107 1 閱讀心得
科別:護理科
班級:護二己
學號:1065101280
姓名:張奕涵
書名:任何時候都要淡定
出版社:曼尼文化
【本書重點摘要或佳句】
1.淡定取決於個人擁有的生活智慧
2.淡定，是自己心靈的一種以柔克剛的成功哲學
3.因為淡定，能使你的人生更篤定
4.日常生活中若能用淡定的智慧及豁達的態度
5.去接受改變、拋開我執，就能讓我們的心胸保持開放，不鑽牛角尖、不過度執著；就能讓我們的頭腦清醒，做出正確的判斷
【本書閱讀後心得感想】
內容簡介:淡定，是一個人在歷經世事後，面對人事變遷時的態度，那是一種經過心靈修煉後的境界、是一種雲淡風輕的心境。淡定，其實是一種修煉的功夫，是經過歲月的洗禮後，在進退之間、取捨之間的智慧展現。
本書告訴讀者，淡定，是你心靈帳戶的一筆存款，也是一種以柔克剛的成功哲學。人的一生中，有很多攸關勝負的關鍵時刻，往往就取決於個人是否擁有淡定的生活智慧。因為淡定，能使你的人生更篤定，因此，日常生活中若能用淡定的智慧及豁達的態度，去接受改變、拋開我執，就能讓我們的心胸保持開放，不鑽牛角尖、不過度執著；就能讓我們的頭腦清醒，做出正確的判斷，用一種由內而外的輕快節奏不斷前進，走向成功；而在職場上，當你與人交鋒的時候，若能披上淡定的馬甲，則可令對手心生忌憚，為自己贏取更多成功的籌碼。
本書鼓勵讀者培養一種積極的淡定心態，來面對生活中世事的變幻無常，不管順心或不順心、不管得意或失意，只要淡然處之，就能不慌不亂地踏上成功之路。
我覺得這本書讓我了解很多事情，如果遇到坎坷、逆境，不能及時調整自己的情緒，莽莽撞撞、處理不當的話就會影響到自己的生活，在更嚴重一點還可能會傷害到自己最親的人，遇到不如意不喜歡的事，情緒不好時，就換個角度想，情緒也就不一樣，調整好自己的情緒，當情緒的主人，會過得比較快樂。
有時看到電視上那些有錢人，他們想要買甚麼東西就買，想要去哪裡就去哪裡，住上最好的房子，開著名車，總是會很讓人忌妒，忌妒為什麼她們可以過著富貴般的生活，而我都沒有。現在我覺得雖然會很讓人忌妒，不過我應該要珍惜現在所擁有的，而不是去想我沒有的，雖然沒有住上最好的房子、沒有開著百萬名車
，但是至少我現在過著很幸福，不愁吃不愁穿的生活，不會因為錢而困擾，看看那些非洲的難民常常沒有東西吃、沒衣服穿，我現在應該要感到知足了，人應該有不斷追求的心，但在追求的時候，也應該對目前所擁有的一切做省思，若不珍惜現在擁有的一切，做不切實際的妄想，就有可能會失去一切，變的痛苦，唯有正確的人生觀，實實在在的生活，知足常樂是最重要的！
無論遇到任何事總是都會有壓力，如果有壓力就應該要去克服它，而不是選擇逃避，面對壓力可以選擇很多不同的方法，看看書或是聽聽音樂、玩玩遊戲都可以，可以告訴家人，讓自己的心情逐漸放鬆，再重新去面對，減輕壓力就要自己趕快振作起來，建立自己的自信心，就有那個能力可以去面對壓力了。
有時會因為一些事情而發怒，脾氣暴躁，遇到事情很容易衝動，如果事不順心或看不慣得事情，就常常生氣和嘔氣，但是發完脾氣後，反而弄得更糟，有時也會很懊悔為甚麼要因為這個小事情就生氣破壞自己的心情，無意間傷害到別人，也讓彼此的關係變得更僵，可是如果仔細的想一想，靜下心來或是找其他的方式讓自己冷靜一點，深呼吸讓自己氣消，再好好的溝通，才不會對別人也對自己造成傷害。
看了這本書讓我有很大的啟發，讓我知道面對什麼事情，要怎麼抒發自己的情緒，，不能都只顧慮到自己的感受，也要顧慮到別人的感受，，換個角度想就變得不一樣，對別人多包容、多幫忙、保持好的心情，讓自己變得好，世上沒有人是完美無缺的，多少都會有不足，不要都只忌妒別人的好、還有自己所沒有的，也要想想自己的優點和缺點。
把優點蓋掉缺點讓自己變得更好，變得更有自信，遇到挫折的事好好加油努力不要放棄，盡力而為就好，最珍貴的不是得不到、和失去，而是現在所擁有的，要好好的珍惜、把握現在擁有的幸福，不要等到失去了才知道要珍惜，自然的接受生活的給予，好好的把握現在，生命會變得不一樣。
