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抱怨是一種毒藥這一篇是在說有關抱怨的，裡面寫到『抱怨』它摧毀你的意志，降低你的身價，摧殘你的身心，削減你的熱情。也講到要勇敢跳出自我訂下的框框，要學著走出第一步去爭取想要的一切，這樣才能真正的改善生活。而且『抱怨不等於解決』。
看完了這篇文章，我學到了不要凡事都只會抱怨，不管你遇到了什麼事，都要學會多找方法處理、解決，而不是先抱怨，因為抱怨是不能解決任何事的，抱怨也會讓自己的周圍充滿很多的負能量，什麼事都覺得不順，這樣很容易形成惡性循環，這樣根本不會解決任何事！常抱怨也會讓周遭的人、事、物跟著一起受到負面情緒的影響，對你來說也絕對不會有幫助，期中我很喜歡的一句話是『要在逆境中學習用意志力走』因為只要撐過了你覺得困難的時刻，你也會覺得當初困擾你的事其實也沒有什麼，所以要在困難中提煉自己，不管遇到什麼事，都要相信自己一定可以做得到。