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標題 身心靈健康
作者 卓志傑
一直以來，我們被太多的壓力、煩惱、慾望、憂慮等因素層層束縛，吞噬了善良純真的心性。也因為人與人之間的藩離，讓我們產生了「壓力」「偏見」「嫉妒」「猜疑」等不好的惡習，於是我們慢慢對人性失去希望，甚至覺得人生乏味無趣。現代人生活忙碌緊湊，精神壓力過大和不規律的生活模式(熬夜、飲食：吃宵夜、多油、重口味)，已經成為都市族群的致病因素，也使得身體加速老化，也就是身體器官組織隨年齡增加，而不斷耗損導致器官功能減低，自主修復能力變弱，體力不復當年。所以一旦負面的能量沒有尋求適當的宣洩管道，往往會因心理影響生理而大小毛病不斷。
據一項行政院主計處的調查顯示：國人最希望追求的生活方式，健康列為榜首。人性心靈作家何權峰醫師：一個健康的人，不只要擁有「健康的身體」，更必須擁有「健康的心靈」。試想：當我們在烈日下工作，揮汗如雨，手上有一杯甘甜的好水，我們迫不及待喝下它，當身體解渴了，那心靈呢？今天的「身心靈健康」講題，邀請在座的各位前賢一同解心靈的乾涸，讓我們每個人重新找回生命中的意義與樂趣。
世界衛生組織憲章，把「健康」定義為一種肉體上、精神上和社會上安全安寧狀態，而非僅免於疾病和虛弱而已。健康是一種美德，也是一種良好的生活態度與方式；是一種對自己好，對別人也好，可以被我們充分自我掌握與經營的事。正因為活得健康而長壽是每個人的願望，所以當務之急，我們必須懂得經營自己的健康管理。