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『一年級』主題:「與醫療照護相關」議題
*書名：高齡者的運動與全人健康 作者:方進隆
*書名：老人糖尿病 作者：東京都老人總綜合研究所編者
*書名：關懷癲癇 作者:法團法人台南市癲癇之友協會
【讀後心得】(至少500字)：
老化是因諸多機轉或原因逐漸造成的身體退化或死亡，高齡會導致許多生理系統的退化，容易罹患慢性病或增加危險因子，每個人皆會老，只是老的不一樣，不要將高齡視為是生病或失能的藉口，規律運動可以提升高齡者的體適能和健康，扭轉或減低老化的現象，所以是成功老化的重要生化方式，在老化過程中，不要低估規律運動的重要性，規律運動習慣並不容易，需要有正向態度、運動知能及良好環境等因素配合，才能養成，運動就是良藥，高齡者在健康容易受威脅時，更可感受到運動的重要性，不但要了解規律運動的多種益處，更要在生活當中實踐力行，否則還是沒有辦法獲益，這就是所謂的「知道但是做不到，還是不知道」，要提升高齡者的健康，除了養成規律運動或動態生活方式外，也要培養健康的生活方式，逐漸遠離不好的習慣，同時能夠兼顧全人健康，老化不但會改變生理結構和身體功能，也會影響心理健康和人際互動；加上退休、疾病、失能和經濟等問題所導致的角色調適，高齡者較容易沮喪、焦慮和孤獨的現象，但並非所以高齡者都有上述的心理和社會健康問題，許多高齡者仍保持良好的心情，維持互動的人際網路，對家庭和社會持續做出貢獻，所以，健康的生活方式和習慣，對於高齡者的心理和社會健康有很多的影響。