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三章感覺與知覺
二版,正向心理學 Alan carr著 鄭曉楓總訂閱 鄭曉楓.余芊瑢.朱會瓊譯
希望和樂觀=>正向的錯覺
*正向錯覺 :可以提升主觀幸福感.人際關係滿意度.挫折適應力.工作上的堅持力,也可以在不會太難的工作上效能更高,在很多個案中正向錯覺還可以促進身體健康呢。 Ex:過著平平凡凡幸福的人,因為有了正向錯覺覺得自己特別的幸福。
*我覺得很多的人都不太了解這些正向錯覺,覺得就是因為錯覺進行得太順利了,導致我們沒有辦法感覺到這些正向的本質,還會去避免證實看起來不存在的正向錯覺。
*自我錯覺: 我們會為了維持自我和世界的正向觀,而使用各種防禦機制和自我欺騙的策略來管控負向訊息。
*就像是說如果生了一場重病,很多人會否認自己確實得了這個重病而去逃避
,或是說一個舞蹈家在一場車禍中失去了雙腿,舞蹈家得知消息後也可能會覺得這是夢等等...。
*否認和壓抑:它們倆是兩種廣泛使用的防衛機制,它幫助我們維持正向與樂觀的世界觀。
*否認:會不想承認外在世界的威脅和壓力事件的存在和意義
*壓抑:現實世界不接受的個人內在攻擊和性衝動,但是這些都是社會中會要求我們不應該這麼覺得,不應該意識到的東西。
*否認扭曲了事實;我們的腦某個小地方被部分另一個"知道"事實的部分給隔絕或扭曲了。
*壓抑就像是說 在我們很生氣想要打人的時候我們就需要壓抑自己不能打人,因為打人在這個社會就是不被接受,對方也不會接受的。
(Taylor&Brown,1988.1994)正向的錯覺包含選擇性注意.良性遺忘.維持口袋裡的無能以及負向自我基礎的認知歷程。