班級:護二己
學號:1065101280
姓名:張奕涵
書名:任何時候都要淡定
出版社:曼尼文化
【本書重點摘要或佳句】
1.淡定取決於個人擁有的生活智慧
2.淡定，是自己心靈的一種以柔克剛的成功哲學
3.因為淡定，能使你的人生更篤定
4.日常生活中若能用淡定的智慧及豁達的態度
5.去接受改變、拋開我執，就能讓我們的心胸保持開放，不鑽牛角尖、不過度執著；就能讓我們的頭腦清醒，做出正確的判斷
【本書閱讀後心得感想】
內容簡介:淡定，是一個人在歷經世事後，面對人事變遷時的態度，那是一種經過心靈修煉後的境界、是一種雲淡風輕的心境。淡定，其實是一種修煉的功夫，是經過歲月的洗禮後，在進退之間、取捨之間的智慧展現。
本書告訴讀者，淡定，是你心靈帳戶的一筆存款，也是一種以柔克剛的成功哲學。人的一生中，有很多攸關勝負的關鍵時刻，往往就取決於個人是否擁有淡定的生活智慧。因為淡定，能使你的人生更篤定，因此，日常生活中若能用淡定的智慧及豁達的態度，去接受改變、拋開我執，就能讓我們的心胸保持開放，不鑽牛角尖、不過度執著；就能讓我們的頭腦清醒，做出正確的判斷，用一種由內而外的輕快節奏不斷前進，走向成功；而在職場上，當你與人交鋒的時候，若能披上淡定的馬甲，則可令對手心生忌憚，為自己贏取更多成功的籌碼。
本書鼓勵讀者培養一種積極的淡定心態，來面對生活中世事的變幻無常，不管順心或不順心、不管得意或失意，只要淡然處之，就能不慌不亂地踏上成功之路。
我覺得這本書讓我了解很多事情，如果遇到坎坷、逆境，不能及時調整自己的情緒，莽莽撞撞、處理不當的話就會影響到自己的生活，在更嚴重一點還可能會傷害到自己最親的人，遇到不如意不喜歡的事，情緒不好時，就換個角度想，情緒也就不一樣，調整好自己的情緒，當情緒的主人，會過得比較快樂。
有時看到電視上那些有錢人，他們想要買甚麼東西就買，想要去哪裡就去哪裡，住上最好的房子，開著名車，總是會很讓人忌妒，忌妒為什麼她們可以過著富貴般的生活，而我都沒有。現在我覺得雖然會很讓人忌妒，不過我應該要珍惜現在所擁有的，而不是去想我沒有的，雖然沒有住上最好的房子、沒有開著百萬名車
，但是至少我現在過著很幸福，不愁吃不愁穿的生活，不會因為錢而困擾，看看那些非洲的難民常常沒有東西吃、沒衣服穿，我現在應該要感到知足了，人應該有不斷追求的心，但在追求的時候，也應該對目前所擁有的一切做省思，若不珍惜現在擁有的一切，做不切實際的妄想，就有可能會失去一切，變的痛苦，唯有正確的人生觀，實實在在的生活，知足常樂是最重要的！
無論遇到任何事總是都會有壓力，如果有壓力就應該要去克服它，而不是選擇逃避，面對壓力可以選擇很多不同的方法，看看書或是聽聽音樂、玩玩遊戲都可以，可以告訴家人，讓自己的心情逐漸放鬆，再重新去面對，減輕壓力就要自己趕快振作起來，建立自己的自信心，就有那個能力可以去面對壓力了。
有時會因為一些事情而發怒，脾氣暴躁，遇到事情很容易衝動，如果事不順心或看不慣得事情，就常常生氣和嘔氣，但是發完脾氣後，反而弄得更糟，有時也會很懊悔為甚麼要因為這個小事情就生氣破壞自己的心情，無意間傷害到別人，也讓彼此的關係變得更僵，可是如果仔細的想一想，靜下心來或是找其他的方式讓自己冷靜一點，深呼吸讓自己氣消，再好好的溝通，才不會對別人也對自己造成傷害。
看了這本書讓我有很大的啟發，讓我知道面對什麼事情，要怎麼抒發自己的情緒，，不能都只顧慮到自己的感受，也要顧慮到別人的感受，，換個角度想就變得不一樣，對別人多包容、多幫忙、保持好的心情，讓自己變得好，世上沒有人是完美無缺的，多少都會有不足，不要都只忌妒別人的好、還有自己所沒有的，也要想想自己的優點和缺點。
把優點蓋掉缺點讓自己變得更好，變得更有自信，遇到挫折的事好好加油努力不要放棄，盡力而為就好，最珍貴的不是得不到、和失去，而是現在所擁有的，要好好的珍惜、把握現在擁有的幸福，不要等到失去了才知道要珍惜，自然的接受生活的給予，好好的把握現在，生命會變得不一樣。
