106學年度寒假讀書心得
書名:你過的,是誰的人生?
作者:蘇絢慧
在絢慧溫柔的文字告訴我們,其實我們都一樣脆弱,讓脆弱浮現沒有關係,也讓脆弱維持原有的大小就好。脆弱是提醒我們需要被照顧、被安慰、被安撫著,長期壓抑或故作堅強的人,會將脆弱藏的很好,但爆發就非常驚人。有時候連自己都支撐不住,我們常常看見許多好好先生/好好小姐,得到身心症和猝死的比率很高,就在於 不允許自己脆弱,更不允許自己有弱處,於是常常因為外在的打壓而自責或感到罪惡感,想要表現到最好,結果 導致自己得病,卻看不見長期被情緒所困的自己,早就承擔不住!
我很喜歡文中的深層心理對話、你可以這樣做的這些片段,精準地說出被受苦的人的心境
p.98你可以這麼做:看清楚罪咎的現實真相:容易背負罪惡感的人,往往是對愛有極度渴望的人。 -因為強烈渴望愛,卻發現能夠給他愛的人始終不關注它,甚至將許多生命問題怪罪於他
-為了不失去這能夠給予愛的對象,於是他要自己揹負能讓愛的對象獲得快樂的責任!
p.84深層心理對話處:「否定自己」其實是追逐別人的肯定。長期被別人看起來是不好的人,就容易看自己也是不好的
p.178深層心理對話:因害怕犯錯而生的自卑與自戀:人誠實面對自己最好,我們無法完整呈現自己,但我們內心勇敢承認真的自己,也願意傾聽自己內在的真實感受和聲音。
如果可以從這本書重新獲得力量,去愛那個曾經自己也覺得不可愛的自己,重新「與自己連線」那外面的聲音,無論是失望的聲音、批判的眼神、不看好的批評,就會在我的內在世界變的小小的,畢竟,人生時時刻刻都是自己的選擇,我可以選擇對自己溫柔、對自己殘酷、讓自己惶惶不安,這些,箇中滋味都是自己的選擇,在我們的人生中,沒有人真正害到我,可以將生命中 過去的人「請出去」然後,保有彈性,對自己的生命負責、承擔,別坐在地上哭,忘記我還有雙腳,我才是自己生命的主人!
作者:蘇絢慧
在絢慧溫柔的文字告訴我們,其實我們都一樣脆弱,讓脆弱浮現沒有關係,也讓脆弱維持原有的大小就好。脆弱是提醒我們需要被照顧、被安慰、被安撫著,長期壓抑或故作堅強的人,會將脆弱藏的很好,但爆發就非常驚人。有時候連自己都支撐不住,我們常常看見許多好好先生/好好小姐,得到身心症和猝死的比率很高,就在於 不允許自己脆弱,更不允許自己有弱處,於是常常因為外在的打壓而自責或感到罪惡感,想要表現到最好,結果 導致自己得病,卻看不見長期被情緒所困的自己,早就承擔不住!
我很喜歡文中的深層心理對話、你可以這樣做的這些片段,精準地說出被受苦的人的心境
p.98你可以這麼做:看清楚罪咎的現實真相:容易背負罪惡感的人,往往是對愛有極度渴望的人。 -因為強烈渴望愛,卻發現能夠給他愛的人始終不關注它,甚至將許多生命問題怪罪於他
-為了不失去這能夠給予愛的對象,於是他要自己揹負能讓愛的對象獲得快樂的責任!
p.84深層心理對話處:「否定自己」其實是追逐別人的肯定。長期被別人看起來是不好的人,就容易看自己也是不好的
p.178深層心理對話:因害怕犯錯而生的自卑與自戀:人誠實面對自己最好,我們無法完整呈現自己,但我們內心勇敢承認真的自己,也願意傾聽自己內在的真實感受和聲音。
如果可以從這本書重新獲得力量,去愛那個曾經自己也覺得不可愛的自己,重新「與自己連線」那外面的聲音,無論是失望的聲音、批判的眼神、不看好的批評,就會在我的內在世界變的小小的,畢竟,人生時時刻刻都是自己的選擇,我可以選擇對自己溫柔、對自己殘酷、讓自己惶惶不安,這些,箇中滋味都是自己的選擇,在我們的人生中,沒有人真正害到我,可以將生命中 過去的人「請出去」然後,保有彈性,對自己的生命負責、承擔,別坐在地上哭,忘記我還有雙腳,我才是自己生命的主人!
回應(0)