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我覺得能有情緒很好，但要能好好管理自己的情緒就不是一件簡單的事情了，每個人喜、怒、哀、樂的點不一樣，有人因為一些小事就可以笑的開心、哭得很傷心又或者很生氣，但有些人對於情緒管理這件事就做的很好，有時情緒管理也會牽涉到人際關係，也有可能因為長時間的壓力而造成許多人壓抑自己的情緒，有壓力其實沒有不好但要能適時的釋放自己的壓力或者找到一個屬於自己釋放壓力的方法，不然總是這樣一直壓抑自己總有一天也會爆發的，這本書是再說壓力、情緒會牽涉到很多問題，包括:心理方面、飲食方面、工作學業也有可能影響到與家人、朋友之間的相處，現在許多人都有憂鬱症，那是因為他們給自己太大的壓力，難過、生氣時也找不到人可以分享、抱怨，所以只能自己悶在心裡，久了之後成為了習慣性。情緒也是，不是說不能有自己情緒，想哭就哭啊、想笑就笑啊、想生氣就生氣啊，只是也要適時的表達，而不是一昧的想要別人配合你，有時這樣不看場合的發洩對人際關係會產生很大的影響，不但讓人不想跟你做朋友也會讓人不想與你接近，除了朋友之間家人更是重要，不能因為是家人就想怎樣就怎樣，他們其實沒必要包容我們所有的情緒，但也不是要我們壓抑自己的情緒，所以希望大家能好好的控制自己的情緒，別讓這些原因而造成別人的困擾也別讓這些問題困擾著自己。