張芷_歷程檔案

書名:生活情緒管理
作者：唐惠敏
我認為情緒管理可能牽扯到一些東西例如:人緣，一個有好的人緣的人可能他自己的情緒管理是不錯的，相反的一個人緣極度不好的人可能在自我的情緒管理上控管不好導致他的人緣差，不論在職場上還是校園裡都可以由人緣看出來這個人在他的情緒管理上的好壞。
這本書上說了如何控管自己的情緒，我覺得這幾句是重點，一不卑不亢，不要驕傲，每個人都有長處、弱點，大家可以發揮自己長處來相互彌補，才可以讓工作更快更順利的完成，二情緒要穩定，在與人相處時不可以任性要多為整體著想，要好好控制自己的情緒，三要適時關懷他人，當同事、朋友在訴說他們的事情時，聆聽是一種同理心或關懷的表現，可以主動關懷他人給予溫暖，四要主動請教，自作主張、自作聰明常會「聰明反被聰明誤」，所以要懂得吸取別人的經驗、借用別人的智慧，所以不恥下問是能得到別人的尊正與協助，自己也可從中學習成長，五要學會自我調適，在成長過程中常會有小糾紛、小爭吵，不要斤斤計較，耿耿於懷這樣容易形成不易解開的心結。
每個人有他自己控制情緒的方法，我覺得不論是自己的方法還是以上這些方法，只要掌握好，不管是在學校裡還是職場上都可以得到好的人緣也可以多接觸不一樣的人讓自己從中學習，收穫更多。