?如果結果不盡人意，冷靜一下，找出原因並找出個折衷的方法，而不是口出惡言，來傷害他人。)