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書名：不抱怨的世界 作者：威爾•鮑溫
書名：鬼迷藏 作者：苓菁
讀後心得：　
這本書隨書附贈了作者發起「不抱怨運動」的特製紫色手環，邀請每個參加者戴上，只要一發現自己抱怨，就將手環換到另一隻手上，以此類推，直到這個手環能持續戴在同一隻手上二十一天，那時就已經養成不抱怨的習慣了。雖然至今仍然無法成功替自己建立一個不抱怨的生活環境，但是經由閱讀這本書，我開始了解到心中負面能量對我們生命的影響力，也一邊慢慢地學習新的人生觀，轉換自己對生活的態度。人類都擁有正面及負面兩種能量，與生俱來，沒有人能夠馬上明白正向思考的意義並將所有負面思想拋棄，但藉由領會生命的真諦，一步一步的學習，我相信人們都有能力做到的。其實幸福可以很簡單，只要學會捨棄一些東西，接納一些東西，自然而然，我們的生活就會更加圓滿。「抱怨」其實就是在指責我們生活中的不如意，人們認為開口抱怨，是在發洩自己心中的委屈，是在平衡自己的煩心，其實卻是使我們心裡的苦痛支配我們的思維及生活；如此一來，不僅身心找不到出口，無形中自己也將溺於不斷充滿怨懟的生活之中。快樂其實就在我們周圍，只是我們必須重塑我們的思考模式，不再只注意傷害而喊痛，而是把心思都放在我們想要的東西上。不抱怨不僅會改變我們的行為，還會改變我們的心靈和生活。不滿只是開端，卻不能成為結果。