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科別：護理科 班級：護二己 學號：1055101297 姓名：黃玉心

書名：不開心，當然會生病：情緒排毒治百病 作者：王佑驊
出版社：商周出版 出版日期:2014/05/07
索書號 ISBN:9789862727935
【本書重點摘要或佳句】
1.花的能量可以平衡你的情緒
2.別讓自己不開心，讓情緒排毒改變你的命運
3.情緒，是來自心的訊息 排毒，必須從心排起
4.當我們面對選擇時，能夠不被負面情緒所影響，是決定你人生成功與否的重要關鍵
5.情緒才是引發自律神經失調的關鍵
【本書閱讀後心得感想】
這本書是從作者2010年出版的《情緒排毒治百病》，這本書再從編輯而成的版本，內容更豐富敘述我們身體產生疾病的狀態有很大的機率是從情緒產生而來，這本書說明了每一種負面情緒，都會產生對應的疾病，生氣、憤怒、後悔、懊惱、悲傷都會形成壓力荷爾蒙，都會引起身體各式各樣的症狀，他有舉例七種負面情緒與身體的對應關係第一種：挑剔、愛找毛病這類人的身體，最容易出現與關節有關的問題，第二種：生氣、憤怒，長期愛生氣的人，可能會導致身體發熱會容易產生發燒、發炎及感染之類的問題，都與易怒的情緒有關，第三種：後悔、懊惱，容易後悔的人，經常覺得自己是犧牲者，臨床經驗發現不少癌症患者，都容易耽溺在懊惱的情緒中，第四種：對自己憤怒、產生罪惡感，並會指責自己、對自己發怒容易導致泡疹或自體免疫系統失調的問題，第五種：羞恥感，經常處於羞恥感的人容易產生血液方面的問題，連肝臟、免疫系統也會受到影響，第六種：悲傷，經常陷入悲傷情緒的人容易產生腎臟與膀胱的問題，長期累積容易演變成心臟方面的問題，第七種：恐懼，當腎上腺素分泌時，血液會跑到四肢準備戰逃反應長期處於恐懼或壓力大的人，較易出現腸胃問題，然後再影響到腎與膀胱，所以保持著愉悅的心情才不容易生病。