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聖母醫護管理專科學校
讀書心得學習單
科別 護理科 班級 護二辛
學號 1055101417 姓名 高惠絹

書名 當我老去迎接平靜覺醒的晚年 作者 傅馨芳
出版社 心靈工坊 出版年月 年 月
索書號 083611 ISBN

【本書重點摘要或佳句】
1開放的心和開放的思維:敞開心房並不會讓我們有任何損失，凡是可以失去的都
不是真實的，死的時候我們就不必辛苦的背負著任何一個人。
2寬恕:從瞋恨中解脫；擺脫憤怒與批判:修持寬恕讓我們有機會去好好檢視那瞋
恚的心。檢視瞋恚對我們的生命產生的作用是對自己也是對別人的善舉。
3心虔意堅:從自欺的假象中解脫；在有生之年從一而終的修行意味著將自己選擇
投入的修持當作唯一的選擇。發願利用我們剩餘的人生來覺醒，可以促使我們不
再漫不經心的虛耗真正臨在地體驗自己的生命。
4謙卑:從傲慢與完美主義中解脫；回歸平凡:真正的謙卑它的價值和它在靈性生
命中產生的作用是不可限量的。因為謙卑的開始就是福佑的開始，謙卑的圓滿就
是一切喜樂的圓滿…在圓滿的謙卑心中所有自私的意圖都消失了。
5接受自己會死的事實:冥想死亡；在生命的終點，他是成就死亡恩寵的殊勝緣中，
無比強大的一個。真正覺知道自己的生命是有限的，會讓我們發覺每一個短暫的片刻都是寶貴的。
【本書閱讀後心得感想】
讀完這本書以後更加知道生命是不可取代且珍貴的一個寶藏，而人生就像是一條
不可能的任務一樣，永遠不會知道下一秒你會做什麼會發生甚麼事，這本書給我
的感覺就像是，面對死亡並不可怕，重要的是你會怎麼面對它迎接他，還記得在
我國小的時候，我最愛的阿嬤因為生病就這樣離開我們的身邊，那是我第一次失
去親人我覺得很難過，好希望他可以清醒不要一直沉睡下去，但死亡是無法避免
的。越長大就越能慢慢了解，在我心裡我覺得死亡是非常可怕的，它可以不按牌
理出牌的隨時帶走你。所以我們就更應該珍惜生命珍惜當下，感謝這本書帶給我
一點能量，讓我不再害怕，這是一本非常好的書，可以轉化你心靈上的一些壓力
也可以贈與你一些正能量。我是一個蠻負面的人，第一次借這種書雖然說一方面
是學校要打心得報告用，另一方面也希望把我心中很多的負面情緒改成正面情緒，
感謝學校剛好要我們借這種書，不然我都找不到方法去面對我那情緒。很多時候
我們沒辦法拿捏，就必須靠外界的力量來轉化希望之後有像我一樣有負面情緒大
於正面情緒的人，可以多借一些有關身靈及心靈的書來看看，我是覺得不會太無
聊。而且反而有體驗和探討的感覺，讓人有一種很想接下去想看下去的念頭呢。