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日常生活中,我們不免會產生挫折 失落 憤怒等負面情緒,這些型續有如心靈垃圾,若不能排解自己就會成為滿載而歸的垃圾車。我們可以選擇讓負面事物影響自己,或是遠則把心思集中在值得追求的事務上,每天心情都可以自己決定。當你把注意力集中在生活中美好的一面,時時感恩 滿懷信心 悲慈待人 愛人如己 以及和別人分享樂觀心態,你就會發散並且接收到某種能量。每一個人每一天或多或少都有抱怨,在抱怨的同時,你就像一部垃圾車,把不好的 失望的 生氣的 負面的情緒散播給別人,使別人一整天都要忍受你的不愉快,也或者別人的垃圾車向你開來,想把垃圾往你身上到時,你接收了她的垃圾,使你一整個注意力都在垃圾車上,沒時間去思考,注意其他更重要的事,讓自己心情也變得不好,一整天工作效益也變差。我們都會遇到不順利的事,不管是誰,都會被這一些事情影響到心情,小事可能在心裡抱怨一下,或者抱怨給別人聽,而大事情沒處理好就會起衝突。常常有人說：「大事化小,小事化無」,可是有的時候情緒一來,誰也沒辦法控制。所以說從現在起,我們就應該從小事情慢慢地放開心胸,不管發生甚麼事都不要讓它成為心靈垃圾,汙染自己的心。自己的心情是由自己所決定的,當發生了一些不好的事,心情的轉換是很重要的,別人怎麼想怎麼做是他們的事,重點是自己怎麼去面對。我們都不想當一輛垃圾車,也不想收下別人的垃圾,那麼從現在開始我們應該做的是常常溫習好的回憶,讓好的回憶深深烙印在腦海,而不是讓不好的回憶一直出現,使我們每想到一次就難過一次。部是美台垃圾車向你開來,就要分散注意力去注意它,也不用築起高度的防備心攻擊,如果一直很在意他,那麼你就中了他的圈套,最好的辦法就是不要裡他不要管他不要讓它影響你的心情。或許坐起來有一些困難,但是不適次可能的,每天都要加入感恩的循環,而不是垃圾循環,一直製造垃圾對自己亦點好處都沒有,反而還會帶來許多壞處,所以,請停止製造垃圾和接收垃圾！換一個角度想想,我們會活得更快樂。